❤️ Радуюсь, что пишу не в пустую!

❤️ Радуюсь, что вы не просто читаете, а применяете то, чем я делюсь!

И, конечно, радуюсь вашим победам.

Не могу не сказать, что на Мастермайнде будет аж 20 изюминок, которые помогают поддерживать страсть и романтику в отношениях!

⬆️ Вот, так

1 карта, 3 вопроса, 5 минут времени) #Отзыв@TO_PSY

На СБ есть местечко на консультацию с МАК для тех, кто:
⬆️ сомневается и не может сделать выбор;
⬆️ хочет найти решение проблемной ситуации;
⬆️ поработать со своей целью.

▶️Welcome @Alexandra_psycholog

▶️ Очень полезный эфир с Бизнес-наставником Трифоновой Дарьей:

➡️ разобрали, как определить истинную и ложную цель?
➡️ методика Квадрат Декарта;
➡️ почему я прокрастинирую и как это связанно с соматическим состоянием?
➡️ какие страхи нам мешают и как с ними работать?

⏺Запись эфира вы можете посмотреть в чате @chestno_o_marketplace в разделе Видеолекторий.

На календаре воскресенье, а это значит, что пора составить план на неделю.

🗓️ Сейчас заполняю ежедневник и вижу список рутинных дел из категории «срочно» и «надо» - так скучно и пресно, как овсянка на воде без соли и сахара. Понедельник уже кажется тяжелым 🪨.

🆘 Вообщем, коуч внутри взбунтовал…

💡 Предлагаю спланировать эту неделю с капелькой вдохновения и держать фокус внимания на том, что делает нас счастливее и уверенне в себе!

Интересно, как? 🔥

🔄 как только у меня возникла мысль, что неделя предстоит сложная, скучная и ааааа, не хочу!

🧠 Проснулся Коуч и спросил «А как я хочу?».

⏳ Вообщем, покрутила, повертела и написала список вопросов, ответив на которые, можно вспомнить и понять, что вам по-настоящему важно и интересно!

⬆️ Какие три самые главные задачи мне важно сделать, чтобы вечером в пятницу почувствовать истинное удовлетворение от рабочей недели?
⬆️ Что я могу сделать на этой неделе, чтобы по-настоящему гордиться собой?
⬆️ Как я могу добавить в свою жизнь больше удовольствия/ радости на этой неделе?
⬆️ Какую полезную привычку/ важный навык я хочу практиковать на этой неделе?
⬆️ От чего я готова отказаться на этой неделе?
⬆️ Кому я хочу дарить заботу и любовь на этой неделе? Как я могу это сделать?
⬆️ Что нового я хочу попробовать сделать на этой неделе?
⬆️ В каких вопросах/ ситуациях мне будет полезно проявлять больше инициативы на этой неделе?

Все ответы добавила в список дел и знаете, #ЭтоПоможет сделать неделю огненной 🔥
Но, не забываем про отдых!

📒 Схема отдыха.

Порефлекстровать можно вместе в комментариях ⤵️

Доброе утро ☕️

Вторая неделя ММ по отношениям идет полным ходом ❤️

❤️ С каждым уроком участницы все больше начинают понимать своих мужчин!

❤️ Находят решение там, где казалось бы уже ничего не исправить!

❤️ И учатся выстраивать диалог с мужчиной так, чтоб он СЛЫШАЛ и ПОНИМАЛ их.

Сегодня обсуждали принципы взрослого открытого диалога и хотела узнать у вас ⤵️

Привет новый месяц моей жизни!

Предлагаю вам сегодня получить подсказку от вашего подсознания, с помощью #МАК .

Напишите 2 числа от 1 до 100.
Я пришлю вам 2 карты.

1⃣- это итоги января.

2⃣ - на чем сфокусироваться в феврале?!

🌟 тем, кто пришлет свои осознания в чат, вышлю еще 1 карту - главное событие февраля для вас!

Всем, кто захочет сказать мне «спасибо» :
💳 4817 7603 1772 8131
Александра Леонидовна С.

Благодарю вас ❤️ за активность и бегу дальше высылать вам карты!

❤️ «Я - сообщения».

Когда мы недовольны чьим-то поведением, первое, что хочется сделать, — обрушить на «провинившегося» все наше негодование.

✖️ «Опять ты забыл о своем обещании»

✖️ «Вечно ты опаздываешь»

✖️ «Ты эгоист, постоянно делаешь только то, что хочешь»

Кажется, что, обвиняя и указывая на недостатки, мы призовем его к совести и он тут же исправится.
Но это не работает ☹️

Если мы ТЫкаем человека в его промахи - он естественным образом начинает защищаться, сам идет в атаку и начинается ссора.

🔛 Однако, этого можно избежать используя технику «Я-сообщения» #ЭтоПоможет !

Заходи в комментарии, там подробности ⤵️

Цифры приятно растут, вас становится все больше и мне хочется узнать вас чуточку ближе!

