Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF
2.12K subscribers
867 photos
171 videos
10 files
671 links
▫️Рассказываю, как самооценка и состояние влияют на твои результаты
▫️Научу вставать на стульчик и громко заявлять о себе! Без стыда и страха
▫️ 15 лет в психологии, 300+ ч. коучинга
▫️Автор клуба для экспертов

🔥ПРОЯВИСЬ здесь — https://t.me/TO_PSY/2187
Download Telegram
🎤 Каким надо быть экспертом, чтобы иметь успех и очередь из клиентов.

— причины саботажа и выпадения из блога;
— что влияет на востребованность;
— «Экспертный костюм», который сжирает твою энергию.

#Саша_Дело_Говорит и приглашает на Практикум про главное: Что тормозит экспертов?

▶️ Программа и запись на практикум.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
109🔥26💯1713👍5🤩3
Forwarded from Мария Блохина
Александра, как всё в точку. Благодарю 🙏жду начала практикума
🔥14💯13🤝102🤩2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥13🤝88😁2
То ли это возраст, то ли ретроградный Меркурий, но наступает такой момент, когда ты залипаешь на сайте с витаминами дольше, чем на шмотках.

И знаете… это не просто про БАДы. Это про заботу и инвестиции в себя.

Потому что когда тебе 35+ и ты тащишь блог, клиентов, идеи, контент, найм, жизнь — надо поддерживать не только грудь 😊, но и ресурс.

💯 Потому что эксперт без ресурса — как текст без смысла: буквы есть, а нахуа это аудитории? Непонятно.

Признавайтесь, а вы на чем сидите?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍16😁16💯13🤩7💊3🔥2😱1
Сажусь писать о себе — и белый шум.

Вы замечали, что когда доходит до описания своей экспертности, в голове будто кто-то нажал кнопку «OFF».

Но, если вы не говорите о своих уникальных преимуществах, каким образом ваша аудитория поймёт, зачем работать именно с вами?

Сейчас экспертный рынок перегружен предложениями, и важно уметь показать, что вы тот самый специалист, который им поможет.

🔔 Хорошая новость: в каждом есть уникальная экспертность и суперсила, благодаря которой вас выбирают. Просто вы её не видите, #ЭтоПоможет

🧩 Три шага, которые помогут проявляться в блоге, с опорой на свои сильные стороны:

Шаг 1. Напиши, за что тебе платили или благодарили:
— после чего клиент говорил тебе: «спасибо, это было ценно», «меня это продвинуло»?
— что ты делаешь лучше всего, даже если тебе это кажется «обычным»?

🔎 Именно здесь прячутся твои сильные стороны. В том, что другим трудно, а тебе легко, но ты настолько к этому привыкла, что просто перестала замечать.

Шаг 2. Вспомни, когда ты гордилась собой как специалист:
— после какого поста был отклик?
— какую работу ты сделала и подумала: «блин, я крутая», «вот это я придумала»?
— когда ты чувствовала: «я на своём месте»?

🔎 Там живёт твоя уверенность. И она точно есть, твоя задача ее обнаружить и наглым образом регулярно использовать, чтобы наращивать веру в себя.

Шаг 3. Попроси трёх человек описать тебя тремя словами:
Спроси у постоянных клиентов, коллег или лучше - иди в канал! Я всегда за этот вариант, так мы станем ближе с аудиторией.

Ты удивишься, насколько иначе тебя видят со стороны!

🔄Если ты сейчас в белом шуме, затерла себя до шаблона и потеряла свой стиль — знай, я это меняю.

На практикуме «Про главное: что тормозит эксперта» мы разберем:
🎯 как найти свои сильные стороны и экспертную уникальность,
🎯 как перестать сливаться с другими,
🎯 как начать писать «про себя» легко и цепляюще.

Это будет простая и мощная точка опоры, чтобы ты почувствовала: «Я — не как все. И у меня есть, что сказать».

▶️ Детали практикума ЗДЕСЬ.

⬇️Прямо сейчас ответь на 3 вопроса в комментариях:
⭕️Кому я помогаю?
⭕️Какую проблему решаю?
⭕️Почему стоит выбрать именно меня?

🌟 В ответ я пришлю МАК подсказку о твоей уникальности ⤵️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10🔥28💯20🤝12👍2🤩1
Баня, шашлык, лес, тишина двое орущих котов и ноут 👩🏻‍💻

Видели сторьки, где Бонни и Клайд осваивают новые земли?
Нет? ➡️ @Alexandra_psycholog

А пока участники вступают в чат практикума, я готовлюсь к 1 созвону и наслаждаюсь летом — это тот баланс, который я долго искала и сейчас держу особенно крепко.

