پـروردگـارا 🤲🏻

بـه مـا دلی پر مهر 💞

زبانی نرم و نیتی خـیر 😊

عطا فرما 🙏🏻

تا در پناه امن تـو 🤗

مـوجب آرامـش 😇

در زنـدگی خـود و دیگران باشیـم 🥰

شبتان بخیر و فردایتان پر از آرامش 😌

‍‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌@TTart

#سلام_صبحتون_قشنگ_و_شـاد 🥰

دست هایتان پر گل 🌺

شادی هایتان پاینده 😊

زندگیتان عاشقانه ❤️

و خنده ارزانی چشم هایتان 🥹

سلام 👋🏻

آدینه تان بخیر و شادی ☺️

@TTart

🌸 سلام ما به صبح ☀️

🍃 به این طلوع قشنگ 😍

🌸 به آفتاب و نسیم 🌞

🍃 به این صبح زیبا 🥹

🌸 سلام ما به هوا 🌫

🍃 به باغ و دشت و دمن 🌺

🌸 به شاخه های درخت 🎋

🍃 به سبزه ها و چمن ☘

🌸 سلام ما به دوستان 👋🏻

🍃 #صبح_آدینه‌تون_بخیر_و_نیکی 🥰

@TTart

🔺️ علائم " چربی خون بالا " :

✍️🏻 " چربی خون " عبارت است از بالا رفتن مقدار کلسترول و یا تری‌گلیسرید از مقدار طبیعی آن ها در خون ، که باعث بیماری به نام " چربی خون " می‌ شود . میزان این مواد در خون در اثر مصرف مواد غذایی بیش از میزان مورد نیاز یا هنگام بروز اختلال در سوخت و ساز چربی ، افزایش می‌ یابد .

✍️🏻 " چربی خون " و قند خون بالا و همچنین غلظت بالای خون باعث گزگز ، مورمور شدن و خواب‌ رفتگی پا می‌ شود و در طول خواب ، کف پا بسیار داغ می‌ شود و فرد را بیدار می‌ کند .

✍️🏻 افزایش " چربی خون " همراه با بیماری‌ هایی مانند کم‌ کاری تیروئید ، برخی از بیماری‌ های کبدی و کلیوی ، بیماری‌ های قند ، دیابت ، نارسایی مزمن کلیه ، چاقی ، برخی از عفونت‌ ها ، اعتیاد به الکل ، ایدز و غیره دیده می‌ شود .

✍️🏻 اگر پا‌های شما گزگز می‌ کند و یا مدام به خواب می‌ رود و دچار سرگیجه و تعریق زیاد شده‌ اید ، این امکان وجود دارد که " چربی خون " شما بالا رفته باشد .

@TTart

آرام جانم می رود ... 💔😭🥀

دلم برایت تنگ شده است
و وقتی که می گویم تنگ
نه مثل تنگیِ پیراهن !

دلتنگیِ من
مانند کشتی ای است
که به جای اقیانوس و دریا
او را در حوض خانه انداخته اند ...

روح همه ی پدران و مادران آسمانی شاد 🤍🕊✨️
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
@TTart

اگه بخواهم یک شرح حال دقیق از اوضاع فعلی زندگیم بدهم باید رجوع کنم به این نوشته‌ ی‌" محمد یغمایی " که می گوید :

« نشسته‌ ام وسط زندگی ...
صبور ، غمگین ، امیدوار ، خسته و ادامه‌ دهنده ... ادامه‌ دهنده ... »

در نهایت ادامه دادن تنها راه پیش پای ما‌ است ...

👌🏻✨️

@TTart

کمتریـن مـهربانـی ایـن است 😊

که در انـتهای شب ✨

برای آرامش یکدیگر دعا کنیم 🤲🏻

شبتان پر از آرامش دوستان 🥰

🍃 @TTart

💗 #صبحتون_شاد_و_زیبا 🥰

🌸 الهی 🤲🏻

💗 هرچی حس خوبه 😌

🌸 خدای مهربان برایتان مقدر کند 🙏🏻

💗 دلتان شاد 😊

🌸 لحظه هایتان آرام 😇

💗 وجودتان سلامت 💪🏻

🌸 و زندگیتان پر از محبت باشد 💞

@TTart

🌾 #ســلام_صبح_زیباتون_بخیر ☕😊

🌸 انشالله امروزتان ☀️

🌾 پر از خیر و برکت باشد 🍞

🌸 تنتان سلامت 💪🏻

🌾 کسب و کارتان موفق ✌️🏻

🌸 زندگیتان غرق در خوشبختی ❤️

🌾 و امروز یکی از بهترین روزهای زندگیتان باشد 🙏🏻

🌸 حال دلتان خوب خوب 🥰

🌾‌ اول هفته تان عالی 😍

@TTart

🔺️ " گلپر " از نگاه طب سنتی چه خواص شگفت انگیزی دارد ؟ 🔍

🔅 طبیعت گرم و خشک
🔅 تقویت کننده عالی حافظه
🔅 ضـدّ صـرع قـوی
🔅 برطرف کننده تنبلی معده
🔅 کـمڪ کـننده به هضم غذا
🔅 ضدّ انواع اسهال
🔅 اشتهاآور
🔅 رفع جوش صورت

