Всем привет!
Завтра в 16-00 по московскому времени проведу тренировку ТАБАТА 🏃🏋♀️💪😉 Кто будет, нажимаем ➕ Кто будет отдыхать ➖
Завтра в 16-00 по московскому времени проведу тренировку ТАБАТА 🏃🏋♀️💪😉 Кто будет, нажимаем ➕ Кто будет отдыхать ➖
Final Results
100%
➕
0%
➖
👍2👏1
ТАБАТА #19
Интенсивная жиросжигающая тренировка 🔥🔥🔥
https://youtu.be/2Da6_pj6ndg?si=4UKJZhqD0RFMFnDz
#табататренировка
Интенсивная жиросжигающая тренировка 🔥🔥🔥
https://youtu.be/2Da6_pj6ndg?si=4UKJZhqD0RFMFnDz
#табататренировка
YouTube
ТАБАТА #19 Интенсивная жиросжигающая тренировка
ТАБАТА – это интервальная тренировка, где 20 секунд идёт интенсивная нагрузка, а затем даётся 10 секунд отдыха, и так длится 4-х минутный блок! Количество блоков вы выбираете сами для себя😉.
Эффективность таких тренировок гораздо выше обычных, так как сердце…
Эффективность таких тренировок гораздо выше обычных, так как сердце…
👍4🔥4
#Рубрика_вопрос_дня
Все обожают делить продукты на хорошие (ЗОЖ-ПП) и плохие (фастфуд). Чем же отличаются друг от друга калории из этих продуктов?
Все обожают делить продукты на хорошие (ЗОЖ-ПП) и плохие (фастфуд). Чем же отличаются друг от друга калории из этих продуктов?
Anonymous Quiz
5%
Это просто условные цифры с этикеток, я в это не верю
35%
Плохие больше идут только в жир в проблемных местах
12%
Хорошие меньше идут в жир,а больше направляются в мышцы
49%
Ничем, так как калория - это всего лишь мера энергии
Всем привет!
Есть желающие сегодня потренироваться?
В 19:00 по Московскому времени?
Кто может и хочет ставим в комментариях +
Если соберется 5 человек, то тренировка состоится!
Есть желающие сегодня потренироваться?
В 19:00 по Московскому времени?
Кто может и хочет ставим в комментариях +
Если соберется 5 человек, то тренировка состоится!
#Рубрика_вопрос_дня.
Почему у людей получается худеть даже на нездоровых диетах вроде диеты из виски и мороженого?
Почему у людей получается худеть даже на нездоровых диетах вроде диеты из виски и мороженого?
Anonymous Quiz
5%
Эти продукты не надо жевать, пищеварение даже не запускается.
79%
Если создаешь дефицит ккал, то похудеешь даже на таком.
14%
Не получается,это все фотошоп и мифы.
2%
Потому что даже в такой диете нет еще более вредного фастфуда.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Тренировка пресса. 3 блока. ТАБАТА #20
ТАБАТА – это интервальная тренировка, где 20 секунд идёт интенсивная нагрузка, а затем даётся 10 секунд отдыха, и так длится 4-х минутный блок! Количество блоков вы выбираете сами для себя😉.
Эффективность таких тренировок гораздо выше обычных, так как сердце…
Эффективность таких тренировок гораздо выше обычных, так как сердце…
👍7🔥1