⬆️Для тех, у кого еще «лето в голове» и не хватает мотивации для действий.

Сегодня вечером. Здесь.
Не пропустите возможность!

7 дней работы над твоей проявленностью.

⚡️ БЕСПЛАТНО ⚡️

А теперь, когда я привлекла ваше внимание, расскажу, что будет:

⭕️ 5 готовых сценариев для stories, чтобы рассказать о себе легко и без зажатости.

⭕️ Психологические приёмы, чтобы убрать зажимы и перфекционизм перед камерой.

⭕️ Секреты экспертного контента в формате «живая история».

Только тсс 🤫: даже яичница по утрам и сбор кабачков на огороде могут прогревать к вашим услугам. На интенсиве расскажу, как 😎

В результате ты научишься уверенно рассказывать о своей работе, станешь ближе к аудитории и вернешь внимание к блогу.

↗️ Старт: 15 августа
Количество мест ограничено.

Если хочешь мягко перейти от состояния «Еще Лето» к «Уже пора шевелиться» ⤵️

🎁 подкаст «Сторис: как начать и какие привилегии?».

🎁 2 предварительных задания.

🤩 За неделю ты не просто вернёшься в блог, но и начнёшь получать от stories удовольствие — а аудитория начнёт вовлекаться и реагировать!

НАБОР ЗАКРЫТ!

Знаете, о чём подумала…

Если бы я дала ссылку на проект «Сторис-терапии» сразу в анонсе, то в 10 раз больше людей бы зашли уже в первый день!

💔 Но реальность такова:
как только перед людьми встаёт вопрос ДЕЙСТВИЯ — пойти и выложить шаблон у себя в сторис (пофиг даже, что проект бесплатный),

готовых людей оказывается сильно меньше! Проще оставаться со своими тараканами, чем реально стать видимым для людей.

Расклад такой:
⬆️ в чате уже 30 человек, которым страшно, неудобно, неловко — но они выбрали проявляться!
⬆️ бонусов сильно больше, чем я обещала, включая урок по стикерам
⬆️ завтра в чате проекта профессиональный фотограф и астролог проведет прямой эфир «Как привыкнуть быть перед камерой?».

60 🔥 человек в проекте «Сторис-терапия».

⬆️ помогающие практики, маркетологи, педагоги
⬆️ товарный бизнес
⬆️ книжные каналы
⬆️ лайф-блогеры
⬆️ амбассодоры фитнес платформ и косметики
⬆️ и 2 красавчика мужчины. Один из которых Чемпион России по прыжкам в воду!

Это нечто! Мурашка бегает по всему телу 🥰

Ожидала ли я такого?
Нет! И радуюсь как ребенок такой активности и готовности участников идти в новое… в свои страхи, неловкости и преодолевать то, что мешает проявляться!

НАБОР ЗАКРЫТ!

⬇️А меня можно наблюдать здесь — @Alexandra_psycholog и я действительно начинаю получать удовольствие от этого инструмента!

💔 А вдруг отпишутся?
Как страх отвержения крадет вашу аутентичность.

Хочу поговорить про одну ловушку, в которую попадают почти все эксперты и авторы в начале пути.

Как вы знаете, сейчас у меня идет проект «Сторис-терапия», где участники по определенным сценариям учатся рассказывать о себе, транслировать свои ценности, экспертизу и привлекать клиентов через живые сторис.

💭 И одна из участниц поделилась опасением: «А вдруг мои истории кому-то не понравятся, их заблокируют или отпишутся?».

🧩 Что происходит в этот момент внутри нас?

Когда мы начинаем переживать, что нас могут отправить в архив или отписаться — мы начинаем жестко фильтровать свою личность.

🪤 Чтобы «удержать» всех любой ценой, мы начинаем быть удобными, правильными и нейтральными.

🪤 Убираем эмоции, юмор, личные истории, спорные мнения — все, что делает нас нами.

Да, на старте развития канала, каждый подписчик на вес золота и каждая отписка воспринимается как приговор:«Мой канал никому не нужен», «Я неинтересен».

Но, как итог, контент становится сухим и пресным. Мы теряем не только тех, кто «не наш», они уйдут в любом случае.

Мы рискуем потерять СВОИХ людей. Потому что настоящие мы так и не показались!

⬆️Отписки — ЭТО НОРМАЛЬНО.
⬆️Более того — ЭТО ПРАВИЛЬНО.

Люди должны заботиться о своем информационном потоке. И это не про плохой или хороший контент. Это про текущие потребности и актуальность.

Вы хоть закидайте их пользой — если им это не резонирует, они уйдут.

Но, если я как автор канала буду переживать о тех 5-10 людях, кто ежедневно отписывается или убирает мои истории в архив — я обесцениваю тех 50, 100 и 200 человек, которые выбираю смотреть и читать меня каждый день 🫂

Кому нужен ваш контент на самом деле?

❤️ Вашей АУДИТОРИИ!
Тем, кто уже с вами: кто ставит реакции, комментирует и пишет в ЛС.

Им не нужен идеал. Им нужен живой человек: со своими мыслями, юмором, особенностями и «причудами», со своим опытом и мнением.

