Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF
2.13K subscribers
867 photos
171 videos
10 files
671 links
▫️Рассказываю, как самооценка и состояние влияют на твои результаты
▫️Научу вставать на стульчик и громко заявлять о себе! Без стыда и страха
▫️ 15 лет в психологии, 300+ ч. коучинга
▫️Автор клуба для экспертов

🔥ПРОЯВИСЬ здесь — https://t.me/TO_PSY/2187
Download Telegram
Время пришло,
к Саше отправиться.
Ждёт тебя колода МАК!


Кто пропел?))

Итак, общим голосованием вы выбрали практику с МАК «Время пришло!».

Задайте себе вопрос: чему пришло время? Что пора начать?

Напишите число от 1 до 96 и я пришлю вам карту с вопросом.

🌟 И по традиции, за рефлексию в чате вы получите еще 1 карту «Что вас поддержит на пути к новым действиям?».

Да начнется работа с подсознанием ⤵️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍20🔥1916😁5🆒1
Ну и что, что пятница не настоящая. Наши биоритмы не обманешь и настроение все равно есть 👍

❤️ Спасибо вам за активность в интерактиве.

➡️ За добавкой смело заходим в БОТ в технику «Решение проблемной ситуации» или «Послание дня».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯20👍14🐳10😁32
Видимо, 6-дневная рабочая неделя сказалась и на котах 🐱 Сегодня все отсыпались аж до 10 утра!

Поэтому, красивого и вкусного завтрака нет, но есть тема для обсуждения:

Задумывались ли вы, почему вы спите на той или иной стороне кровати?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍18😁16118🔥2💯1
💡 Интересный факт от Британских ученых:

Те, кто предпочитает правую сторону кровати, склонны быть пессимистами.

А вот люди, спящие слева уверены, что стакан наполовину полон — то есть на жизнь они смотрят с позитивом.

Правы ли Британские ученые, как считаете?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁22💯9👍83🔥21
⬆️ Итак, наш ответ Британским ученым.

⭕️Если стакан становится пуст, то на время, и мы знаем как его самим наполнить!

⭕️Никогда не поздно долить в стакан до краев!

⭕️ И не важно на какой стороне кровати ты спишь, главное спать на спине — морщин меньше будет))

Обожаю вас, вашу философию и кайфую от того, что у меня такая позитивная аудитория 🥰

➡️ Еще больше о вашем характере может рассказать поза, в которой вы предпочитаете спать.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥23💯15😁12👍51
Понедельник начался с созвона в коуч-клубе. И это самое шикарное начало недели 🎶

Сегодня проводили оценку состояния после месяца работы и прозвучали фразы:

⭕️ Я теперь четко понимаю, что я хочу!
⭕️ Я поняла, кто моя ЦА и знаю, что им нужно продавать.
⭕️ У меня появилась уверенность и внутренняя устойчивость.

Девчонки отметили ощущение легкости и удовольствия от своей деятельности в онлайн.

⬆️«Придумала, пошла сделала,
⬆️эмоцию и деньги получила
⬆️и пошла дальше!».

А дальше больше! Впереди еще 2 месяца работы и офлайн встреча, которую ждут все 🥰

А как начался ваш понедельник?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍22129🔥5💯2🤩1
Вчера вернулась к опросу,
пролистала канал и мы очень объемно разобрали с вами темы состояния, сравнения и обесценивания ✅️

Плюс презентовала для вас тематический пакет сессий «Состояние».

🕔 Кто пропустил, заходите в БОТ — дайджесты на самые интересные посты, техники и вкусные предложения со скидками делаю там.

Давайте выбирать следующую тему для работы ⤵️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥12💯108👍31
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
У нас лидирует тема отношений и сразу хочу пополнить рубрику #ПсиХак

Как избежать конфликта и успокоиться, когда на вас повышают голос или предъявляют претензии?

Мысленно переводите их слова на английский (или другой язык, который вы знаете).

🧠 Мозг перестраивается и не воспринимает негативный посыл, а занят поиском слов на английском языке.

Особенно хорошо применять в ссорах с мужем: и вроде в перепалку не вступила, и стресса избежала 🙏

Доброе утро ☕️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍26😁18🔥11💯31🐳1🆒1
Астрология с Ольгой Лумми
у меня муж иностранец, всегда переводить приходится. Кстати… может, поэтому без конфликтов обходится
⬆️ вот вам и подтверждение )))

Для астрологов найден еще один способ не вступать в перепалку — во время конфликта анализировать транзиты 😂

Пока найдете все связи, эмоции успеют немного угаснуть и вы перейдете к конструктивному обсуждению ситуации.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯18👍13😁13🤩4🆒1
А вы помните, как заканчивались все сказки?

⏪️и жили они долго и счастливо и умерли в один день ⏩️.

🤔 Только, объясните мне: каким образом синхронизация смерти добавляет счастья в общую картину супружеской жизни?))

Однако, в сказках и романтических фильмах обычно именно так.

С Добрым утром ☕️
Какая у вас любимая сказка или персонаж?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯20😁14🐳11👍5🎉51
Как сложилась история после «долго и счастливо»?

Как герои решали конфликты?


🤷‍♀️ В сказках, к сожалению, об этом не пишут. Там чуть что, Василиса Премудрая сразу впадает в истерику:

«Зачем ты сжег кожу лягушачью? Не знал, что ли: нельзя жечь кожу!!! ААААА!!!» Оземь ударилась, улетела и до встречи в суде.

