Субстанция
Противоречивый и одновременно однозначный фильм. В центре сюжета — история о том, как нелюбовь к себе и игнорирование своих внутренних конфликтов могут привести к разрушительным последствиям.
Мерзкие сцены на фоне потрясающей эстетики каждого эпизода отражают жестокую реальность внутренней борьбы, с которой сталкиваются многие из нас. Это шокирует, но и напоминает о том, что никого, кроме нас, на нашей стороне нет. И если лицо, принимающее решение о том, что мне с собой делать-это и есть я, то чем это обернется? Доверяете себе?
«Субстанция» — это не просто фильм, это призыв к действию: берегите себя, любите себя и помните, что вы — единственный человек, который может действительно позаботиться о своем мире.
У меня это фильм оставил глубокий след в душе и я считаю, что если вопрос любви к себе и принятия себя перед вами стоит, то его однозначно стоит посмотреть. Но будьте готовы к тревожным моментам. Все-таки, триллер.
#кинопятница
Противоречивый и одновременно однозначный фильм. В центре сюжета — история о том, как нелюбовь к себе и игнорирование своих внутренних конфликтов могут привести к разрушительным последствиям.
Мерзкие сцены на фоне потрясающей эстетики каждого эпизода отражают жестокую реальность внутренней борьбы, с которой сталкиваются многие из нас. Это шокирует, но и напоминает о том, что никого, кроме нас, на нашей стороне нет. И если лицо, принимающее решение о том, что мне с собой делать-это и есть я, то чем это обернется? Доверяете себе?
«Субстанция» — это не просто фильм, это призыв к действию: берегите себя, любите себя и помните, что вы — единственный человек, который может действительно позаботиться о своем мире.
У меня это фильм оставил глубокий след в душе и я считаю, что если вопрос любви к себе и принятия себя перед вами стоит, то его однозначно стоит посмотреть. Но будьте готовы к тревожным моментам. Все-таки, триллер.
#кинопятница
❤17❤🔥2
Forwarded from Где твои деньги? | психолог Лидия Жабитская
Я к вам похвастаться ❤️
Моя любимая Танюшка сделала мне потрясающий авторский супер полезный подарок. И моя душенька требует рассказать вам о нем.
Таня создала ежедневник для достижения целей. У меня он оказался еще до старта продаж. Почувствовала себя избранной – получить новинку одной из первых из рук автора. Это что-то на особенном.
Да еще и вовремя - как раз перед постановкой целей на следующий год. В ближайшее время этим и займусь.
Это не просто ежедневник, а тетрадь-инструкция, которая шаг за шагом помогает правильно поставить цели и достичь их. Все как я люблю: взяли за руку, и повели к результату.
🟡 В отличие от обычных ежедневников, где прописываются задачи на день, и есть риск потерять свою главную цель в ежедневных делах, в этом ежедневнике все с ориентацией на главные цели. Достичь желаемого с ним проще:
Очень рекомендую вам этот ежедневник, более удобного я еще не встречала. В комментариях видео-разбор оставлю.
Сейчас его можно заказать выгодно: у издательства доставка бесплатная. Заказать его можно здесь:
https://izdat-sp.ru/mindgement-rabotay-s-golovoy/
Вб:
https://www.wildberries.ru/catalog/284909620/detail.aspx?targetUrl=GP
Озон:
https://www.ozon.ru/product/mindgement-rabotay-s-golovoy-pushkova-tatyana-evgenevna-1759541707/
Моя любимая Танюшка сделала мне потрясающий авторский супер полезный подарок. И моя душенька требует рассказать вам о нем.
Таня создала ежедневник для достижения целей. У меня он оказался еще до старта продаж. Почувствовала себя избранной – получить новинку одной из первых из рук автора. Это что-то на особенном.
Да еще и вовремя - как раз перед постановкой целей на следующий год. В ближайшее время этим и займусь.
Это не просто ежедневник, а тетрадь-инструкция, которая шаг за шагом помогает правильно поставить цели и достичь их. Все как я люблю: взяли за руку, и повели к результату.
Где внимание, там и результат.
Очень рекомендую вам этот ежедневник, более удобного я еще не встречала. В комментариях видео-разбор оставлю.
Сейчас его можно заказать выгодно: у издательства доставка бесплатная. Заказать его можно здесь:
https://izdat-sp.ru/mindgement-rabotay-s-golovoy/
Вб:
https://www.wildberries.ru/catalog/284909620/detail.aspx?targetUrl=GP
Озон:
https://www.ozon.ru/product/mindgement-rabotay-s-golovoy-pushkova-tatyana-evgenevna-1759541707/
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥12❤5👍3☃1
Про взрослую жизнь
Полночью меня нахлобучилиумные сумбурные мысли.
Раздумывала о том, что такое взрослость. Сначала мне показалось, что взрослость это когда тебе не на кого опереться и ты все должен делать сам.А потом подумала, что это не взрослость, а какая-то херня.
