⬆️Горох натолкнул на мысли!

Да идите вы в баню…

🤯 Депрессии, тревоги, стресс … мы просто не умеем расслабляться!

Делюсь психологическим Лайфхаком #ПсиХак ⤵️

Когда вы заходит в парилку, организм начинает адаптироваться под высокие температуры и у тела меняется приоритет: с пережевывания негативных мыслей на физическое выживание.

Наш мозг-то не знает, что опасности нет 😉))) и человек наконец-то перестает думать о бесконечных проблемах и по-настоящему расслабляется.

Вот так, создавая искусственный стресс для организма, мы спасаемся от настоящего.

Так что переставайте париться в жизни - парьтесь в бане 🧖 !
⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️
🔗 Другие техники по работе со своим состоянием.

Добрейшего вторника ☕️

Прекрасное чувство, когда не нужно никуда бежать, не нужно ни о чём думать, а просто наслаждаться моментом ❤️

Наверное, только сейчас осознаю насколько важно давать себе передышку.

Как не парадоксально, но я тоже ошибаюсь в людях, устаю и злюсь! Однако, благодаря знаниям психологии я могу отследить это в себе и попробовать решить.

Какое красивое число 🥰

👋 Приветствую всех на моем канале «Точка Опоры» и предлагаю сегодня поработать с МАК. Как вам идея?!

С каждой практикой на канале, вы узнаете о себе чуть больше.

#Отзыв@TO_PSY

🔗 Подборка PRO отношения.
▶️ Запись на диагностическую встречу-знакомство.

Если тебе грустно или больно, посмотри в зеркало. Ты увидишь там человека, способного решить любые проблемы!

Доброго утра ☕️

Сегодня готовлюсь к сертификации в 5 Prism после которой я буду гордо носить звание 👩🏻‍🎓 «Коуч международного уровня».

⬆️Говорю о дискомфорте в нашей жизни и с чем это связанно?!

Дискомфорт ➖️ неотъемлемый спутник изменений.

Вангую 🔮

✅️ Если вы ощущаете себя «потерянным».
Значит больше присутствуете в собственной жизни. Вы стали меньше жить воспоминаниями и мыслями о будущем, и больше пребываете в настоящем времени.

❗Вам может казаться, словно вы сбились с пути. Но на самом деле все наоборот.

✅️ Если у вас сильная потребность побыть одному.
Это говорит о том, что вы проходите «перепрошивку». Просто чужие проблемы стали истощать вас больше, чем интриговать.

✅️ Когда у вас становится меньше друзей.
Вам все более некомфортно в компании негативно настроенных друзей. Сами они редко осознают свой настрой, а сказать им об этом как-то неловко. Поэтому вы начинаете отдаляться.

✅️ У вас чувство, что рушатся все ваши мечты.
На самом деле вы движетесь к реальности, которая гораздо лучше, чем та, о которой вы мечтали. Просто пока вы этого не осознаёте.

✅️ Неуверенность по поводу того, кто вы есть на самом деле.
Ваши иллюзии о том, кем Вы «должны» быть, растворились и теперь вы чувствуете неуверенность из-за неопределенности!
На самом деле вы находитесь в процессе развития.

❗Когда все меняется в худшую сторону, мы не чувствуем неуверенности – мы сердимся.

А если вы испытываете именно неуверенность или неопределенность – это, как правило, ведет к чему-то лучшему!

✅️ «Знание» вещей, которые вы предпочли бы не знать.
Понимание того, что отношениям пришел конец, либо, что вы больше не можете быть на этой работе. Причина тревог прячется в подсознательном ощущении, которое пока не принимается вами всерьез.

✅️ Сильное желание говорить за себя.
Если вы сердитесь на себя за то, что промолчали – это знак того, что вы, наконец, готовы перестать слушать других, и, в первую очередь, начать уважать себя и своё мнение.

✅️ Осознание, что только вы ответственны за ваше счастье.
Это ужасает! Поскольку здесь нет спасателей. Если вас что-то не устраивает, вся ответственность за изменения ложится только на Вас.

В то же время, осознание этого – единственный способ быть по-настоящему свободным.

Знакомы ли вам такие состояния?

За последние полгода я прочувствовала каждое и с уверенностью говорю - ВСЕ К ЛУЧШЕМУ ❤️

Выхожу замуж 😍 Скоро)

Ох, помню бегала на свидания как на работу ➖️ искала, искала и вот выбрала. Лучшего мужчину для меня ❤️

И это был действительно осознанный выбор, ведь 50% успеха в семейном счастье закладывается именно на этапе выбора партнёра.

Кто-то это делает интуитивно, а мне пришлось этому учиться и набивать свои шишки через практику. А ещё умению искренне общаться с мужчинами, не скрывать свои эмоции и озвучивать свои желания!

⬇️ А вот мой личный #ПсиХак : как получить предложение.

Попросить и отпустить! Забыть нафиг, я серьезно! Перевести фокус внимания на себя и личное развитие. Рома сказал, что когда я перестала об этом говорить, он действительно понял, что готов 👌🏻.

С добрым утром ☕️

Предлагаю вам простой вопрос для рефлексии, большего понимания себя и своей жизни.
⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️
🔗 Диагностика личности и Тесты в картинках.
▶️ Запись на диагностическую встречу-знакомство.

Согласитесь, находить в себе недостатки несложно. Тем более на них уже с детства нам указывали родители и учителя.

А вот достоинствам уделяют гораздо меньше внимания, и все силы порой уходят на борьбу со слабыми сторонами!

#ПсиХак Важно фокусироваться на сильных сторонах своей личности ➖️ это полезно для самооценки и это то, на что вы сможете опираться, когда будет тяжело.

О себе могу сказать, что я в первую очередь любознательная. Ведь именно интерес к людям и стремление понять как реагирует наш мозг привели меня в психологию.

А вчера мне сказали, что я Адекватная 😅 не совсем черта характера, но считаю это комплиментищем 🔥

Инвестируйте в развитие сильных качеств, нежели в борьбу с собой 💯

Ну что, готовы узнать о себе чуть больше?

Расшифровка к тесту «Какова сильная сторона вашего характера?» внутри ⤵️

❗Обязательно пишите, насколько совпало или нет.

Сегодня я завершила своё обучение по курсу «Коучинг Международного уровня» по стандартам ICF в 5 Prism 🥳

🍷 Практику сдала, а теперь и теорию - горда своим результатом!

Скоро буду открывать запись на июль. Самым быстрым будут вкусные скидки 😎

Завтра ждите подкаст на тему: «Можно ли изменить характер?».

🎤 #Саша_Дело_Говорит
«Можно ли изменить характер?».

Как неделю начнёшь ➖️ такой она и получиться.

Поэтому врываемся в #понедельник ярко, солнечно и с хорошим настроением ⚡️

Делайте скрин и получите свою мотивацию на день, а хотите и на всю неделю.

➡️ В БОТе можно ежедневно получать «Послание дня».

Знаете, что сейчас поняла?

Я весь день без кофе 😳
Я же кофеманский кофеман)))

Хотела испытать себя в отпуске, но видимо месячный челлендж #БЕЗКОФЕ начинается сегодня! Буду избавляться от этой кофейной зависимости.

Кстати, кто ещё не читал ➡️ «Как избавиться от вредной привычки» .
У нас была целая неделя посвящённая этой теме.

Накидайте 🔥 поддержки!