Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF
2.13K subscribers
867 photos
171 videos
10 files
671 links
▫️Рассказываю, как самооценка и состояние влияют на твои результаты
▫️Научу вставать на стульчик и громко заявлять о себе! Без стыда и страха
▫️ 15 лет в психологии, 300+ ч. коучинга
▫️Автор клуба для экспертов

🔥ПРОЯВИСЬ здесь — https://t.me/TO_PSY/2187
Download Telegram
К слову о новом опыте..

В клубе как раз идет неделя работы с состоянием и у нас есть список из 14 новых дел, которые важно выполнить за неделю.

▶️ Тематический пакет сессий «Состояние».

🧠 Новый опыт ➡️ новые эмоции и повышение гормонов удовольствия ➡️ желаемое состояние. Все просто!

Предлагаю устроить в комментариях обмен улыбками, кидайте селфи — наполним четверт красотой ⤵️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💋15👍8🤗8💯21
Почему вкусный завтрак может «спасти день», а комплименты в комментариях зажигают искру радости?

🧠 #ПсиХак Во время определенных действий в нашем мозге происходят химические реакции, в которых задействованы гормоны и нейромедиаторы. Их называют «гормонами счастья» именно они влияют на наше самочувствие и состояние.

⬆️Выполнение даже части этих действий может помочь нам в эмоциональной разгрузке. А проще говоря,стать счастливее 😍

✈️ Сохраняете себе и делитесь с близкими.
⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️
▶️ Тематический пакет сессий «Состояние».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
17👍9💯96
🤦🏻‍♀️ Госдума приняла закон о запрете дарения носков на 23 февраля.

Важными делами занимаются — заботой о психическом здоровье!

А еще, это попахивает обидкой депутата на свою жену на законодательном уровне 😂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁28💯10😱92
Учитывая, что кроме книг по психологии и полезной литературы я ничего не читала уже лет так …цать — эта #книга стала для меня оооочень новым опытом!

История «Золушки», которую подали под интимным соусом 🌶️

Я бы назвала это произведение: «Идеальная женщина в глазах сексоголика-фетишиста».

Что меня привлекло: главы пишутся от имени мужчины и женщины. Взгляд на происходящее с обеих сторон — это интересно.

Книгу прочла за пару часов. На очереди ужастик Джейсона Рекулика. Расширяем зону интересов))
#Эмоциональные_Плюшки
👍23🔥1991
Короче, купила зеркало, на которое давно жаба душила потратить деньги.

К слову, это необязательно должно быть что-то дорогое, но мозг сопротивлялся долгое время. Полгода крутилась около него в Леруа, а вчера решила «Берём!». Для того и работаем — чтобы радовать себя.

Похвасталась девчонкам в клубе о выполнении еще одного пункта новых дел 👍

И конечно, наша девочка не удержалась, чтобы полюбоваться собой. Ну разве она не прелесть?!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍21💯2013🔥4💋21
Я ушла в книжный запой!

Криповый триллер захватил меня буквально с первых страниц и не отпускал до 3х ночи 🍿

Интрига в сюжете держится до самого финала. Мне казалось, что я поняла — к чему всё идёт, но такой концовки я не ожидала!

А еще, вся книга буквально напичкана рисунками. Читала и смотрела, цеплялась за каждую новую подсказку и проглатывала станицу за страницей. Я не могла лечь спать, пока не узнаю правду!
#Эмоциональные_Плюшки

Надеюсь, автор напишет что-нибудь ещё и следующая #книга Рекулика автоматически попадёт в мои читательские планы.

Знакомое чувство?
Поделитесь книгами, которые когда-то настолько захватывали ваше внимание ⤵️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍24🔥9🤝7💯5🆒2
🧠 Детьми можно быть не только по возрасту, но и по модели мышления.

Например, когда мы ищем только причины неудач, вместо способов изменить ситуацию.

Или, когда обвиняем всех вокруг и сложившиеся обстоятельства в своих несчастьях, вместо того, чтобы идти и самостоятельно брать от жизни все, что хотим — продолжаем просто жаловаться.

Жаловаться и ждать:
… когда позволят обстоятельства;
… что сам догадается/ изменится;
… понедельника/ весны/ еще одного обучения, чтобы начать и т.п — бери любую сферу и подставляй свое.

Ожидание от кого-то или мифических удачных обстоятельств, что в ВАШЕЙ жизни что-то изменится — это инфантильная позиция и перенос ответственности.

Если вы уже давно не видите желаемых изменений в жизни: нет квартиры, замужества, отношений, денег, клиентов и т.д. — причина у этого только одна — ВЫ либо делаете по кругу старые действия, которые не работают, либо ничего не делаете, а просто ждете, что «оно само» произойдет.

Есть 7 маркеров инфантильного мышления, хотите проверить себя 🔥?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥27💯16👍1052
В середине 20 века социологи ссылались на «большую пятерку» критериев взросления:

⭕️человек получил хотя бы школьное образование, нашел работу, съехал от родителей, женился и завел детей.

Однако, выполнение этих условий не всегда гарантирует зрелость личности. Согласны?

🔗 В коментарии добавлю 7 маркеров инфантильного мышления и детской позиции ⤵️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍19💯14🔥53🆒1
❤️ Обожаю вас и ваши комментарии.

С вами так легко и с юмором можно обсудить довольно серьезные темы!

На очереди — жалобы, секс и как выбираться из этого инфантильного безобразия.

Добрых и прекрасных снов — таких, как в детстве ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍20😁18💋9🔥331
А знаете, чего еще у детей никогда не бывает?

Секса и денег.

Многие специалисты связывают наличие денег с тазовыми блоками, закрытыми чакрами и проявлениями женственности, но давайте смотреть на это немного с другой стороны.

Кто купит серьезный и дорогой продукт у ребенка?

Можно всю жизнь прокачивать свою сексуальную энергию, НО если не работать с мышлением и избегать отвественности за СВОИ результаты — в кошельке больше не станет.

Вот такие мысли вам с утра ☕️
Что думаете?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥26💯1910👍2🤝1
⬆️💭 пожалуй, это единственная мысль, которой я смогла сегодня с вами поделиться, ибо на работе был тяжелый день.

Тема не закрыта, продолжим завтра. Планирую МАК практику провести для вас на тему Детской позиции. Вы как, настроены?

А пока, не в службу, а в дружбу — подпишите Петицию. А то ваш психолог задолбался мерзнуть на остановках иза регулярной отмены автобусов 😠
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤝1912👍9🔥5💯3
У меня только один вопрос: жалобы что-то меняют в вашей жизни?

Отмечу, что наибольший процент среди жалующихся — люди, которые ничего не делают, чтобы что-то изменить в своей жизни.

Хотите быть в их числе?
Думаю, нет.

🔗 Тогда ныряйте в коментарии и читайте, как избавиться от этой пагубной привычки ⤵️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍24💯12🔥11🆒3🙏21
Forwarded from Полина 🧡
Я как-то практиковала метод 5 резинок. Если жалуюсь, то переодеваю на другую руку одну. Если все 5 переодела, то я без сладкого 😁
👍17🤝12😁8🆒5💯3
⬆️Избавляемся от жалоб, а заодно и пары сантиметров в талии — весна на носу 🌸
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯22👍14🍾11🔥101
Как это ты читать собралась?!
А играть?


Скажите, ну как перестать фотографировать эти ушки 😍

А как ваши хвостики просят о внимании?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍21😁19💯12🔥4