Поэтому и строю свой практикум с опорой на реальную жизнь, понимая:

⬆️ можно писать реже, но точнее. И не выбирать между летом, блогом и продажами.
⬆️ можно проявляться с удовольствием, а не из-под палки.

💯 И совсем не обязательно фигачить контент каждый день, чтобы у тебя покупали.

💯 Но, обязательно — понимать, в чём твоя сила и как её показывать в блоге!

Об этом и будет мой практикум «Про главное: что тормозит экспертов?».

Завтра стартуем!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7🔥2314💯12🤩41
🤤 Пришло время рассказать всю правду!

Этот канал не про идеальную экспертность. Это место, где можно быть собой. Без глянца, с приколами и реальной пользой по #ЭтоПоможет

Привет, я Саша.
Коуч с психологическим образованием, специалист по самооценке и работе с состоянием.

За последнюю неделю на канал пришло + 159 челеловек — предлагаю познакомиться, но без «Меня зовут, я из города N и у меня супер экспертный блог».

✌️ Расскажите, о своих профессиональных причудах?!

Например, если вы прочли мой закреп, то увидели, что я та еще рабочая лошадка 🐎

Совмещаю всё, что только можно совместить: найм, свое дело, клубы, проекты, банду котов, не забываю оставаться счастливой женой и не поехать кукухой 😂

К слову, у меня очень устойчивая кукуха! Поэтому и канал называется «Точка Опоры» — помогаю, так сказать, и вам не отлететь))

▶️ Подробнее…

Люблю юмор — это мой фильтр для своих! Не верю в специалистов с каменным лицом, но долго жила с убеждением, что психолог должен быть серьезным в блоге.

А еще я педант. Люблю детали, и чтобы все по полочкам, структурно и последовательно. Это помогает мне всегда добиваться своего — поэтому и вы по доброй воле без результата от меня не уйдете)

😎 Все отзывы можно почитать по #Отзыв@TO_PSY

Хорошо разбираюсь в продажах, но скрываю это — не хочу мешать психологию и маркетинг. Но, если честно, обожаю продавать и с радостью передаю этот вайб клиентам в коуч-клубе, которому 1.5 года и осенью стартует уже 5-й поток 🥰

Рассказывайте, кем работаете и какие странности у вас?

✈️ Ну и канал свой покажите, чтоб мы знали, где такое чудо искать?)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
12🔥29😁18🕊93🐳2
Делюсь с вами тем, что сейчас происходит с участницами Практикума про главное: Что тормозит эксперта?

Вчера был первый день и даже те, кто зашел с полным «летом в голове» словил заряд энергии и мотивации для действий ⚡️

На этом практикуме девчонки получат инструменты, которые некоторые эксперты будут искать годами…

Я практик и попробовала овердофига! И в своих продуктах даю только то, что приносит результат.

Далее, должно быть приглашение запрыгнуть в последний вагон, но нет — Sold out.

Всегда мечтала написать эту фразу 🎶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1💯20😁16🍾16🤩6👍1
«Чудак чудака видит издалека» и это про то, когда вы пишите из своих сильных сторон, а не с помощью GPT или чужого экспертного костюма — то всегда получаете отклик аудитории.

Кстати, у автора этой шикарной обратной связи сегодня ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ 🥳

И в честь этого прекрасного события, хип-хоп дива и по совместительству психолог Зинаида разыгрывает участие в игре «Лила».

⬆️ Переходим, поздравляем, участвуем.

А завтра, ждите подборку самых причудливых экспертов. Уж я-то сегодня насобирала на вас информации 😂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1😁19🍾1816👍6🎉42🔥2🤩1💯1🆒1
🌟 Уникальность надо выгуливать и тогда тебя запомнят.

Казалось бы, есть закреп — написала один раз про себя и забыла. Зачем снова знакомиться с аудиторией?

⭕️Во-первых, существует баннерная слепота и ваш пост-знакомство через какое-то время перестанут замечать.

⭕️Во-вторых, со временем люди забывают причину, по которой на вас подписались. И вы оказываетесь просто фоном в подписках.

⭕️В-третьих, как еще люди узнают о ваших классных навыках, если не от вас?

✖️ НО! Это не значит, что каждый месяц нужно начинать со слов:

«Здравствуйте, я Александра Сафаргалина и я алкоголик коуч» как будто мы на собрании клуба АА 😂

🔛 Рассказывайте о себе новые или неожиданные факты, раскрывайтесь с разных ракурсов и главное, делайте это весело и искренне! Ведь юмор и открытость — лучший способ привлечь внимание и завоевать сердца аудитории.

🎯 А мое внимание привлекли следующие люди — выбирайте и вы специалиста по душе ...или по причудам!

⭕️ Лиза «Сливка-ленивка», победит прокрастинацию, а потом еще и книгу об этом напишет!

