С понедельником!
Спокойненько, без нервов пьем свой кофе ☕️ 😂

🆕 Друзья, анонсирую новый тематический пакет сессий «Состояние»:

Что входит?
— диагностическая встреча 990 руб. (бесплатно)
— 3 сессии длительностью до 60 мин.
— частота встреч: 1 раз в 7 дней
— возможность писать между сессиями текстовые и аудио сообщения (задать вопрос, запросить поддержку в тяжелый момент, обсудить ситуацию)

🎁 БОНУС: практика с Метафорическими картами «Линия Состояния».

По итогу вы получаете 5 встреч за 15.000 руб.

Пакет подойдет, если перед вами стоит задача:
⭕️Сформулировать цель и определить план по ее достижению
⭕️Расставить приоритеты и настроить фокус на самое главное
⭕️Упорядочить хаос в голове
⭕️Снизить уровень напряжения, волнения, тревожности
⭕️Подготовиться к важному мероприятию

▶️ Запись и вопросы в личные сообщения @Alexandra_psycholog

А такие сообщение ну ооооочень поднимают настроение!

Вчера 2-е самых шустрых моих читателя получили БОНУС к пакету «Состояние». А я радуюсь тем, кто хватает возможности 🤩

Хотите, поделюсь с вами одной из моих любимых практик, которая мгновенно поднимает настроение и уровень энергии?

💭 Не секрет, что слова — это сильный инструмент программирования нашей жизни и поведения.

Как часто вас посещают мысли:
— у меня нет времени,
— я больше не могу,
— это сложно,
— Хьюстон, у нас проблема!

⬆️ Так мы программируем (настраиваем) себя на отрицательные эмоции или негативный результат.

Оно вам надо?

Я предлагаю попробовать по-другому, через практику «Перевертыш». #ЭтоПоможет и даст толчок к изменениям:

1⃣ Выпишите наиболее частые мысли, которые крутятся в голове или слова, которые вы привычно говорите о себе с НЕГАТИВНОЙ ОКРАСКОЙ.

2⃣ А теперь, пробуем заменить на слова с положительным зарядом!

Например:
нет времени/ денег — сейчас в приоритете другое
проблема — задача
неудача — опыт

Эта практика снижает важность с наших «задач» и показывает, как можно поддерживать себя словами.

▶️ Тематический пакет сессий «Состояние».
🔗 Коллекция техник по работе со своим состоянием.

Попробуем в комментариях ⤵️

Почему я отказала клиенту в консультации с МАК?

Я не буду выгружать весь спектр сложностей, которые мне описал клиент, но…

💯 работа со сложными чувствами, понимание мотивов другого человека и выработка новой реакции УСТОЙЧИВОСТИ к тому, что вас выносит — это работа в долгую!

Я несколько лет шла к тому, чтобы научиться управлять своим состоянием и продолжаю учиться.

Возможно, кто-то и обладает навыками «волшебной таблетки» и после часовой сессии выводит клиентов в полный Дзен. Но, либо это очень дорого, либо кто-то п*здит.

🪄 Как бы я не хотела взмахнуть волшебной палочкой и избавить вас от тревог, страхов и печалей, но я не верю в быстрые результаты: ни в деньгах, ни в отношениях и тем более в работе с состоянием.
⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️
▶️ Результаты после длительной работы со мной можно увидеть ЗДЕСЬ.

😂 Немного юмора в ленту и наглядные выгоды от длительной работы с психологом.

С понедельником, что ли 😳

Неделя предстоит долгая, поэтому предлагаю запланировать мини-радости уже сейчас)

У меня это ванна 🛁 , пилинги (сезон начался) и закупка уходовых средств!

Делитесь в комментариях, как поддержите и порадуете себя на этой неделе ⤵️

Моргнула и уже среда!
Кажется у меня Зенозина и хотелось бы моргать чуть медленнее.

Ух, сегодня проверка на работе. Держите за меня кулачки ✊

Не волновалась так, даже когда проходила сертификацию ICF)
*ICF - Международная Федерация Коучинга.

С Добрым ☕️

Вас уже 900 🍦
Растем!

Предлагаю по этому поводу завтра устроить интерактив с Метафорическими картами.

Какая тема больше интересна?⤵️
(ниже будет опрос)