Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF
2.13K subscribers
867 photos
171 videos
10 files
671 links
▫️Рассказываю, как самооценка и состояние влияют на твои результаты
▫️Научу вставать на стульчик и громко заявлять о себе! Без стыда и страха
▫️ 15 лет в психологии, 300+ ч. коучинга
▫️Автор клуба для экспертов

🔥ПРОЯВИСЬ здесь — https://t.me/TO_PSY/2187
Download Telegram
Самый лучший витамин для женщины - уметь радоваться!

Не даром говорят «Счастливая жена, счастливая жизнь».

👑 Мужчина будет счастлив тогда, когда довольна его женщина, ведь в каждом мужчине вшита программа преклонения перед женщиной.

Сопротивление только демонстрирует детскую позицию мужчины, от этого, собственно и все проблемы.

Ребят, давайте на чистоту?!

Даже на простом бытовом уровне недовольная жизнью женщина сделает ваше существование невыносимым!

Выход только один – бежать в леса и прятаться в пещерах.
Вы готовы к этому? Нет.

❤️ Поэтому не спорьте с матерью природой: купите ей, наконец, цветы, сделайте кунилингус, отвезите в Турцию, пусть греет косточки и вьет гнездышко.

#ПсиХак для мужчин и удовольствие от прочитанного для женщин)

С днём Венеры вас, дорогие ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥22👏10💯8👍1🎉1👌1🍾1😈1🆒1
Утро понедельника хочется начать с посыла Екатерины, о том, что не стоит экономить на своем удовольствии!

⏪️Жить всю жизнь в ограничениях и себя постоянно урезать - не вариант! Жизнь одна, здесь и сейчас и неизвестно как будет завтра…. Радуйте себя сами!
Не ждите, что вас порадует кто-то другой
⏩️.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯16👍108🔥2👌1🍾1🆒1
☯️ Как достичь баланса в новом году?!

в отношениях, финансах, карьере и отдыхе…

Конечно, ставить цели!

А определиться с целями в каждой сфере поможет простой, но эффективный практикум с МАК «Колесо баланса».

8 видеоуроков
в записи (смотри в любое удобное время)
500 руб.

💲 Приобретая практикум в декабре, доступ к записям до конца января
упражнение с МАК «Что ведет меня к успеху?».

🎁 Сделай волшебный подарок себе и близким, который поможет запланировать цели так, чтобы они точно осуществились в 2024 году.

▶️ За приобретением пиши @Alexandra_psycholog
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎉21🎄169👍6🆒1
🐦 «Береги кукуху смолоду»:
в разных точках Москвы появились проекции с очень необычной птицей.

Так психологи напоминают нам про свой профессиональный праздник и ежедневной заботе о собственном душевном спокойствии!

С днём психолога, коллеги 🥳

Путь к здоровой «кукухе» и позитиву.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁27🎉20🍾14💯3
Швы сняли.
Больничный закрыли.
Еще и Бабушка сырниками накормила!


Не жизнь, а малина! И каждый раз, когда приезжаю к бабушке, чувствую себя маленькой девочкой - беззаботно и уютно ❤️

🔛 Все! Режим «Я ДЕВОЧКА. Я НЕ ХОЧУ НИЧЕГО РЕШАТЬ, а хочу платьице красивый шарфик и винишко» - активирован!

Кофе с корицей выпито ✔️
Лапка кота натерта ✔️
Ушла за шарфиком 🤑

Пусть ваш четверг будет чистым, в эмоциональном плане. И ничто не затенит ваше яркое настроение!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍27😁1412🎅1
🎤 «Почему денежное мышление не работает?».

#Саша_Дело_Говорит и немного затюкала непроработанного отца 😅

В конце о Колесе Баланса и чем этот практикум полезен.

Буду Рада обратной связи ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍12💯10🎉5🆒3
Мы очень много работаем над своим духовным, интеллектуальным и социальным развитием.

Но, порой забываем, что этого всего не будет, если не позаботиться о теле.

Кроме «возвышенных», в нас есть и простые «витальные» потребности - в тепле, безопасности, сне, пище и т.д.
Это наш фундамент и основа.

Помните, что в первую очередь важно:
✔️хорошенько выспаться
✔️сытно позавтракать
✔️пить много воды
✔️одеться тепло и комфортно, чтоб нигде не задувало
✔️вовремя пообедать и поужинать и т.д.

▶️ Прямой эфир «Психологическая устойчивость. Секрет внутренней силы».

