📍Диарея вақтида мумкин бўлган маҳсулотларни биласизми?
🍌Банан. Ошқозон ичак трактининг деярли барча бузилишларида курашиш учун фойдаланилади. Ҳар 3 соатда битта банан истеъмол қилинг.
🥛Қатиқ. Кам ёғли кефирни ичинг-диареядан таъсирланган ичак микрофлораси учун ҳақиқий нажот.
🍞 Қуритилган нон. Жавдар нони ҳам очлик, ҳам диарея билан курашишга ёрдам беради. Табиий уйда қуритилган нондан фойдаланиш яхшироқдир, чунки унда ҳар хил қўшимчалар бўлмайди.
💧Катталар ва болаларда диарея учун сувдан муҳимроқ нарса йўқдир. Кўп суюқлик ичиш керак, хона ҳароратида, кичик қисмларда, кичик қултумларда.
❗️Спиртли ичимликлар, қаҳва, сут, мева шарбатлари, ёғли, аччиқ ва қизариб пишган овқатлардан сақланинг. Кўп ҳолларда диарея 2-3 кун ичида йўқолади.
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
👉 @TABOBATLAR
🍌Банан. Ошқозон ичак трактининг деярли барча бузилишларида курашиш учун фойдаланилади. Ҳар 3 соатда битта банан истеъмол қилинг.
🥛Қатиқ. Кам ёғли кефирни ичинг-диареядан таъсирланган ичак микрофлораси учун ҳақиқий нажот.
🍞 Қуритилган нон. Жавдар нони ҳам очлик, ҳам диарея билан курашишга ёрдам беради. Табиий уйда қуритилган нондан фойдаланиш яхшироқдир, чунки унда ҳар хил қўшимчалар бўлмайди.
💧Катталар ва болаларда диарея учун сувдан муҳимроқ нарса йўқдир. Кўп суюқлик ичиш керак, хона ҳароратида, кичик қисмларда, кичик қултумларда.
❗️Спиртли ичимликлар, қаҳва, сут, мева шарбатлари, ёғли, аччиқ ва қизариб пишган овқатлардан сақланинг. Кўп ҳолларда диарея 2-3 кун ичида йўқолади.
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
👉 @TABOBATLAR
📍Кўриш қобилиятини яхшилаш учун энг муҳим 6 маҳсулот
👨⚕️Шифокор Улуғбек Ўроқов:
🔻Сабзи. Кўп миқдорда А витаминини ўз ичига олади, у кўриш ўткирлигини, айниқса, кечаси кўриш қобилиятини сақлашда жуда муҳимдир.
🔻Гулкарам. Кўриш қобилиятини яхшилашга ёрдам беради ва кўз озиқланишини яхшилайди.
🔻Исмалоқ. Исмалоқ кўзни турли касалликлардан, хусусан, катарактадан сақлайди.
🔻Цитрус мевалар: Киви, апельсин, лимон, мандарин қон томирларини, шу жумладан кўз томирларини мустаҳкамлайди.
🔻Балиқ ва балиқ ёғи. Омега ёғ кислоталарининг асосий манбаи бўлиб, ушбу кислоталар кўплаб кўз касалликларининг олдини олишда жуда муҳимдир.
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
👉 @TABOBATLAR
👨⚕️Шифокор Улуғбек Ўроқов:
🔻Сабзи. Кўп миқдорда А витаминини ўз ичига олади, у кўриш ўткирлигини, айниқса, кечаси кўриш қобилиятини сақлашда жуда муҳимдир.
🔻Гулкарам. Кўриш қобилиятини яхшилашга ёрдам беради ва кўз озиқланишини яхшилайди.
🔻Исмалоқ. Исмалоқ кўзни турли касалликлардан, хусусан, катарактадан сақлайди.
🔻Цитрус мевалар: Киви, апельсин, лимон, мандарин қон томирларини, шу жумладан кўз томирларини мустаҳкамлайди.
🔻Балиқ ва балиқ ёғи. Омега ёғ кислоталарининг асосий манбаи бўлиб, ушбу кислоталар кўплаб кўз касалликларининг олдини олишда жуда муҳимдир.
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
👉 @TABOBATLAR
❓Таомланишда светофор принципи ҳақида эшитганмисиз?
✅ Диетологлар ва нутрициологлар томонидан светофор принципи жорий қилинган бўлиб, бу тўғри овқатланишнинг асосий омилларидан бири ҳисобланади.
