Бурун битганда энг яхши восита
• Керак бўлади:
• Лимон
• Ўртача катталикдаги пиёз
• 1 стакан сув
✅ Тайёрланиши:
•Сувни қайнатиб олинг.
• Пиёзни майда бўлакларга бўлинг ва идишдаги сувга солинг.
• 5 дақиқа давомида қайнатинг.
• 1 қошиқ асал солинг ва эритинг.
• Ичишдан олдин лимонни сиқиб, сувини қўшинг.
✅ Дамламани бир ошқошиқдан кунига 3-4 маҳал ичинг.
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
👉🏼 @TABOBATLAR 💊
• Керак бўлади:
• Лимон
• Ўртача катталикдаги пиёз
• 1 стакан сув
✅ Тайёрланиши:
•Сувни қайнатиб олинг.
• Пиёзни майда бўлакларга бўлинг ва идишдаги сувга солинг.
• 5 дақиқа давомида қайнатинг.
• 1 қошиқ асал солинг ва эритинг.
• Ичишдан олдин лимонни сиқиб, сувини қўшинг.
✅ Дамламани бир ошқошиқдан кунига 3-4 маҳал ичинг.
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
👉🏼 @TABOBATLAR 💊
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👨🏻⚕Шифокор акамиз йиғлаётган чақалоқни тинчлантиришнинг жуда самарали усулини кўрсатмоқда
❗️Унинг ҳаракатларига диққат билан эътибор беринг.
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
👉🏼 @TABOBATLAR 💊
❗️Унинг ҳаракатларига диққат билан эътибор беринг.
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
👉🏼 @TABOBATLAR 💊
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Отанг бор ҳовлига кирасан эркин,
Онанг бор илинар — дастурхон тўкин.
Ишонгин биродар, улардан кейин -
Ийманиб қоласан меҳмон бўлишга...
Албатта кўринг кўзингизга ёш келади.
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
👉🏼 @TABOBATLAR 💊
Онанг бор илинар — дастурхон тўкин.
Ишонгин биродар, улардан кейин -
Ийманиб қоласан меҳмон бўлишга...
Албатта кўринг кўзингизга ёш келади.
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
👉🏼 @TABOBATLAR 💊
Ялпизнинг фойдалари ✅
✅ Ошқозон-ичак касалликлари учун. Ялпиз яллиғланишга қарши, оғриқ қолдирувчи ва холеретик таъсирга эга. Термосда аралашма қилиш қулай - 2 ош қошиқ қуритиб майдаланган ялпизниu ярим литр қайноқ сув билан аралаштиринг. Кунига 3 марта 1/3 чашкадан қабул қилинг. Ошқозон, жигар ва ичакдаги оғриқлар учун шакар ёки асал қўшиб ичишингиз мумкин.
✅ Ҳароратни пасайтириш учун. Ялпиз инфузиони терлашни оширади ва шамоллаш пайтида ҳароратни тезда енгиллаштиради.
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
👉🏼 @TABOBATLAR 💊
✅ Ошқозон-ичак касалликлари учун. Ялпиз яллиғланишга қарши, оғриқ қолдирувчи ва холеретик таъсирга эга. Термосда аралашма қилиш қулай - 2 ош қошиқ қуритиб майдаланган ялпизниu ярим литр қайноқ сув билан аралаштиринг. Кунига 3 марта 1/3 чашкадан қабул қилинг. Ошқозон, жигар ва ичакдаги оғриқлар учун шакар ёки асал қўшиб ичишингиз мумкин.
✅ Ҳароратни пасайтириш учун. Ялпиз инфузиони терлашни оширади ва шамоллаш пайтида ҳароратни тезда енгиллаштиради.
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
👉🏼 @TABOBATLAR 💊
Қорин бўшлиғини оздириш учун нафас олиш машқлари
✅ Эрталаб 15 дақиқа давомида оч қоринга нафас олиш машқларини бажаришингиз керак.
🔸Машқлар:
✅ Нафас олиш - қорин мушаклари.
Нафас олиш - биз қоринни торамиз.