Потом подумала, что задача взрослого человека – это найти те опоры, которые тебе так необходимы, в зависимости от той ситуации, которую ты проживаешь. От времени, места, и от того, что конкретно люди могут тебе дать.
То есть, получается к тому, что ты все сам, а еще и надо найти, на что опереться, с кем поделиться и кого-то о помощи попросить.
Получается формула:
я сам➡️ найти поддержку➡️ разделить тяготы
Вроде легче, но сложнее...особенно когда ресурсов на понимание себя нет.
Опять херня какая-то, подумала я.
✍️ Получается ли, что взрослая – это херня какая-то? Или это я просто меланхолю?
Полночью меня нахлобучили
Раздумывала о том, что такое взрослость. Сначала мне показалось, что взрослость это когда тебе не на кого опереться и ты все должен делать сам.
Потом подумала, что задача взрослого человека – это найти те опоры, которые тебе так необходимы, в зависимости от той ситуации, которую ты проживаешь. От времени, места, и от того, что конкретно люди могут тебе дать.
Например:
•хочешь ты поныть-иди к подружке, а не к ребенку
•хочешь обсудить работу-иди к коллегам, а не к маме
•хочешь наговорить любимому человеку гадостей, а в голове каша-иди к психологу
ну и т.д.
То есть, получается к тому, что ты все сам, а еще и надо найти, на что опереться, с кем поделиться и кого-то о помощи попросить.
Получается формула:
я сам
Вроде легче, но сложнее...особенно когда ресурсов на понимание себя нет.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁12👍7❤6🔥2💯1
Лишняя ответственность и её ложная ценность.
Если вам свойственно брать на себя больше ответственности, чем нужно, то читайте дальше.
Смысл этого действа в том, чтобы:
• угодить другим
• доказать свою ценность
• ощутить свою власть
• проконтролировать ситуацию
• отложить в долгий ящик свои дела и т.д.
Как ни крути, такая нагрузка может привести к эмоциональному выгоранию и стрессу. Иногда быть «спасителем» — это хорошо, помощь из человеческих соображений имеет место быть. НО привычка брать на себя чужие обязанности рано или поздно приведет вас к разочарованию, спешке и неэффективности.
С чего начать борьбу с гиперответственностью?
1. Волшебное слово «нет»: Если кто-то просит вас сделать что-то, что не входит в ваши обязанности, просто откажитесь. Например, если друг просит вас помочь ему с его делами, смело скажите: «Извини, я не могу это взять на себя». Это поможет сохранить ваши силы и время для выполнения собственных задач.
2. Разделяйте задачи: Если вы планируете какое-то мероприятие с друзьями, поговорите с ними и распределите дела. Например, предложите: «Давайте поделим обязанности по подготовке к встрече, чтобы каждому было легче». Это не только снизит нагрузку, но и повысит общую эффективность подготовки.
3. Поддерживайте без давления: Когда с вами делятся своими проблемами, вместо того чтобы предлагать решения, можно сказать: «Я понимаю, что это непросто. Если вам нужно поговорить или просто провести время вместе, я здесь для вас». Это поможет сохранить границы и покажет, что вы готовы поддержать, но не берете на себя его проблемы.
Кстати, по п.3 - чаще всего людям необходимо и достаточно просто выговориться, не более того:)
Если вам свойственно брать на себя больше ответственности, чем нужно, то читайте дальше.
Смысл этого действа в том, чтобы:
• угодить другим
• доказать свою ценность
• ощутить свою власть
• проконтролировать ситуацию
• отложить в долгий ящик свои дела и т.д.
Как ни крути, такая нагрузка может привести к эмоциональному выгоранию и стрессу. Иногда быть «спасителем» — это хорошо, помощь из человеческих соображений имеет место быть. НО привычка брать на себя чужие обязанности рано или поздно приведет вас к разочарованию, спешке и неэффективности.
Зато мы часто снимаем с себя ответственность за заботу о себе или выполнение собственных обязанностей🤔
С чего начать борьбу с гиперответственностью?
1. Волшебное слово «нет»: Если кто-то просит вас сделать что-то, что не входит в ваши обязанности, просто откажитесь. Например, если друг просит вас помочь ему с его делами, смело скажите: «Извини, я не могу это взять на себя». Это поможет сохранить ваши силы и время для выполнения собственных задач.
2. Разделяйте задачи: Если вы планируете какое-то мероприятие с друзьями, поговорите с ними и распределите дела. Например, предложите: «Давайте поделим обязанности по подготовке к встрече, чтобы каждому было легче». Это не только снизит нагрузку, но и повысит общую эффективность подготовки.
3. Поддерживайте без давления: Когда с вами делятся своими проблемами, вместо того чтобы предлагать решения, можно сказать: «Я понимаю, что это непросто. Если вам нужно поговорить или просто провести время вместе, я здесь для вас». Это поможет сохранить границы и покажет, что вы готовы поддержать, но не берете на себя его проблемы.
