⬆️ Рассказываю, как поддерживать себя, когда сложно. Простой и действенный способ!

#ЭтоПоможет
⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️
🔗 Другие техники по работе со своим состоянием.

🎵 эти звуки

Настроение сегодня очень энергичное ⚡️ Наверное, это солнце и витамин D так влияют на меня 😍

Наслаждаемся тёплыми вечерами, а то Яндекс-погода пугает нас проливными дождями на всю оставшуюся неделю.

А как вы отдыхаете после работы? Какой ваш идеальный вечер?

Посмотрите, какая красота распустилась у меня на подоконнике 😍

Очень переживала, что растение не приживется, т.к. это не первая попытка «приручить» Розу Кордана. Прихотливый цветочек, скажу я вам, как и сами женщины.

#ПсиХак уход и общение с цветами хорошо влияет на контакт женщины с собственной женской энергией ✨️

Есть даже теория, что женщина ухаживающая за растениями становится более спокойной и удовлетворённой жизнью ❤️

Как вам такое видение садоводства?

⬆️Мне кажется, что здесь идёт речь не только о цветах, а о заботе в целом)

Согласитесь, мы в разы усиливаем свою энергию, если заботимся о ком-то: о детях, о мужчине, о животных, и, конечно, о себе ❤️

🔗 Почему важно заботиться о себе?

💡Ой, пока писала, вспомнила классную практику с Метафорическими картами по теме ресурсов…

Будем делать?

Практика с #МАК «Радости каждого дня».
⠀
❓Задайте себе вопрос, на который вам сейчас важно получить ответ из своего бессознательного.⠀
⠀
Я предлагаю следующие вопросы:⠀
🌸 В чём сейчас нуждается моя внутренняя женщина?⠀
🌸 Что сейчас поможет мне быть в балансе?⠀
🌸 В чём мой главный ресурс для ...?
🌸 Что я давно себе не позволяла?
🌸 Где мой источник радости?
🌸 Что я ещё не знаю о себе?⠀

А можете придумать вопрос самостоятельно.
⠀
Выберите номер карты-ответа от 1 до 35 и оставляйте его в комментариях, покажу карту.

«Когда женщина довольна, то и семья счастлива» 🥰, так что вперёд, за ресурсом ⤵️

Если сложно работать с метафорой, можно написать мне @Alexandra_psycholog помогу 🥰

Если понравилась практика, делитесь с подругами, им будет полезно, а мне приятно ❤️

А для тех, кто хочет погрузиться чуть глубже и поработать со своим состоянием:

Тематический пакет из 3-х сессий «Состояние».

Помните — всё ресурс. Обнимаю 🫂

Сегодня привлекала новых людей на канал и в качестве подарка за подписку я дарила Чек-лист «Законы Везения».

Приветствую всех новеньких 🤗
Очень рада вам!

Считаю, что возможность узнать от чего зависит удача в нашей жизни должна быть у всех, кто есть на канале.

🍀 Поэтому, дорогие мои, пишите в комментариях «Хочу чек-лист» и настраивайтесь на волну везения.

⬆️Горох натолкнул на мысли!

Да идите вы в баню…

🤯 Депрессии, тревоги, стресс … мы просто не умеем расслабляться!

Делюсь психологическим Лайфхаком #ПсиХак ⤵️

Когда вы заходит в парилку, организм начинает адаптироваться под высокие температуры и у тела меняется приоритет: с пережевывания негативных мыслей на физическое выживание.

Наш мозг-то не знает, что опасности нет 😉))) и человек наконец-то перестает думать о бесконечных проблемах и по-настоящему расслабляется.

Вот так, создавая искусственный стресс для организма, мы спасаемся от настоящего.

Так что переставайте париться в жизни - парьтесь в бане 🧖 !
⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️
🔗 Другие техники по работе со своим состоянием.

Добрейшего вторника ☕️

Прекрасное чувство, когда не нужно никуда бежать, не нужно ни о чём думать, а просто наслаждаться моментом ❤️

Наверное, только сейчас осознаю насколько важно давать себе передышку.

