Не люблю начинать с понедельника…

… худеть, правильно питаться или работать 😊

Поэтому отпуск планирую так, чтобы выход на работу был более мягким и адаптивным ⤵️

💡 #ПсиХак: укороченная трудовая неделя после отпуска, дает нам возможность плавно и без стресса включится в рабочий ритм.

А вы задумывались, почему именно понедельник стал для нас отправной точкой для того, чтобы начать меняться и менять жизнь к лучшему?

Наверное, потому, что понедельник традиционно считается тяжёлым днём и началом рабочей недели, поэтому удобнее всего скинуть всё именно на этот день 🙂

⬆️Скинуть всё и в очередной раз так и не начать, потому что …

💡«Понедельник день тяжелый» — это ложная установка, которая удерживает нас от действий, которые ведут к росту.

И это просто шикарное оправдание для страхов, лени и любого сопротивления 😎

Давайте не будем ждать очередного начала недели, разорвем порочный круг и начнем меняться и менять свою жизнь к лучшему УЖЕ СЕГОДНЯ!

Ниже расскажу к чему я ⤵️

Если вы находитесь в сопротивлении, потеряли мотивацию или чувствуете, что вас что-то сдерживает, вам СЮДА!

Сделайте первый шаг и не позволяйте феномену понедельника удерживать вас от ваших целей.

А иначе говоря, не упускайте возможность ⤵️
https://forms.gle/vejRyDCYgzaQ9JDi7

* цена действительна в течение мая на темы и время, указанные в анкете.
** количество мест ограничено.

🙂 Пусть утро будет добрым, а этот день станет именно тем понедельником, когда вы сделаете шаг, который обещаете себе сделать уже давно!

Пишите в комментарии, что давно хотели сделать, но не решаетесь, а я в ответ пришлю поддерживающую карту.

«У меня всё нормально…
наверное…»

Для нашей психики самое сложное — это увидеть, а что не так?

Потому что, если бы причины нашего бездействия были так очевидны, все бы пошли и сделали необходимые действия для своего счастья, успеха, прорыва и т.д. (здесь подставь свое).

Друзья, коучинг для этого и используют — чтобы вы могли увидеть то, что до этого «на глаза не попадалось».

🧠 Наш мозг может очень долго и филигранно скрывать от нас причины сопротивления, самосаботажа, страха и годами поддерживать состояние «Я вроде норм, но что-то не так…» пока вы не устанете от этого и все бросите.

💯 Ты можешь быть дипломирован, сертифицирован, супервизирован и даже успешен. Но если ты чувствуешь что:

⬆️ хочется изменений в жизни, но каких не понимаю;

⬆️ испытываю дрожь в коленках и дыхание захватывает перед новым опытом;

⬆️ есть цель, но нет понимания, с чего начать?

⬆️ хочется, но не делаю;

⬆️ потеряла себя среди чужих мнений, нахожусь в ступоре;

⬆️ от одних и тех же «граблей» уже тошнит;

⬆️ в голове хаос и неразбериха.

▶️ Заполняй АНКЕТУ и я свяжусь с тобой.

Было ли у вас что-то такое в жизни? Поделитесь, как справлялись?

Гид по восстановлению или как отдохнуть за Майские?

У длинных выходных есть интересный парадокс: дни пролетают, а усталость остается 🤷‍♀️

А все потому, что мы включаем режим «успеть все и везде» и с языком на плече бегаем по отдыхательным местам, чтобы за 4 дня компенсировать месяцы усталости.

🔛 Снижайте планку!
Когда впереди много выходных, мы начинаем планировать что-то грандиозное: и в парке погулять, и шашлыки с семьей устроить, в кино сходить, пельменей налепить и не забыть разобраться в шкафу.
Кому знакомо?)

🔛 Ленивая продуктивность!
Возьмите пример с Вовки из Тридевятого царства: если у вас был насыщенный план по уборке, но вы не успеваете, то хватит чистоты и в одной комнате — И так сойдет! 👍

🔛 Делегируйте то, что можно не делать лично. К примеру, готовка — иногда можно заказать еду, чем стоять у плиты все выходные.

✖️ Совершенно точно запретите себе разговоры и мысли о работе, и шлите далеко и на 4 дня Чувство вины за то, что «мало успели» 😎

А вы уже запланировали «1000 способов отдыха» на Майские?))

— 2 разобранных шкафа;
— 3 пакета мусора и 1 пакет «на даче пригодится»;
— полная корзина на WB, потому что нужны коробки под туфли, новые вешалки и вообще…
— 1 седой муж, потому что его вещи тоже были беспощадно отправлены по 4-м пакетам 😱

А все потому, что купила леопардовые туфли и решила подобрать look на работу… и понеслась! Полка за полкой…

👠 Выбирала между этими и этими, вторые на удивление гораздо удобнее.

Как вы относитесь к леопардовому принту?

Первомай, ты был прекрасен…

За эти дни мы с мужем успели ВСЁ: провели ген.уборку в доме, встретились с друзьями, много спали и танцевали до утра в ночном клубе 🍦

Так что леопардовые туфли прошли крещение 5-ти часовыми танцами под какого-то Терри)

А вот мои колени — нет! Но это уже история из рубрики 35+ 😂

Надеюсь, вам удалось немного выдохнуть и насладиться яркими моментами?

Длинные майские выходные прошли и корета Золушки превратилась в тыкву. Открываем свои ежедневники и составляем полноценный план на рабочую неделю.

А план такой — отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие, суббота, воскресенье 😂

Всем понедельника и кофе ☕️
⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️
🕔 Планирование новой недели с кайфом.
🚀 Хочу успеть все и сразу.
🎤 Подкаст «Почему мы ничего не успеваем».
💔 Что делать с тревогой, когда ничего не успеваешь?

Нашла шикарное оправдание для отложенных дел. Сегодня можно официально отложить работу на потом 👍

А что? Эмоциональное благополучие важнее, и вообще, Среда — это маленькая пятница!
⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️
🔗 Принцип ничегонеделания и как это работает на вашу продуктивность?