Впервые за долгое время у меня настоящий выходной: ни рабочих созвонов с группой, ни консультаций.

Думала проваляюсь весь день в позе звезды, но так зарядилась нашим эфиром о визуальном шуме, что решила разобрать все полки с одеждой.

Как бонус ➖️ нашла классное вязанное платье, которое купила еще в прошлом году и даже этикетку не сняла)))

Теперь срочно выгуливать платье! И ведь правда, расхламление дает энергию ⚡️

А эфир можно посмотреть ЗДЕСЬ.

Как ваши выходные?!

Кто рано встает, тот готовит завтрак для своей жены 👌

Воскресенье - время, никуда не торопясь, насладиться вкусным завтраком, заснеженным видом из окна, свежесваренным кофе и другими простыми, но такими уютными вещами.

Цените каждую минуту в это доброе воскресное утро ☕️
#Эмоциональные_Плюшки

Для тех, кто сомневается «идти в работу или нет» — #отзыв@TO_PSY

⭕️ Почему важно обращаться за помощью?

Если вы чувствуете, что уже пора, ▶️ пишите @Alexandra_psycholog

🧩 В последнее время пошел какой-то рассинхрон между блогом, работой и моими целями.

Выпадаю.
Даже техника дает сбой и не пускает в telegram - девчонки в клубе не дадут соврать.
А сегодня вообще Premium слетел(

В голове какой-то хаос.
Слишком много информации и большое количество действий, которые мне нафиг не нужны.

🎤 «О чем говорит дискомфорт в вашей жизни?!».

⬆️ Идёт перепрошивка…
Нужно как-то все упорядочить.
Нужен новый план!

🎤 «Способ изменить свое состояние».

#Саша_Дело_Говорит о информационных и эмоциональных перегрузках.

О наших реакциях, когда событий и информации становится много и как с этим справляться.
⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️
▶️ Тематический пакет сессий «Состояние».
🔗 Коллекция техник по работе со своим состоянием.

Кто там ищет дружбу с сммщиком?
С Коучем дружить интереснее 🔥

А лучше прийти к нему в работу.
Особенно, когда нужно:

🔛 Решить проблему;
🔛 Получить мотивацию и добиться своей цели;
🔛 Перестать бояться и начать действовать;
🔛 Получить поддержку и почувствовать себя лучше.

➡️ Авторский приём «Батат».
➡️ О влиянии окружения на личность и самооценку человека.

А у вас есть друзья, общение с которыми развивает вас?

↗️ Я почувствовала, что пора …

Сегодня на сессии еще одна клиентка сказала: ты не даешь рыбу, а учишь её ловить!

💡 И до меня дошло: я уже не просто коуч - это всего лишь инструмент, который есть в моем арсенале.

Опыт и знания в коучинге, клинической психологии, МАК, нейропсихологии, продвижении себя как эксперта - это все есть внутри меня сейчас. Как меня может отражать одно слово?

Сейчас я чувствую, что ценность моей работы сильно выросла вместе с моим внутренним состоянием. Я уж не говорю про увеличение знаний и опыта. Поэтому со следующей недели я решила поднимать цены на свои коуч-сессии. Пора ↗️

Действующие цены можно посмотреть ЗДЕСЬ.

Бывало у вас такое, что при прослушивании песни вы заряжались мотивацией и хорошим настроением?

Вот у меня от Брежневой в последнее время именно так.
#Эмоциональные_Плюшки

🎵 Музыка увеличивает позитивные аспекты настроения, такие как возбуждение и счастье, и уменьшает негативные составляющие — напряжение и усталость.

И почему я раньше так редко прибегала к этому инструменту.

У вас есть песни, которые поднимают настроение? Делитесь, сегодня Венера будет петь и танцевать ⤵️

⏪️Могу ли я сейчас купить у тебя пакет из 3-х сессий, а начать работу позже?...⏩️ (c).

Ммм, обожаю когда клиенты не упускают свою выгоду!

↗️ Повышение цен не препятствие к работе, а стимул начать её при первой же возможности.

Вклад в себя и свое ментальное здоровье - вот что значит ваша покупка пакета моих сессий до 12.02*
*официальное повышение цен на канале

Начать работу по приобретенному пакету мы сможем в любое удобное для вас время. И тем самым убьем 2-х зайцев: экономим деньги 💰, стимулируем себя сделать шаг и начать меняться!

Актуальные цены ➡️ ЗДЕСЬ

По количеству сессий в индивидуальном пакете и записи ➡️ @Alexandra_psycholog

Новый опыт часто вызывает сопротивление. И это нормально.

Наш мозг очень ленивый и не желает принимать новую информацию, независимо от её содержания. И человек может застрять…

Работа с коучем позволяет обойти сопротивление и продолжить движение к своей цели. Без надрыва и вечного НАДО.

#Отзыв@TO_PSY Екатерина — о работе с сопротивлением и мягким движением к результату.

Любимая многими рубрика «Улыбка от Кати» теперь есть и в моем канале 😍

▶️ Запись в личные сообщения @Alexandra_psycholog

Понедельник — день тяжелый.

😠 Аура этого волшебного дня с самого утра читается на лицах людей в транспорте)))

Предлагаю сделать упражнение от хмурых мимических морщинок:

⬇️пишите в комментариях фразу
«В понедельник я обычно…», а затем выбирайте варианты слов, которые вам предлагает Т9.

С заботой о вашей красоте и хорошем настроении 🙏

По статистике, 60% людей в понедельник плохо соображают.
К счастью, я отношусь к остальным 20% 😂

Но, кроме шуток ➖️ мне помогают:
✅️ Вопросы для планирования недели.
✅️ 6 коучинговых вопросов, которые помогут приступить к осуществлению планов гораздо быстрее.

🔔 Стоимость индивидуальной работы со мной.

Когда-то я работала за донейшн, т.к. очень боялась поставить цены за свои услуги и клиенты тогда, от чистого сердца, платили мне 500 или 1000 рублей.

Но однажды, за свою сессию я получила НИЧЕГО 💔

Я ощутила жуткую несправедливость и на время бросила развивать частную практику 😔

💡 Этот случай помог мне понять кое-что важное: не все готовы ценить чужую работу! И моя задача позаботиться о себе и поставить фиксированные цены, исходя из той ценности моей работы, которую чувствую Я.

Поднимать цену на свои услуги — большой и важный шаг для меня. Он про ценность моих вложений в себя и свое образование. Про ценность того, что я делаю и результаты, которые получают мои клиенты в работе со мной.

Помните, я писала — ПОРА?

Теперь стоимость пакета из
3 сессий — 12 000 рублей.
7 сессий — 25 000 рублей.

▶️ Подробнее обо всех услугах и наполнении можно почитать ➡️ ЗДЕСЬ.

▶️ Запись в личные сообщения @Alexandra_psycholog

😎 «Ложитесь и дышите над картошкой» - с вас 2,500.

У меня сегодня такой день, в котором очень много работы и, к сожалению, мало меня.

Поэтому и рекомендации сегодня будут короткие и без объяснений))

Желаю вам хорошего настроения ❤️