«Последний Аксель» 2021 года.
Посмотрела на одном дыхании. Фильм отлично сочетает спорт и драму. Сюжет разворачивается в мире фигурного катания, где за яркими выступлениями скрываются интриги и личные трагедии героев.
Мрачновато, но актерская игра просто впечатляет, особенно в тех моментах, когда персонажи сталкиваются с личными трагедиями и трудностями. Визуальный ряд завораживает, прекрасно выдержан баланс между атмосферой ледового шоу и циничной криминальщиной.
«Последний Аксель» — это не просто детектив, а глубокая история о борьбе, надежде и искуплении.
18+
Смотрели? Как вам?
#кинопятница
Посмотрела на одном дыхании. Фильм отлично сочетает спорт и драму. Сюжет разворачивается в мире фигурного катания, где за яркими выступлениями скрываются интриги и личные трагедии героев.
Мрачновато, но актерская игра просто впечатляет, особенно в тех моментах, когда персонажи сталкиваются с личными трагедиями и трудностями. Визуальный ряд завораживает, прекрасно выдержан баланс между атмосферой ледового шоу и циничной криминальщиной.
«Последний Аксель» — это не просто детектив, а глубокая история о борьбе, надежде и искуплении.
18+
Смотрели? Как вам?
#кинопятница
❤9🔥5👍2🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥2👍1
Работа как #зеркало: как наши отношения и привычки отражают нашу жизнь
Каждый из нас сталкивается с тем, что работа становится не просто местом, где мы проводим время, но и отражением нашей внутренней жизни. То, как мы выстраиваем отношения с коллегами, начальством и даже с собственными обязанностями, на самом деле говорит о том, как мы привыкли жить и относиться к себе.
Если я позволяю себе ограничивать свои потребности и игнорировать свои чувства, это неизменно сказывается на работе. Я начинаю приносить себя в жертву рабочим интересам, теряя ощущение баланса и гармонии. Важно понимать, что работа — это не только выполнение задач, но и взаимодействие с людьми, которые могут поддерживать или, наоборот, истощать нас.
Когда я фокусируюсь на своих потребностях и заботе о себе, я замечаю, что мои отношения с коллегами становятся более здоровыми:
•Я начинаю устанавливать границы, которые помогают мне сохранять энергию и мотивацию. Это позволяет мне быть более продуктивным и удовлетворённым своей работой.
•Я становлюсь примером для других, показывая, что важно находить баланс между работой и личной жизнью.
в общем, если вы хотите изменить что-то в своей профессиональной сфере, стоит начать с изменения отношения к себе. Заботьтесь о своих чувствах и потребностях — и вы увидите, как это отразится на работе, в том числе.
Каждый из нас сталкивается с тем, что работа становится не просто местом, где мы проводим время, но и отражением нашей внутренней жизни. То, как мы выстраиваем отношения с коллегами, начальством и даже с собственными обязанностями, на самом деле говорит о том, как мы привыкли жить и относиться к себе.
Если я позволяю себе ограничивать свои потребности и игнорировать свои чувства, это неизменно сказывается на работе. Я начинаю приносить себя в жертву рабочим интересам, теряя ощущение баланса и гармонии. Важно понимать, что работа — это не только выполнение задач, но и взаимодействие с людьми, которые могут поддерживать или, наоборот, истощать нас.
Когда я фокусируюсь на своих потребностях и заботе о себе, я замечаю, что мои отношения с коллегами становятся более здоровыми:
•Я начинаю устанавливать границы, которые помогают мне сохранять энергию и мотивацию. Это позволяет мне быть более продуктивным и удовлетворённым своей работой.
•Я становлюсь примером для других, показывая, что важно находить баланс между работой и личной жизнью.
в общем, если вы хотите изменить что-то в своей профессиональной сфере, стоит начать с изменения отношения к себе. Заботьтесь о своих чувствах и потребностях — и вы увидите, как это отразится на работе, в том числе.
❤17👍7🔥7🥰1
Люди и деньги
#зеркало
Я обещала вам рассказать, как связан наш внутренний мир с деньгами. И эта тема реально огромная.
Люди проецируют на деньги абсолютно любой свой опыт, та, культуры и ситуации. Вот некоторые из основных аспектов:
1. Безопасность: Для многих деньги ассоциируются с финансовой стабильностью и защитой от неопределенности. Они могут восприниматься как средство обеспечения будущего и защиты от кризисов.