Как не парадоксально, но я тоже ошибаюсь в людях, устаю и злюсь! Однако, благодаря знаниям психологии я могу отследить это в себе и попробовать решить.

Какое красивое число 🥰

👋 Приветствую всех на моем канале «Точка Опоры» и предлагаю сегодня поработать с МАК. Как вам идея?!

С каждой практикой на канале, вы узнаете о себе чуть больше.

#Отзыв@TO_PSY

🔗 Подборка PRO отношения.
▶️ Запись на диагностическую встречу-знакомство.

Если тебе грустно или больно, посмотри в зеркало. Ты увидишь там человека, способного решить любые проблемы!

Доброго утра ☕️

Сегодня готовлюсь к сертификации в 5 Prism после которой я буду гордо носить звание 👩🏻‍🎓 «Коуч международного уровня».

⬆️Говорю о дискомфорте в нашей жизни и с чем это связанно?!

Дискомфорт ➖️ неотъемлемый спутник изменений.

Вангую 🔮

✅️ Если вы ощущаете себя «потерянным».
Значит больше присутствуете в собственной жизни. Вы стали меньше жить воспоминаниями и мыслями о будущем, и больше пребываете в настоящем времени.

❗Вам может казаться, словно вы сбились с пути. Но на самом деле все наоборот.

✅️ Если у вас сильная потребность побыть одному.
Это говорит о том, что вы проходите «перепрошивку». Просто чужие проблемы стали истощать вас больше, чем интриговать.

✅️ Когда у вас становится меньше друзей.
Вам все более некомфортно в компании негативно настроенных друзей. Сами они редко осознают свой настрой, а сказать им об этом как-то неловко. Поэтому вы начинаете отдаляться.

✅️ У вас чувство, что рушатся все ваши мечты.
На самом деле вы движетесь к реальности, которая гораздо лучше, чем та, о которой вы мечтали. Просто пока вы этого не осознаёте.

✅️ Неуверенность по поводу того, кто вы есть на самом деле.
Ваши иллюзии о том, кем Вы «должны» быть, растворились и теперь вы чувствуете неуверенность из-за неопределенности!
На самом деле вы находитесь в процессе развития.

❗Когда все меняется в худшую сторону, мы не чувствуем неуверенности – мы сердимся.

А если вы испытываете именно неуверенность или неопределенность – это, как правило, ведет к чему-то лучшему!

✅️ «Знание» вещей, которые вы предпочли бы не знать.
Понимание того, что отношениям пришел конец, либо, что вы больше не можете быть на этой работе. Причина тревог прячется в подсознательном ощущении, которое пока не принимается вами всерьез.

✅️ Сильное желание говорить за себя.
Если вы сердитесь на себя за то, что промолчали – это знак того, что вы, наконец, готовы перестать слушать других, и, в первую очередь, начать уважать себя и своё мнение.

✅️ Осознание, что только вы ответственны за ваше счастье.
Это ужасает! Поскольку здесь нет спасателей. Если вас что-то не устраивает, вся ответственность за изменения ложится только на Вас.

В то же время, осознание этого – единственный способ быть по-настоящему свободным.

Знакомы ли вам такие состояния?

За последние полгода я прочувствовала каждое и с уверенностью говорю - ВСЕ К ЛУЧШЕМУ ❤️

Выхожу замуж 😍 Скоро)

Ох, помню бегала на свидания как на работу ➖️ искала, искала и вот выбрала. Лучшего мужчину для меня ❤️

И это был действительно осознанный выбор, ведь 50% успеха в семейном счастье закладывается именно на этапе выбора партнёра.

Кто-то это делает интуитивно, а мне пришлось этому учиться и набивать свои шишки через практику. А ещё умению искренне общаться с мужчинами, не скрывать свои эмоции и озвучивать свои желания!

⬇️ А вот мой личный #ПсиХак : как получить предложение.

Попросить и отпустить! Забыть нафиг, я серьезно! Перевести фокус внимания на себя и личное развитие. Рома сказал, что когда я перестала об этом говорить, он действительно понял, что готов 👌🏻.