Нафас ушлаш пайтида биз қўл кафтимиз билан ёрдам берамиз ва хавони сиқиб чиқаришга ҳаракат қиламиз, бу машқни 10 дақиқа давомида такрорланг.
✅ Кейин биз нафас оламиз нафас олаётганда биз эгилиб, имкон қадар кўпроқ нафас олишга ҳаракат қиламиз, қоринни тортамиз, нафасимизни ушлаб турамиз, тўғрилаймиз ва 8 гача санаймиз, вақти-вақти билан хавони тортамиз, кейин яна нафас чиқариб, оламиз. Шундай қилиб, 3 дақиқа.
✅ Техника ушбу машқларни бажараётганда корин қисқаради ва сиз камроқ овқат истеьмол қилишни хоҳлайсиз.
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
👉🏼 @TABOBATLAR 💊
✅ Эрталаб 15 дақиқа давомида оч қоринга нафас олиш машқларини бажаришингиз керак.
🔸Машқлар:
✅ Нафас олиш - қорин мушаклари.
Нафас олиш - биз қоринни торамиз.
Нафас ушлаш пайтида биз қўл кафтимиз билан ёрдам берамиз ва хавони сиқиб чиқаришга ҳаракат қиламиз, бу машқни 10 дақиқа давомида такрорланг.
✅ Кейин биз нафас оламиз нафас олаётганда биз эгилиб, имкон қадар кўпроқ нафас олишга ҳаракат қиламиз, қоринни тортамиз, нафасимизни ушлаб турамиз, тўғрилаймиз ва 8 гача санаймиз, вақти-вақти билан хавони тортамиз, кейин яна нафас чиқариб, оламиз. Шундай қилиб, 3 дақиқа.
✅ Техника ушбу машқларни бажараётганда корин қисқаради ва сиз камроқ овқат истеьмол қилишни хоҳлайсиз.
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
👉🏼 @TABOBATLAR 💊
Фарзандингизга камроқ телевизор кўрсатинг!
💭Ҳар куни 2 соат ёки ундан кўпроқ телевизор кўрадиган болаларда, ортиқча вазн пайдо бўлиши ва холестерин миқдори кўтарилиши мумкин. Буни сабаби, нафақат кам харакат турмуш тарзи, балки телевизордаги "ёмон" рекламалар таъсирида хам бўлиши мумкин.
💭Олимларнинг таъкидлашича, болаларга телевизордаги реклама жуда салбий таъсир кўрсатади, шунинг учун кўплаб мамлакатларда болаларнинг онгига таъсир қилувчи рекламалар тақиқланган.
Ота-оналарга юбориб қўйинг!
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
👉🏼 @TABOBATLAR 💊
💭Ҳар куни 2 соат ёки ундан кўпроқ телевизор кўрадиган болаларда, ортиқча вазн пайдо бўлиши ва холестерин миқдори кўтарилиши мумкин. Буни сабаби, нафақат кам харакат турмуш тарзи, балки телевизордаги "ёмон" рекламалар таъсирида хам бўлиши мумкин.
💭Олимларнинг таъкидлашича, болаларга телевизордаги реклама жуда салбий таъсир кўрсатади, шунинг учун кўплаб мамлакатларда болаларнинг онгига таъсир қилувчи рекламалар тақиқланган.
Ота-оналарга юбориб қўйинг!
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
👉🏼 @TABOBATLAR 💊
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Апрел май ойларида болалар ич кетишининг асосий сабабчиси...
Видеони ёш оналарга юбориб қўйинг.
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
👉🏼 @TABOBATLAR 💊
Видеони ёш оналарга юбориб қўйинг.
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
👉🏼 @TABOBATLAR 💊
Ични юмшатувчи маҳсулотлар:
Агар сизни қабзият қийнаса ушбу махсулотлардан ихтиёрий 2 тасини мунтазам овқат рационингизга қўшинг.
• Ўрик, олма, олча, нок
• Арпа, сули қайнатмаси
• Бодринг, тарвуз
• Хамма кўкатлар
• Хамма сабзавотлар
• Лимон, апельсин
• Отқулоқ, ялпиз
• Оқ пиёз
• Кўк чой
• Қора андиз, эрмон
• Алоэ, далачой
• Маккажўхори попуги қайнатмаси
• Жағ-жағ
• Угра оши
• Карам
• Узум, тоғолча
• Қатиқ зардоби
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
👉🏼 @TABOBATLAR 💊
Агар сизни қабзият қийнаса ушбу махсулотлардан ихтиёрий 2 тасини мунтазам овқат рационингизга қўшинг.