🟥 Қизил - бу рациондан чиқариш керак бўлган маҳсулотлар бўлиб, бунга ширинликлар, фаст-фудлар, ярим тайёр маҳсулотлар киради.
🟨 Сариқ - алмаштириш бўлиб, бунда ўхшашига алмаштириш тавсия этилади. Масалан, шакарни новвотга, оқ нонни қора нонга, чойни сувга.
🟩 Яшил - ушбу ранг гуруҳига кирувчи маҳсулотларни иложи борича кўпроқ истеъмол қилиш тавсия этилади. Мисол учун, кўкатлар, сабзавотлар, мевалар, сут ва ёғсиз гўшт маҳсулотлари.
✔️Тўғри овқатланиш таомномасини ушбу рангларга кўра тузишни бошласангиз ҳам бўлади.
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
👉 @TABOBATLAR
✅ Диетологлар ва нутрициологлар томонидан светофор принципи жорий қилинган бўлиб, бу тўғри овқатланишнинг асосий омилларидан бири ҳисобланади.
🟥 Қизил - бу рациондан чиқариш керак бўлган маҳсулотлар бўлиб, бунга ширинликлар, фаст-фудлар, ярим тайёр маҳсулотлар киради.
🟨 Сариқ - алмаштириш бўлиб, бунда ўхшашига алмаштириш тавсия этилади. Масалан, шакарни новвотга, оқ нонни қора нонга, чойни сувга.
🟩 Яшил - ушбу ранг гуруҳига кирувчи маҳсулотларни иложи борича кўпроқ истеъмол қилиш тавсия этилади. Мисол учун, кўкатлар, сабзавотлар, мевалар, сут ва ёғсиз гўшт маҳсулотлари.
✔️Тўғри овқатланиш таомномасини ушбу рангларга кўра тузишни бошласангиз ҳам бўлади.
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
👉 @TABOBATLAR
ЙОДЛИ СЕТКАНИНГ СИЗ БИЛМАГАН МЎЪЖИЗАЛАРИ
Йодли сетканинг фойдаси
Терига йодли катаклар чизишнинг асосий самараси, у биринчидан, тери орқали кириб бориб, қон айланиш тизими ёрдамида танага тақсимланади. Шу тариқа микробларга қирон келтиради Сетка кўринишида терига чизилган ўзига хос нақш микроблар орасидаги ўзаро боғлиқликни издан чиқаради, натижада инфекциялар оммавий тарзда нобуд бўлади ва касаллик ривожланишига чек қўйилади.
Бундан ташқари, йодли сетка суртилган соҳада капилляр қон томирлари кенгаяди ва қон айланиши яхшиланиб, моддалар алмашинувига ижобий таъсир кўсатади
Терига чизилган йодли сетка аъзоларни қамраб олувчи юқори нафас йўллари хасталикларида, бронхит, ларингит, трахеит, ангинада, шикастланиш, пай чўзилиши, мушак, бўғим ва пай яллиғланишида, ҳатто артрит, артроз ва радикулитда ҳам самарали ёрдам беради.
Худди шу таъсирлари туфайли йодли сетка суртилган соҳада қариш жараёни секилашади. Тери таранглашади, касалликлар эса йуқолади. Бу мўжизавий ретсептнинг нархи 3000сўм туради
👉 @TABOBATLAR
Йодли сетканинг фойдаси
Терига йодли катаклар чизишнинг асосий самараси, у биринчидан, тери орқали кириб бориб, қон айланиш тизими ёрдамида танага тақсимланади. Шу тариқа микробларга қирон келтиради Сетка кўринишида терига чизилган ўзига хос нақш микроблар орасидаги ўзаро боғлиқликни издан чиқаради, натижада инфекциялар оммавий тарзда нобуд бўлади ва касаллик ривожланишига чек қўйилади.
Бундан ташқари, йодли сетка суртилган соҳада капилляр қон томирлари кенгаяди ва қон айланиши яхшиланиб, моддалар алмашинувига ижобий таъсир кўсатади
Терига чизилган йодли сетка аъзоларни қамраб олувчи юқори нафас йўллари хасталикларида, бронхит, ларингит, трахеит, ангинада, шикастланиш, пай чўзилиши, мушак, бўғим ва пай яллиғланишида, ҳатто артрит, артроз ва радикулитда ҳам самарали ёрдам беради.