2. Власть и контроль: Деньги часто воспринимаются как символ власти. Обладание деньгами может давать людям чувство контроля над своей жизнью и возможностями.
3. Статус: В некоторых культурах деньги служат показателем социального статуса. Люди могут ассоциировать богатство с успехом, престижем и уважением со стороны окружающих.
4. Свобода: Для многих деньги представляют собой свободу выбора — возможность путешествовать, заниматься любимыми делами или не работать на ненавистной работе.
5. Счастье: Некоторые люди верят, что деньги могут купить счастье или улучшить качество жизни, хотя исследования показывают, что после достижения определенного уровня дохода это влияние становится менее значительным.
6. Страх и тревога: Для многих денег недостаточно, и это может вызывать стресс и беспокойство. Финансовые проблемы могут приводить к чувству безысходности.
7. Инвестиции в будущее: Деньги могут рассматриваться как ресурс для инвестиций в образование, здоровье или бизнес, что может привести к долгосрочным выгодам.
8. Моральные и этические аспекты: Люди могут проецировать на деньги свои моральные и этические убеждения, рассматривая богатство как что-то положительное или отрицательное в зависимости от способов его получения.
Дело в том, все вышеобозначенные пункты вытекают из самого главного:
Эмоциональная привязанность к деньгам основана на опыте отношений. И, в первую очередь-к самому себе, что (разумеется) основано не отношениях с родителями.
Любые проекции сильно влияют на финансовые решения и поведение человека, формируя его отношение к деньгам и их роли в жизни.
✍️ Как вам эта тема? Что хотите узнать или спросить?
Та_Пушкова📚Психолог
#зеркало
Я обещала вам рассказать, как связан наш внутренний мир с деньгами. И эта тема реально огромная.
Люди проецируют на деньги абсолютно любой свой опыт, та, культуры и ситуации. Вот некоторые из основных аспектов:
1. Безопасность: Для многих деньги ассоциируются с финансовой стабильностью и защитой от неопределенности. Они могут восприниматься как средство обеспечения будущего и защиты от кризисов.
2. Власть и контроль: Деньги часто воспринимаются как символ власти. Обладание деньгами может давать людям чувство контроля над своей жизнью и возможностями.
3. Статус: В некоторых культурах деньги служат показателем социального статуса. Люди могут ассоциировать богатство с успехом, престижем и уважением со стороны окружающих.
4. Свобода: Для многих деньги представляют собой свободу выбора — возможность путешествовать, заниматься любимыми делами или не работать на ненавистной работе.
5. Счастье: Некоторые люди верят, что деньги могут купить счастье или улучшить качество жизни, хотя исследования показывают, что после достижения определенного уровня дохода это влияние становится менее значительным.
6. Страх и тревога: Для многих денег недостаточно, и это может вызывать стресс и беспокойство. Финансовые проблемы могут приводить к чувству безысходности.
7. Инвестиции в будущее: Деньги могут рассматриваться как ресурс для инвестиций в образование, здоровье или бизнес, что может привести к долгосрочным выгодам.
8. Моральные и этические аспекты: Люди могут проецировать на деньги свои моральные и этические убеждения, рассматривая богатство как что-то положительное или отрицательное в зависимости от способов его получения.
Эмоциональная привязанность к деньгам основана на опыте отношений. И, в первую очередь-к самому себе, что (разумеется) основано не отношениях с родителями.
Любые проекции сильно влияют на финансовые решения и поведение человека, формируя его отношение к деньгам и их роли в жизни.
Та_Пушкова📚Психолог
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11👍5🔥1
Ежедневник MINDGEMENT: ваш помощник в организации своей жизни
Ежедневник — это не просто блокнот, а мощный инструмент для упорядочивания хаоса в голове. Он помогает выгрузить все мысли, убрать лишние задачи и освободить место для действительно важного.
Как работать с ежедневником?
1. Выгрузка: Начните с того, чтобы выгрузить свои мысли, идеи и задачи. Это поможет вам увидеть картину вашей жизни целиком и избавиться от излишнего стресса.
2. Постановка целей: Используйте методику, основанную на трех китах:
• Материальные цели: Определите, что вам действительно важно приобрести.
• Цели личностного роста: Задумайтесь о том, какие навыки или качества вы хотите развить.
