Привет новеньким!

Располагайтесь поудобнее) Поговаривают, что на моем канале очень уютно и много пользы.

❤️ Лови КОЛЛЕКЦИЮ пользы, если не веришь.

Пара ссылок из последнего ⤵️
🎤 Подкаст о информационных и эмоциональных перегрузках и мой способ изменить свое состояние.

🆕 Кризализм и еще 6 часто испытываемых эмоций, о которых вы не слышали ранее.

🌟 21 действие влияющее на гормоны счастья.

✨️ Тест на проявленность и как выйти из зоны комфорта?

Полный Дайджест выходит в моём обалденном БОТе, там же бесплатная МАК-практика и ежедневные послания от карт.

Давайте снова все перезнакомимся! Расскажите о себе — откуда вы, чем занимаетесь, что любите? 🥰если есть каналы свои — несите, мы полайкаем)

Это сейчас Лена вкусно расписывает внутрянку клуба, а в декабре — мне был дан категоричный отказ от работы!

Ходила вокруг да около, как мартовская кошка, уговаривая её стать партнером:
⬆️ пела про результаты
⬆️ подключала смыслы
⬆️ добавляла триггеры

✖️ Не работало!

А потом плюнула и рассказала, как чувствую. Искренне! И зацепила.

⚡️ Своим состоянием, своей энергией, своей честностью!

Состояние и энергия эксперта, то за чем идут люди, партнеры и будут идти ваши клиенты. Именно поэтому в клубе мы работаем, в первую очередь — с собой.

А потом уже эти ваши воронки, прогревы, рассылки и прочее..

▶️ Завтра цена клуба вырастает до 15.000 руб. за 3 месяца работы.

🧠 Итак, у нас победил быстрый ассоциативный тест.

Читайте вопросы теста по очереди — не спешите и попробуйте погрузиться в образы.

❗Пишите то, что чувствуете и первое что приходит в голову. Это важно.

Готовы? Тогда заходите в комментарии и начнем ⤵️

🧩 РАСШИФРОВКУ ТЕСТА уже добавила в комментарии — #УзнайОтвет по ссылке!

Некоторые ответы очень улыбнули и если тест не попал, так рассмешил) А это тоже считаю успехом 👌

⭕️Среда — это не только маленькая пятница, но и термин в психологии.
Относится он к внешнему окружению, в котором вы находитесь и взаимодействуете.

Напомню, что «Среда» оказывает прямое влияние на ваши эмоции, мышление и поведение в целом. Поэтому так важно выбирать свое окружение!

С Добрым Утром ☕️
Пусть ваша Среда будет комфортной и продвигающей, во всех смыслах!

Чтобы сдвинуться со своей точки А, нужно создать себе только 1 условие ⬇️

Поместить себя в продвигающую среду и окружить «правильными» людьми — #ЭкспертыОКлубе

Поддерживающее окружение – это то, что продвигает, усиливает и дает внешнюю опору, если внутренней пока не хватает.

Коуч-клуб «Точка Роста» — доступный способ познакомиться с такими людьми ❤️

… и пусть у каждого будет свое Доброе Утро 🥰

▶️ Запись в коуч-клуб «Точка Роста» в личные сообщения @Alexandra_psycholog

Расстегнуть пуговку на джинсах или снять лифчик?!

Даже не знаю, что доставляет мне большее удовольствие после рабочего дня 🙏

А от чего вы кайфуете в первые минуты, придя домой?

В день Венеры принято заботиться о себе.

В Клубе мы каждую 3-ю неделю месяца работаем с состоянием эксперта. Унылость и измотанность на лице не продаёт. Ну кому охото касаться унылого человека?

Любой SMM может дать миллион маркетинговых советов, но если на них нет сил и ресурса — эти советы можно выкинуть в трубу, так же как и ваши деньги на консультации.

⚡️ А вот если специалист заряженный, как водичка после сеанса Кашпировского, то продажи становятся естественным и закономерным результатом.

Мораль проста — не обесценивайте ваше состояние. Именно на этой базе и выстраивается стратегия продаж.

Ваше состояние — решает. А заряженный эксперт притягивает.

Сейчас многим тревожно и хочется чего-то отстраненного.

💡 Тревога поднимается иза вещей, которые нам неподконтрольны.

Лучшее, что можно сделать сейчас — задать себе вопрос «А на что я могу повлиять?»:
— быт
— рабочие задачи
— учеба
— общение с близкими
— я сама!

Я знаю, что я могу владеть собой и не подкармливать свою тревогу, листая каналы с поиском информации о последних событиях.

Но, я могу продолжать делать то, что делаю:
— говорить о психологии;
— делиться тем, что я умею и знаю;
— продолжать работу с клиентами;
— держать фокус внимания на себе и людях, которые меня окружают.

Это не значит быть бесчувственной. Это значит сочувствовать, но разделять свою жизнь и жизнь других людей.

