🔺️ تقویت کننده سیستم ایمنی بدن با " بادام " !
🔹️ ویتامین E در پیشگیری و مبارزه با سرماخوردگی ، به ویتامین C کمک می کند . با این حال ، یک کلید اصلی برای سیستم ایمنی سالم است . این ویتامین محلول در چربی است ، این به این معنی است که به حضور چربی برای برای جذب بهتر و درست تر نیاز دارد . " بادام " سرشار از ویتامین ها و چربی های سالم است . نصف پیمانه از " بادام " ، ۱۰۰٪ از ویتامین E مورد نیاز روزانه شما در یک وعده تامین می کند .
@TTart
🔹️ ویتامین E در پیشگیری و مبارزه با سرماخوردگی ، به ویتامین C کمک می کند . با این حال ، یک کلید اصلی برای سیستم ایمنی سالم است . این ویتامین محلول در چربی است ، این به این معنی است که به حضور چربی برای برای جذب بهتر و درست تر نیاز دارد . " بادام " سرشار از ویتامین ها و چربی های سالم است . نصف پیمانه از " بادام " ، ۱۰۰٪ از ویتامین E مورد نیاز روزانه شما در یک وعده تامین می کند .
@TTart
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
وقتی خـدا تکیه گاه دلت باشد ❤️
هیچ کس نمی تواند آرامشت را خراب کند 👌🏻
الهی 🤲🏻
خـدا محکم بغلت کند رفیق 🤗
شبتان آرام 🥰
@TTart
هیچ کس نمی تواند آرامشت را خراب کند 👌🏻
الهی 🤲🏻
خـدا محکم بغلت کند رفیق 🤗
شبتان آرام 🥰
@TTart
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
صبح ☀️
ابتدای عشق ❤️
و انتهای غفلت 🥺
و معبد پرستش پاکیست 💞
در خانه صبح 🏠
هم خدا هست 👌🏻
هم آفرینش 🍃
هم زلال مهربانی ☺️
صبحتان خدایی 🥰
@TTart
ابتدای عشق ❤️
و انتهای غفلت 🥺
و معبد پرستش پاکیست 💞
در خانه صبح 🏠
هم خدا هست 👌🏻
هم آفرینش 🍃
هم زلال مهربانی ☺️
صبحتان خدایی 🥰
@TTart
#سلام_صبح_سهشنبهتون_بخیر_و_سلامتی ☕🌺
انشالله امروز پر باشد از ☀️
خبرها و اتفاق های خوب 👌🏻
الهی 🤲🏻
در کارهایتان موفق ✌️🏻
در زندگیتان خوشبخت ❤️
و پیش خدا عزیز باشید 🥰
@TTart
انشالله امروز پر باشد از ☀️
خبرها و اتفاق های خوب 👌🏻
الهی 🤲🏻
در کارهایتان موفق ✌️🏻
در زندگیتان خوشبخت ❤️
و پیش خدا عزیز باشید 🥰
@TTart
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
امیدوارم خداوند 😌
رنگین کمانی به ازای هر طوفان 🌈
لبخندی به ازای هر اشک ☺️
و اجابتی نزدیک برای هر دعا 🤲🏻
برایتان فراهم سازد 🙏🏻
#شبتون_آروم 🥰
@TTart
رنگین کمانی به ازای هر طوفان 🌈
لبخندی به ازای هر اشک ☺️
و اجابتی نزدیک برای هر دعا 🤲🏻
برایتان فراهم سازد 🙏🏻
#شبتون_آروم 🥰
@TTart
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
با بهترین آرزوها 😌
تقدیم به تڪ تڪ شما دوستان مهربان 😊
عشق خدا مهمان همیشگی قلبتان 💞
#روزتون_گلبارون 🌺
@TTart
تقدیم به تڪ تڪ شما دوستان مهربان 😊
عشق خدا مهمان همیشگی قلبتان 💞
#روزتون_گلبارون 🌺
@TTart
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#سلام_صبح_زیباتون_بخیر ☕️😊🌸
چهارشنبه تان پر از زیبایی 😍
دلی آرام 💞
همراه با مهربانی ☺️
قلبی پر از لطافت 💖
همراه با بخشش 🍃
از خداوند برایتان خواستاریم 🙏🏻
روزتان سرشار از خیر و بركت 🥰
@TTart
چهارشنبه تان پر از زیبایی 😍
دلی آرام 💞
همراه با مهربانی ☺️
قلبی پر از لطافت 💖
همراه با بخشش 🍃
از خداوند برایتان خواستاریم 🙏🏻
روزتان سرشار از خیر و بركت 🥰
@TTart
❤1
🔺️ چگونه " کشمش " بدن و اعصاب را تقویت می کند
🔹️ " کشمش " منبع غنی از پتاسیم ، آهن ، منیزیم ، ویتامین های گروه B و فیبر است .
