🫀 کاهش دهنده های تپش قلب :

✍🏻 مصرف روزانه آب انگور در کاهش تپش قلب موثر است .

✍🏻 قبل از خواب مخلوطی از یک لیوان آب ، یک قاشق آبلیمو و یک قاشق عسل میل کنید .

✍🏻 مصرف سبزی و میوه های تازه را افزایش دهید .

✍🏻 به فعالیت های جسمی روزانه مانند شنا ، پیاده روی و دوچرخه سواری بپردازید .

✍🏻 از مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین مانند نوشابه ها ، قهوه و چای بپرهیزید .

#پزشکی_سلامت

@TTart

بگذشت و چه گویم
که در این گذر عمر ،
چه بر من بگذشت ... !!!

@TTart

اين همه فرياد بايد آسمان را می‌شكافت ...

يا زمين دور است ، يا ما را خدا گم كرده است ... !!!

🥺👌🏻✨️

@TTart

✨ چه زیبـا خالقی داریم 😍

⭐️ دلمان گرم است ❤️‍🔥

✨ و می دانیم که فردا ☀️

⭐️ باز خورشیدی میان آسمان چون نور می آید 🌤

✨ شبی می خواندیم با مهر 💞

⭐️ سحر می راندیم با ناز ☺️

✨ چہ بخشنده خدای عاشقی داریم ❤️

⭐️ شبتان خوش و دلتان آرام 🥰

🍃 @TTart

🌸 این گل های زیبا 🌺

💖 با عطر مهربانی 😊

🌸 تقدیم به شما 😉

💖 که زلالید مثل آب 💧

🌸 که مهربانید ☺️

💖 که پاکید چون باران 🌧

🌸 تقدیم به شما بنده خوب خدا ❤️

#سلام_روزتون_زیبا 🥰

@TTart

#سلام_صبح_چهارشنبه‌تون_بخیر ☕🌹

الهی 🤲🏻

همه دعاهایتان مستجاب شود 🙏🏻

همه غصه هایتان به شادی 😊

همه دردهایتان درمان 👌🏻

و همه قهرها و کینه ها به آشتی 🤗

تبدیل شود 🙏🏻

انشااالله امروز به تمام آرزوهایتان برسید 🥰

@TTart

🔺️ " زعفران " مشکلات چشمی که بر اثر افزایش سن ایجاد می شود را بهبود می‌ کند

🔹️ استفاده از " زعفران " به عنوان یک مکمل ، بینایی را بهبود و از مشکلات چشمی جلوگیری می کند . " زعفران " روی ژن های بینایی اثر می گذارد .

#پزشکی_سلامت

@TTart

هرکسی لایق به یاد ماندن نیست ...

👌🏻✨️

@TTart

اگر بدانند در دل ما چه جایگاهی دارند ،
از شرمساری رفتارشان به گریه می افتند ...

👌🏻✨️

@TTart

💫 در این شب زیبا 😍

🌟 آرزو می کنیم 😌

💫 همه خوبی های دنیا 😊

🌟 مال شما باشد 👌🏻

💫 دلتان شاد باشد 🥹

🌟 غمی در دلتان نشیند 🥺

💫 خنده از لب قشنگتان پاک نشود ☺️

🌟 و دنیا به کامتان باشد 💖

💫 و اوقاتتان همیشه بر مدار خوشبختی بچرخد 💞

🌟 شبتان آرام و زیبا 🥰
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
🍃@TTart

