Последние несколько лет наполнены событиями, которые с регулярностью выбивают из седла даже самого умелого всадника.

Обещала - подготовила для вас Гайд по снижению стресса и алгоритм «StopПаника».

▶️ Прямой эфир «Психологическая устойчивость. Секрет внутренней силы».

▶️ Тематический пакет сессий «Состояние».

Также добавляю подборку полезностей на канале ⤵️

📎 Главные маркеры Эмоционального Выгорания.
📎 Профилактика выгорания: 2 действенных совета.
📎 Как справиться с эмоциями?
5 чудодейственных вопросов Метода Седоны.
📎 Как поддержать себя, когда сложно?!
📎 Психологический Лайфхак борьбы со стрессом.
📎 Психологическая гибкость.
📎 Как справиться с трудной ситуациией?! Техника.
📎 Техника «Ошибочка».
📎 Избавляемся от привычки быть несчастными.
📎 Список радости.
📎 Как усилить свою радость?
📎 Психологический лайфхак: как снизить тревожность.
📎 Если вам тревожно!
📎 Действия, которые управляют гормонами радости.
📎 Моделирование эмоций и Дофамин.
📎 Методы снижения эмоционального напряжения собеседника.
📎 Эмоциональное расхламление.
📎 7 моих любимых Техник по работе с эмоциями.
📎 Что делать с тревогой когда ничего не успеваешь?
📎 Вода избавляет от стресса.
📎 Движения от стресса.
📎 Алгоритм изменения состояния.
📎 Практика «Перевертыш».
📎 Сон и Депрессия. Взаимосвязь.
📎 Инсайт про усталость.

Можно скачать⤵️

📎 Важные навыки в периоды стресса (ПДФ - файл).
📎 Книга Дейла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить».
📎 Тетрадь работы с тревогой.

Послушать ⤵️

🎤 Подкаст «Когда мысли загоняют нас в тупик».
🎤 Подкаст «Мой способ изменить свое состояние».
🎤 Подкаст «Как научиться получать удовольствие от жизни без оглядки на проблемы?».

Для настроения ⤵️

🙂 Немного ЮМОРА.
📒 И Инструкция по уходу за кукухой.
▶️ Видео. Как быстро избавиться от усталости?