⭕️ Света, скупщик лотерейных билетов и везунчик, согласно Матрице Судьбы.

⭕️ Заговорщица Алеся. Но не по методу Вунш-Пунша, вы не подумайте. Там все гораздо серьезнее: арт-терапия, внутренняя сила... вообщем, очень глубоко.

⭕️ Любимая «училка»: ох и помотала её жизнь по детским лагерям.

⭕️ Рифмоплетка, Аля! Пишет стихи, пока едет за рулем. Вот что значит прокаченные нейронные связи:
Ты будоражишь мою кровь,
Включаешь в сердце жизнь и новь.
Запускаешь волну движения,
Вихрь успеха и проявления!
Активность льётся через край,
В душе звучит: «Проявляйся, Аль!»


⭕️ Шаманка Мария, все проверяет на себе и знает путь к вашей трансформации.

⭕️ Психолог Надя с черным юмором и Мерлином Менсоном в плейлисте. Она знает, что кризисы не ломают, а вдоновляют.

⭕️ Оксана — ярый фанат «Зачарованных» и фея нумерологии. Видит и знает о человеке столько, что ни в одну книгу Таинств не влезет.

🫂 А вам, мои дорогие, хочу сказать: не вздумайте прятать свои причуды от аудитории. Именно это делает вас уникальными, такими родными и понятными для нас.

💡 А если про вас понимают — вас выбирают! И так не только в ваших постах-знакомствах, но и во всех текстах: они либо цепляют нужных людей, либо растворяются в общем шуме.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6🔥24💯2111😁2🤩1
Вот это да 🤭

На личном примере я поняла, как это здорово может цеплять! Спасибо за ценность 💜
11💯11🤝9👍2
Как красиво, Саш, ты мотивируешь быть собой и настоящими! 👍👏
💯17🔥9🤝81
Новости Москвы
😻 Сегодня отмечается Всемирный день кошек
🍷 С праздником!

Присылайте свои пушистые антидепрессанты в комментарии, будем собирать «КотоАптечку» от стрессов и апатий.

Всем Мур-мур 🥰
⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️
🐈‍⬛ Кусь от кота. О чем это?
🐈‍⬛ Целовать и гладить котов полезно для нашей психики.
🐈‍⬛ Кото-методика, чтобы пробить финансовый потолок.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6🤩19💋15🤗12🔥553
💭 «Лёгкая подача, ощущение руки поддержки»
💭 «Ты просто генератор идей»
💭 «Продолжаю свой рост и развитие»
💭 «Практикум превзошел все ожидания»

⬆️ Когда я читаю отзывы участниц практикума, понимаю: мы сделали гораздо больше, чем просто «разобрались с контентом».

Да, мы говорили про тексты и идеи, но главное, что происходило внутри:

🔛 с каждым созвоном возвращалась вера в себя как эксперта,
🔛 появлялась ясность — зачем я вообще веду блог и что хочу донести,
🔛 исчезало ощущение, что ты «сама по себе» — на смену приходило чувство опоры и поддержки,
🔛 вместо тяжёлого «надо» рождалось желание писать и проявляться из удовольствия.

Моя задача как коуча — не просто дать вам инструменты, а помочь снять внутренние блоки, которые мешают использовать эти инструменты на полную.

✖️ Без этого даже самый гениальный план продвижения останется планом на бумаге.

И, как пишут девочки, «движение пошло», а это значит, что дальше будет только глубже и ярче!

#Отзыв@TO_PSY
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4🔥29💯19🤝15👍3🤩3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
519🔥13💊12🤩1🤗1
⬆️Для тех, у кого еще «лето в голове» и не хватает мотивации для действий.

Сегодня вечером. Здесь.
Не пропустите возможность!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7🔥1813🤩10🤗3💯1
7 дней работы над твоей проявленностью.

⚡️ БЕСПЛАТНО ⚡️

А теперь, когда я привлекла ваше внимание, расскажу, что будет:

⭕️ 5 готовых сценариев для stories, чтобы рассказать о себе легко и без зажатости.

⭕️ Психологические приёмы, чтобы убрать зажимы и перфекционизм перед камерой.

⭕️ Секреты экспертного контента в формате «живая история».

Только тсс 🤫: даже яичница по утрам и сбор кабачков на огороде могут прогревать к вашим услугам. На интенсиве расскажу, как 😎

В результате ты научишься уверенно рассказывать о своей работе, станешь ближе к аудитории и вернешь внимание к блогу.

↗️ Старт: 15 августа
Количество мест ограничено.

Если хочешь мягко перейти от состояния «Еще Лето» к «Уже пора шевелиться» ⤵️

🎁 подкаст «Сторис: как начать и какие привилегии?».

🎁 2 предварительных задания.