💯 Сфокусируйтесь на тех, кто уже выбрал вас.

Когда мы перестаем мерить ценность количеством и начинаем строить связи с теми, кто уже с нами — все опасения уходят и появляется энергия.

⚡️ А на энергию, как магнитом, притягиваются ваши люди. Те, кому нужны именно вы. А потом, место пусто не бывает 😎
⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️
🔗 Ловушки, которые вас тормозят.
🔗 Моя ловушка и ожидания от роли психолога.
🔗 Я вроде бы училась, но так себе эксперт.

🎤 Про мотивацию и периоды, когда не знаешь, как «заставить» себя делать?

🔗 сторис с 3 способами «Как достать идеи» ➡️ @Alexandra_psycholog

Цифровое средневековье: 2 дня без сети и что такое номофобия на деле?

Сейчас во многих городах «глушат» мобильную сеть. Ни интернета, ни звонков. Одна отрада – бесплатный Wi-Fi в «Вкусно — и точка» 🍟

Моя поездка на Кудыкину гору превратилась в путешествие на машине времени: мы буквально откатились на 20 лет назад.

Особенно это ярко чувствуется, когда несколько часов едешь по незнакомой дороге вслепую: без навигатора, без возможности загуглить маршрут.

😱 Сначала тебя бросает в жар, потом резко в холод. И вот ты уже ловишь взглядом каждый дорожный указатель, как древний мореплаватель — звезды. Видишь табличку «⬆️ Москва» и... немного выдыхаешь…

😠 Работать в таких условиях стало почти невозможно и возникает такое фоновое напряжение. Особенно, когда ведешь проект: «А вдруг у кого-то срочный вопрос? А если там что-то случилось?».

#Пситермин
У этого состояния даже есть название — НОМОФОБИЯ (страх остаться без мобильной связи).

🧠 Наш мозг действительно привык к постоянному потоку данных, и его внезапное отсутствие вызывает настоящий дискомфорт.

💡 И самое главное осознание: Чур меня, чур! Это же настоящая зависимость! Зависимость от соцсетей, от постоянной доступности, от информационного шума.

К чему я все это?
Эти два дня стали для меня ярким напоминанием: наш цифровой мир — очень хрупкий. И здорово уметь иногда «отключаться» по собственной воле, чтобы сохранять внутренний баланс.

Но когда связь исчезает внезапно — это не отдых, это настоящий стресс. И он показывает, насколько прочно цифровые привычки вплелись в нашу психику.

Расскажите, как вы себя чувствуете, когда остаетесь без интернета и связи против своей воли? Интересно почитать ваши мысли ⤵️

📢 Друзья, исторический момент.

Деятельность коучей получила официальный статус на государственном уровне.

Теперь «коуч» не просто часть профессионального самоопределения, а официальная профессия.

Это очень важный шаг к повышению доверия со стороны клиентов и общества в целом.

Поздравляю, коллеги 🍷!

«Мне всё легко и кажется, что я слишком мало делаю».

Сегодня на сессии с клиенткой обсуждали тему обесценивания и то, как сложно заметить свой результат, когда ты к нему уже привыкла.

Мы действительно привыкаем думать, что успех дается тяжелым трудом — это обязательно должны быть кровь, пот и слезы.

И когда вдруг становится легче, внутри просыпается тревога: «Наверное, я делаю недостаточно. Нужно пахать больше. Нужно пройти ещё сложностей, иначе результат как будто не считается… не тот».

🧠 Обесценивание играет с нами очень коварно, но то, что для вас стало «обычным» — для других всё ещё магия!

Лёгкость не падает «с потолка».
Она приходит как следствие того, что вы уже прошли определенный путь: обучение, опыт, бессонные ночи, страхи, шаги через «не могу» — всё это уже за вашими плечами.

И именно поэтому сейчас ДОЛЖНО быть легче! И то, что раньше отнимало кучу сил и времени, теперь делается естественно.

💡 Важно присваивать себе, что ваше легко — это показатель роста и того, что вы уже в своей точке Б.

💭 Очень сильно сказала клиентка в конце сессии:

«Моё легко — это результат моих действий».

Не позволяйте привычке к результату обесценить весь путь, который вы прошли до.

А вы замечали за собой, когда достигаешь чего-то, внутри ощущение «ну ерунда, ничего особенного»?
⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️
🔗 Кто крадет вашу уверенность?
🔗 Почему успешный успех и «легко» других триггерит?
🔗 «Дневник победы» в борьбе с обесцениванием.

Последняя пятница лета — хороший повод подвести итоги.

В круговороте дней мы часто забываем, сколько всего светлого, веселого и важного случилось с нами за лето. А ведь любой момент, даже самый маленький, что-то да изменил в нас.

Для тех, кто смотрит мои сторис я приготовила небольшой подарок — чек-лист «Итоги лета: 10 вопросов для саморефлексии».

➡️ Забрать @Alexandra_psycholog

Обернитесь назад и соберите свою коллекцию летних побед и открытий!

Поделитесь, что самое ключевое произошло с вами за лето? Какие моменты оказали на вас сильное влияние?