Худди шу таъсирлари туфайли йодли сетка суртилган соҳада қариш жараёни секилашади. Тери таранглашади, касалликлар эса йуқолади. Бу мўжизавий ретсептнинг нархи 3000сўм туради
👉 @TABOBATLAR
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Бритвада тук киришни бас қилинг!
Бу усул орқали танангизда ҳунук бўлиб, ўсиб ётган тукларни зарарсиз йўқ қилинг!
Атиги 2 минг сўм турадиган вазелин, ҳечқандай бритвасиз, депилятсасиз ва шугаринсиз туклардан ҳалос қилади!
5 дақиқага суркайсиз туклардан қутуласиз, бу усул танангизни қорайтириб қўймайди тошмалар ҳам тошмайди!
Рецептини ёзиб олинг ✅
Тайёрланиши:
- 1 чой қошиқ вазелинга 0,5 чой қошиқ сода қўшиб яхшилаб аралаштиринг.
Қўлланилиши:
- тайёр бўлган аралашмани кераксиз туклар бор соҳага суртиб, 30 сония давомида массаж қиласиз ва 15 дақиқага қолдирасиз.
15 дақиқадан сўнг сув билан ювиб ташлайсиз.
Юқоридаги маълумотларни видео кўринишида ҳам жойладик. Бемалол видеони кўриб қўшимча саволларга жавоб олишингиз мумкин
❗️Яқинларга ҳам улашинг
👉🏼 @TABOBATLAR 💊
Бу усул орқали танангизда ҳунук бўлиб, ўсиб ётган тукларни зарарсиз йўқ қилинг!
Атиги 2 минг сўм турадиган вазелин, ҳечқандай бритвасиз, депилятсасиз ва шугаринсиз туклардан ҳалос қилади!
5 дақиқага суркайсиз туклардан қутуласиз, бу усул танангизни қорайтириб қўймайди тошмалар ҳам тошмайди!
Рецептини ёзиб олинг ✅
Тайёрланиши:
- 1 чой қошиқ вазелинга 0,5 чой қошиқ сода қўшиб яхшилаб аралаштиринг.
Қўлланилиши:
- тайёр бўлган аралашмани кераксиз туклар бор соҳага суртиб, 30 сония давомида массаж қиласиз ва 15 дақиқага қолдирасиз.
15 дақиқадан сўнг сув билан ювиб ташлайсиз.
Юқоридаги маълумотларни видео кўринишида ҳам жойладик. Бемалол видеони кўриб қўшимча саволларга жавоб олишингиз мумкин
❗️Яқинларга ҳам улашинг
👉🏼 @TABOBATLAR 💊
Ушбу крем, Ретинол А хисобланади. Унинг таркибидаги моддалар, терингизни ёшартиради, ажинларни йўқ қилади. Батафсил пастда берилган.
1️⃣Юзингиз терисини гўзал бўлишини хохлайсизми ?
✅Ретинолнинг терига қандай фойдалари бор?
➖Ажинларни текислайди (шу жумладан чуқур ажинлар).
➖Ёш доғларини ёқотади.
➖Угридан кейинги доғларни ёқотади.
➖Коллаген ва эластин ишлаб чиқаришни рағбатлантиради.
➖Терининг эластиклигини оширади.
➖Ҳужайра янгиланиш жараёнини тезлаштиради.
➖Қон айланишини яхшилайди.
📋Қўллаш усули:
Кечқурун ётишдан олдин тоза ёз териси ва бўйинга қўлланилади.
2️⃣Соч тўкилишига қарши ниқоблар
✅ Ретинолли ниқоб: Бунинг учун 2 ош қошиқ қаймоқ, 1 ош қошиқ ретинол(витамин А), ва 1 ош қошиқ лимон шарбати керак бўлади. Барчаси бироз иситилиб, яхшилаб аралаштирилади. Уни бош терисига суртиб, бош 15 дақиқа давомида ўраб қўйилади, кейин уни илиқ сув билан ювиб ташланади.
✅ Шампонли ниқоб: 1 ош қошиқ шампон олинг, битта тухум сариғи ва 2 ош қошиқ лимон шарбати билан аралаштиринг. Сочларга ва бош терисига қўлланг ва 40 дақиқага қолдиринг. Соч тўкилишини тўхтатиш учун ҳар сафар бошни ювишдан олдин қўлланг.