Кстати, по п.3 - чаще всего людям необходимо и достаточно просто выговориться, не более того:)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥14❤5👍1🤔1
Быстрый анализ отношений в паре👩❤️👨
#психотехники
То, что у нас получилось — прикрепляю для примера (с согласия клиентки). Ваши «круги близости» могут заметно отличаться от того, что вышло у нас в сессии 🎡
Описание: определите те сферы близости, которые вас беспокоят и заполните поля, опираясь на собственный опыт.
Вот несколько направлений, которые стоит рассмотреть при определении уровней дистанции:
1. Эмоциональная дистанция:
• Очень близко: полное доверие, открытость и поддержка.
• Умеренно близко: делимся чувствами, но есть темы, о которых не говорим.
• Далеко: избегаем обсуждения эмоций и чувствуем себя изолированными.
2. Физическая дистанция:
• Очень близко: постоянное физическое присутствие, объятия и прикосновения.
• Умеренно близко: иногда проводим время вместе, но бывают и периоды раздельного времени.
• Далеко: редко видимся, физическая связь минимальна.
3. Интеллектуальная дистанция:
• Очень близко: обсуждаем идеи, мнения и увлечения; ценим мнение друг друга.
• Умеренно близко: иногда делимся мыслями, но не всегда углубляемся в обсуждения.
• Далеко: мало общих интересов или тем для обсуждения.
4. Социальная дистанция:
• Очень близко: знакомы с друзьями и семьей друг друга, проводим время вместе.
• Умеренно близко: иногда встречаемся с друзьями, но не всегда.
• Далеко: живем в разных социальных кругах и не знаем окружение друг друга.
5. Духовная дистанция:
• Очень близко: разделяем одни и те же ценности и убеждения.
• Умеренно близко: уважаем взгляды друг друга, но можем различаться.
• Далеко: сильно различаемся в духовных или философских вопросах.
Данный круг вам пригодится и впредь, чтобы определять: где вы сейчас находитесь? Что происходит с вашими отношениями? На что обратить внимание?
Так вы легко сможете выявить области, требующие внимания и обсуждений в паре❤️
Та_Пушкова|Психолог📚
#психотехники
Сегодня ко мне обратилась клиентка, которая переживала о том, действительно ли её партнер её любит, и это вызывало у неё сильный стресс и неуверенность.
Я предложила ей использовать технику анализа отношений, чтобы лучше понять динамику их взаимодействия. В процессе мы выяснили, что, несмотря на трудности, в некоторых областях они всё ещё близки и сохраняют взаимопонимание. Однако физическая дистанция стала настоящей проблемой. Это помогло ей увидеть, что ситуация не так однозначна, как казалось изначально.
То, что у нас получилось — прикрепляю для примера (с согласия клиентки). Ваши «круги близости» могут заметно отличаться от того, что вышло у нас в сессии 🎡
Описание: определите те сферы близости, которые вас беспокоят и заполните поля, опираясь на собственный опыт.
Вот несколько направлений, которые стоит рассмотреть при определении уровней дистанции:
1. Эмоциональная дистанция:
• Очень близко: полное доверие, открытость и поддержка.
• Умеренно близко: делимся чувствами, но есть темы, о которых не говорим.
• Далеко: избегаем обсуждения эмоций и чувствуем себя изолированными.
2. Физическая дистанция:
• Очень близко: постоянное физическое присутствие, объятия и прикосновения.
• Умеренно близко: иногда проводим время вместе, но бывают и периоды раздельного времени.
• Далеко: редко видимся, физическая связь минимальна.
3. Интеллектуальная дистанция:
• Очень близко: обсуждаем идеи, мнения и увлечения; ценим мнение друг друга.
• Умеренно близко: иногда делимся мыслями, но не всегда углубляемся в обсуждения.
• Далеко: мало общих интересов или тем для обсуждения.
4. Социальная дистанция:
• Очень близко: знакомы с друзьями и семьей друг друга, проводим время вместе.
• Умеренно близко: иногда встречаемся с друзьями, но не всегда.
• Далеко: живем в разных социальных кругах и не знаем окружение друг друга.
5. Духовная дистанция:
• Очень близко: разделяем одни и те же ценности и убеждения.
• Умеренно близко: уважаем взгляды друг друга, но можем различаться.
• Далеко: сильно различаемся в духовных или философских вопросах.
Данный круг вам пригодится и впредь, чтобы определять: где вы сейчас находитесь? Что происходит с вашими отношениями? На что обратить внимание?
Так вы легко сможете выявить области, требующие внимания и обсуждений в паре
Та_Пушкова|Психолог📚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥17❤7✍2👍1🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥9❤5💋2👍1
«Последний Аксель» 2021 года.
Посмотрела на одном дыхании. Фильм отлично сочетает спорт и драму. Сюжет разворачивается в мире фигурного катания, где за яркими выступлениями скрываются интриги и личные трагедии героев.
