Forwarded from Евгений Первышов
В День защитника Отечества возложили цветы к памятнику "Скорбящая мать" и почтили память всех воинов, отдавших жизни за нашу Родину.
Митрополит Тамбовский и Рассказовский Феодосий совершил на Воздвиженском кладбище заупокойную литию в память о павших бойцах.
Мы всегда будем помнить наших героев и воспитывать молодёжь на примерах их подвигов.
Мой официальный канал в мессенджере MAX
Митрополит Тамбовский и Рассказовский Феодосий совершил на Воздвиженском кладбище заупокойную литию в память о павших бойцах.
Мы всегда будем помнить наших героев и воспитывать молодёжь на примерах их подвигов.
Мой официальный канал в мессенджере MAX
👍1
☦Великий пост 2026: как составить здоровый рацион и сохранить силы
В 2026 году Великий пост продлится с 23 февраля по 11 апреля.
🥗 Что должно быть на столе каждый день?
1. Зерновые: Гречка, овсянка, чечевица, цельнозерновые макароны.
2. Овощи и фрукты.
3. Растительный белок: сочетайте бобовые и орехи.
💧 Золотые правила питания:
Дробность: 3 основных приема пищи и 2 перекуса.
Вода: Не менее 1,5 литра в день.
Рыба: Не забывайте включать её в рацион в те дни, когда это разрешено церковным календарем.
Кому можно ослабить пост?
Детям, беременным женщинам, пожилым людям и тем, кто страдает хроническими заболеваниями.
🛑 Противопоказания: диабет, язвенная болезнь, панкреатит, холецистит и период восстановления после инфекций. В этих случаях обязательно проконсультируйтесь с врачом и духовником.
✨ Главная цель
Пост — это победа над собой, своими привычками и слабостями. Это время стать добрее к окружающим, отказаться от вредных привычек и научиться управлять своими желаниями.
📸 Алексей Бучнев
🔴 ТОП68 в MAX
В 2026 году Великий пост продлится с 23 февраля по 11 апреля.
🥗 Что должно быть на столе каждый день?
1. Зерновые: Гречка, овсянка, чечевица, цельнозерновые макароны.
2. Овощи и фрукты.
3. Растительный белок: сочетайте бобовые и орехи.
💧 Золотые правила питания:
Дробность: 3 основных приема пищи и 2 перекуса.
Вода: Не менее 1,5 литра в день.
Рыба: Не забывайте включать её в рацион в те дни, когда это разрешено церковным календарем.
Кому можно ослабить пост?
Детям, беременным женщинам, пожилым людям и тем, кто страдает хроническими заболеваниями.
🛑 Противопоказания: диабет, язвенная болезнь, панкреатит, холецистит и период восстановления после инфекций. В этих случаях обязательно проконсультируйтесь с врачом и духовником.
✨ Главная цель
Пост — это победа над собой, своими привычками и слабостями. Это время стать добрее к окружающим, отказаться от вредных привычек и научиться управлять своими желаниями.
📸 Алексей Бучнев
🔴 ТОП68 в MAX
❤6
🇷🇺 «Стал мир воспринимать иначе»: история тамбовского ветерана СВО Николая Артёмова
В России 23 февраля отмечают День защитника Отечества. В этот день многие вспоминают близких и просто земляков, отдавших свои жизни за то, чтобы будущее наступило, а также тех, кто сейчас в строю. Накануне праздника корреспондент РИА «ТОП68» поговорил с человеком, чья история — пример мужества и служения Родине.
🏆💪 Николай Артёмов — ветеран СВО, после тяжёлого ранения в апреле 2022 года передвигается на инвалидном кресле. Несмотря ни на что, он ведёт активный образ жизни — занимается спортом и проходит стажировку в областной Думе по программе «Герои Тамбовщины».
📲 Подробнее — на ТОП68
📸 архив Николая Артëмова
Подписаться на канал | ТОП68 в MAX
В России 23 февраля отмечают День защитника Отечества. В этот день многие вспоминают близких и просто земляков, отдавших свои жизни за то, чтобы будущее наступило, а также тех, кто сейчас в строю. Накануне праздника корреспондент РИА «ТОП68» поговорил с человеком, чья история — пример мужества и служения Родине.