سلام 👋🏻

روزتان پر از کردار نیک 😊

روزتان پر از اعمال خیر 👌🏻

روزتان پر از عشق الهی 💕

روزتان پر از روزی حلال 🍞

روزتان پر از امید 😇

و روزتان پر از مهربانی ☺️

#روزتون_بخیر_دوستان_خوب 🥰

@TTart

دومین پنجشنبه ماه ربیع الاول و یاد درگذشتگان 😔

آخر هفته و دلتنگی برای عزیزانی که دیگر در کنار ما نیستند 🥺

در دومین پنجشنبه ماه صفر ☀️

برای شادی روح پدران و مادران آسمانی 🖤

#فاتحه و #صلوات ختم می کنیم 🙏🏻🥀

@TTart

#سلام_صبح_پنجشنبه‌تون_بخیر ☕🌹

الهی 🤲🏻

همه دعاهایتان مستجاب شود 🙏🏻

همه غصه هایتان به شادی 😊

همه دردهایتان درمان 👌🏻

و همه قهرها و کینه ها به آشتی 🤗

تبدیل شود 🙏🏻

انشااالله امروز به تمام آرزوهایتان برسید 🥰

@TTart

🍎 تاثیر مصرف روزانه " سیب " بر قند خون

🔹️ " سیب‌ " ها علاوه بر داشتن قندهای طبیعی ، حاوی فیبر ، آب و مواد مغذی مفیدی هستند که باعث کند شدن هضم و جلوگیری از افزایش ناگهانی قند خون می‌ شوند .

🔹️ برای افراد سالم ، " سیب " یک میان‌ وعده مغذی است که انرژی پایدار فراهم می‌کند و به سلامت قلب و روده کمک می‌ کند .

🔹️ برای افراد مبتلا به پیش‌ دیابت یا دیابت نیز می‌ توان " سیب " را در رژیم غذایی گنجاند . دکتر " رایت " می‌ گوید : « ترکیب سیب با پروتئین‌ هایی مثل کره بادام‌ زمینی یا پنیر می‌ تواند افزایش قند خون را حتی بیشتر کنترل کند . » او همچنین تأکید می‌ کند که اندازه وعده و مجموع کربوهیدرات مصرفی در طول روز اهمیت زیادی دارد .

#پزشکی_سلامت

@TTart

به سن نیست ؛
به تجربه ها و نرسیدن هاییه که
تو اوج جوانی پیرت می کنه ...

💔🥺👌🏻

@TTart

کاش قابل تعویض بود
حال و هوای تلخ امروزمان
با بی خیالی دوران کودکی ...

🙏🏻👌🏻✨️

@TTart

شب 💫

قشنگترین اتفاقی است 😍

که تکرار می شود 👌🏻

تا آسمان زیبایی اش را 😍

به رخ زمین بکشد 💞

خـــدایا 🤲🏻

ستاره هاے آسمـــانت را 🌟

سقف خانه دوستانمان ڪــن 🏠

تا همیشہ زندگیشان زیبا باشد 🥰

شبتان بخیر ☺️

@TTart

صبح است و یک سبد گل تقدیم هر نگاهت 🌺

هر گل سـلام دارد بر روی همچو ماهت 😊

خورشید زرفشان داد صدها سلام دیگر ☀️

از من درود بر تو زیبا و خوش پگاهت 🥰

ســــــــلام مهربانان 👋🏻

امروزتان به زیبایی گل 🌹

#روزتون_زیبا 😍

@TTart

ســلام 👋🏻

صبحتان زيبـا 😍

روزتان پـر از شـادی ☺️

دلتان لبريز از عشق و اميد 🥰

تندرست و كامروا باشيد 🙏🏻

بهترين ها را بـرایتان آرزو می كنیم 😌

#سلام_صبح_آدینه‌تون_بخیر 🥰

@TTart

🔺️ همه حمله‌ های قلبی به گرفتگی رگ‌ ها مربوط نیست !

◽️ برخی حملات قلبی به گرفتگی رگ‌ ها مرتبط نیست و ممکن است ناشی از استرس‌ های بدنی مانند کم‌ خونی یا عفونت باشد .

◽️ این نوع حملات ، هرچند نادر ، مرگ‌ و میر بالایی دارند . تشخیص دقیق علت حمله قلبی ، به‌ ویژه در زنان جوان‌ تر ، حیاتی است ، زیرا درمان اشتباه مثل استنت‌ گذاری می‌ تواند خطرناک باشد . بیماران باید پیگیر علت اصلی مشکل خود باشند . 

#پزشکی_سلامت

@TTart

می‌ دانی دلتنگی چیست ؟

دلتنگی آن است ڪه جسمت نتواند
به آن جایی برود ڪه جانت می رود

❤️🥺✨️

@TTart