• Финансовые цели: Просчитайте свои финансовые потребности и желания.
3. Планирование: Установите реалистичные сроки для каждой цели и разбейте их на удобные, комфортные задачи. Это сделает процесс достижения целей более управляемым.
4. Отслеживание прогресса: Используйте ежедневник для еженедельного переноса задач и отслеживания своего прогресса. Это поможет вам оставаться на пути к достижению ваших целей.
Не забывайте, что ежедневник — это не только планировщик, но и ваш личный помощник в достижении желаемого!
Если вы хотите сделать шаг к более организованной жизни, вот ссылки для покупки ежедневника.
✅ На сайте издательства сейчас доставка бесплатная, так что выгоднее всего заказывать там https://izdat-sp.ru/mindgement-rabotay-s-golovoy/
✅ Вб:
https://www.wildberries.ru/catalog/284909620/detail.aspx?targetUrl=GP
✅ Озон:
https://www.ozon.ru/product/mindgement-rabotay-s-golovoy-pushkova-tatyana-evgenevna-1759541707/
Подарите себе или своим близким возможность начать новый год с ясными целями и планами✍️
Давайте сделаем 2025 год успешным и продуктивным🎄
Ежедневник — это не просто блокнот, а мощный инструмент для упорядочивания хаоса в голове. Он помогает выгрузить все мысли, убрать лишние задачи и освободить место для действительно важного.
Как работать с ежедневником?
1. Выгрузка: Начните с того, чтобы выгрузить свои мысли, идеи и задачи. Это поможет вам увидеть картину вашей жизни целиком и избавиться от излишнего стресса.
2. Постановка целей: Используйте методику, основанную на трех китах:
• Материальные цели: Определите, что вам действительно важно приобрести.
• Цели личностного роста: Задумайтесь о том, какие навыки или качества вы хотите развить.
• Финансовые цели: Просчитайте свои финансовые потребности и желания.
3. Планирование: Установите реалистичные сроки для каждой цели и разбейте их на удобные, комфортные задачи. Это сделает процесс достижения целей более управляемым.
4. Отслеживание прогресса: Используйте ежедневник для еженедельного переноса задач и отслеживания своего прогресса. Это поможет вам оставаться на пути к достижению ваших целей.
Не забывайте, что ежедневник — это не только планировщик, но и ваш личный помощник в достижении желаемого!
Если вы хотите сделать шаг к более организованной жизни, вот ссылки для покупки ежедневника.
https://www.wildberries.ru/catalog/284909620/detail.aspx?targetUrl=GP
https://www.ozon.ru/product/mindgement-rabotay-s-golovoy-pushkova-tatyana-evgenevna-1759541707/
Подарите себе или своим близким возможность начать новый год с ясными целями и планами
Давайте сделаем 2025 год успешным и продуктивным🎄
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11❤3👍1🥰1
Кто-то ищет красные флаги,
А кто-то – сокрытые маяки.
Кто-то видит судьбу в каждой хромой собаке,
А кто-то – под носом не видит ни зги.
Мы в созвездия смотрим,
Считаем цифры,
Вселенную искренне благодарим,
А увидеть в глазах другого- живого,
И жизни не хватит,
Душой не объять его,
Хоть по точкам и черточкам
Всю его жизнь разложи.
Мы не ищем ответов в себе,
А другие нам снова и снова,
Выдают на раз-два,
Как нам жить и что делать хоть с чем.
Мы не ищем ответов в себе,
От себя убегая, легко увлекаемся словом,
Объяснением глупых затей
По канонам парадов планет.
Феерично рассыпаны знаки Вселенной повсюду.
В каждом мусорном фантике можно увидеть судьбу.
Твой Маяк без присмотра оставлен.
Но может, случится чудо?
Ты поднимешь глаза
И поверишь себе самому...
#стихиИ
•••
Навеяно. Вчера подруга прислала мне новогоднюю посылочку. А там сплошные маяки...как-то так она меня почувствовала на этот раз и вдохновила:)
А я очень радуюсь, потому что стихотворения приходят ко мне очень редко. И хотя сама я нежно люблю свои творения, они никак не рождаются просто так, по таймеру, в соответствии с целями, или потому что пора. Просто приходят стихийно, когда хотят❤️
А кто-то – сокрытые маяки.
Кто-то видит судьбу в каждой хромой собаке,
А кто-то – под носом не видит ни зги.
