🎤 «ПЛАНИРОВАНИЕ VS ИМПРОВИЗАЦИЯ».

Плюсы и минусы двух сторон, о которых #Саша_Дело_Говорит

Ещё каких-то 9 часов и будет дача сочный шашлык и уютный вечер с настольными играми, в компании с лучшей подругой и нашими мужьями - это ли не счастье 😍

Уютной вам пятницы 🍷

ПОНЕДЕЛЬНИК - #МАК - ЗАТЕЙНИК!

Начало недели - самое время сосредоточиться на своих планах!

Задайте вслух или мысленно вопрос: «Куда мне направить внимание и силы на этой неделе?» .

⤵️ В комментариях пишите номер от 1 до 71 и получите послание от метафорических карт.

Что увидели первым?

И с вас 20 🔥 и я расскажу почему вы заметили то, что заметили.

До 20 🔥 ещё далеко, а пока…

В ЧЕМ СМЫСЛ ТРУДНОСТЕЙ?

💭 Представь, поступаешь в институт и все 6 лет программа будет супер легкая, педагоги ничего не требуют, а все ответы ты знаешь заранее. Что будет?

- за эти 6 лет ты деградируешь!

💭 Представь, что ты играешь в видео-игру и все уровни проходишь с 1го раза, без напряга и препятствий. Как тебе?

- ты быстро бросишь эту игру, потому что она будет не интересная!

Понимаешь, о чем я?

С момента нашего 1го вздоха и до последнего дня - мы развиваемся. И этот процесс непрерывный.

Мы растём через трудности, ошибки, кризисы и пр.

А теперь представь, что в этой жизни все легко! Нет проблем и нет конфликтов:
✅️ты сразу знаешь, чем хочешь заниматься
✅️легко зарабатываешь 🍋🍋
✅️все само идёт в руки

Вероятно, к 20 годам ты построишь счастливую семью, успешные бизнесы, будешь говорить на многих языках, объездишь мир и…

и к 20 годам жизнь тебе будет не интересна, потому что в ней все есть и все легко. Куда расти? Нет смысла для новых достижений…

Что думаете об этом?
Изменился взгляд на трудности жизни?

Расшифровка к ТЕСТУ будет в комментариях ⤵️

Читайте о себе, не забывайте писать о своих совпадениях и инсайтах.

Желаю вам самых прекрасных снов и до завтра ❤️

Нашла классную методику постановки целей «Ешьте слона по кусочкам» 👍🏻

🐘 «Cлоны» — это дела, к которым сложно подступиться из-за их масштабности и важности. Порой мы боимся даже взяться за них, боимся не справиться и испортить все дело. В итоге откладываем их выполнение до лучших времен.

✅ Методичка с таблицей для заполнения поможет вам разбить «слонов» на «бифштексы» 😁 .

А если серьезно, когда одна большая и непонятная цель поделена на маленькие и простые, приняться за ее выполнение намного легче.

⤵️ Скачивайте, пока в доступе ⤵️

Когда женился на психологе и коуче)

И как он грамотно теперь пишет «Не лезь» 😅

Обещала вам какие-то посты сегодня, но нет! Сегодня о другом…

Мои знакомые всегда меняют паспорт в МФЦ, а меня отправили в МВД города Фрязино.
Это даже не мой городской округ 😳

Кто-то пришёл туда по записи, кто-то кричит в живой очереди, что записи никакой нет! Странно, однако…

🔛 Сказали, получить документ сегодня ОБЯЗАТЕЛЬНО 9 до 13.00.

Вообщем, без 50 грамм не разобраться))) #СашкиТакиеСашки

И вообще, 32 года была Гришкина, а тут дали бумажку с другими буквами… надо осмыслить 😐

⬆️ Вечерний привет 👋
Рассказываю про паспорт и что будет завтра!

Каждое лето уникально!
А каждый день наполнен ресурсами и важно уметь их увидеть.

Практика «Итоги лета» в стиле коучинг.

Давайте поактивничаем и вместе подведём итоги, а так же зарядимся энергией на осень 🍂

Порция дофамина, которую даст нам мозг на новые свершения, напрямую зависит от того, как подытожить предыдущие усилия!

❤️ Пишите, что самого значимого произошло за это лето?
❤️ Чему научились или какие «уроки жизни» получили?
❤️ С какими планами/ настроением вступаете в осень и новый учебный год?

Приклепляем фото!
Можно и видео 😉

И обязательно смотрим и поддерживаем других!
Энергообмен важен 🔥

Я начну ⤵️

Вот вам СЕКРЕТНЫЙ СЕКРЕТ 🤫:

наше бессознательное уже давно знает ответы на все вопросы, которые вас беспокоят!

Метафорические карты лишь помогают вывести «наружу» то, о чем вы давно догадывались, но стеснялись себе признаться.

#Отзыв@TO_PSY
А когда проблема озвучена, она перестаёт быть проблемой и становиться задачей.
А у каждой задачи есть решение.

▶️Запись @Alexandra_psycholog

Осень близко 🍂

💡 При переходе в новый цикл важно знать, как себя поддержать, чтобы не завалиться в апатию или депрессию.

Сегодня обратитимся за подсказкой через метафорические карты «Источник» к своему подсознанию.

Как делаем практику с #МАК:

✨️ закройте глаза, сделайте глубокий вдох и на выдохе спросите себя: что будет для меня ресурсом в сентябре?

✨ выберете число от 1 до 129. При выборе долго не думайте - доверьтесь своему подсознанию.

Пишите ⤵️ и я вышлю вашу карту.

Для многих сегодняшний день - это настоящая проверка на стрессоустойчивость 😬

Мамы и бабушки бегали по магазинам и в суматохе докупали то, что забыли отцы)))

Милые мамы, знайте ❗для ребёнка главное – не выглаженный костюм, красивый букет цветов и модный школьный рюкзак, а счастливые мама и папа, которые не бегают «в пене и мыле», срывая друг на друге агрессию, а поддерживают его в этот важный для него день.

Кстати, в Госдуме снова обсуждается идея сделать 1 сентября выходным днем, т.к. для родителей День знаний становится «настоящей эстафетой».

Поздравляю всех причастных с праздником 1 сентября ♥️ и с первым днём осени 🍂

Сегодня СТРЕСС чуть ли не синоним современности: мы постоянно спешим, громадное количество задач, родительские чаты… мы напряжены, раздражены и вымотаны.

🦸‍♂️ Стрессоустойчивость стала суперспособностью нашего времени!

📌 Хочу поделиться с вами пдф-кой, где вы научитесь:
⬆️ как помешать стрессовым факторам сбить вас с пути;
⬆️ как остановить поток тревожных мыслей;
⬆️ как справляться с беспокойством.

Текста в книге не много и он по делу. Скачивайте и делитесь с другими.

Впереди новый учебный год!
Грядут нововведения в образовании и законодательстве.

Давайте обретать эту суперспособность - СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ 🦸‍♂️
⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️
▶️ Тематический пакет сессий «Состояние».
🔗 Коллекция техник по работе со своим состоянием.

Вот он - мой самый действенный Антистресс ❤️

Неделя выдалась тяжёлая.
Ехала домой замёрзшая, злая и много ворчала по what’s app!

Вручили «успокоин» 😁 уже и не помню, на что злилась)))
#Эмоциональные_Плюшки

Пусть и ваша пятница станет точкой отсчета ярких, беззаботных и уютных выходных.

Для тех кому уже не помогают Коучи и Психологи 😁
⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️
▶️ Тематический пакет сессий «Состояние».
🔗 Коллекция техник по работе со своим состоянием.