Мрачновато, но актерская игра просто впечатляет, особенно в тех моментах, когда персонажи сталкиваются с личными трагедиями и трудностями. Визуальный ряд завораживает, прекрасно выдержан баланс между атмосферой ледового шоу и циничной криминальщиной.
«Последний Аксель» — это не просто детектив, а глубокая история о борьбе, надежде и искуплении.
18+
Смотрели? Как вам?
#кинопятница
Посмотрела на одном дыхании. Фильм отлично сочетает спорт и драму. Сюжет разворачивается в мире фигурного катания, где за яркими выступлениями скрываются интриги и личные трагедии героев.
Мрачновато, но актерская игра просто впечатляет, особенно в тех моментах, когда персонажи сталкиваются с личными трагедиями и трудностями. Визуальный ряд завораживает, прекрасно выдержан баланс между атмосферой ледового шоу и циничной криминальщиной.
«Последний Аксель» — это не просто детектив, а глубокая история о борьбе, надежде и искуплении.
18+
Смотрели? Как вам?
#кинопятница
❤9🔥5👍2🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥2👍1
Работа как #зеркало: как наши отношения и привычки отражают нашу жизнь
Каждый из нас сталкивается с тем, что работа становится не просто местом, где мы проводим время, но и отражением нашей внутренней жизни. То, как мы выстраиваем отношения с коллегами, начальством и даже с собственными обязанностями, на самом деле говорит о том, как мы привыкли жить и относиться к себе.
Если я позволяю себе ограничивать свои потребности и игнорировать свои чувства, это неизменно сказывается на работе. Я начинаю приносить себя в жертву рабочим интересам, теряя ощущение баланса и гармонии. Важно понимать, что работа — это не только выполнение задач, но и взаимодействие с людьми, которые могут поддерживать или, наоборот, истощать нас.
Когда я фокусируюсь на своих потребностях и заботе о себе, я замечаю, что мои отношения с коллегами становятся более здоровыми:
•Я начинаю устанавливать границы, которые помогают мне сохранять энергию и мотивацию. Это позволяет мне быть более продуктивным и удовлетворённым своей работой.
•Я становлюсь примером для других, показывая, что важно находить баланс между работой и личной жизнью.
в общем, если вы хотите изменить что-то в своей профессиональной сфере, стоит начать с изменения отношения к себе. Заботьтесь о своих чувствах и потребностях — и вы увидите, как это отразится на работе, в том числе.
Каждый из нас сталкивается с тем, что работа становится не просто местом, где мы проводим время, но и отражением нашей внутренней жизни. То, как мы выстраиваем отношения с коллегами, начальством и даже с собственными обязанностями, на самом деле говорит о том, как мы привыкли жить и относиться к себе.
Если я позволяю себе ограничивать свои потребности и игнорировать свои чувства, это неизменно сказывается на работе. Я начинаю приносить себя в жертву рабочим интересам, теряя ощущение баланса и гармонии. Важно понимать, что работа — это не только выполнение задач, но и взаимодействие с людьми, которые могут поддерживать или, наоборот, истощать нас.
Когда я фокусируюсь на своих потребностях и заботе о себе, я замечаю, что мои отношения с коллегами становятся более здоровыми:
•Я начинаю устанавливать границы, которые помогают мне сохранять энергию и мотивацию. Это позволяет мне быть более продуктивным и удовлетворённым своей работой.
•Я становлюсь примером для других, показывая, что важно находить баланс между работой и личной жизнью.
в общем, если вы хотите изменить что-то в своей профессиональной сфере, стоит начать с изменения отношения к себе. Заботьтесь о своих чувствах и потребностях — и вы увидите, как это отразится на работе, в том числе.
❤17👍7🔥7🥰1
Люди и деньги
#зеркало
Я обещала вам рассказать, как связан наш внутренний мир с деньгами. И эта тема реально огромная.
Люди проецируют на деньги абсолютно любой свой опыт, та, культуры и ситуации. Вот некоторые из основных аспектов:
1. Безопасность: Для многих деньги ассоциируются с финансовой стабильностью и защитой от неопределенности. Они могут восприниматься как средство обеспечения будущего и защиты от кризисов.
2. Власть и контроль: Деньги часто воспринимаются как символ власти. Обладание деньгами может давать людям чувство контроля над своей жизнью и возможностями.
3. Статус: В некоторых культурах деньги служат показателем социального статуса. Люди могут ассоциировать богатство с успехом, престижем и уважением со стороны окружающих.
4. Свобода: Для многих деньги представляют собой свободу выбора — возможность путешествовать, заниматься любимыми делами или не работать на ненавистной работе.
5. Счастье: Некоторые люди верят, что деньги могут купить счастье или улучшить качество жизни, хотя исследования показывают, что после достижения определенного уровня дохода это влияние становится менее значительным.
6. Страх и тревога: Для многих денег недостаточно, и это может вызывать стресс и беспокойство. Финансовые проблемы могут приводить к чувству безысходности.