Мы в созвездия смотрим,
Считаем цифры,
Вселенную искренне благодарим,
А увидеть в глазах другого- живого,
И жизни не хватит,
Душой не объять его,
Хоть по точкам и черточкам
Всю его жизнь разложи.
Мы не ищем ответов в себе,
А другие нам снова и снова,
Выдают на раз-два,
Как нам жить и что делать хоть с чем.
Мы не ищем ответов в себе,
От себя убегая, легко увлекаемся словом,
Объяснением глупых затей
По канонам парадов планет.
Феерично рассыпаны знаки Вселенной повсюду.
В каждом мусорном фантике можно увидеть судьбу.
Твой Маяк без присмотра оставлен.
Но может, случится чудо?
Ты поднимешь глаза
И поверишь себе самому...
#стихиИ
•••
Навеяно. Вчера подруга прислала мне новогоднюю посылочку. А там сплошные маяки...как-то так она меня почувствовала на этот раз и вдохновила:)
А я очень радуюсь, потому что стихотворения приходят ко мне очень редко. И хотя сама я нежно люблю свои творения, они никак не рождаются просто так, по таймеру, в соответствии с целями, или потому что пора. Просто приходят стихийно, когда хотят❤️
❤30😍5👍3❤🔥2💋2
Завершается год.
Фоновая тревога долбит молотом по голове. Праздничные настроения? Куда там. Я вижу подведения итогов-люди многое потеряли в этом году. Ощущение, что если баланс и есть, то выглядит он как уравновешивание нашего счастливого детства этой безутешной зрелостью.
Уже несколько дней я не могу сесть и подвести итоги. Да и какие итоги...
Этот год был сложным.
Как нормальный блогер, я должна была бы рассказать о том, какая я нереальная молодец. Показать чеки из банка, сосчитать время путешествий, насыпать гламурных фоток себя с именитыми тренерами, которых вы даже не знаете, и разыграть свои книги, сбор от которых пойдет на благотворительность. И, конечно, рассказать, как я всех люблю и куда платить, чтоб так жить...
Но.
2024.
Ты был так богат на встречи и прощания, что я вдруг поняла, насколько я была и остаюсь одна сама у себя. И все временны и всё временно. Никаких гарантий, кроме сиюминутного вздоха.
Ровно 5 лет назад я прилетела в Краснодар. Все эти 5 лет я слишком многого от себя хотела, а главное-сделала все, что хотела. И конца края этой гонке просто нет, жадная хотелка готова сожрать все время моей жизни и эксплуатировать меня 24/7. И ничего не существует, кроме реальности, спроецированной моей фантазией о жизни, которую я хочу и руками, творящими эту жизнь.
И что? Все как я хочу+дикая усталость.
Я всерьез в этом году думала о том, чтобы бросать профессию. И знаете что? Нашла множество смыслов в том, чтобы продолжать... но все же, моими целями на 2025 будет:
Комфорт
Отдых
Книги
Концерты и театры
Время с детьми
Домашняя еда
Природа
Друзья
Тишина
И я вам слово даю, это будет самое большое фиаско😅 потому что заработать бабок и полететь на луну куда проще, чем вот это вот все.
Но я хотя бы попробую:)
Фоновая тревога долбит молотом по голове. Праздничные настроения? Куда там. Я вижу подведения итогов-люди многое потеряли в этом году. Ощущение, что если баланс и есть, то выглядит он как уравновешивание нашего счастливого детства этой безутешной зрелостью.
Уже несколько дней я не могу сесть и подвести итоги. Да и какие итоги...
Этот год был сложным.
Как нормальный блогер, я должна была бы рассказать о том, какая я нереальная молодец. Показать чеки из банка, сосчитать время путешествий, насыпать гламурных фоток себя с именитыми тренерами, которых вы даже не знаете, и разыграть свои книги, сбор от которых пойдет на благотворительность. И, конечно, рассказать, как я всех люблю и куда платить, чтоб так жить...
Но.
2024.
Ты был так богат на встречи и прощания, что я вдруг поняла, насколько я была и остаюсь одна сама у себя. И все временны и всё временно. Никаких гарантий, кроме сиюминутного вздоха.