⬆️ вот так конфликты решаются в сказках))

Раньше и я сказочно умела решать конфликты. Чуть что не так:
«Все, я ухожу! Ищи меня за тридевять земель!»
— забрала у Премудрой манипулятивную фишку 😔

И знаете, принцы и правда велись и бежали вслед за мной, но однажды, один лысенький Король, просто проигнорировал этот сценарий. Пришлось учиться решать конфликты.

За него и вышла 😂

Интересно ли вам разобрать персонажей сказок, их стратегии и отношения?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
18🔥14😁13🤩3👍2🐳1
Зашла в статистику на сон грядущий и сижу улыбаюсь 😊

Такое количество репостов — комплимент для любого автора канала. Спасибо ❤️
⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️
➡️ Перейти в коллекцию полезных материалов.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥211711👍2💯1
Что не так с отношениями Красавицы и Чудовища?

Начнем с того, что Бэль — настоящая спасательница. Согласны?!

Позиция «Спасателя» в первый раз ярко проявляется, когда Бэлль остается в темнице Чудовища вместо отца: ей привычно вытаскивать его из проблем.

В следующий раз эта черта ярко проявляется во время драки с волками в лесу: Чудовище ранен, и она холодной зимой снимает плащ и накрывает его. Какое самопожертвование!

Окончательно сценарий «помогать, жертвовать собой и опекать = любить» запускается, когда она лечит его раны. И о чудо, Чудовище раскрывается совсем с другой стороны:

«Он изменился! Он совсем другой!»фраза, которую можно частенько услышать от подруг, находящихся в абьюзивных отношениях.

💔 Картина и правда, стара как мир: девушки с синдромом спасателя попадают в замок к Чудовищу в абьюзивные отношения сами того не замечая, иногда поддавшись обману, а иногда в надежде исправить Его.

💭 Установка сказки: «За каждым чудовищем может скрываться Принц, нужно только постараться, потерпеть его характер, и тебе воздастся — настоящая Любовь».

Я обожаю эту сказку и признаться у меня бывали позывы «спасти» своей любовью какое-нибудь чудовище 😂

Кто любит эту сказку также, как я, делитесь: как у вас с ролью спасательницы и мамочки?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2012😁10👍5💯2
Forwarded from Алевтина /КОУЧ с НЕЙРОГРАФИКОЙ
А еще в сказке шикарно продемонстрирован Стокгольмский синдром .

Страх и плен Красавицы трансформируется в любовь к Чудовищу- не совсем здоровая динамика отношений)))
12👍9💯8
⬆️💯 Сказочная история, в которой скрыты недетские проблемы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍11💯9731
Волокитина Дарья
Только еще к позиции спасательница можно прибавить продуманку, чудовище же не жил в халупе, а в замке.
⬆️вывела очень хорошую и правильную девочку Бэль на чистую воду)

И ведь правда, с Гастоном она не стала играть в спасателя… замка же у него не было 😈
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁15🔥12💯8🍓3🤩11
Даааа, неплохо мы вчера перемыли сказочные косточки главной героини «Красавицы и Чудовища».

Ж — женщины 😄

❤️ На самом деле, всей душой люблю эту историю. И после обсуждения с вами захотелось посмотреть еще раз, но уже другими глазами)

🕔 Ждите на выходных подкаст про конфликты и в комментариях оставлю 5 фильмов о здоровых отношениях ⤵️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
24👍13💯10🔥5
📢 Хочется кричать как Бузова:

«МОИ ЛЮДИ ВСЕГДА СО МНОЙ!» 😂

Взяла мини-отпуск от канала, основной работы и генерации идей.

Сейчас я не хочу никуда бежать и делать офигенные результаты. Я как-то просто живу!

Работаю при этом немало:
— 4 клиента в долгосрочной работе;
— коуч-клуб и его 11 прекрасных участниц.
— 1-2 разовые сессии в неделю;
— 2 заявки уже на декабрь.


Но как-то всё без надрыва!
Про себя поняла: мне важно наслаждаться красотой по пути, вдыхать свежий воздух, а не задыхаться и терять сознание от темпо-ритма жизни.

🔗 Я уже писала, что хочу чтобы работа была частью жизни, а не жизнь как-то изредка случалась со мной в перерывах между работой.

Поэтому, стараюсь больше:
читать в нормальном состоянии, а не между тем, как отвечу на комментарии;

больше ходить в зал и уделять внимание своему телу, на акупунктуру даже сходила 🪡

наслаждаться учёбой, вникать, пересматривать … а не делать это урывками, во время еды;

выходные посвящать домашним делам и практически не брать телефон в руки;

и терапия! Куда ж без неё, родименькой. Ибо свою голову тоже важно проветривать иногда.

🕔 Многие годами хотят выйти из гонки за бесконечными достижениями и просто начать ЖИТЬ ОБЫЧНУЮ ЖИЗНЬ.

А как только с ней встречаемся, нам становится дико неуютно в этой обычной жизни))) потому что так жить мы не умеем 🤷‍♀️

Это правда сложно, но я буду продолжать учиться!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯29👍18165🔥5🤝21
С чего начинается ваше утро?

Мое с комплиментов от VOIS #Эмоциональные_Плюшки

💄Обожаю этот бренд за эстетику: Min визуально шума, Max пользы для кожи и настроения.

#ПсиХак для девочек: покупка косметики и даже нахождение в таком магазине быстро повышает наше настроение.

⬆️ Это максимально быстрый и лёгкий способ получить свою порцию эндорфинов. Уже одно предвкушение покупки заставляет наш гипофиз ликовать от восторга.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍20🔥19145