Каждую пятницу Венера нашёптывает позаботиться о фундаменте. А вы прислушиваетесь к ней?!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍23💯148🆒3
Красивые фото и отвратительный кедровый чай!

Потому что жизнь - не идеальная картинка в соц.сетях. Помните об этом, листая ленты 😉

Вот такое короткое, но очень емкое послание от вашего коуча сегодня ✨️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯2415👍12😁3🎄3
Написала своему СММ, что удаляю блог, ведь мне больше их нечему учить: все в ресурсе и на лайте!

А потом задумалась о том, насколько мы с вами созвучны ❤️
Ведь сейчас я уделяю особое внимание своему состоянию.

Спасибо, этот год ткнул мордой научил меня заботиться о себе:
3 операции, проблемы с зубами, постоянная простуда, мигрени и упадок сил - отработала по полной ✔️

🤔 Хотела протащить тему отдыха через весь декабрь, но, надо ли?!

🎯 Или все же про цели? Новый год же на носу…
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍22🍾15🎄9🆒5
📎 Для всех очаровательных «белочек в колесе» мини-подборка про отдых и планирование:

📒 Схема отдыха.
📒 Планирование новой недели с кайфом.
🚀 Хочу успеть все и сразу.
🎤Подкаст «Почему мы ничего не успеваем».
🎤Подкаст «Планирование VS импровизация».
Быть в потоке, ресурсе и моменте. А это о чем?
Как найти время на себя.

В декабре будем раскрывать тему отдыха, потому что «загнанная лошадь» вряд ли дойдет до цели, как бы грамотно она ее не прописала 😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍18🍾12🎉8🆒2
Кстати, продолжая тему отдыха, как думаете много экспертов выпадет из своих каналов после периода активных продаж?!

ДОФИГА! Ближайший период приятного затишья - январь 💯

↗️ Знаю, такую свою особенность и иначе спланировала работу в канале в декабре.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎉21🍾11👍82
Что нужно, чтобы говорить в канале про отдых весь декабрь?!

Правильно! Предварительно хорошо отдохнуть в атмосферном месте и уютной компании #Эмоциональные_Плюшки
15🍾8💯6🎄4🎉2👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мой самый любимый способ восстановления сил и отдыха ❤️

Выходные провели в прекрасном месте в Подмосковье «Покровские Ворота».

#ПсиХак Чтобы психика отдохнула и произошло восстановление эмоциональных, психических и физических сил ОЧЕНЬ ВАЖНО переодически менять обстановку 💯

Поэтому раз в 2-3 месяца мы обязательно выбираемся из дома на восстановление сил.

А как вы восстанавливаете силы?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯25👍108🎉2🎄1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Коротко о понедельнике …

Ой, ребята 🙈
Пока думала как подписать это чудесное видео - уснула)))
Вот проснулась, делюсь!

Кстати, есть любители поорать в лесу?! А скрученным полотенцем диван побить?!
😁239🎅6👍3
Кто-то ставит цель изменить жизнь с понедельника, а кто-то с нового года.

Но в любом случае, начать гораздо проще, когда есть план с конкретными действиями.

Доброе утро ☕️

Хочу напомнить о Новогоднем предложениии, которое поможет качественно изменить жизнь в следующем году.

А вы уже поставили цели на 2024 год?!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍20🎄7🍾64🆒2
Я тут про цели запела и изменения в жизни…

А вы знаете, почему еще важно ставить перед собой цели?
Anonymous Poll
54%
Да
21%
Нет
25%
Я в домике 🙈
👍18🎉98🆒3
Причин ставить цели много. Расскажу про те, которые актуальны для меня.

1⃣ Контролировать свою жизнь.
Мне не нравится плыть по течению и «прятаться в домике», надеясь что оно как-то само… Я предпочитаю создавать и менять обстоятельства так, как хочется мне.

2⃣ Делать без надрыва и вечного НАДО.
Когда есть четкое понимание, зачем я это делаю и что получу в итоге - отпадают вопросы мотивации, прокрастинации и сопротивления.

3⃣ Быть уверенной в себе.
Достигнутая цель здорово подкрепляет самооценку.

4⃣ Иметь опору в жизни.
Когда у меня есть цель, любая жизненная трудность превращается в задачу, которую нужно решить. И это здорово снижает градус важности проблем.

5⃣ Развиваться.
Только поставив цель я могу претендовать на большее, чем имею сейчас. Оставаясь в привычной рутине, я никогда не пойму, что могу что-то еще.

🔗 Больше о целях в коллекции постов.

А для чего вы ставите цели?! Какие причины откликнулись вам?!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎉17💯11👍5🆒3