Ровно 5 лет назад я прилетела в Краснодар. Все эти 5 лет я слишком многого от себя хотела, а главное-сделала все, что хотела. И конца края этой гонке просто нет, жадная хотелка готова сожрать все время моей жизни и эксплуатировать меня 24/7. И ничего не существует, кроме реальности, спроецированной моей фантазией о жизни, которую я хочу и руками, творящими эту жизнь.
И что? Все как я хочу+дикая усталость.
Я всерьез в этом году думала о том, чтобы бросать профессию. И знаете что? Нашла множество смыслов в том, чтобы продолжать... но все же, моими целями на 2025 будет:
Комфорт
Отдых
Книги
Концерты и театры
Время с детьми
Домашняя еда
Природа
Друзья
Тишина
И я вам слово даю, это будет самое большое фиаско😅 потому что заработать бабок и полететь на луну куда проще, чем вот это вот все.
Но я хотя бы попробую:)
👍26🔥15❤10🤗7❤🔥3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Посмотрите, как прошел девичник в Туапсе!
В процессе разговоров мы делились своими намерениями и планами, затрагивали важные жизненные вопросы и намечали путь к эмоциональному благополучию в следующем году. В итоге еще ежедневник разыграли❤️
В процессе разговоров мы делились своими намерениями и планами, затрагивали важные жизненные вопросы и намечали путь к эмоциональному благополучию в следующем году. В итоге еще ежедневник разыграли❤️
❤14🔥4❤🔥1👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥4💋1
Forwarded from Финансы с Александрой Дегтяревой
С Таней я познакомилась в 2018 году, она вела у меня в Антикафе психологический тренинг - Хорошая мама (у нас был бартер, я ей помещение - она мне курс)
Так и подружились)
Потом она уехала в Краснодар, а дружба осталась)
На протяжении многих лет я следила за ее работой и успехами, когда она запустила групповую терапию я пошла, не задумываясь)
Конечно, посчитав перед этим, сколько мне это будет стоить и как быстро это окупится
3 месяца были жестью, я пересмотрела свои взгляды и привычки на многие вещи, убрала ненужных и токсичных мне людей из моей жизни!
Но приобрела и новых друзей!
И все благодаря Тане)
Длинная подводка получается )))
Таня еще и пишет, напечатала 1 книгу - Родители и дети (экземпляр у меня уже есть)
Сейчас она выпустила классный ежедневник MINDGEMENT.
Ежедневник — это не просто блокнот, а мощный инструмент для упорядочивания хаоса в голове.
Он помогает выгрузить все мысли, убрать лишние задачи и освободить место для действительно важного.
Ежедневник — это не только планировщик, но и ваш личный помощник в достижении желаемого!
Если вы хотите сделать шаг к более организованной жизни, вот ссылки для покупки ежедневника.
✅На сайте издательства сейчас доставка бесплатная, так что выгоднее всего заказывать там https://izdat-sp.ru/mindgement-rabotay-s-golovoy/
✅Вб:
https://www.wildberries.ru/catalog/284909620/detail.aspx?targetUrl=GP
✅Озон:
https://www.ozon.ru/product/mindgement-rabotay-s-golovoy-pushkova-tatyana-evgenevna-1759541707/
Подарите себе или своим близким возможность начать новый год с ясными целями и планами✍️
Давайте сделаем 2025 год успешным и продуктивным🎄
Так и подружились)
Потом она уехала в Краснодар, а дружба осталась)
На протяжении многих лет я следила за ее работой и успехами, когда она запустила групповую терапию я пошла, не задумываясь)
Конечно, посчитав перед этим, сколько мне это будет стоить и как быстро это окупится
3 месяца были жестью, я пересмотрела свои взгляды и привычки на многие вещи, убрала ненужных и токсичных мне людей из моей жизни!
Но приобрела и новых друзей!
И все благодаря Тане)
Длинная подводка получается )))
Таня еще и пишет, напечатала 1 книгу - Родители и дети (экземпляр у меня уже есть)
Сейчас она выпустила классный ежедневник MINDGEMENT.
Ежедневник — это не просто блокнот, а мощный инструмент для упорядочивания хаоса в голове.
Он помогает выгрузить все мысли, убрать лишние задачи и освободить место для действительно важного.
Ежедневник — это не только планировщик, но и ваш личный помощник в достижении желаемого!
Если вы хотите сделать шаг к более организованной жизни, вот ссылки для покупки ежедневника.