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
👉🏼 @TABOBATLAR 💊
1️⃣Юзингиз терисини гўзал бўлишини хохлайсизми ?
✅Ретинолнинг терига қандай фойдалари бор?
➖Ажинларни текислайди (шу жумладан чуқур ажинлар).
➖Ёш доғларини ёқотади.
➖Угридан кейинги доғларни ёқотади.
➖Коллаген ва эластин ишлаб чиқаришни рағбатлантиради.
➖Терининг эластиклигини оширади.
➖Ҳужайра янгиланиш жараёнини тезлаштиради.
➖Қон айланишини яхшилайди.
📋Қўллаш усули:
Кечқурун ётишдан олдин тоза ёз териси ва бўйинга қўлланилади.
2️⃣Соч тўкилишига қарши ниқоблар
✅ Ретинолли ниқоб: Бунинг учун 2 ош қошиқ қаймоқ, 1 ош қошиқ ретинол(витамин А), ва 1 ош қошиқ лимон шарбати керак бўлади. Барчаси бироз иситилиб, яхшилаб аралаштирилади. Уни бош терисига суртиб, бош 15 дақиқа давомида ўраб қўйилади, кейин уни илиқ сув билан ювиб ташланади.
✅ Шампонли ниқоб: 1 ош қошиқ шампон олинг, битта тухум сариғи ва 2 ош қошиқ лимон шарбати билан аралаштиринг. Сочларга ва бош терисига қўлланг ва 40 дақиқага қолдиринг. Соч тўкилишини тўхтатиш учун ҳар сафар бошни ювишдан олдин қўлланг.
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
👉🏼 @TABOBATLAR 💊
🤯Бритвада тук киришни бас қилинг!
Бу усул орқали танангизда ҳунук бўлиб, ўсиб ётган тукларни зарарсиз йўқ қилинг!
Атиги 2 минг сўм турадиган вазелин, ҳечқандай бритвасиз, депилятсасиз ва шугаринсиз қалин туклардан ҳалос қилиб юборади!
5 дақиқага суркайсиз туклардан қутуласиз. Бу усулдан кейин, олинган тук ўрнини қорайтириб қўймайди ва тошмалар ҳам тошмайди!
Рецептини ёзиб олинг ✅
- вазелинни... Батафсил ўқиш👇🏻
Бу усул орқали танангизда ҳунук бўлиб, ўсиб ётган тукларни зарарсиз йўқ қилинг!
Атиги 2 минг сўм турадиган вазелин, ҳечқандай бритвасиз, депилятсасиз ва шугаринсиз қалин туклардан ҳалос қилиб юборади!
5 дақиқага суркайсиз туклардан қутуласиз. Бу усулдан кейин, олинган тук ўрнини қорайтириб қўймайди ва тошмалар ҳам тошмайди!
Рецептини ёзиб олинг ✅
- вазелинни... Батафсил ўқиш👇🏻
Косметологлар фикрича, 10 ёшга ёшартирувчи ниқоб
✅ Бу ниқобдан йилига 2 марта фойдаланиш кифоя қилади. Керакли маҳсулотлар қуйидагилар:
• 1 ош қошиқ асал
• 1 ош қошиқ сметана
• 50 гр творог
• 1 тухум
• 6 томчи лимон суви
• 1 ампуладан алоэ, витамин Б1 ва Б12 (дорихонада сотилади)
✅ Барча маҳсулотларни аралаштиринг. Кечқурун тозалаб ювилган юзга (кўз остига ҳам) суртиб, 15-20 дақиқа давомида шу ҳолатда қолдиринг. Сўнгра илиқ сувда ювинг.
✅ Ниқобни икки ҳафта давомида юзда қўлланг. Олти ойдан сўнг муолажани такрорлаш мумкин
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
👉 @TABOBATLAR
✅ Бу ниқобдан йилига 2 марта фойдаланиш кифоя қилади. Керакли маҳсулотлар қуйидагилар:
• 1 ош қошиқ асал
• 1 ош қошиқ сметана
• 50 гр творог
• 1 тухум
• 6 томчи лимон суви
• 1 ампуладан алоэ, витамин Б1 ва Б12 (дорихонада сотилади)
✅ Барча маҳсулотларни аралаштиринг. Кечқурун тозалаб ювилган юзга (кўз остига ҳам) суртиб, 15-20 дақиқа давомида шу ҳолатда қолдиринг. Сўнгра илиқ сувда ювинг.
