Согласитесь, находить в себе недостатки несложно. Тем более на них уже с детства нам указывали родители и учителя.

А вот достоинствам уделяют гораздо меньше внимания, и все силы порой уходят на борьбу со слабыми сторонами!

#ПсиХак Важно фокусироваться на сильных сторонах своей личности ➖️ это полезно для самооценки и это то, на что вы сможете опираться, когда будет тяжело.

О себе могу сказать, что я в первую очередь любознательная. Ведь именно интерес к людям и стремление понять как реагирует наш мозг привели меня в психологию.

А вчера мне сказали, что я Адекватная 😅 не совсем черта характера, но считаю это комплиментищем 🔥

Инвестируйте в развитие сильных качеств, нежели в борьбу с собой 💯

Ну что, готовы узнать о себе чуть больше?

Расшифровка к тесту «Какова сильная сторона вашего характера?» внутри ⤵️

❗Обязательно пишите, насколько совпало или нет.

Сегодня я завершила своё обучение по курсу «Коучинг Международного уровня» по стандартам ICF в 5 Prism 🥳

🍷 Практику сдала, а теперь и теорию - горда своим результатом!

Скоро буду открывать запись на июль. Самым быстрым будут вкусные скидки 😎

Завтра ждите подкаст на тему: «Можно ли изменить характер?».

🎤 #Саша_Дело_Говорит
«Можно ли изменить характер?».

Как неделю начнёшь ➖️ такой она и получиться.

Поэтому врываемся в #понедельник ярко, солнечно и с хорошим настроением ⚡️

Делайте скрин и получите свою мотивацию на день, а хотите и на всю неделю.

➡️ В БОТе можно ежедневно получать «Послание дня».

Знаете, что сейчас поняла?

Я весь день без кофе 😳
Я же кофеманский кофеман)))

Хотела испытать себя в отпуске, но видимо месячный челлендж #БЕЗКОФЕ начинается сегодня! Буду избавляться от этой кофейной зависимости.

Кстати, кто ещё не читал ➡️ «Как избавиться от вредной привычки» .
У нас была целая неделя посвящённая этой теме.

Накидайте 🔥 поддержки!

Рано или поздно ощущение опустошенности и хроническая усталость настигают каждого человека и я не исключение.

❌️ Иногда нужно брать Тайм-аут и давать себе дни для разгрузки.

🔗 Принцип Ничегонеделания.

После окончания обучения 👩🏻‍🎓 коучингу в 5Prism я дала себе 2 недели. Дааа, я тот ещё прокрастинатор…

🗿 Папка «социальные сети» пугает своим количеством сообщений и поэтому пора вылезать из своей ракушки.

Сегодня по плану:
➖продумать контент на неделю;
➖подготовить для вас ТЕСТ на завтра;
➖вечером сходить на разведку в новый спортивный клуб 🏋🏻‍♀️

А какие у вас планы на сегодня и на неделю в целом?

Р.S. Пойду пробегусь по вашим каналам, а то соскучилась по энергии ТГ)

А вы хотели бы оказаться в сказке, где есть феи и волшебники?

Давайте представим, что наше сказочное утро началось в волшебной стране 🧚‍♂️.

Предлагаю вам на завтрак волшебное зелье, которое решит ваши проблемы. Но вы можете выбрать только одно, какое?
Выбери и #УзнайОтвет

И не забываем 🔥
Не злите фею 🧙‍♀️)))

Расшифровка к сказочному тесту с зельями будет ВНУТРИ ⤵️

Обязательно пишите насколько это про вас, очень интересно 🤗

Прокачиваем свой МАГНЕТИЗМ

Почему утро я начинаю с комплиментов?

#ПсиХак От того, насколько интенсивно и искренне мы дарим комплименты окружающим людям, зависит наш личный МАГНЕТИЗМ.

❤️ Подчёркивая вслух какую-то деталь одежды человека или причёски мы делаем приятно и объекту обсуждения, и возвращаем на себя определённую часть внимания.

Успех для человека сегодня зависит от способности устанавливать доверительные отношения. А комплименты - это отличный инструмент для знакомства и расположения людей к себе.

К тому же, научаясь видеть красивое в людях, ваш взгляд (со стороны) становится совершенно другим: открытым, сияющим и заинтересованным.
Это прибавляет вам баллов и прокачивает ваш личный магнетизм!

А теперь задание:
оставляй комментарий (фото приветствуется) и жди комплимента, обязательно дари комплимент предыдущему участнику.