🔹️ این میوه خشک به بهبود اختلالات سیستم عصبی کمک می کند ، از قلب و عروق حمایت می کند و در درمان کم خونی و مشکلات کبد و کلیه مؤثر است .
🔹️ به دلیل فیبر بالا باعث تنظیم حرکات روده ، پیشگیری از یبوست و هضم بهتر غذا می شود .
اسیدهای آلی موجود در " کشمش " ، دندان ها و لثه ها را تقویت کرده و آن را به خوراکی ای ضروری برای سلامت و انرژی تبدیل می کند .
🔹️ آنتیاکسیدان ها ، آهن و ویتامین ها باعث درخشش پوست و تقویت ریشه مو می شوند .
برای حفظ جوانی و نیروی درونی ، " کشمش " را به رژیم غذایی خود اضافه کنید .
❇️ برای افراد سالم :
روزانه حدود ۳۰ تا ۴۰ گرم کشمش ( یعنی حدود ۲ قاشق غذاخوری یا یک مشت کوچک ) کافی است .
❇️ برای ورزشکارها یا افراد پرتحرک :
می توانند تا ۵۰ – ۶۰ گرم هم مصرف کنند .
❇️ برای دیابتی ها یا افراد با قند خون بالا :
حتما با پزشک مشورت کنند و در حد بسیار کم مصرف کنند .
#پزشکی_سلامت
@TTart
🔹️ " کشمش " منبع غنی از پتاسیم ، آهن ، منیزیم ، ویتامین های گروه B و فیبر است .
🔹️ این میوه خشک به بهبود اختلالات سیستم عصبی کمک می کند ، از قلب و عروق حمایت می کند و در درمان کم خونی و مشکلات کبد و کلیه مؤثر است .
🔹️ به دلیل فیبر بالا باعث تنظیم حرکات روده ، پیشگیری از یبوست و هضم بهتر غذا می شود .
اسیدهای آلی موجود در " کشمش " ، دندان ها و لثه ها را تقویت کرده و آن را به خوراکی ای ضروری برای سلامت و انرژی تبدیل می کند .
🔹️ آنتیاکسیدان ها ، آهن و ویتامین ها باعث درخشش پوست و تقویت ریشه مو می شوند .
برای حفظ جوانی و نیروی درونی ، " کشمش " را به رژیم غذایی خود اضافه کنید .
❇️ برای افراد سالم :
روزانه حدود ۳۰ تا ۴۰ گرم کشمش ( یعنی حدود ۲ قاشق غذاخوری یا یک مشت کوچک ) کافی است .
❇️ برای ورزشکارها یا افراد پرتحرک :
می توانند تا ۵۰ – ۶۰ گرم هم مصرف کنند .
❇️ برای دیابتی ها یا افراد با قند خون بالا :
حتما با پزشک مشورت کنند و در حد بسیار کم مصرف کنند .
#پزشکی_سلامت
@TTart
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
دومین پنجشنبه مرداد ماه و ياد درگذشتگان 😔
در این پنجشنبه مرداد ماه ☀️
یادی کنیم از همه اموات و درگذشتگان 🖤
با نثار شاخه گلی و فاتحه ای 🥀
باشد تا روحشان قرین رحمت و آرامش الهی گردد 🙏🏻
@TTart
در این پنجشنبه مرداد ماه ☀️
یادی کنیم از همه اموات و درگذشتگان 🖤
با نثار شاخه گلی و فاتحه ای 🥀
باشد تا روحشان قرین رحمت و آرامش الهی گردد 🙏🏻
@TTart
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
سلام 👋🏻
به دومین پنجشنبه مرداد ماه خوش آمدید 😉
برایتان روزے پر از ☀️
نشاط ☺️
و خوشبختے ❤️
آرزو می کنیم 🙏🏻
امیدواریم 😌
آخر هفته را با شادے و آرامش 🥰
در کنار خانواده و دوستانتان سپرے كنيد 👭
#سلام_صبحتون_بخیر 🌺
@TTart
به دومین پنجشنبه مرداد ماه خوش آمدید 😉
برایتان روزے پر از ☀️
نشاط ☺️
و خوشبختے ❤️
آرزو می کنیم 🙏🏻
امیدواریم 😌
آخر هفته را با شادے و آرامش 🥰
در کنار خانواده و دوستانتان سپرے كنيد 👭
#سلام_صبحتون_بخیر 🌺
@TTart