🏆💪 Николай Артёмов — ветеран СВО, после тяжёлого ранения в апреле 2022 года передвигается на инвалидном кресле. Несмотря ни на что, он ведёт активный образ жизни — занимается спортом и проходит стажировку в областной Думе по программе «Герои Тамбовщины».
📲 Подробнее — на ТОП68
📸 архив Николая Артëмова
Подписаться на канал | ТОП68 в MAX
❤2🙏2
📢 До 1 апреля тамбовчанам нужно заявить о праве на имущественную льготу
Подать заявление в налоговый орган необходимо для того, чтобы массовый расчет налогов за 2025 год был проведен корректно и с учетом всех положенных вычетов.
✅ Кому льготы предоставляются автоматически?
• Пенсионеры и предпенсионеры;
• Инвалиды;
• Ветераны боевых действий.
📝 Как подать заявление остальным категориям?
Используется форма КНД 1150063. К ней можно приложить копии документов, подтверждающих право на льготу.
Способы подачи:
Онлайн: через сервис «Личный кабинет для физического лица» на сайте ФНС.
Лично: в любой налоговой инспекции.
Через МФЦ: в ближайшем отделении «Мои документы».
По почте: заказным письмом.
Подписаться на канал | ТОП68 в MAX
Подать заявление в налоговый орган необходимо для того, чтобы массовый расчет налогов за 2025 год был проведен корректно и с учетом всех положенных вычетов.
✅ Кому льготы предоставляются автоматически?
• Пенсионеры и предпенсионеры;
• Инвалиды;
• Ветераны боевых действий.
📝 Как подать заявление остальным категориям?
Используется форма КНД 1150063. К ней можно приложить копии документов, подтверждающих право на льготу.
Способы подачи:
Онлайн: через сервис «Личный кабинет для физического лица» на сайте ФНС.
Лично: в любой налоговой инспекции.
Через МФЦ: в ближайшем отделении «Мои документы».
По почте: заказным письмом.
Подписаться на канал | ТОП68 в MAX
👌4
💡❌На восьми улицах Тамбова 24 февраля отключат электричество
Отключения связаны с проведением ремонтных работ на объектах электроэнергетики, сообщает городская диспетчерская Тамбова.
С 9:00 до 16:00 света не будет по данным адресам:
🔹 ул. Курская, д. 1-17, 2-18;
🔹 пр. Курский, д. 1-17, 2-16;
🔹пр. Рубежный, д. 7-11;
🔹 пр. Товарищеский, д. 1-7, 2-8;
🔹 ул. Базарная, д. 114-122;
🔹 ул. Студенецкая, д. 20-38, 15-19;
🔹 ул. Носовская, д. 4-22, 23;
🔹 ул. Октябрьская, д. 19-33.
🔴 ТОП68 в MAX
Отключения связаны с проведением ремонтных работ на объектах электроэнергетики, сообщает городская диспетчерская Тамбова.
С 9:00 до 16:00 света не будет по данным адресам:
🔹 ул. Курская, д. 1-17, 2-18;
🔹 пр. Курский, д. 1-17, 2-16;
🔹пр. Рубежный, д. 7-11;
🔹 пр. Товарищеский, д. 1-7, 2-8;
🔹 ул. Базарная, д. 114-122;
🔹 ул. Студенецкая, д. 20-38, 15-19;
🔹 ул. Носовская, д. 4-22, 23;
🔹 ул. Октябрьская, д. 19-33.
🔴 ТОП68 в MAX
🌚3
🇷🇺 Из села Глазок Мичуринского округа – на передовую
Очередная партия помощи, собранная неравнодушными жителями села Глазок Мичуринского округа, отправилась в зону СВО.
🚚 В состав груза вошли: два внедорожника УАЗ-39094 «Фермер», два автобуса ГАЗ, автомобили Lada, «Нива» и УАЗ-452 «Буханка». Вся техника укомплектована необходимым оборудованием: детекторами дронов, дизельными генераторами, маскировочными сетями, инфракрасными обогревателями и газовыми баллонами.
