«Не понимаю, как распределить время. Хочу успеть все и сразу!» - с таким запросом ко мне в работу пришла клиентка.

Когда увлеченность работой лишает возможности полноценно отдыхать и восстанавливать энергию, а погружённость в бытовые дела не дает проводить время с семьей и забирает силы…

☹️ потерянное состояние и ощущение, что «что-то не так» в жизни нарастает, но не совсем понятно, что именно?!

Что же делать?!

💡 Посмотреть на себя со стороны и понять, стоит ли что-то менять и куда двигаться дальше.

⚡️ В Коучинге есть потрясающая техника, которая позволяет понять, что же с вами происходит и насколько гармонична ваша жизнь в данный момент.

Интересно узнать технику?! 🔥

🎤 «Почему мы ничего не успеваем?».

#Саша_Дело_Говорит про неэффективность тайм-менеджмента и про слив энергии.
Вышло долго, поэтому слушаем на 2Х.
⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️
🕔 Планирование при дефиците сил. 3 простых идеи самопомощи.
🔗 Что делать с тревогой, когда ничего не успеваешь?

Я была слегка в ШОКЕ 😳

На моем семинаре по синдрому эмоционального выгорания из 50 присутствующих, никто не знал об этой технике!

Хотя, я точно знаю, что она есть в свободном доступе и каждый второй эксперт, который хоть каким-то боком связан с психологией или коучингом кричит про КОЛЕСО ЖИЗНЕННОГО БАЛАНСА в своём контенте!

И все равно никто ничего не делает 🫤 Почему?!

✖️ нет поддержки в выполнении;
✖️ нет понимания, как это закрашенное колесо сможет изменить мою жизнь и что делать дальше?

Слышали о колесе баланса?!
Делали?!

*на видео упрощенный вариант методики
** в комментариях бланк и инструкция

Открываю возможность для тех, кто хочет сбалансировать свою жизнь, увидеть, что тормозит и начать действовать!

Метафорический практикум:
➕10 дней практической работы с обратной связью;
➕8 занятий с МАК упражнениями для анализа каждой сферы;
➕продвигающая домашка и поддерживающий чат;
➕информация, которую вы сможете самостоятельно применять и дальше.

💭 Отзывы участников

▶️ Для участия, пишите @Alexandra_psycholog

Выпала, забила, сложно, обстановка выбила - это потому, что вы пытаете уследить и проконтролировать то, что вам не подвластно!

✖️ То, что происходит вокруг - не ваша ответственность!
💪 То, что происходит с вами - ваша зона контроля!

Работая над своими целями, вы возвращаете себе контроль над своей жизнью! А значит и эмоциональную устойчивость.

Результат: вы четко понимаете, что именно зависит от вас и что вы можете сделать уже сегодня!

А с поддержкой, которая будет в нашем чате - вы идёте и делаете) Легко 👌🏻

Мой ответ: да!
На Метафорическом практикуме будет это!

Сегодня запустила группу метафорического практикума «Колесо жизненного Баланса».

Это мой первый опыт групповой работы именно в онлайн!

🤩 Предвкушаю и уже отслеживаю первые результаты девочек! А ведь старт только в понедельник!

🚀 Очень сильная группа собралась!

⭐️ Самые шустрые забрали места в первый день за 990 руб. Девочки, вы 🔥!
⭐️ Вчера ушло ещё 2 места за 1990!
⭐️ Сегодня 2 места отдам за 2490.

Почему цена растёт?!
Да потому, что это уже не просто Колесо Баланса и цели.

Общаясь с девочками, я решила добавить в эти 10 дней мощные практики для работы с самооценкой и негативными мыслями 🔥

Можно прописывать сколько угодно действий и шагов, но если вы не верите в себя и свой успех, это так и останется просто красивым планом на бумаге.

10 дней работы = 2490 = 249 рублей в день на себя любимую 😍. Как вам такая математика?!

Кто ещё хочет поработать, жду вас в ➡️ @Alexandra_psycholog

Нашла приличное слово, чтобы назвать свое поведение и настроение с утра 😁

⬆️ страх негативного мнения окружающих, стремление вызвать одобрение и как следствие, отказ от своих амбиций.

❗Мы не делаем того, что нам хочется потому - «А что обо мне подумают другие?».

Эта тенденция тянется еще со школы, когда мы находились во власти оценок со стороны учителей и наших родителей.

Троечник пытался доказать, что он не дурак и что-то может, а отличник пытался оправдать свой высокий статус.

ВАЖНО: То, что другие люди думают о вас, это их реальность, а не ваша!

Поэтому расслабься, они все равно о тебе что-то подумают)

⬇️ Чтобы определить, есть ли у вас зависимость от чужого мнения в комментарии скинула мини- тест. Заходи и #УзнайОтвет

Именно так и нужно относиться к чужому мнению 💯

Представляете! И такой праздник есть, хоть и не официальный.

К психологическому насилию, в том числе, относится: постоянная критика, претензии, унижения, оскорбления, манипулирование обидой.

Так что, милые женщины, относитесь к нервной системе своих мужчин бережно.

Он ничего вам не должен и если он выбрал вас и остаётся рядом - значит он вас любит и нуждается в вас ❤️

🎤 #Саша_Дело_Говорит
с хрипотцой «5 шагов, чтобы преодолеть зависимость от мнения окружающих».

А главное, помни: всем пофиг, люди думают только о своих проблемах!