@TTart

حالا از ما که گذشت ...

ولی شما به بچه هاتون یاد بدین که
آدم های زیادی میان تو زندگیشون و میرن
و قرار نیست برای هر رفتنی ،
غصه بخورن ...

👌🏻✨

@TTart

« برایت آرزو می‌ کنم که دوام بیاوری ، در روزگاری که شغل اولِ انسان‌ ها ، زخم زدن بر یکدیگر است »

🙏🏻🥺✨️

@TTart

💫 مهربانی را 😊

✨ در قلب کسانی دیدم 💞

💫 که بدون هیچ توقعی مهربانند 🥰

✨ آن هایی که خود نیازمند محبت بودند 💖

💫 ولی باز محبت می کردند 💕

✨ خـدایا 🤲🏻

💫 شبی آرام و خوابی رویایی 😇

✨ و قلبی نورانی 💖

💫 نصیب همه بگردان 🙏🏻

✨ شـب بـخیـر ☺️

‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@TTart

#سلام_صبحتون_بخیر ❤️

به یکشنبه خوش آمدید 😉

صبحتان بخیر و شادی 😊

حال دلتان خوب 👌🏻

وجودتان سلامت 🍃

زندگیتان غرق در خوشبختی 🥰

@TTart

در این صبح زیبا ☀️

امیدواریم دریای زندگیتان 🌊

پر از امواج زیبای سلامتی 💪🏻

آسمان دلتان 🌫

خالی از ابرهای غم و ناراحتی 🥺

و ساحل عمرتان 🏝

پر از ماسه های ریز مهر و محبت باشد 💞

#سلام_صبحتون_زیبا 😍

@TTart

🔺️ مصرف بیش از حد " پروتئین " چه عواقبی دارد ؟

◽️ مصرف کافی پروتئین برای سلامتی ضروری است ، اما بسیاری از افراد بیش از حد نیاز خود " پروتئین " مصرف می‌ کنند . در حالی که پروتئین به ساخت بافت عضلانی کمک می‌ کند ، مصرف بیش از حد آن می‌ تواند منجر به افزایش وزن ، مشکلات کلیوی و افزایش خطر ابتلا به برخی بیماری‌ ها مانند دیابت نوع ۲ و سرطان شود .

◽️ همچنین ، منبع پروتئین نیز اهمیت دارد ؛ مصرف " پروتئین حیوانی " با خطرات بیشتری همراه است .

#پزشکی_سلامت

@TTart

فایده ای ندارد ...

هزار بار دیگر هم پرسه های یواشکی قلبت را انکار کنی ،
یا به خیالت دور تا دورش را سنگر بچینی ،
ناگهان با حواست پرت خواهی شد ...

عطرها به بی طرف ها هم رحم نمی کنند !

@TTart

ترسم از اینه که وقتی به آرزوهام رسیدم ،
هیچ احساسی نداشته باشم ...

🥺👌🏻✨️

@TTart

چه خوب است قبل از خواب 😴

زمـزمه کنیـم خدایا 🤲🏻

آخر و عاقبت کارهای ما را 😊

ختم به خیر کن 🙏🏻

آرامـش شب نصیبتان 😇

فردایتان پر از خیر و برکت 🥰

شبتان بخیر ☺️

‌ ‎🍃 @TTart

هر صبح ☀️

قاصدک های امید را 🍃

رهسپار آسمان آرزوهایت کن 😌

بی تردید هر یک 🍀

زمانی که باید 👌🏻

به مقصد خواهند رسید ☺️

#صبحتون_بخیر 🌺

@TTart

#ســــــــلام_صبحتون_پر_از_شادی ☺️

آرزو می کنیم هرچه 😌

صفای دل 💕

سلامت تن 💪🏻

عشق پاک 💓

و اجابت دعاست 🤲🏻

از آن شما مهربانان باشد 🙏🏻

بهترین ها نصیبتان شود 🥰

@TTart