• Ўрик, олма, олча, нок
• Арпа, сули қайнатмаси
• Бодринг, тарвуз
• Хамма кўкатлар
• Хамма сабзавотлар
• Лимон, апельсин
• Отқулоқ, ялпиз
• Оқ пиёз
• Кўк чой
• Қора андиз, эрмон
• Алоэ, далачой
• Маккажўхори попуги қайнатмаси
• Жағ-жағ
• Угра оши
• Карам
• Узум, тоғолча
• Қатиқ зардоби
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
👉🏼 @TABOBATLAR 💊
Онажон
Сизни эслаб борсам жоним ачийди,
Қабристон саҳрою, чўлга ўхшайди.
Мени кўнглим гоҳо,сизни қумсайди,
Сиз йўқ дунёларда, йўқман онажон.
Мени дилим ночор,кўнглимда озор,
Бу дунё аслида,савдойи бозор.
Сизни олиб тўпроқ, тўлдими мозор,
Сиз йўқ дунёларда,йўқман онажон.
Табиат ҳам букун,мен бирла йиғлар,
Етим кўнгли гўё,кўз ёшдан қақшар,
Шаррос қуйган ёмғир,дилгинам тиғлар,
Сиз йўқ дунёларда,йўқман онажон.
Эккан андуҳ гуллар,хазон юз тутди,
Сиз йўқ ҳовлиларим, излар унутди.
Ўлим қайдан келиб,онамни тутди,
Сиз йўқ дунёдарда,йўқман онажон.
Она деб опамга,бор меҳрим ортар,
Синглим кўрганимда,сизни эслатар.
Энди кўриш насиб,жаннат кўрсатар,
Сиз йўқ дунёларда,йўқман онажон...
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
👉🏼 @TABOBATLAR 💊
Сизни эслаб борсам жоним ачийди,
Қабристон саҳрою, чўлга ўхшайди.
Мени кўнглим гоҳо,сизни қумсайди,
Сиз йўқ дунёларда, йўқман онажон.
Мени дилим ночор,кўнглимда озор,
Бу дунё аслида,савдойи бозор.
Сизни олиб тўпроқ, тўлдими мозор,
Сиз йўқ дунёларда,йўқман онажон.
Табиат ҳам букун,мен бирла йиғлар,
Етим кўнгли гўё,кўз ёшдан қақшар,
Шаррос қуйган ёмғир,дилгинам тиғлар,
Сиз йўқ дунёларда,йўқман онажон.
Эккан андуҳ гуллар,хазон юз тутди,
Сиз йўқ ҳовлиларим, излар унутди.
Ўлим қайдан келиб,онамни тутди,
Сиз йўқ дунёдарда,йўқман онажон.
Она деб опамга,бор меҳрим ортар,
Синглим кўрганимда,сизни эслатар.
Энди кўриш насиб,жаннат кўрсатар,
Сиз йўқ дунёларда,йўқман онажон...
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
👉🏼 @TABOBATLAR 💊
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ассаламу алайкум ва роҳматуллоҳи ва барокатуҳ! 🍃
🌥 Шанба тонги муборак
бўлсин!
Сиз ва бизларни соғ–саломат уйғотган Роббимизга ҳамдлар бўлсин!
Ҳамиша Аллоҳнинг паноҳида
бўлинг
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
👉🏼 @TABOBATLAR 💊
🌥 Шанба тонги муборак
бўлсин!
Сиз ва бизларни соғ–саломат уйғотган Роббимизга ҳамдлар бўлсин!
Ҳамиша Аллоҳнинг паноҳида
бўлинг
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
👉🏼 @TABOBATLAR 💊
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сизда Сахир касаллиги борми?
Қандли диеабид кўтарилиб кетаябдими? Унда бу рецепни қўлланг.
