👍 Зарядка

Начинаем утро с активности 💪

Заряжаемся энергией
на весь день 😉

В выходные повторяем!

✅ Минутная зарядка
✅ Ещё Минутная зарядка
✅ Ещё

Делаем 👍

Как успехи?

Пересылайте друзьям,
пусть тоже начинают с простых минутных зарядок 👍

#табата #тренировки #зарядка
#минутнаязарядка #онлайнтренер

Табата тренировки

Кто сказал, что Табата и Йога несовместимы? 🧘‍♀🏃

На самом деле, эти две практики прекрасно дополняют друг друга 🤝

Табата поможет вам
сжечь калории и укрепить мышцы,
а йога – растянуть их и расслабиться.

Попробуйте совмещать два вида тренировок и вы почувствуете, как ваше тело становится более гибким и выносливым!

Занимаетесь йогой?


#табата #онлайнтренер #онлайнтренировки #йога

Табата тренировки

Выглядит смешно, но на самом деле многое зависит от тренера, мне много приходилось сталкиваться с разными тренерами, бывали случаи, ,к сожалению, что после первой же тренировки понимаешь, что больше к этому тренеру ни ногой, ни рукой)), славо богу таких мало. А есть такие тренеры к которым хочется приходить снова и снова, несмотря на усталость , боль и лень, вот с таким тренером я сейчас занимаюсь, спасибо Вам Николай.

Табата и сон 😴

Регулярные Табата тренировки могут улучшить качество сна!

Физическая активность способствует лучшему засыпанию и более глубокому сну.

Попробуйте сделать легкую Табата тренировку за несколько часов до сна
и почувствуйте, как ваше тело расслабляется!                                     

А вам помогают тренировки
лучше спать? 😁


#табата #онлайнтренер #онлайнтренировки #крепкийсон                    

Табата тренировки