Для достижения результата требуется упорство и желание.

Однако, мы порой сталкиваемся с барьерами и дела откладываются на потом, человек сваливает все на нехватку времени, лень и прокрастинацию.

Как понять, что вы столкнулись с сопротивлением?!

🥱 Лень и апатия, отсутствие энергии:
⬆️ это бесполезно
⬆️ мне некогда
⬆️ у меня сегодня нет сил на это

🔗 Лени не существует!
🔗 Тест «Что скрывает ваша лень?».

😠 Агрессия и раздражение:
⬆️ меня не понимают и не учитывают мою ситуацию
⬆️ моя ситуация уникальная, с этим ничего не поделать
⬆️ у всех получается, а у меня нет

😳 Непонимание и ступор:
⬆️ не могу понять как это получается
⬆️ это бред какой-то

🤒 Боль и болезни:
⬆️ наличие симптомов заболевания или боли (температура, головная боль, высыпания на коже).

Одно из базовых свойств психики - стремление к постоянству и воспроизведению уже выученных действий. Пробовать новые модели поведения и реакции - энергозатратно для мозга!

❗Даже если результат приходит не сразу, важно не останавливаться и не опускать руки. От внутреннего сопротивления невозможно избавится, так или иначе оно будет к вам заглядывать в гости!

💪 Научитесь распознавать самосаботаж и верьте в собственный успех!

Какие признаки сопротивления вы чаще всего наблюдаете у себя?!

Кто звезда?!
Я - Звезда!

🏆 1 место и очень подходящее мне звание по итогам Марафона «Движение» от @adult_food

Это была моя 4-я попытка выйти в тройку лидеров марафона. Первые три не увенчались успехом. А почему?!

Конечно, сопротивление:
⬆️ лень;
⬆️ нет времени, чтобы выйти на прогулку;
⬆️ у меня сидячая работа, это невозможно;
⬆️ я сегодня слишком устала;
⬆️ голова болит, лучше полежать…

Если бы я сдалась, то была бы плохим Коучем)

💪 Каждый новый сезон я пробовала сделать на несколько шагов больше. Искала мотивацию!
Создавала условия успеха и делегировала задачи!

И в итоге на 84 тыс.шагов обошла 2е место.

Как вам такой кейс 🔥

💭 Немного обратной связи от участниц Марафона Уверенности.

🫂 Люблю я групповую работу!

Девчонки активничают в чате, выполняют ежедневные задания и поддерживают друг друга - это незаметно учит их самовыражаться и быть открытыми, настоящими, получая от этого удовольствие!

А когда ты получаешь удовольствие от себя и своих действий, ощущение уверенности лишь вопрос времени 😉

#УвереннаяЯ

На этой неделе мы разобрали тему сопротивления и я хочу дать вам #ПсиХак как его побороть!

⬆️Сопротивление - это всегда
⬆️ про страх перед будущим.

Доведите свой страх до состояния абсурда! Почувствуйте его как можно сильнее и… сюрприз - сопротивление начнёт уменьшаться и постепенно уходит!

💭 В нашей голове зачастую сидят нереальные негативные варианты предполагаемого будущего.

В итоге мы боимся и ожидаем худшего развития ситуации.
Вот такая забавная «ловушка мозга»!

🚫 Не сопротивляйтесь подсознанию, позвольте ему наиграться страшными картинками своих ожиданий и оно сразу же, как малое дитя, успокоится.

Например: вы боитесь публично выступать!

⭕️⭕️⭕️ Представьте самый кошмарный вариант вашего выступления: ваш провал, свист слушателей и летящие в вас гнилые помидоры!

Ярко нарисуйте себе в голове эту картинку! Ведь именно провал вы боитесь прожить в реальной жизни!

😱 Прочувствуйте свой страх, делая его еще ужаснее и ужаснее!
И постепенно вам станет смешно от абсурдности такого сценария!

❗Ведь даже при самых печальных вариантах, вряд ли вы вызовете такую реакцию у публики!

❤️ Лучшее завершение рабочей недели.

По #УвереннаяЯ ⬅️ все отзывы о Марафоне.

⬆️Погода-погода, перейди на
⬆️Федота, с Федота на Якова,
⬆️с Якова на всякого...

Вчера весь день провалялась с головной болью! Перепады погоды после 30+ ощущаются особо остро 🤕

Но, есть и свои плюсы - весь день в мягкой кровати, попивая чай из розмарина пока мои готовятся к прямым эфирам в своих каналах)

😎 Однако, хорошо быть автором Марафона)

Какие новости?! Сторис уже всем надоели или еще смотрите?!

Разыгрываю между участницами Марафона уверенности #УвереннаяЯ 30 минутные экспресс - сессии с МАК и получаю приятную обратную связь ❤️

❗Кстати, хочу напомнить: сессия с МАК 5000 руб., длительность до 2-х часов.

📢 Участники МАК-бота всегда в курсе последних новостей. Поэтому, Welcome!

⬆️ Прекрасный способ проявить любовь к себе и укрепить самооценку - это делать себе комплименты и с радостью принимать их от других!

✋🏻 Многие люди отмахиваются от них и не умеют принимать комплименты от других людей! Я и сама была такой 🫤

А как Вы обычно реагируете на комплименты?

Мы не хотим казаться другим людям высокомерными!

😍 Я и сама раньше отнекивалась и смущалась, когда мне говорили комплименты, хотя и было в душе приятно!

Теперь я знаю интересный ФАКТ про комплименты и ПРИЧИНЫ, почему стоит самой делать комплименты чаще!

