Сомнения… «делать или не делать» и в каком направлении идти?!

Страх… «а вдруг не получится?», «а как отреагирует семья, коллеги?».

Сомнения - это огромный пожиратель времени, который изматывает нас эмоционально.
Пока взвешиваешь все «за» и «против» тратишь много энергии, а действий и продвижения по факту нет 🤷🏻‍♀️

🔛 Чтобы сделать выбор, принять решение, разобраться с сомнениями и сдвинуться с мертвой точки - пиши @Alexandra_psycholog

🕔 За час закроем все вопросы, которые мешают тебе начать действовать.

А в следующем посте, расскажу как это можно сделать самостоятельно!

Милые девушки, сегодня 8 марта и я не хочу желать вам быть нежными и женственными.

Я хочу пожелать вам, чтобы в любой ситуации БЫТЬ СОБОЙ стало для вас самым лёгким и верным решением!⠀

Живите СВОЮ жизнь и получайте от неё УДОВОЛЬСТВИЕ. Я думаю, это и есть главное женское предназначение. #Эмоциональные_Плюшки

С праздником Вас ❤️

Конец рабочей недели - это единственный конец, который нравится всем, вне зависимости от пола!

С пятницей всех!

🔢 Пиши номер от 1 до 101 и я пришлю тебе индивидуальный трансформационный вопрос для размышлений о прошедшей неделе 💭

Иногда и 1 вопроса достаточно, чтобы понять: что я упустила и какой результат хочу на самом деле 🔥

⬆️ Поэтому участвуйте в интерактивах и забирайте MAX пользы для себя!

Перемены, расхламление и избавление от вредных привычек - нумерологи пишут, что сегодня идеальный день для этого!

А чтобы процесс проходил эффективней, подготовила для вас серию постов по привычкам:

❓ Что такое привычка?
https://t.me/TO_PSY/81

🧠 Психологический тест «Привычки, которые мешают в жизни»
https://t.me/TO_PSY/86

🎤 Подкаст «Как наш мозг реагирует на вредные и полезные привычки».
https://t.me/TO_PSY/91

⚡️ Практика «5 зачем?» и алгоритм формирования новой привычки.
https://t.me/TO_PSY/92

🕔 Период формирования привычки.
https://t.me/TO_PSY/94

✅️ Трекер привычек для скачивания
https://t.me/TO_PSY/95

🔛 Положительное подкрепление или как вознаградить себя за новую привычку?
https://t.me/TO_PSY/96

Среда, однако, удалась!

✅️ Результаты теста всем отправила (смотрите выше в комментариях).

Да, не у всех есть совпадения, но не будем слишком требовательны, все же это просто тесты в картинках!

А вечер оставляю для себя, йоги и отдыха! Впереди еще 2 рабочих дня, поэтому соблюдаем баланс ☯️
#Эмоциональные_Плюшки

Давайте будем честны…


Для большинства работающих 5-дневку, пятница - это сплошная прокрастинация!

Накопилась усталость от рабочей недели, мы начинаем валять дурака (совсем чуть-чуть), время от времени возвращаясь к каким-то рабочим делам.

Конечно, открыто бездельничать нам не позволяет совесть трудовой договор, но внутренне многие уже отключились и мыслями в выходных 😎

Предлагаю не сопротивляться и просто зафиксировать лучшие события этой недели в комментариях ⤵️

* такая привычка уменьшает проявление апатии и делает нас более счастливыми!

Мысль о предстоящей рабочей недели вызывает у вас предвкушение?

У многих превалирует убеждение, что работа не предполагает удовольствия и зачастую связана с тяжелым трудом!

Отсюда и такая нелюбовь к понедельникам…

😍 Чтобы работа была в радость, крайне важно использовать в ней свои сильные стороны и концентрироваться на успехе, а не на избегании неудач - это повышает увлеченность процессом и качество работы.

🔗 В комментарии добавила мини-диагностику на удовлетворенность от своей работы.

Вот и новая неделя!

Сегодня без мотивирующих цитат и аффирмаций! Поднимаем настроение музыкальными вибрациями.

🎵 Наушники в ушки и танцуя, несем свои прекрасные тельца на работку)

Психолог сегодня выспался и желает вам хорошего настроения!

Рубрика #УзнайОтвет и минутка самопознания в обеденный перерыв!

🔗 Нашла на рабочем ПК короткий тест для оценки уровня удовольствия от работы.

Всего 13 вопросов, однако, есть над чем подумать.

У меня двоякие результаты, относительно найма и частной практики. Угадайте, где баллы выше?)

⬆️Дополнение к тесту выше

Завершаю понедельник приливом вдохновения и мотивации. Готовлю для вас практику с Метафорическими картами на завтра! Всем быть.

Уютного вечера ✨️

☕️ Доброе рабочее!

Предлагаю посвятить вторник #МАК упражнению «Я в профессии» и продолжить анализ профессиональной сферы вашей жизни.

Задайте себе вопрос «Что я делаю лучше других, лучше всего?».

Напишите число от 1 до 78 и я пришлю вашу карту с продвигающим вопросом.

🌟 Как всегда, за ваши ответы в чате, высылаю еще 1 карту «Что доставляет мне огромное удовольствие в моей деятельности?».

🔛 Я хочу жить своей жизнью..

🔛 Я хочу общаться с людьми, которые близки мне по ценностям, а не потому что надо..

🔛 Я хочу уважать себя как профессионала..

И совершенно точно
✖️ Я НЕ ХОЧУ как «Белка в колесе».

Не понаслышке знакома с этим состоянием: выполняешь все на автомате, не чувствуя удовольствия от своей деятельности… и так день ото дня.

⚡️ Все меняется, когда ты находишь дело по душе!

Ранее писала, что удовольствие от работы складывается из мелочей. И у каждого эксперта это что-то свое, что-то, что приносит удовольствие и мотивацию!

У Светы - это глаза!
У Лены - активности!
У Нади отзывы, которые ей оставляют клиенты, хотя она и не просит об этом)

У каждого эксперта есть то, за что он готов брать ответственность - ведь желание получить удовольствие и результат, гораздо сильнее страха
«У меня не получится!».

В этом и заключается успех, когда ты идешь в то, что любишь..в свое дело… в свой бизнес...

🔗 Предлагаю вам ответить на вопросы в комментариях и найти свои «Я хочу!», которые будут вас мотивировать и двигать к результату!

❗ Скажу честно, что это нелегко. Но после, вы посмотрите на всё, что делаете, другими глазами.