✅На сайте издательства сейчас доставка бесплатная, так что выгоднее всего заказывать там https://izdat-sp.ru/mindgement-rabotay-s-golovoy/
✅Вб:
https://www.wildberries.ru/catalog/284909620/detail.aspx?targetUrl=GP
✅Озон:
https://www.ozon.ru/product/mindgement-rabotay-s-golovoy-pushkova-tatyana-evgenevna-1759541707/
Подарите себе или своим близким возможность начать новый год с ясными целями и планами✍️
Давайте сделаем 2025 год успешным и продуктивным🎄
izdat-sp.ru
Mindgement. Работай с головой | Татьяна Пушкова, Ольга Егиоя
Ежедневник для достижения целей
🔥12❤4
Добби свободен [нет]
Сегодня я завершила свою последнюю теоретическую работу в институте, и уже в марте меня ждет сертификация. Закатывая глаза и листая талмуды, я столкнулась снервным тиком потоком размышлений на тему: какую роль играет возможность типизации людей по характерам и разделение их на категории?
С одной стороны, классификации помогают нам систематизировать знания о человеческом поведении, выявлять общие паттерны и предлагать подходящие стратегии взаимодействия. В общении это может служить своего рода ориентиром, позволяя лучше понять, с какими внутренними конфликтами и эмоциональными состояниями сталкивается человек.
В жизни-пространство для управления коммуникацией просто поражает воображение. Реально же, знай ты, кто за зверь перед тобой,водолей или дева шизоид / истероид / итд, ты легко определишь слабые места, спрогнозируешь поведения и выберешь правильные точки входа в интересующие тебя темы.
Однако, с другой стороны, за навешиванием ярлыков и типизацией скрывается опасность утраты индивидуальности. Каждый человек уникален, и его переживания не всегда укладываются в рамки заранее заданных категорий. Когда мы начинаем относить людей к определенным типам, может возникнуть соблазн упрощать их историю, игнорируя сложные нюансы их опыта. Это может привести к тому, что мы не сможем по-настоящему увидеть человека, стоящего перед нами, и построить с ним искренние отношения.
В общем, люди все-таки уникальные и интересные, несмотря на то, что все с ними понятно😅
✍️ Вы как к типологиям относитесь? Как применяете?:)
Та_Пушкова📚Психолог
Сегодня я завершила свою последнюю теоретическую работу в институте, и уже в марте меня ждет сертификация. Закатывая глаза и листая талмуды, я столкнулась с
С одной стороны, классификации помогают нам систематизировать знания о человеческом поведении, выявлять общие паттерны и предлагать подходящие стратегии взаимодействия. В общении это может служить своего рода ориентиром, позволяя лучше понять, с какими внутренними конфликтами и эмоциональными состояниями сталкивается человек.
В жизни-пространство для управления коммуникацией просто поражает воображение. Реально же, знай ты, кто за зверь перед тобой,
Однако, с другой стороны, за навешиванием ярлыков и типизацией скрывается опасность утраты индивидуальности. Каждый человек уникален, и его переживания не всегда укладываются в рамки заранее заданных категорий. Когда мы начинаем относить людей к определенным типам, может возникнуть соблазн упрощать их историю, игнорируя сложные нюансы их опыта. Это может привести к тому, что мы не сможем по-настоящему увидеть человека, стоящего перед нами, и построить с ним искренние отношения.
В общем, люди все-таки уникальные и интересные, несмотря на то, что все с ними понятно😅
Та_Пушкова📚Психолог
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13🔥5
Компас 2024_2025.pdf
366 KB
В конце года, когда все горит, хочется только одного – перешагнуть эту черту, за которой…утро 1 января и блаженная тишина за окном☃️ Однако до той поры еще несколько дней и многие из нас подводят итоги. И я вам притащила 3 точки опоры для себя в этот период:
✅ Выделяйте время для отдыха и саморазмышлений. Это может быть чтение, медитация или просто прогулка на свежем воздухе.
✅ Будьте добры к себе и не критикуйте за ошибки. Признайте, что все мы несовершенны и это нормально.
✅ Проведите ревизию своих вещей и избавьтесь от лишнего. Чистое пространство может помочь очистить ум и создать более позитивную атмосферу.