7. Инвестиции в будущее: Деньги могут рассматриваться как ресурс для инвестиций в образование, здоровье или бизнес, что может привести к долгосрочным выгодам.
8. Моральные и этические аспекты: Люди могут проецировать на деньги свои моральные и этические убеждения, рассматривая богатство как что-то положительное или отрицательное в зависимости от способов его получения.
Дело в том, все вышеобозначенные пункты вытекают из самого главного:
Эмоциональная привязанность к деньгам основана на опыте отношений. И, в первую очередь-к самому себе, что (разумеется) основано не отношениях с родителями.
Любые проекции сильно влияют на финансовые решения и поведение человека, формируя его отношение к деньгам и их роли в жизни.
✍️ Как вам эта тема? Что хотите узнать или спросить?
Та_Пушкова📚Психолог
#зеркало
Я обещала вам рассказать, как связан наш внутренний мир с деньгами. И эта тема реально огромная.
Люди проецируют на деньги абсолютно любой свой опыт, та, культуры и ситуации. Вот некоторые из основных аспектов:
1. Безопасность: Для многих деньги ассоциируются с финансовой стабильностью и защитой от неопределенности. Они могут восприниматься как средство обеспечения будущего и защиты от кризисов.
2. Власть и контроль: Деньги часто воспринимаются как символ власти. Обладание деньгами может давать людям чувство контроля над своей жизнью и возможностями.
3. Статус: В некоторых культурах деньги служат показателем социального статуса. Люди могут ассоциировать богатство с успехом, престижем и уважением со стороны окружающих.
4. Свобода: Для многих деньги представляют собой свободу выбора — возможность путешествовать, заниматься любимыми делами или не работать на ненавистной работе.
5. Счастье: Некоторые люди верят, что деньги могут купить счастье или улучшить качество жизни, хотя исследования показывают, что после достижения определенного уровня дохода это влияние становится менее значительным.
6. Страх и тревога: Для многих денег недостаточно, и это может вызывать стресс и беспокойство. Финансовые проблемы могут приводить к чувству безысходности.
7. Инвестиции в будущее: Деньги могут рассматриваться как ресурс для инвестиций в образование, здоровье или бизнес, что может привести к долгосрочным выгодам.
8. Моральные и этические аспекты: Люди могут проецировать на деньги свои моральные и этические убеждения, рассматривая богатство как что-то положительное или отрицательное в зависимости от способов его получения.
Эмоциональная привязанность к деньгам основана на опыте отношений. И, в первую очередь-к самому себе, что (разумеется) основано не отношениях с родителями.
Любые проекции сильно влияют на финансовые решения и поведение человека, формируя его отношение к деньгам и их роли в жизни.
Та_Пушкова📚Психолог
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11👍5🔥1
Ежедневник MINDGEMENT: ваш помощник в организации своей жизни
Ежедневник — это не просто блокнот, а мощный инструмент для упорядочивания хаоса в голове. Он помогает выгрузить все мысли, убрать лишние задачи и освободить место для действительно важного.
Как работать с ежедневником?
1. Выгрузка: Начните с того, чтобы выгрузить свои мысли, идеи и задачи. Это поможет вам увидеть картину вашей жизни целиком и избавиться от излишнего стресса.
2. Постановка целей: Используйте методику, основанную на трех китах:
• Материальные цели: Определите, что вам действительно важно приобрести.
• Цели личностного роста: Задумайтесь о том, какие навыки или качества вы хотите развить.
• Финансовые цели: Просчитайте свои финансовые потребности и желания.
3. Планирование: Установите реалистичные сроки для каждой цели и разбейте их на удобные, комфортные задачи. Это сделает процесс достижения целей более управляемым.
4. Отслеживание прогресса: Используйте ежедневник для еженедельного переноса задач и отслеживания своего прогресса. Это поможет вам оставаться на пути к достижению ваших целей.
Не забывайте, что ежедневник — это не только планировщик, но и ваш личный помощник в достижении желаемого!
Если вы хотите сделать шаг к более организованной жизни, вот ссылки для покупки ежедневника.
✅ На сайте издательства сейчас доставка бесплатная, так что выгоднее всего заказывать там https://izdat-sp.ru/mindgement-rabotay-s-golovoy/
✅ Вб:
https://www.wildberries.ru/catalog/284909620/detail.aspx?targetUrl=GP
✅ Озон:
https://www.ozon.ru/product/mindgement-rabotay-s-golovoy-pushkova-tatyana-evgenevna-1759541707/
Подарите себе или своим близким возможность начать новый год с ясными целями и планами✍️
Давайте сделаем 2025 год успешным и продуктивным🎄
Ежедневник — это не просто блокнот, а мощный инструмент для упорядочивания хаоса в голове. Он помогает выгрузить все мысли, убрать лишние задачи и освободить место для действительно важного.
Как работать с ежедневником?
1. Выгрузка: Начните с того, чтобы выгрузить свои мысли, идеи и задачи. Это поможет вам увидеть картину вашей жизни целиком и избавиться от излишнего стресса.