✅ Ниқобни икки ҳафта давомида юзда қўлланг. Олти ойдан сўнг муолажани такрорлаш мумкин
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
👉 @TABOBATLAR
🟠 Кирсовундан кучли дори тайёрлаш сирини билган одам - касал бўлмайди. Афсуски бу сирни атиги 2 фоиз одамлар билади.
БАРЧА ОҒРИҚЛАРНИ ОЁҚЛАРДАН ТОРТИБ ОЛИШГА ЁРДАМ БЕРАДИГАН ЕЧИМ:
• Тоғорага 2-3 литр илиқ сув қуйинг ва сувга битта кирсовуни еритиб олинг. Сув оқ рангга киради.
• Бир ҳовучдан истеъмол содаси ва туз қўшиб еригунча аралаштиринг, 1 чойник иссиқ сув қўшинг ва яна аралаштиринг.
• 10 томчи йод қўшинг ва 15 дақиқа давомида оёқларингизни сувга солиб қўйинг.
• 15 дақиқадан 1 дақиқа ҳам кўп емас, акс ҳолда тескари жараён бошланади!
• 15 дақиқалик ванна ичида - еритма барча оғриқларни оёқлардан тортиб олади. Оёқларингизни сочиқ билан артиб олинг, крем ёки зайтун мойи билан оёқларингизни массаж қилинг, жун пайпоқ кийинг ва ухланг.
• Бу курсни 10-12 кун бажаринг, сўнгра танаффус қилинг. Сизда шамоллаш касалликлардан асар ҳам қолмайди, иммунитетингиз кучли бўлади, тунингиз осуда ўтади.
• Кимда томирлар билан боғлиқ муаммолар мавжуд бўлса (варикоз томирлари ва тромбофлебит), еритмани жуда иссиқ тайёрламанг, лекин илиқроқ бўлсин.
• 10-12 кунлик бу усулни қўллаш, сизнинг танангиздан барча касалликларни тортиб олади. Енг асосийси жуда арзон ва самарали усул.
• Каналимизга обуна бўлганингиз учун раҳмат. Енди саломатлигингиз ҳақида биз қайғурамиз. Сиздан талаб етиладиган ягона нарса - шунчаки каналимизни кузатиб боринг
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
👉 @TABOBATLAR
БАРЧА ОҒРИҚЛАРНИ ОЁҚЛАРДАН ТОРТИБ ОЛИШГА ЁРДАМ БЕРАДИГАН ЕЧИМ:
• Тоғорага 2-3 литр илиқ сув қуйинг ва сувга битта кирсовуни еритиб олинг. Сув оқ рангга киради.
• Бир ҳовучдан истеъмол содаси ва туз қўшиб еригунча аралаштиринг, 1 чойник иссиқ сув қўшинг ва яна аралаштиринг.
• 10 томчи йод қўшинг ва 15 дақиқа давомида оёқларингизни сувга солиб қўйинг.
• 15 дақиқадан 1 дақиқа ҳам кўп емас, акс ҳолда тескари жараён бошланади!
• 15 дақиқалик ванна ичида - еритма барча оғриқларни оёқлардан тортиб олади. Оёқларингизни сочиқ билан артиб олинг, крем ёки зайтун мойи билан оёқларингизни массаж қилинг, жун пайпоқ кийинг ва ухланг.
• Бу курсни 10-12 кун бажаринг, сўнгра танаффус қилинг. Сизда шамоллаш касалликлардан асар ҳам қолмайди, иммунитетингиз кучли бўлади, тунингиз осуда ўтади.
• Кимда томирлар билан боғлиқ муаммолар мавжуд бўлса (варикоз томирлари ва тромбофлебит), еритмани жуда иссиқ тайёрламанг, лекин илиқроқ бўлсин.
• 10-12 кунлик бу усулни қўллаш, сизнинг танангиздан барча касалликларни тортиб олади. Енг асосийси жуда арзон ва самарали усул.
• Каналимизга обуна бўлганингиз учун раҳмат. Енди саломатлигингиз ҳақида биз қайғурамиз. Сиздан талаб етиладиган ягона нарса - шунчаки каналимизни кузатиб боринг
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
👉 @TABOBATLAR
Кирсовундан кучли дори тайёрлаш сирини билган одам - касал бўлмайди. Афсуски бу сирни атиги 2 фоиз одамлар билади
Бизнинг танамизни бузадиган 100 ta кераксиз дори ўрнига кирсовунни тўғри ишлатишни билсангиз касал бўлмайсиз. Ушбу усул ҳаётингизни бир неча йилга узайтиришга ёрдам беради.
