Предлагаю и вам подхватить это настроение потому что:
1. Сегодня ПЯТНИЦА 🍷
2. Отмечаем 200 подписчиков.

С добрым утром, самые прекрасные люди. Других в моем поле просто не может быть ❤️

Когда подъем в 4:30 в #понедельник - ощущение, что утро добрым быть не может 😵‍💫

Но, наш ум - это сад.
Наши мысли - семена.
Выбор всегда за нами - выращивать цветы или скорняки.

Поэтому просыпаемся и идём делать утро ДОБРЫМ ☕️

Сегодня принято показывать миру свою успешность и позитивность. Люди прячут печальку поглубже и делают вид, что всё прекрасно 😎

«Мне нужно быть сильной, я не имею права плакать и страдать» ⬆️ такие мысли приводят к тяжелым депрессивным расстройствам и лечению у психотерапевта.

О, нет! Я не призываю вас рыдать по каждому поводу. Но погрустить, если день сложился не так как нужно - совершенно нормально!

👌🏻 Я вот от души погрустила пару дней! Возвращаюсь к вам, а то соскучилась)

А те, кто скажут: ты ж психолог, ты не должна впадать в апатию!

Отвечаю, в первую очередь, Я женщина, со своими гормональными перепадами!
И да, Я психолог и поэтому всегда «ЗА» своевременное проживание чувств! Потому что знаю, какие могут быть последствия если бороться с ними.

Поиграем?

У меня вышло «Детские родители и прочие недоразумения» 😅 Добавлю туда пару историй из опыта работы и будет хит.

Делитесь, какой бестселлер по психологии напишите вы?)

⬆️ Это магия эффективной коммуникации.

Я всегда искренне интересуюсь каждым, кто вступает со мной в диалог. Искренне радуюсь за вас и злюсь вместе с вами ❤️

Этому меня научил курс в 5 Prism и Дейл Карнеги со своим 3-м правилом общения: «Проявите искренний интерес — и получите то же самое в ответ».

Кто читал его книги?!

Вчера вспомнили Дейла Карнеги и я не могла уснуть, пока не нашла его книгу. Буду перечитывать)

Знаю, многие так же захотели почитать «Как завоёвывать друзей и оказывать влияние на людей»!

(по реакциям 🔥 пойму, нужно ли присылать PDF-файл в канал)

И С Добрым утром ☕️

🎤 «Когда мысли загоняют нас в тупик».

Простое практическое упражнение, которое помогает мне справляться с навязчивыми мыслями #Саша_Дело_Говорит
⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️
▶️ Тематический пакет сессий «Состояние».
🔗 Коллекция техник по работе со своим состоянием.

Знаю, утром обещала поделиться другой книгой, но по ощущениям именно эта книга Дейла Карнеги сейчас более актуальна!

💡 Напоминаю, что на канале также есть иллюстрированное пособие по борьбе со стрессом.

Заботьтесь о себе. Проявляйте милосердие и доброту 🙏

Я верю, что и мир со временем будет охвачен тем же. Ведь эффект бумеранга не раз подтверждался в моей жизни!

Желаю вам уютного вечера в кругу семьи и близких людей 🫂

❤️ Пусть всё будет хорошо
⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️
▶️ Тематический пакет сессий «Состояние».
🔗 Коллекция техник по работе со своим состоянием.

Вы довольны тем, что происходит в вашей жизни?

Замечаете, что живете словно не по своему сценарию? Как будто все выходит из-под контроля.

#УзнайОтвет Тогда обратимся к цветовой психологии и узнаем ваши тайные желания и скрытые нужды.

⬆️ подумайте о том, что вас больше всего волнует, и в чём вы нуждаетесь?

⬆️ взгляните на коллаж из картинок цветов в комментариях и напишите, какое изображение вас больше всего привлекает?

От чего зависит способность радоваться жизни?

Мне кажется, от того, насколько хорошо мы распознаем свои истинные желания.

А если мы не понимаем, что нужно для нормализации жизни в данный момент, то всё начинает идти под откос.

Для этого и существуют тесты 👍

Результаты в комментариях ⤵️

⬆️Вот что случается, когда Муж проходит тесты на моем канале 😅

🎁 Дарю ЧЕК-ЛИСТ на выбор

Я сейчас занимаюсь темой эмоционального выгорания и все чаще сталкиваюсь с теми, кто хочет изменений в жизни, но не знает с чего начать?!

Дополнительно работаю над своей авторской программой и мне важно сделать ее качественной, поэтому прошу вашей помощи!

🎯 если у вас есть цели, мечты и желания - но все это остаётся лишь в мыслях;

🚪 вы столкнулись с препятствием и не понимаете, как его преодолеть;

👥 в вас борется две личности: один хочет быть успешным и реализованным, а второй находит более «важные дела» и уводит от желаемого;

🔎 вы чувствуете, что для счастливой жизни вам не хватает внутреннего ресурса;

❤️ вы хотите раскрыться, но не понимаете как или страшно начать;

👀 вы растеряны и не знаете, чего хотите!

Тех, кому важно разобраться с данными вопросами, я приглашаю на беседу в формате вопрос-ответ. Это займёт всего 10-15 мин.

✖️ Никакого подвоха и продаж!

Для меня информация!
Для вас полезный ПОДАРОК ⤵️

🎁 Пошаговый план достижения вашей цели «Из Мечты в Реальность».

🎁 «Что ведёт меня к Успеху?». Практическое упражнение с МАК-картами для самостоятельной работы.

Пишите в личку @Alexandra_psycholog ➕ и мы договоримся с вами об удобном времени!

Первые чек-листы улетели самым смелым ✉️
Благодарю Вас за отклик!

Красивые 😍
А сколько пользы внутри 🤩

Что-что? Как получить эти Чек-Листы?

Только через беседу со мной 😈
Читай выше ⬆️

Вчера вечером выписывала «30 самых ярких побед за всю свою жизнь»! Было сложно…

Сложно потому, что мы часто обесцениваем и забываем факты, которые говорят о том, что мы супер.

Не признаём своих достижений и это влияет на наше представление о себе.

А ведь самооценка напрямую зависит от понимая своих особенностей, уникальностей и уважения к своим достижениям!

Кому там синдром самозванца стучит по плечу?! #ЭтоПоможет вернуть уверенность 👑

Утром перечитала свой список и шагнула в понедельник с потрясающим настроением и гордо поднятой головой! Чего и вам желаю 🤗

Одна из стратегий уверенности - сделать её навыком!

Как? ➡️ Ставить перед собой краткосрочные задачи!

Нет лучше способа стать уверенне в себе, чем конкретные действия и видимый результат.

Когда вы практикуете уверенные действия и мысли, вы в конечном итоге начнете укреплять уверенность в себе.

Интересно узнать об остальных 4-х стратегиях?!