❤️ Объявляю интерактив и конкурс на самую лучшую самопрезентацию в стиле ПУП

✅️ Ваша задача - рассказать о своём канале или о себе три факта:
П - простой
У - удивительный
П - полезный

(Ссылки приветствуются)

🌟 И вот вам мотивашка: за презентацию в видео кружочке, обещаю рекламу на своём канале!

Проявляемся Дамы и Господа!

Вы просто огненная аудитория спасибо за ваши видеопрезентации!

▶️Запись эфира «Психологическая устойчивость. Секрет внутренней силы» по запросу в ЛС @Alexandra_psycholog

Когда 20 минутный эфир способен изменить ситуацию!

Для себя поняла, что говорю ёмко и без воды: делай 1..2..3 и будет тебе счастье. Конец!

А еще мне сказали, что на мои эфиры обязательно нужно брать ручку и блокнот, потому что я всегда даю шаги, которые важно фиксировать!

▶️Запись эфира «Психологическая устойчивость. Секрет внутренней силы» по запросу @Alexandra_psycholog

Пришло время показать самых проявленных и оПУПенных авторов каналов.

🧶 Надя и её Душевное вязание
🍼 Ксения, консультант по Грудному вскармливанию

⬆️ Эти девушки смогли побороть свой страх и записать видеопрезентацию! Берите пример.

👩🏻‍💻 Техно-фея Мария
👩‍🏫 Наташа - учитель английского языка

⬆️ Самые обаятельные и эффективные педагоги, которых я знаю!

🏋🏻‍♀️ Света и её 335 кружочек! Она никогда не сдается, именно поэтому имеет такие результаты в спорте, еще и тебя стройнее сделает!

🏰 Калининград и его лучший Гид Екатерина, а так же Людмила и её апартаменты у Моря.

😍 Счастливая женщина, которая знает путь в родительский дзен Екатерина

❤️ Просто красивая женщина с безумно полезным каналом - Ольга

И напоследок, если так и не решились записать видео презентацию…

🔮 Бегом к нумерологу Марии, она точно поможет вам раскрыться.

Мои вам аплодисменты и искренне восхищение!

Входим в поток, запасаемся ресурсом и не забываем жить в моменте.

☕️ Доброго утра вторника!

А если серьезно, как относитесь к людям, которые используют в речи подобные выражения?!

«Тебе надо войти в поток»,
«Я сегодня не в ресурсе»,
«Хочу жить в моменте» - всё чаще встречаю подобные фразы в речи людей.

Но, все ли понимают, что стоит за этими фразами ❓

🔋 Ресурс - это то, что необходимо для достижение цели. Для разных целей, важны разные ресурсы:
⬆️ физические и эмоциональные (еда, сон, настроение);
⬆️ интеллектуальные и информационные (знания, IQ);
⬆️ время, отношения и поддержка.

Можно кричать, что ты не в ресурсе и сидеть на попе ровно, а можно оценить свое состояние и наличие этих ресурсов!

Чего мне сейчас не хватает, чтобы выполнить задачу?!


🧘‍♀️ Быть «в моменте» - внимательно относиться к своим чувствам и переживаниям!

А что я сейчас чувствую?!

Такой человек:
⬆️ не копит обиды и вовремя проживает конфликты;
⬆️ не пропадает в мире ожиданий и иллюзий;
⬆️ не зарывается самокопанием, а осмысливает действия, делает выводы и идет дальше!

✨️ Быть «в потоке», значит, находится сейчас с полным пониманием своих желаний и путей их реализации.


Получается, в потоке может находиться только тот человек, который:
✅️ уже «в моменте» - умеет управлять своими чувствами и мыслями. Ведь пока не понимаешь, что чувствуешь, не поймёшь и чего хочешь?!
✅️ и «в ресурсе» - имеет достаточное количество внутренних и внешних сил на выполнение необходимых задач.

Кто там думал, что «Я в моменте - это сидеть и пением птичек наслаждаться, забыв о тревогах и печальках?».
⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️
▶️ Тематический пакет сессий «Состояние».

3 недели участницы ММ учились по новому выстраивать отношения со своим мужчиной и это принесло результаты каждой!

✨️ Горжусь продуктом и скоро буду делиться отзывами.

А пока рассказывайте, чем горды вы на этой неделе?!

Должен ли психолог или коуч гарантировать результат?

⭕️Одни считают, что психолог/ коуч должен гарантировать результат своему клиенту. И если специалист помогающей профессии не гарантирует результат клиентам - он шарлатан!

⭕️Другие же говорят, что помогающие практики не отвечают за результат, т.к. результат во многом зависит от клиента.

И когда ко мне обращаются с запросом, то почти каждый второй, пока еще потенциальный клиент, спрашивает меня о тех гарантиях, которые я могу дать в результате своей работы.

✅️ И я их даю! Рассказать какие?!