Маълум бўлишича...
Батафсил:👇👇👇
Бизнинг танамизни бузадиган 100 ta кераксиз дори ўрнига кирсовунни тўғри ишлатишни билсангиз касал бўлмайсиз. Ушбу усул ҳаётингизни бир неча йилга узайтиришга ёрдам беради.
Маълум бўлишича...
Батафсил:👇👇👇
АЁЛИМГА ХИЁНАТ ҚИЛДИМ
Буни билиб қолди. Ҳеч нима демади, фақат кўзларимга кўзлари тўла ёш билан 5 дақиқа термулиб турдида, ичкарига кириб кетди...
Тунда унинг йиғиси овозини эшитдим... Тонг саҳаргача йиғлаб чиқди. Ёнига бориб юпатолмадим... Тонг сахар йиғи овози тўхтагани учун, мен ҳам ухладим...
Эрталаб уйғондим. Қуёш анча кўтарилиб қолибди... Аёлим мени уйғотмабди-да, деган хаёл билан ўрнимдан турдим... Негадир атроф жим жит эди... Қарасам у ҳали ҳам ўрнидан турмабди... Ёнига бориб уйғотгандим, турмади.....
У нафас олмаётганди.... Ўзимдан нафратланаман.... Мана бугун уни бу ёруғ оламни тарк этганига роса бир йил бўлди... Унинг юраги хасталигини билар эдим.... Билиб туриб нафсимнинг қулига айландим. Биз у билан барча ҳаёт қийинчиликларини бирга енгиб ўтгандик. У мени чин юракдан севган, оғир кунда ҳам ёнимда турган ягонам эди.... Мен эса уни...... У йўқ... лекин ҳали хануз уни йўқлигига ишонолмайман...
Мен юзи қора гуноҳкорман..... Вақт соатим тугашини, Аллоҳ мени жонимни олишини кутяпман.... Чунки усиз ҳаётим маъносиз....
Дўстларим, сизларга фақат биргина нарсани айтмоқчиман... Онангизни, аёлингизни, опа-синглингизни асраб- авайланг... Улар жуда таъсирчан, бизни меҳримизга зор... Уларсиз эса ҳаёт маъносиз экан.... Яқинингни қадрини йўқотибгина биларкансиз...
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
Бизни кузатишда давом этинг!
👉🏼 @TABOBATLAR 💊
Буни билиб қолди. Ҳеч нима демади, фақат кўзларимга кўзлари тўла ёш билан 5 дақиқа термулиб турдида, ичкарига кириб кетди...
Тунда унинг йиғиси овозини эшитдим... Тонг саҳаргача йиғлаб чиқди. Ёнига бориб юпатолмадим... Тонг сахар йиғи овози тўхтагани учун, мен ҳам ухладим...
Эрталаб уйғондим. Қуёш анча кўтарилиб қолибди... Аёлим мени уйғотмабди-да, деган хаёл билан ўрнимдан турдим... Негадир атроф жим жит эди... Қарасам у ҳали ҳам ўрнидан турмабди... Ёнига бориб уйғотгандим, турмади.....
У нафас олмаётганди.... Ўзимдан нафратланаман.... Мана бугун уни бу ёруғ оламни тарк этганига роса бир йил бўлди... Унинг юраги хасталигини билар эдим.... Билиб туриб нафсимнинг қулига айландим. Биз у билан барча ҳаёт қийинчиликларини бирга енгиб ўтгандик. У мени чин юракдан севган, оғир кунда ҳам ёнимда турган ягонам эди.... Мен эса уни...... У йўқ... лекин ҳали хануз уни йўқлигига ишонолмайман...
Мен юзи қора гуноҳкорман..... Вақт соатим тугашини, Аллоҳ мени жонимни олишини кутяпман.... Чунки усиз ҳаётим маъносиз....
Дўстларим, сизларга фақат биргина нарсани айтмоқчиман... Онангизни, аёлингизни, опа-синглингизни асраб- авайланг... Улар жуда таъсирчан, бизни меҳримизга зор... Уларсиз эса ҳаёт маъносиз экан.... Яқинингни қадрини йўқотибгина биларкансиз...