2. Постановка целей: Используйте методику, основанную на трех китах:
• Материальные цели: Определите, что вам действительно важно приобрести.
• Цели личностного роста: Задумайтесь о том, какие навыки или качества вы хотите развить.
• Финансовые цели: Просчитайте свои финансовые потребности и желания.
3. Планирование: Установите реалистичные сроки для каждой цели и разбейте их на удобные, комфортные задачи. Это сделает процесс достижения целей более управляемым.
4. Отслеживание прогресса: Используйте ежедневник для еженедельного переноса задач и отслеживания своего прогресса. Это поможет вам оставаться на пути к достижению ваших целей.
Не забывайте, что ежедневник — это не только планировщик, но и ваш личный помощник в достижении желаемого!
Если вы хотите сделать шаг к более организованной жизни, вот ссылки для покупки ежедневника.
https://www.wildberries.ru/catalog/284909620/detail.aspx?targetUrl=GP
https://www.ozon.ru/product/mindgement-rabotay-s-golovoy-pushkova-tatyana-evgenevna-1759541707/
Подарите себе или своим близким возможность начать новый год с ясными целями и планами
Давайте сделаем 2025 год успешным и продуктивным🎄
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11❤3👍1🥰1
Кто-то ищет красные флаги,
А кто-то – сокрытые маяки.
Кто-то видит судьбу в каждой хромой собаке,
А кто-то – под носом не видит ни зги.
Мы в созвездия смотрим,
Считаем цифры,
Вселенную искренне благодарим,
А увидеть в глазах другого- живого,
И жизни не хватит,
Душой не объять его,
Хоть по точкам и черточкам
Всю его жизнь разложи.
Мы не ищем ответов в себе,
А другие нам снова и снова,
Выдают на раз-два,
Как нам жить и что делать хоть с чем.
Мы не ищем ответов в себе,
От себя убегая, легко увлекаемся словом,
Объяснением глупых затей
По канонам парадов планет.
Феерично рассыпаны знаки Вселенной повсюду.
В каждом мусорном фантике можно увидеть судьбу.
Твой Маяк без присмотра оставлен.
Но может, случится чудо?
Ты поднимешь глаза
И поверишь себе самому...
#стихиИ
•••
Навеяно. Вчера подруга прислала мне новогоднюю посылочку. А там сплошные маяки...как-то так она меня почувствовала на этот раз и вдохновила:)
А я очень радуюсь, потому что стихотворения приходят ко мне очень редко. И хотя сама я нежно люблю свои творения, они никак не рождаются просто так, по таймеру, в соответствии с целями, или потому что пора. Просто приходят стихийно, когда хотят❤️
А кто-то – сокрытые маяки.
Кто-то видит судьбу в каждой хромой собаке,
А кто-то – под носом не видит ни зги.
Мы в созвездия смотрим,
Считаем цифры,
Вселенную искренне благодарим,
А увидеть в глазах другого- живого,
И жизни не хватит,
Душой не объять его,
Хоть по точкам и черточкам
Всю его жизнь разложи.
Мы не ищем ответов в себе,
А другие нам снова и снова,
Выдают на раз-два,
Как нам жить и что делать хоть с чем.
Мы не ищем ответов в себе,
От себя убегая, легко увлекаемся словом,
Объяснением глупых затей
По канонам парадов планет.
Феерично рассыпаны знаки Вселенной повсюду.
В каждом мусорном фантике можно увидеть судьбу.
Твой Маяк без присмотра оставлен.
Но может, случится чудо?
Ты поднимешь глаза
И поверишь себе самому...
#стихиИ
•••
Навеяно. Вчера подруга прислала мне новогоднюю посылочку. А там сплошные маяки...как-то так она меня почувствовала на этот раз и вдохновила:)
А я очень радуюсь, потому что стихотворения приходят ко мне очень редко. И хотя сама я нежно люблю свои творения, они никак не рождаются просто так, по таймеру, в соответствии с целями, или потому что пора. Просто приходят стихийно, когда хотят❤️
❤30😍5👍3❤🔥2💋2
Завершается год.
Фоновая тревога долбит молотом по голове. Праздничные настроения? Куда там. Я вижу подведения итогов-люди многое потеряли в этом году. Ощущение, что если баланс и есть, то выглядит он как уравновешивание нашего счастливого детства этой безутешной зрелостью.
Уже несколько дней я не могу сесть и подвести итоги. Да и какие итоги...
Этот год был сложным.
Как нормальный блогер, я должна была бы рассказать о том, какая я нереальная молодец. Показать чеки из банка, сосчитать время путешествий, насыпать гламурных фоток себя с именитыми тренерами, которых вы даже не знаете, и разыграть свои книги, сбор от которых пойдет на благотворительность. И, конечно, рассказать, как я всех люблю и куда платить, чтоб так жить...
Но.
2024.
Ты был так богат на встречи и прощания, что я вдруг поняла, насколько я была и остаюсь одна сама у себя. И все временны и всё временно. Никаких гарантий, кроме сиюминутного вздоха.