А еще я вам притащила компас года 2024/2025. Это готовая тетрадь, которая поможет поразмышлять над прошедшим годом и спланировать следующий. В прошлом году я такой заполняла и мне оч понравилось, попробуйте и вы✍️
Та_Пушкова📚Психолог
А еще я вам притащила компас года 2024/2025. Это готовая тетрадь, которая поможет поразмышлять над прошедшим годом и спланировать следующий. В прошлом году я такой заполняла и мне оч понравилось, попробуйте и вы
Та_Пушкова📚Психолог
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥15❤6✍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤9👏4🔥2❤🔥1🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥3👏2💋2🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥4☃3🔥3👏3🎄2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥6🍾4🎄4☃2💋1
Запах детства❤️🔥
Ходила к остеопату сегодня. Она, как полагается, использует в работе аромамасла.
Сегодня было особенное. Обволакивающее ностальгией. Возвращающее в детство. Во времена, когда все было блаженно-безопасно.
Лежу, кайфую. Но никак не могу понять, что за запах. Спрашиваю.
Алина:
-Угадай
Я:
-эээ...что-то с выпечкой, имбирь, миндаль...
-хмель и солод.
-нихренасебе у меня детство🙈
Ностальгию, как вы понимаете, рукой сняло🤣
#заметки_на_полях
Ходила к остеопату сегодня. Она, как полагается, использует в работе аромамасла.
Сегодня было особенное. Обволакивающее ностальгией. Возвращающее в детство. Во времена, когда все было блаженно-безопасно.
Лежу, кайфую. Но никак не могу понять, что за запах. Спрашиваю.
Алина:
-Угадай
Я:
-эээ...что-то с выпечкой, имбирь, миндаль...
-
-нихренасебе у меня детство🙈
Ностальгию, как вы понимаете, рукой сняло🤣
#заметки_на_полях
🤣23😁4🔥3❤1🍾1
Доброе субботнее утро❤️
Сегодня решила поставить цель по своему ежедневнику, и, честно говоря очень порадовалась, что теперь это всё не лежит листами A4 в тумбе или папках. Очень удобно – все проанализировать и написать в одном переплёте
Что про себя хочу сказать. Постаралась сосредоточиться на том, что действительно принесёт мне удовольствие. И вижу, что поставленные в этот раз цели не про то, чтобы надорваться или сделать какой-то космический рывок.
Сейчас я сама все больше о том, чтобы умело распоряжаться с теми ресурсами, которые уже есть, а не стараться их срочно приумножить, чтобы покрыть свое неумение и нежелание сосредотачивать внимание там, где оно нужно.
Итак, передо мной список целей на 2025 г., и я очень рада, что среди них те, которым я просто улыбнусь. И, казалось бы, неважно и не срочное вдруг начало обретать бОльшую ценность, чем достижения и успехи.
Наверное, я могу говорить о том, что все жизненно необходимое, у меня уже есть. Это радует.
В ближайшие дни поразмыслю о жадности. Сталкиваюсь с этой темой вокруг и шарахаюсь от нее. А это значит, что нужно понаблюдать со стороны за темой и за собой, чтобы сформулировать, что такое я почувствовала в этом🤔
Если есть размышления, поделитесь✍️
#заметки_на_полях
Сегодня решила поставить цель по своему ежедневнику, и, честно говоря очень порадовалась, что теперь это всё не лежит листами A4 в тумбе или папках. Очень удобно – все проанализировать и написать в одном переплёте
Что про себя хочу сказать. Постаралась сосредоточиться на том, что действительно принесёт мне удовольствие. И вижу, что поставленные в этот раз цели не про то, чтобы надорваться или сделать какой-то космический рывок.
Сейчас я сама все больше о том, чтобы умело распоряжаться с теми ресурсами, которые уже есть, а не стараться их срочно приумножить, чтобы покрыть свое неумение и нежелание сосредотачивать внимание там, где оно нужно.
Итак, передо мной список целей на 2025 г., и я очень рада, что среди них те, которым я просто улыбнусь. И, казалось бы, неважно и не срочное вдруг начало обретать бОльшую ценность, чем достижения и успехи.
Наверное, я могу говорить о том, что все жизненно необходимое, у меня уже есть. Это радует.
В ближайшие дни поразмыслю о жадности. Сталкиваюсь с этой темой вокруг и шарахаюсь от нее. А это значит, что нужно понаблюдать со стороны за темой и за собой, чтобы сформулировать, что такое я почувствовала в этом
Если есть размышления, поделитесь
#заметки_на_полях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11🔥6