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
Бизни кузатишда давом этинг!
👉🏼 @TABOBATLAR 💊
ШИФО ДУОСИ
Оиша розияллоҳу анҳодан ривоят қилинади:
«Набий соллаллоҳу алайҳи ва саллам ўз аҳлларидан баъзиларга паноҳ тилаганларида ўнг қўллари ила силаб:
«Аллоҳумма! Роббан-нааси! Изҳибил баъса. Ишфи. Анташ-шаафии. Лаа шифаъа иллаа шифааука. Шифаан лаа юғодиру сақман», дер эдилар». Икки шайх ривоят қилганлар.
Шарҳ: Ҳар бир дам солувчининг беморни ўнг қўли билан силаб туриб дам солиши шундан олинган. Тўғрироғи, дуони ўқиб, ўнг кафтга дам солиб, сўнг ўша ўнг кафт билан беморни силаш керак.
Дуонинг маъноси қуйидагича:
«Аллоҳим! Одамларнинг Робби! Шиддатни кетказ! Шифо бер. Шифо берувчи Сенсан. Шифоингдан бошқа шифо йўқ. Ҳеч дардни қўймайдиган шифо бер!
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
👉🏼 @TABOBATLAR 💊
Оиша розияллоҳу анҳодан ривоят қилинади:
«Набий соллаллоҳу алайҳи ва саллам ўз аҳлларидан баъзиларга паноҳ тилаганларида ўнг қўллари ила силаб:
«Аллоҳумма! Роббан-нааси! Изҳибил баъса. Ишфи. Анташ-шаафии. Лаа шифаъа иллаа шифааука. Шифаан лаа юғодиру сақман», дер эдилар». Икки шайх ривоят қилганлар.
Шарҳ: Ҳар бир дам солувчининг беморни ўнг қўли билан силаб туриб дам солиши шундан олинган. Тўғрироғи, дуони ўқиб, ўнг кафтга дам солиб, сўнг ўша ўнг кафт билан беморни силаш керак.
Дуонинг маъноси қуйидагича:
«Аллоҳим! Одамларнинг Робби! Шиддатни кетказ! Шифо бер. Шифо берувчи Сенсан. Шифоингдан бошқа шифо йўқ. Ҳеч дардни қўймайдиган шифо бер!
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
👉🏼 @TABOBATLAR 💊
АЁЛИМГА ХИЁНАТ ҚИЛДИМ...
Буни билиб қолди. Ҳеч нима демади, фақат кўзларимга кўзлари тўла ёш билан 5 дақиқа термулиб турдида, ичкарига кириб кетди...
Тунда унинг йиғиси овозини эшитдим... Тонг саҳаргача йиғлаб чиқди. Ёнига бориб юпатолмадим... Тонг сахар йиғи овози тўхтагани учун, мен ҳам ухладим...
Эрталаб уйғондим. Қуёш анча кўтарилиб қолибди... Аёлим мени уйғотмабди-да, деган хаёл билан ўрнимдан турдим... Негадир атроф жим жит эди ичкарига кириб қарасам Аёлим😳
ДАВОМИ👇
Буни билиб қолди. Ҳеч нима демади, фақат кўзларимга кўзлари тўла ёш билан 5 дақиқа термулиб турдида, ичкарига кириб кетди...
Тунда унинг йиғиси овозини эшитдим... Тонг саҳаргача йиғлаб чиқди. Ёнига бориб юпатолмадим... Тонг сахар йиғи овози тўхтагани учун, мен ҳам ухладим...
Эрталаб уйғондим. Қуёш анча кўтарилиб қолибди... Аёлим мени уйғотмабди-да, деган хаёл билан ўрнимдан турдим... Негадир атроф жим жит эди ичкарига кириб қарасам Аёлим😳
ДАВОМИ👇
Танадаги толиқишни бартараф қилувчи машқ
✅ Бирор кишига ҳар куни оёқларини 20 дақиқа кўтариб туриш тавсия этилса, ғалати туюлиши мумкин. Аммо бу машқ ажойиб ижобий таъсирга эга.
✅ Буни қандай қилиш керак?
Чалқанча ётиб олинг. Иккала думғазани деворга теккизиб, оёқларни юқорига чўзинг. Оёқларни бўшаштиринг, уларни бир оз ён томонга ёйишингиз мумкин, товонлар деворга тегиб туради, оёқларингизни ёки жуфтлаб, ёки тос суяги кенглигида сақланг. Қўлларингизни тананинг ён томонига қўйинг. Елка ва бўйинни бўшаштиринг.