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
👉🏼 @TABOBATLAR 💊
Қандли диеабид кўтарилиб кетаябдими? Унда бу рецепни қўлланг.
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
👉🏼 @TABOBATLAR 💊
Ҳуснбузарларга қарши юз ниқоби
🍯Асал — бу нафақат мазали ширинлик, балки саломатлигимиз билан боғлиқ кўплаб муаммоларни бартараф қилишда бизнинг ёрдамчимиз ҳам ҳисобланади.
☕️Асалли ниқоб юздаги турғун доғлар ва қизаришларни йўқотишга ёрдам беради. Уни тайёрлаш учун 1 ош қошиқ асал ва 1 чой қошиқ зайтун ёғини аралаштиринг. Аралашмани юзингизга суринг ва 20 дақиқадан сўнг илиқ сув билан ювиб ташланг.
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
👉🏼 @TABOBATLAR 💊
🍯Асал — бу нафақат мазали ширинлик, балки саломатлигимиз билан боғлиқ кўплаб муаммоларни бартараф қилишда бизнинг ёрдамчимиз ҳам ҳисобланади.
☕️Асалли ниқоб юздаги турғун доғлар ва қизаришларни йўқотишга ёрдам беради. Уни тайёрлаш учун 1 ош қошиқ асал ва 1 чой қошиқ зайтун ёғини аралаштиринг. Аралашмани юзингизга суринг ва 20 дақиқадан сўнг илиқ сув билан ювиб ташланг.
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
👉🏼 @TABOBATLAR 💊
#Ажойиб_маълумот!
🫖Қора чой инсон умрини узайтиради!
Тадқиқотларга кўра, қора чой инсон умрини узайтиради. Гап шундаки, кунига 2-3 стакан қора чой ичадиган инсонлар, 9-13% холларда, ўлимдан узоқлашишади.
❗️Қора чойни севиб ичадиганларга юборинг!
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
👉🏼 @TABOBATLAR 💊
🫖Қора чой инсон умрини узайтиради!
Тадқиқотларга кўра, қора чой инсон умрини узайтиради. Гап шундаки, кунига 2-3 стакан қора чой ичадиган инсонлар, 9-13% холларда, ўлимдан узоқлашишади.
❗️Қора чойни севиб ичадиганларга юборинг!
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
👉🏼 @TABOBATLAR 💊
❗️Совуқ чой буйракда тош йиғади
✅ Чикогодаги Лоёла университети тиббиёт маркази совуқ чой инсон саломатлиги учун хавфли эканлигини аниқлашди.
✅ Тадқиқотчиларнинг таъкидлашларича, совуқ чой таркибидаги моддалар буйракда тош пайдо бўлишига олиб келади.
Улар бу касалликка мойиллиги бор кишилар имкон қадар совуқ чой ичмаслик кераклигини таъкидлашмоқда.
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
👉🏼 @TABOBATLAR 💊
✅ Чикогодаги Лоёла университети тиббиёт маркази совуқ чой инсон саломатлиги учун хавфли эканлигини аниқлашди.
✅ Тадқиқотчиларнинг таъкидлашларича, совуқ чой таркибидаги моддалар буйракда тош пайдо бўлишига олиб келади.
Улар бу касалликка мойиллиги бор кишилар имкон қадар совуқ чой ичмаслик кераклигини таъкидлашмоқда.
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
👉🏼 @TABOBATLAR 💊
Ёш ўтгандан кейин қариялар қандай дори воситаларини қабул қилиши керак?
Тахминан 40 ёшдан кейин.
1⃣ Қон суюлтирувчи воситалар (тромбопол, тромбо Асс, кардиомагнил, клопидогрел) - чунки ёш ўтган сари қон қуюқлашиб боради.
2⃣ Кальций препаратлари (Кальцемин, Терафлекс, кальций Д3 Никомед, ва бошқ) - чунки ёш ўткан сари суяклар мўртлашиб, бўғимларда оғриқлар кузатилади.
3⃣ Изжога(жиғилдон қайнаши) аксарият қарияларда учрайди. Нольпаза, омез, омес, помпезо, маалокс, пепсан-р ва бошқa.