❤️ И помните, умение любезно принимать комплименты доставляет радость обоим: и тому, кто их делает и тому, кто их принимает.

🔜 Интересно, как отличить лесть Манипулятора от искреннего комплимента?!

Предлагаю начать пятничное утро с интерактива комплиментов, а заодно и прокачаем свой МАГНЕТИЗМ!

😍 Если вы умеете видеть красивое в людях, ваш взгляд становится совершенно другим: открытым, сияющим и заинтересованным.

Это прибавляет вам баллов и прокачивает ваш личный магнетизм!

⬇️ Оставляй фото в комментариях и жди комплимента, обязательно дари комплименты другим участникам.

🔗 Запустим цепочку комплиментов и прокачаем нашу харизму!

Как отличить манипулятивную лесть от искреннего комплимента?

1⃣ Просьба сразу за комплиментом.

Вслед за приятными словами вас просят что-то сделать, и уже трудно отказать, ведь тогда получается, что вы не такой уж хороший человек, каким вас представил манипулятор.

2⃣ Желание поддержки сразу за похвалой.

Иногда махинатору нужно, чтобы вы оправдали или поддержали его в сомнительной ситуации.

Естественно, что после комплимента будет очень сложно не принять его точку зрения, даже если в глубине души вы с ним не соглашаетесь.

3⃣ Получить прощение вслед за комплиментом – обычно, таким трюком пользуются опытные ловеласы.

✖️ Не стоит себя обманывать, кабелинаХромосом никуда не денется и человек не изменит свое поведение.

Манипуляторы используют комплименты, чтобы расположить жертву к себе, прощупать ее слабые места, чтобы впоследствии знать на какие точки можно надавить и расшатать психологические опоры.

В такие ловушки попадаются люди неуверенные в себе и те, кто чаще полагается на чужое мнение.

👑 Однако, у уверенных в себе людей стойкий иммунитет к любым манипуляциям.

✅️ Знайте себе цену
✅️ Фильтруйте полученную информацию
✅️ И приходите на 2-й поток марафона «Уверенная Я».

У меня все! Шикарной вам пятницы и наполненных выходных 😘

Я ужасная жена 🙈

Проснулась утром, мужа нет дома! Звоню, скидывает! Набираю снова - тишина 😳!

Сижу на кухне и пытаюсь вспомнить, куда он мог пойти в субботу утром?! 😠 Начинаю злиться, что не предупредил и даже записку не оставил!

Где-то через час потеряшка возвращается с огромным букетом роз! #Эмоциональные_Плюшки

Нашей официальной семье сегодня год! Ситцевая свадьба!

И, конечно, я забыла об этом 🤦🏻‍♀️… #СашкиТакиеСашки

⚠️ Существует стереотип, что только женщины скрупулезно относятся к датам. Но это не так. И мой муж сегодня это доказал!

Люблю его всем сердцем ❤️

Вчера зафиналили Марафон #УвереннаяЯ 👑
Это были очень наполненные 2 недели! Дальше больше..

📒 Сегодня буду собирать отзывы и составлять план работы на 2-м потоке Марафона.
Уже есть заявки!

А еще, в чате Марафона сегодня розыгрыш ароматизированных брендовых свечей среди тех, кто выполнял задания и ежедневно писал отчеты.

Самые активные участницы окупят марафон на 200%

Самая лучшая обратная связь - это когда твои клиенты, завершив один продукт покупают следующий! #отзыв_баланс

Сегодня сразу 2 3 участницы из Марафона уверенности перешли в практикум с МАК «Колесо Баланса».

⚡️ Вот это мотивация к изменениям в своей жизни!
🤩 И интерес к изучению себя и своих возможностей!

Кто еще на Колесо Баланса ?!
➡️ https://t.me/TO_PSY/678 ⬅️

А вы уже успели реализовать все летние планы?

Если нет, то не расстраивайтесь, ведь впереди ещё целый месяц 😉

Чтобы придать себе уверенности в том, что август пройдет на все 💯, предлагаю вам практику с #МАК «Ресурсы Августа».

Напишите число от 1 до 99.
Я пришлю вам карту, которая ответит на вопрос:

Какой ресурс я могу раскрыть в последний месяц лета?

🌟 тем, кто пришлет свои выводы в чат, вышлю еще 1 карту «Что мне поможет раскрыть этот ресурс?».

Счастливую женщину - хочется делать ещё счастливее. Несчастную - сама понимаешь …

Если женщина счастлива, её мужчина считает, что это все благодаря его присутствию в её жизни. Его самооценка растет!

Хочется ли он, чтобы эти ощущения закончились? Нет!

Мужчина будет стараться для этой женщины изо всех сих, чтобы сохранить свое ощущение «Я-герой!».

Когда женщина рядом с ним транслирует недовольство, тоску, обиды, то мужчина автоматически чувствует, что это все происходит из-за него!

✖️ Не все мужчины готовы с этим мириться!

Большинство мужчин вообще не понимают наших эмоций, а когда их «вываливается» много, да еще и с негативом - они с этим не справляются и уходят по-английски! Или уходят в себя или работу.

Природа постаралась и вшила мужчинам настройку:
⏪️️Брать ответственность за чужие эмоции — это глупая и незрелая позиция спасателя!⏩️

Потому что ни одному человеку неподконтрольны чужие эмоции!

В мужиках счастья нет! Оно в тебе! Ты главный источник и генератор счастья! А твое топливо - это состоянии кайфа от самой себя!

⬆️ Успех подкрался неожиданно

Без долгих прогревов и лишних слов, пишите на @Alexandra_psycholog