✅ Қандай ижобий хусусиятлари бор? Агар сиз ҳар куни 20 дақиқа давомида оёқларингизни деворга тираб, кўтариб қўйсангиз, тез орада қуйидаги ижобий натижаларга эга бўласиз:
• Оёқдаги шишларни камайтиради
• Чарчаган оёқ синдромини енгиллаштиради
• Овқат ҳазмини яхшилайди
• Асаб тизимини бўшаштиради
• Руҳий хотиржамликни таъминлайди
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
👉 @TABOBATLAR
✅ Бирор кишига ҳар куни оёқларини 20 дақиқа кўтариб туриш тавсия этилса, ғалати туюлиши мумкин. Аммо бу машқ ажойиб ижобий таъсирга эга.
✅ Буни қандай қилиш керак?
Чалқанча ётиб олинг. Иккала думғазани деворга теккизиб, оёқларни юқорига чўзинг. Оёқларни бўшаштиринг, уларни бир оз ён томонга ёйишингиз мумкин, товонлар деворга тегиб туради, оёқларингизни ёки жуфтлаб, ёки тос суяги кенглигида сақланг. Қўлларингизни тананинг ён томонига қўйинг. Елка ва бўйинни бўшаштиринг.
✅ Қандай ижобий хусусиятлари бор? Агар сиз ҳар куни 20 дақиқа давомида оёқларингизни деворга тираб, кўтариб қўйсангиз, тез орада қуйидаги ижобий натижаларга эга бўласиз:
• Оёқдаги шишларни камайтиради
• Чарчаган оёқ синдромини енгиллаштиради
• Овқат ҳазмини яхшилайди
• Асаб тизимини бўшаштиради
• Руҳий хотиржамликни таъминлайди
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
👉 @TABOBATLAR
Рак (саратон) касаллигига сабаб бўлувчи маҳсулотлар номи маълум қилинди!
🔶Овқат қўшимчалари "Е" (аммо, барча "Е" зарарли эмас) Моғорланган нон (ўта заҳарли модда ҳосил қилади) Трансёғлар (фастфудлар, майонез, маргарин) Нитратлар (эрта пишган мева ва сабзавотларда)
🔶Нитритлари (колбаса ва дудланган гўштлар) кўп бўлган маҳсулотлар Спиртли ичимликлар, тамаки Ортиқча шакар (суткада 50 г дан ортиқ) Газли, рангли, ширин ичимликлар
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
👉 @TABOBATLAR
🔶Овқат қўшимчалари "Е" (аммо, барча "Е" зарарли эмас) Моғорланган нон (ўта заҳарли модда ҳосил қилади) Трансёғлар (фастфудлар, майонез, маргарин) Нитратлар (эрта пишган мева ва сабзавотларда)
🔶Нитритлари (колбаса ва дудланган гўштлар) кўп бўлган маҳсулотлар Спиртли ичимликлар, тамаки Ортиқча шакар (суткада 50 г дан ортиқ) Газли, рангли, ширин ичимликлар
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
👉 @TABOBATLAR
АЖИНЛАРГА ҚАРШИ РЕТСЕП
🔶 НЕГА одамда хорғинлик ва уйқучанлик юз беради! Бу бадандаги яшин тезлигида юрадиган қонга боглиқ. Демак, тенанинг баъзи бир бурчакларига қувват етиб бормайди.
🔶 Юзни мулойимлаштириш, танадаги тиришларни йўқотиш учун бир дона тухум сариғи, чой қошиқда асал, бир қошиқ глицерин аралашмасини суркаш етарли. Бир - икки соатдан кейин ювиб ташланади. Юз тиниқлашади
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
👉 @TABOBATLAR
🔶 НЕГА одамда хорғинлик ва уйқучанлик юз беради! Бу бадандаги яшин тезлигида юрадиган қонга боглиқ. Демак, тенанинг баъзи бир бурчакларига қувват етиб бормайди.
🔶 Юзни мулойимлаштириш, танадаги тиришларни йўқотиш учун бир дона тухум сариғи, чой қошиқда асал, бир қошиқ глицерин аралашмасини суркаш етарли. Бир - икки соатдан кейин ювиб ташланади. Юз тиниқлашади
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
👉 @TABOBATLAR