Вчера заговорили про ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ, то предлагаю сегодня вам поисследовать свой потенциал с #МАК .

➡️ Подумайте про сферу/ нишу, в которой давно хотите реализоваться? Напишите число от 1 до 160. Я вышлю вам карту, которая подскажет, где ваш потенциал и что нужно сделать, чтобы больше его раскрыть?

🌟 А для тех, кто оставит комментарий со своими рассуждениями – я вышлю вторую карту «что вам поможет в самореализации в выбранной сфере?».

А ПОМНИТЕ мы говорили про УВЕРЕННОСТЬ?

Первую стратегию разобрали ЗДЕСЬ
Рассказываю ещё 4 ⬇️

💪 Не преуменьшаем сделанное!
Вместо того чтобы вновь и вновь думать о своих неудачах или незаконченных делах, сосредоточитесь на том, что уже сделано.

💪 Будьте благодарны и смотрите на вещи шире. Большинство ваших проблем померкнут, если вы вспомните все преимущества, которыми наслаждаетесь каждый день!

💪 Сосредоточиесь на одной важнейшей цели и каждый день делайте что-то, что приблизит вас к завершению проекта, укреплению отношений или выходу на определенный доход.

💪 Придумайте способ вознаградить себя за еженедельные свершения.
Разве вы этого не заслужили?

❗Если ваш ответ «нет», вернитесь к первому пункту и начните сначала.

Что уже делаете?
Что забираете себе?

Жаль что не могу передать вам реакцию и эмоции Виктории, но могу показать #Отзыв@TO_PSY

А эмоции я дарю клиентам на сессиях 😉 осталось 1 место.

▶️ ЗАПИСЬ @Alexandra_psycholog

Очень позднее доброе утро ☕️

⬆️О предназначении: у каждого из нас свой путь.

⬆️ Как вам такие новости?!

Больше всего меня зацепило название: агентство по делам одиночества.

Как вы считаете , одиночество действительно бич нашего времени?

На часах 10 вечера. Почему бы не приготовить суперАладь 💪 - так муж назвал этот шедевр 😅

Девочки, с кулинарными каналами, закройте глазки, у меня не так красиво вышло, как у вас)))

А повод для готовки ночью - новый распылитель для масла (показала в комментариях)! #Эмоциональные_Плюшки

Желаю всем добрых снов, ну а нам приятного аппетита 😋

«Не понимаю, как распределить время. Хочу успеть все и сразу!» - с таким запросом ко мне в работу пришла клиентка.

Когда увлеченность работой лишает возможности полноценно отдыхать и восстанавливать энергию, а погружённость в бытовые дела не дает проводить время с семьей и забирает силы…

☹️ потерянное состояние и ощущение, что «что-то не так» в жизни нарастает, но не совсем понятно, что именно?!

Что же делать?!

💡 Посмотреть на себя со стороны и понять, стоит ли что-то менять и куда двигаться дальше.

⚡️ В Коучинге есть потрясающая техника, которая позволяет понять, что же с вами происходит и насколько гармонична ваша жизнь в данный момент.

Интересно узнать технику?! 🔥

🎤 «Почему мы ничего не успеваем?».

#Саша_Дело_Говорит про неэффективность тайм-менеджмента и про слив энергии.
Вышло долго, поэтому слушаем на 2Х.
⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️
🕔 Планирование при дефиците сил. 3 простых идеи самопомощи.
🔗 Что делать с тревогой, когда ничего не успеваешь?

Я была слегка в ШОКЕ 😳

На моем семинаре по синдрому эмоционального выгорания из 50 присутствующих, никто не знал об этой технике!

Хотя, я точно знаю, что она есть в свободном доступе и каждый второй эксперт, который хоть каким-то боком связан с психологией или коучингом кричит про КОЛЕСО ЖИЗНЕННОГО БАЛАНСА в своём контенте!

И все равно никто ничего не делает 🫤 Почему?!

✖️ нет поддержки в выполнении;
✖️ нет понимания, как это закрашенное колесо сможет изменить мою жизнь и что делать дальше?

Слышали о колесе баланса?!
Делали?!

*на видео упрощенный вариант методики
** в комментариях бланк и инструкция

Открываю возможность для тех, кто хочет сбалансировать свою жизнь, увидеть, что тормозит и начать действовать!

Метафорический практикум:
➕10 дней практической работы с обратной связью;
➕8 занятий с МАК упражнениями для анализа каждой сферы;
➕продвигающая домашка и поддерживающий чат;
➕информация, которую вы сможете самостоятельно применять и дальше.

💭 Отзывы участников

▶️ Для участия, пишите @Alexandra_psycholog

Выпала, забила, сложно, обстановка выбила - это потому, что вы пытаете уследить и проконтролировать то, что вам не подвластно!

✖️ То, что происходит вокруг - не ваша ответственность!
💪 То, что происходит с вами - ваша зона контроля!

Работая над своими целями, вы возвращаете себе контроль над своей жизнью! А значит и эмоциональную устойчивость.

Результат: вы четко понимаете, что именно зависит от вас и что вы можете сделать уже сегодня!

А с поддержкой, которая будет в нашем чате - вы идёте и делаете) Легко 👌🏻

Мой ответ: да!
На Метафорическом практикуме будет это!

Сегодня запустила группу метафорического практикума «Колесо жизненного Баланса».

Это мой первый опыт групповой работы именно в онлайн!

🤩 Предвкушаю и уже отслеживаю первые результаты девочек! А ведь старт только в понедельник!

🚀 Очень сильная группа собралась!

⭐️ Самые шустрые забрали места в первый день за 990 руб. Девочки, вы 🔥!
⭐️ Вчера ушло ещё 2 места за 1990!
⭐️ Сегодня 2 места отдам за 2490.

Почему цена растёт?!
Да потому, что это уже не просто Колесо Баланса и цели.

Общаясь с девочками, я решила добавить в эти 10 дней мощные практики для работы с самооценкой и негативными мыслями 🔥

Можно прописывать сколько угодно действий и шагов, но если вы не верите в себя и свой успех, это так и останется просто красивым планом на бумаге.

10 дней работы = 2490 = 249 рублей в день на себя любимую 😍. Как вам такая математика?!

Кто ещё хочет поработать, жду вас в ➡️ @Alexandra_psycholog

Нашла приличное слово, чтобы назвать свое поведение и настроение с утра 😁