Запустим цепочку комплиментов, заодно прокачаем нашу харизму!

💡 Интересный факт:

Все комплименты, что вы сделали другим, все что вам удалось увидеть в лицах девочек - есть в вас самих!

Вы бы не увидели «красивые глаза», «очаровательную улыбку» и то, что кто-то хорошо пишет тексты, если бы сами не обладали этими качествами.
Все комплименты, что вы дарите окружающим, они про вас ❤️

Как вам такое свойство комплиментов?

➡️ 2 причины делать комплименты!

Подходит к концу мой месячный челлендж #БЕЗКОФЕ .

Первую неделю было сложно. Ощущение какого-то бессилия и усталости, а ещё дико болела голова 🤕.

На второй неделе решила заварить себе чашечку бодрящего и поняла - НЕ ВКУСНО 🤢! Запах есть, а вкуса никакого. Просто горячая чёрная вода 😬 и чего я его пила по 5 чашек в день.

На третей неделе попробовала купить кофе в любимой кофейне.
Итог: пироженку съела, а кофе - сделала два глотка и выкинула 🤷🏻‍♀️ во дела)

Четвёртая неделя и я вернулась к Кантате. Запах и вкус обалденные 😍 но пить его литрами не получиться, ибо дорогова-то. Буду заваривать, когда ну ооооочень захочется и помня о рекомендациях.

Вот такой компромисс я заключила с собой и своим организмом 👌🏻.

А как у вас с привычками? Удалось в чем-то преодолеть себя за этот месяц или начать делать что-то новое?

Вечер пятницы 🍷, а значит самое время побаловать себя и устроить вечер красоты.

Хочу поделиться с вами хорошим настроением и медитацией «Ты подарок», которая есть в свободном доступе.

Практика медитаций помогает познакомиться с собой, наполниться уверенностью, разглядеть в себе ресурсы, таланты и силу.

❤️ Ссылка на медитацию ❤️
#Эмоциональные_Плюшки

#Понедельник - прекрасное время, чтобы сфокусироваться на главном.

Люблю эту практику с #МАК ❤️

Конечно, для меня она не про предсказание, а именно про фокус моего внимания. Ведь, в течение дня мы сталкиваемся со множеством тем, и наше внимание разбегается на сотни и тысячи вопросов. Мы склонны скользить по поверхности, не углубляясь в тему.

❓ На чем вам важно сосредоточиться на этой неделе.

Можно посмотреть на карты выше или попросить у меня индивидуальную карту или даже две в комментариях (от 1 до 100).

С меня карты с вас ассоциации. Помогу выбрать фокус на неделю.

Мои карты были про действие и про то, что не стоит слушать всех.

За прошедший месяц у меня было очень много консультаций по разбору моего канала, про упаковку, про позиционирование и боженьки ➖️ сколько людей столько и мнений!

Пока докрутишь это все до ума на бумаге, до реальных действий руки так и не доходят ☹️

Поэтому, я просто начну …
🎯 Начну рассказывать вам о коучинге. И о том, как этот потрясающий инструмент способен изменить жизнь.

Мой девиз и фокус на неделю: Бери и Делай!

Мы, психологи любим составлять психологические портреты людей: по походке, по жестам, по направлению взгляда…

💭 Сижу на балконе, допиваю чаек и думаю, а можно ли определить скрытые черты характера человека по любимой чашке? И что же, интересно, скажет обо мне моя чашка?

А вы из чего пьёте?
Показывайте ⤵️

🎯 Сегодня Коучинг у всех на слуху, словно волшебная таблетка!

Развею миф: за одну сессию чудес не свершится! Ровно как и от одного занятия в спорт-зале, вы не обретёте фигуру вашей мечты. Если кто-то вам обещает обратное — бегите!

Коучинг — это процесс, в результате которого, раскрывается потенциал человека.

❗Коуч не советует, ничему не учит и не пишет рекомендации, НО ЗАДАЁТ ПРАВИЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ.

Ответив на которые, вы:
🔛 добиваетесь результата быстрее, радостнее и проще.
🔛 поймёте, какие действия, мысли и установки тормозили вас в реализации задуманного.

❤️ «Все ответы уже есть внутри нас» — основной принцип Коучинга. И после обучения в Академии 5Prism я поняла, что гораздо эффективнее не копаться в прошлом клиента, а работать с таким, какой есть — здесь и сейчас и двигать вперёд, к истинным целям, наиболее коротким и удобным для человека маршрутом!

Очень старалась объяснить простым языком! Есть ли вопросы, опасения, что не донесла ❓