🤩 За неделю ты не просто вернёшься в блог, но и начнёшь получать от stories удовольствие — а аудитория начнёт вовлекаться и реагировать!

НАБОР ЗАКРЫТ!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
13🔥43🤩26🆒21💯4🤗3👍1
Знаете, о чём подумала…

Если бы я дала ссылку на проект «Сторис-терапии» сразу в анонсе, то в 10 раз больше людей бы зашли уже в первый день!

💔 Но реальность такова:
как только перед людьми встаёт вопрос ДЕЙСТВИЯ — пойти и выложить шаблон у себя в сторис (пофиг даже, что проект бесплатный),

готовых людей оказывается сильно меньше! Проще оставаться со своими тараканами, чем реально стать видимым для людей.

Расклад такой:
⬆️ в чате уже 30 человек, которым страшно, неудобно, неловко — но они выбрали проявляться!
⬆️ бонусов сильно больше, чем я обещала, включая урок по стикерам
⬆️ завтра в чате проекта профессиональный фотограф и астролог проведет прямой эфир «Как привыкнуть быть перед камерой?».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5😁29🤝20💯18👍6🔥1🤩1
60 🔥 человек в проекте «Сторис-терапия».

⬆️ помогающие практики, маркетологи, педагоги
⬆️ товарный бизнес
⬆️ книжные каналы
⬆️ лайф-блогеры
⬆️ амбассодоры фитнес платформ и косметики
⬆️ и 2 красавчика мужчины. Один из которых Чемпион России по прыжкам в воду!

Это нечто! Мурашка бегает по всему телу 🥰

Ожидала ли я такого?
Нет! И радуюсь как ребенок такой активности и готовности участников идти в новое… в свои страхи, неловкости и преодолевать то, что мешает проявляться!

НАБОР ЗАКРЫТ!

⬇️А меня можно наблюдать здесь — @Alexandra_psycholog и я действительно начинаю получать удовольствие от этого инструмента!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥2422💯18🤩7🎉2
💔 А вдруг отпишутся?
Как страх отвержения крадет вашу аутентичность.

Хочу поговорить про одну ловушку, в которую попадают почти все эксперты и авторы в начале пути.

Как вы знаете, сейчас у меня идет проект «Сторис-терапия», где участники по определенным сценариям учатся рассказывать о себе, транслировать свои ценности, экспертизу и привлекать клиентов через живые сторис.

💭 И одна из участниц поделилась опасением: «А вдруг мои истории кому-то не понравятся, их заблокируют или отпишутся?».

🧩 Что происходит в этот момент внутри нас?

Когда мы начинаем переживать, что нас могут отправить в архив или отписаться — мы начинаем жестко фильтровать свою личность.

🪤 Чтобы «удержать» всех любой ценой, мы начинаем быть удобными, правильными и нейтральными.

🪤 Убираем эмоции, юмор, личные истории, спорные мнения — все, что делает нас нами.

Да, на старте развития канала, каждый подписчик на вес золота и каждая отписка воспринимается как приговор:«Мой канал никому не нужен», «Я неинтересен».

Но, как итог, контент становится сухим и пресным. Мы теряем не только тех, кто «не наш», они уйдут в любом случае.

Мы рискуем потерять СВОИХ людей. Потому что настоящие мы так и не показались!

⬆️Отписки — ЭТО НОРМАЛЬНО.
⬆️Более того — ЭТО ПРАВИЛЬНО.

Люди должны заботиться о своем информационном потоке. И это не про плохой или хороший контент. Это про текущие потребности и актуальность.

Вы хоть закидайте их пользой — если им это не резонирует, они уйдут.

Но, если я как автор канала буду переживать о тех 5-10 людях, кто ежедневно отписывается или убирает мои истории в архив — я обесцениваю тех 50, 100 и 200 человек, которые выбираю смотреть и читать меня каждый день 🫂

Кому нужен ваш контент на самом деле?

❤️ Вашей АУДИТОРИИ!
Тем, кто уже с вами: кто ставит реакции, комментирует и пишет в ЛС.

Им не нужен идеал. Им нужен живой человек: со своими мыслями, юмором, особенностями и «причудами», со своим опытом и мнением.

💯 Сфокусируйтесь на тех, кто уже выбрал вас.

Когда мы перестаем мерить ценность количеством и начинаем строить связи с теми, кто уже с нами — все опасения уходят и появляется энергия.

⚡️ А на энергию, как магнитом, притягиваются ваши люди. Те, кому нужны именно вы. А потом, место пусто не бывает 😎
⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️
🔗 Ловушки, которые вас тормозят.
🔗 Моя ловушка и ожидания от роли психолога.
🔗 Я вроде бы училась, но так себе эксперт.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9🔥27💯24🙏11👍7