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
👉🏼 @TABOBATLAR 💊
Тахминан 40 ёшдан кейин.
1⃣ Қон суюлтирувчи воситалар (тромбопол, тромбо Асс, кардиомагнил, клопидогрел) - чунки ёш ўтган сари қон қуюқлашиб боради.
2⃣ Кальций препаратлари (Кальцемин, Терафлекс, кальций Д3 Никомед, ва бошқ) - чунки ёш ўткан сари суяклар мўртлашиб, бўғимларда оғриқлар кузатилади.
3⃣ Изжога(жиғилдон қайнаши) аксарият қарияларда учрайди. Нольпаза, омез, омес, помпезо, маалокс, пепсан-р ва бошқa.
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
👉🏼 @TABOBATLAR 💊
Витамин этишмаслиги белгилари
⠀
✅ Сочлар эрта оқариб кетса - мис етишмаслиги. Айтганча, унинг даражасини нормаллаштириш бизга ёрдам беради.
✅ Оёқ томир тортиши- магний этишмовчилиги.
✅ Қуруқ тери - А ва Е витаминлари этишмаслиги.
✅ Қаттиқ чарчоқ - темир танқислиги, D витамини танқислиги.
✅ Кўкаришлар жуда осон пайдо бўлади, майда яралардан кўп қон кетади - К ва С витаминлари этишмаслиги.
✅ Тез-тез шамоллаш - рух, C ва D витаминлари этишмаслиги.
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
👉🏼 @TABOBATLAR 💊
⠀
✅ Сочлар эрта оқариб кетса - мис етишмаслиги. Айтганча, унинг даражасини нормаллаштириш бизга ёрдам беради.
✅ Оёқ томир тортиши- магний этишмовчилиги.
✅ Қуруқ тери - А ва Е витаминлари этишмаслиги.
✅ Қаттиқ чарчоқ - темир танқислиги, D витамини танқислиги.
✅ Кўкаришлар жуда осон пайдо бўлади, майда яралардан кўп қон кетади - К ва С витаминлари этишмаслиги.
✅ Тез-тез шамоллаш - рух, C ва D витаминлари этишмаслиги.
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
👉🏼 @TABOBATLAR 💊
⛔️Чекишни ташлаш учун ишлатиладиган дориларнинг топ 9 талиги:
9 – Лобелин
8 – Бризантин
7 – Зибан
6 – Некурит
5 – Никоретте
4 – Табекс
3 – Цитизин
2 – Таблетки Аллена Карра
1 – Чампикс
Шифокор билан маслахатлашинг!
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
👉🏼 @TABOBATLAR 💊
9 – Лобелин
8 – Бризантин
7 – Зибан
6 – Некурит
5 – Никоретте
4 – Табекс
3 – Цитизин
2 – Таблетки Аллена Карра
1 – Чампикс
Шифокор билан маслахатлашинг!
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
👉🏼 @TABOBATLAR 💊
☘СОЧЛАР УЧУН МЎЖИЗАВИЙ БАЛЬЗАМ☘
Ушбу рецепт ёрдамида, сочларингиз қалин бўлади ва тўкилмайди...
Керак бўлади;
➖Ярим стакан кефир
➖1 тухум
➖1 чой қошиқ какао
✅ Барчасини аралаштириб бошингизга суртанг, бошингизни 20-25 дақиқага сочиқ ёки бирор буюм билан ўраб қўйинг ва кутинг. Сўнг шапунь ёрдамида ювиб ташланг. Хафтада 2-3 маротаба такрорлаб турсангиз, натижа беради.
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
👉🏼 @TABOBATLAR 💊
Ушбу рецепт ёрдамида, сочларингиз қалин бўлади ва тўкилмайди...
Керак бўлади;
➖Ярим стакан кефир
➖1 тухум
➖1 чой қошиқ какао
✅ Барчасини аралаштириб бошингизга суртанг, бошингизни 20-25 дақиқага сочиқ ёки бирор буюм билан ўраб қўйинг ва кутинг. Сўнг шапунь ёрдамида ювиб ташланг. Хафтада 2-3 маротаба такрорлаб турсангиз, натижа беради.
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
👉🏼 @TABOBATLAR 💊