Ровно 5 лет назад я прилетела в Краснодар. Все эти 5 лет я слишком многого от себя хотела, а главное-сделала все, что хотела. И конца края этой гонке просто нет, жадная хотелка готова сожрать все время моей жизни и эксплуатировать меня 24/7. И ничего не существует, кроме реальности, спроецированной моей фантазией о жизни, которую я хочу и руками, творящими эту жизнь.
И что? Все как я хочу+дикая усталость.
Я всерьез в этом году думала о том, чтобы бросать профессию. И знаете что? Нашла множество смыслов в том, чтобы продолжать... но все же, моими целями на 2025 будет:
Комфорт
Отдых
Книги
Концерты и театры
Время с детьми
Домашняя еда
Природа
Друзья
Тишина
И я вам слово даю, это будет самое большое фиаско😅 потому что заработать бабок и полететь на луну куда проще, чем вот это вот все.
Но я хотя бы попробую:)
Фоновая тревога долбит молотом по голове. Праздничные настроения? Куда там. Я вижу подведения итогов-люди многое потеряли в этом году. Ощущение, что если баланс и есть, то выглядит он как уравновешивание нашего счастливого детства этой безутешной зрелостью.
Уже несколько дней я не могу сесть и подвести итоги. Да и какие итоги...
Этот год был сложным.
Как нормальный блогер, я должна была бы рассказать о том, какая я нереальная молодец. Показать чеки из банка, сосчитать время путешествий, насыпать гламурных фоток себя с именитыми тренерами, которых вы даже не знаете, и разыграть свои книги, сбор от которых пойдет на благотворительность. И, конечно, рассказать, как я всех люблю и куда платить, чтоб так жить...
Но.
2024.
Ты был так богат на встречи и прощания, что я вдруг поняла, насколько я была и остаюсь одна сама у себя. И все временны и всё временно. Никаких гарантий, кроме сиюминутного вздоха.
Ровно 5 лет назад я прилетела в Краснодар. Все эти 5 лет я слишком многого от себя хотела, а главное-сделала все, что хотела. И конца края этой гонке просто нет, жадная хотелка готова сожрать все время моей жизни и эксплуатировать меня 24/7. И ничего не существует, кроме реальности, спроецированной моей фантазией о жизни, которую я хочу и руками, творящими эту жизнь.
И что? Все как я хочу+дикая усталость.
Я всерьез в этом году думала о том, чтобы бросать профессию. И знаете что? Нашла множество смыслов в том, чтобы продолжать... но все же, моими целями на 2025 будет:
Комфорт
Отдых
Книги
Концерты и театры
Время с детьми
Домашняя еда
Природа
Друзья
Тишина
И я вам слово даю, это будет самое большое фиаско😅 потому что заработать бабок и полететь на луну куда проще, чем вот это вот все.
Но я хотя бы попробую:)
👍26🔥15❤10🤗7❤🔥3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Посмотрите, как прошел девичник в Туапсе!
В процессе разговоров мы делились своими намерениями и планами, затрагивали важные жизненные вопросы и намечали путь к эмоциональному благополучию в следующем году. В итоге еще ежедневник разыграли❤️
В процессе разговоров мы делились своими намерениями и планами, затрагивали важные жизненные вопросы и намечали путь к эмоциональному благополучию в следующем году. В итоге еще ежедневник разыграли❤️
❤14🔥4❤🔥1👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥4💋1
Forwarded from Финансы с Александрой Дегтяревой
С Таней я познакомилась в 2018 году, она вела у меня в Антикафе психологический тренинг - Хорошая мама (у нас был бартер, я ей помещение - она мне курс)
Так и подружились)
Потом она уехала в Краснодар, а дружба осталась)
На протяжении многих лет я следила за ее работой и успехами, когда она запустила групповую терапию я пошла, не задумываясь)
Конечно, посчитав перед этим, сколько мне это будет стоить и как быстро это окупится
3 месяца были жестью, я пересмотрела свои взгляды и привычки на многие вещи, убрала ненужных и токсичных мне людей из моей жизни!
Но приобрела и новых друзей!
И все благодаря Тане)
Длинная подводка получается )))
Таня еще и пишет, напечатала 1 книгу - Родители и дети (экземпляр у меня уже есть)
Сейчас она выпустила классный ежедневник MINDGEMENT.
Ежедневник — это не просто блокнот, а мощный инструмент для упорядочивания хаоса в голове.
Он помогает выгрузить все мысли, убрать лишние задачи и освободить место для действительно важного.
Ежедневник — это не только планировщик, но и ваш личный помощник в достижении желаемого!
Если вы хотите сделать шаг к более организованной жизни, вот ссылки для покупки ежедневника.