Вернитесь в свою жизнь и сфокусируйтесь на том, чем вы можете управлять.
⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️
▶️ Тематический пакет сессий «Состояние».
🔗 Коллекция техник по работе со своим состоянием.

Настроение в почтовом ящике ❤️

Приятно, когда человек едет в путешествие и вспоминает о тебе. Спасибо, Лена)

А вы отправляете открытки из мест, в которых побывали?

То чувство, когда понедельник только начался, а ты уже ждешь субботу.

Когда появилась идея создать коучинговый клуб — первым пунктом была не программа, и не задания для участников клуба.

⭕️Первым пунктом в тетрадке стала ОФЛАЙН ВСТРЕЧА!
Мне важно увидеть, потрогать, почувствовать. Это мой способ заземления того, что я делаю.

И вот, последняя неделя коуч-клуба и финишная прямая. Наконец-то мы встретимся с участницами НЕ в окошке Zoom)

Каждому из нас хочется замечать и переживать больше радостных моментов. Но наша психика устроена так, что неприятное мы видим гораздо отчетливее.

И если на небе тучи, на дорогах пробки, а в мире нестабильность — значит причин для радости быть не может. Но так ли это?

🔄 Сейчас многие авторы каналов находятся в смятении «Как можно радоваться, когда другим плохо?».

⬆️ Вот здесь важно отличать радость от веселья. Да, причин для веселья нет, но это не значит, что вам нельзя испытывать тихую радость от жизни и радоваться новому дню, улыбке ребенка, утреннему кофе и т. д.

Рассказать, как можно усилить свою радость?

Если вы ждали супер практик, то я вас разочарую. Кто давно со мной общается, знает — мои методы ооочень приземленные.

1⃣Изучайте и записывайте, что приносит вам удовольствие.

На первый взгляд ничего сложно, но нашему мозгу свойственны когнитивные искажения и мы склонны запоминать больше плохое.

А ежедневные удовольствия считаем рутинными и незначительными. От этого и ощущение, что ничего хорошего в жизни не происходит.

И здесь важно сделать над собой усилие, чтобы заметить их.

2⃣ Дайте себе возможность быть в ситуациях, которые приносят удовольствие. Создайте повод!

В интернете огромное количество чек-листов, чтобы научиться помещать себя в ситуации радости.

🔗 Примеры оставлю в комментариях. Ваша задача — пробовать и найти способы, которые радуют именно вас.

💡 Умение радоваться даже самым простым вещам облегчает переживание сложных эмоций: «Да, я чувствую тревогу, грусть или раздражение, но при этом замечаю красивый закат, ощущаю свежий воздух, я сыта и мне приятно от того, как домашняя одежда прилегает к телу».

В этом и заключается хитрость увеличения радости 😍
⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️
▶️ Тематический пакет сессий «Состояние».

💡 Интересный факт:

Люди, которые недосыпают, испытывают меньше положительных эмоций, даже если есть поводы. И наоборот, продолжительный сон усиливает эмоцию радости и позитивное восприятие.

Поэтому, телефоны отложили и всем спать. Добрых снов ❤️

⏪️От улыбки хмурый день светлей⏩️ (с)

В психологии есть так называемая гипотеза мимической обратной связи. О чем это?

#ПсиХак Ваше выражение лица способно повлиять на внутреннее самочувствие. Улыбка — даже не совсем искренняя — может улучшить настроение.

💡 Когда мы улыбаемся, мозг получает сигнал, что в данный момент у нас все хорошо. Это приводит к повышенной выработке дофамина, в результате мы и правда начинаем чувствовать радость, спокойствие и уверенность.

▶️ Тематический пакет сессий «Состояние».
🔗 Коллекция техник по работе со своим состоянием.

Поделись своей улыбкой в комментариях, и она к тебе не раз еще вернется ⤵️

Что говорят самые улыбчивые участницы нашего клуба — #ЭкспертыОКлубе

Алина Штендер — многодетная мама, владелец своего магазина воздушных шаров и детский астролог.

Несмотря на все свои роли, ей удалось прийти к стабильному, качественному контенту и продажам через свой ТГ-канал.

➡️ Подробнее о клубе по ссылке.
▶️ Запись в клуб в личные сообщения @Alexandra_psycholog

Я отношусь к своему блогу как к системе и учу этому своих девчонок.

Знаете, что на самом деле повлияло на результат Алины?

✅️ РЕГУЛЯРНЫЕ ДЕЙСТВИЯ.
Делать, даже когда страшно, лень или нет вдохновения.

✅️ ИНСТРУМЕНТЫ.
Брать новые инструменты из практики тех, кто уже прошел этот путь и тестировать «А как это сработает у меня?».

✅️ СОЗДАТЬ УСЛОВИЯ и ИНТЕРЕС при которых будет легче делать, даже когда не хочется, а только потому, что уже все сделали.

Чего не хватает вам, для того, чтобы вы развивались как эксперт и как личность?