✅На сайте издательства сейчас доставка бесплатная, так что выгоднее всего заказывать там https://izdat-sp.ru/mindgement-rabotay-s-golovoy/
✅Вб:
https://www.wildberries.ru/catalog/284909620/detail.aspx?targetUrl=GP
✅Озон:
https://www.ozon.ru/product/mindgement-rabotay-s-golovoy-pushkova-tatyana-evgenevna-1759541707/
Подарите себе или своим близким возможность начать новый год с ясными целями и планами✍️
Давайте сделаем 2025 год успешным и продуктивным🎄
Так и подружились)
Потом она уехала в Краснодар, а дружба осталась)
На протяжении многих лет я следила за ее работой и успехами, когда она запустила групповую терапию я пошла, не задумываясь)
Конечно, посчитав перед этим, сколько мне это будет стоить и как быстро это окупится
3 месяца были жестью, я пересмотрела свои взгляды и привычки на многие вещи, убрала ненужных и токсичных мне людей из моей жизни!
Но приобрела и новых друзей!
И все благодаря Тане)
Длинная подводка получается )))
Таня еще и пишет, напечатала 1 книгу - Родители и дети (экземпляр у меня уже есть)
Сейчас она выпустила классный ежедневник MINDGEMENT.
Ежедневник — это не просто блокнот, а мощный инструмент для упорядочивания хаоса в голове.
Он помогает выгрузить все мысли, убрать лишние задачи и освободить место для действительно важного.
Ежедневник — это не только планировщик, но и ваш личный помощник в достижении желаемого!
Если вы хотите сделать шаг к более организованной жизни, вот ссылки для покупки ежедневника.
✅На сайте издательства сейчас доставка бесплатная, так что выгоднее всего заказывать там https://izdat-sp.ru/mindgement-rabotay-s-golovoy/
✅Вб:
https://www.wildberries.ru/catalog/284909620/detail.aspx?targetUrl=GP
✅Озон:
https://www.ozon.ru/product/mindgement-rabotay-s-golovoy-pushkova-tatyana-evgenevna-1759541707/
Подарите себе или своим близким возможность начать новый год с ясными целями и планами✍️
Давайте сделаем 2025 год успешным и продуктивным🎄
izdat-sp.ru
Mindgement. Работай с головой | Татьяна Пушкова, Ольга Егиоя
Ежедневник для достижения целей
🔥12❤4
Добби свободен [нет]
Сегодня я завершила свою последнюю теоретическую работу в институте, и уже в марте меня ждет сертификация. Закатывая глаза и листая талмуды, я столкнулась снервным тиком потоком размышлений на тему: какую роль играет возможность типизации людей по характерам и разделение их на категории?
С одной стороны, классификации помогают нам систематизировать знания о человеческом поведении, выявлять общие паттерны и предлагать подходящие стратегии взаимодействия. В общении это может служить своего рода ориентиром, позволяя лучше понять, с какими внутренними конфликтами и эмоциональными состояниями сталкивается человек.
В жизни-пространство для управления коммуникацией просто поражает воображение. Реально же, знай ты, кто за зверь перед тобой,водолей или дева шизоид / истероид / итд, ты легко определишь слабые места, спрогнозируешь поведения и выберешь правильные точки входа в интересующие тебя темы.
Однако, с другой стороны, за навешиванием ярлыков и типизацией скрывается опасность утраты индивидуальности. Каждый человек уникален, и его переживания не всегда укладываются в рамки заранее заданных категорий. Когда мы начинаем относить людей к определенным типам, может возникнуть соблазн упрощать их историю, игнорируя сложные нюансы их опыта. Это может привести к тому, что мы не сможем по-настоящему увидеть человека, стоящего перед нами, и построить с ним искренние отношения.
В общем, люди все-таки уникальные и интересные, несмотря на то, что все с ними понятно😅
✍️ Вы как к типологиям относитесь? Как применяете?:)
Та_Пушкова📚Психолог
Сегодня я завершила свою последнюю теоретическую работу в институте, и уже в марте меня ждет сертификация. Закатывая глаза и листая талмуды, я столкнулась с
С одной стороны, классификации помогают нам систематизировать знания о человеческом поведении, выявлять общие паттерны и предлагать подходящие стратегии взаимодействия. В общении это может служить своего рода ориентиром, позволяя лучше понять, с какими внутренними конфликтами и эмоциональными состояниями сталкивается человек.
В жизни-пространство для управления коммуникацией просто поражает воображение. Реально же, знай ты, кто за зверь перед тобой,
Однако, с другой стороны, за навешиванием ярлыков и типизацией скрывается опасность утраты индивидуальности. Каждый человек уникален, и его переживания не всегда укладываются в рамки заранее заданных категорий. Когда мы начинаем относить людей к определенным типам, может возникнуть соблазн упрощать их историю, игнорируя сложные нюансы их опыта. Это может привести к тому, что мы не сможем по-настоящему увидеть человека, стоящего перед нами, и построить с ним искренние отношения.
В общем, люди все-таки уникальные и интересные, несмотря на то, что все с ними понятно😅
Та_Пушкова📚Психолог
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13🔥5