📦 Помимо техники, военнослужащим передали средства личной гигиены, тёплую одежду, спальные мешки и продукты питания.
🔧 Подготовка автомобилей ведётся на базе ремонтного цеха филиала предприятия. Руководитель компании Иван Зайцев приобретает подержанные внедорожники у жителей, а специалисты приводят их в идеальное состояние перед отправкой.
📸 администрация Мичуринского округа
Подписаться на канал | ТОП68 в MAX
Очередная партия помощи, собранная неравнодушными жителями села Глазок Мичуринского округа, отправилась в зону СВО.
🚚 В состав груза вошли: два внедорожника УАЗ-39094 «Фермер», два автобуса ГАЗ, автомобили Lada, «Нива» и УАЗ-452 «Буханка». Вся техника укомплектована необходимым оборудованием: детекторами дронов, дизельными генераторами, маскировочными сетями, инфракрасными обогревателями и газовыми баллонами.
📦 Помимо техники, военнослужащим передали средства личной гигиены, тёплую одежду, спальные мешки и продукты питания.
🔧 Подготовка автомобилей ведётся на базе ремонтного цеха филиала предприятия. Руководитель компании Иван Зайцев приобретает подержанные внедорожники у жителей, а специалисты приводят их в идеальное состояние перед отправкой.
📸 администрация Мичуринского округа
Подписаться на канал | ТОП68 в MAX
🙏2❤1👍1
🔴 Главное в ТОПе за 23 февраля:
🇷🇺 Евгений Первышов возложил цветы к мемориалам в День защитника Отечества
Жители региона приняли участие в памятных акциях и посетили патриотические концерты.
🦌В 2026 году тамбовским охотоведам будут помогать беспилотники
На совещании «Тамбовохоты» обсудили повышение эффективности охраны объектов животного мира и совершенствование системы управления в этой сфере.
🤝 Мичуринцы передали в зону спецоперации новую партию техники
В состав груза вошли два автомобиля УАЗ-39094 «Фермер», два автобуса ГАЗ, а также машины марок Lada, «Нива» и УАЗ-452 «Буханка».
☦Тамбовчанам объяснили, как сохранить здоровье во время Великого поста
Как отмечают специалисты Роспотребнадзора, при грамотном подходе ограничения в питании могут положительно сказаться на самочувствии.
📸 Алексей Бучнев
Подписаться на канал | ТОП68 в MAX
🇷🇺 Евгений Первышов возложил цветы к мемориалам в День защитника Отечества
Жители региона приняли участие в памятных акциях и посетили патриотические концерты.
🦌В 2026 году тамбовским охотоведам будут помогать беспилотники
На совещании «Тамбовохоты» обсудили повышение эффективности охраны объектов животного мира и совершенствование системы управления в этой сфере.
🤝 Мичуринцы передали в зону спецоперации новую партию техники
В состав груза вошли два автомобиля УАЗ-39094 «Фермер», два автобуса ГАЗ, а также машины марок Lada, «Нива» и УАЗ-452 «Буханка».
☦Тамбовчанам объяснили, как сохранить здоровье во время Великого поста
Как отмечают специалисты Роспотребнадзора, при грамотном подходе ограничения в питании могут положительно сказаться на самочувствии.
📸 Алексей Бучнев
Подписаться на канал | ТОП68 в MAX
❤2👍2
🤳В Тамбовской области круглосуточно работает бесплатный детский телефон доверия
В Тамбовской области жители могут круглосуточно обратиться за психологической помощью по номеру общероссийского детского телефона доверия — 8-800-2000-122.
Консультации доступны детям, подросткам, родителям и педагогам. Звонок бесплатный с любого телефона и не зависит от оператора связи и продолжительности разговора. Обращения принимают профессиональные психологи, прошедшие подготовку по дистанционному консультированию.
💬 В Министерстве образования и науки Тамбовской области подчеркнули, что телефон доверия — важный инструмент обеспечения безопасности в школах и колледжах.
Основные задачи службы — профилактика семейного неблагополучия, предупреждение стрессовых и суицидальных состояний у детей и подростков, защита прав несовершеннолетних и поддержка семьи.
Отметим, что в 2025 году на номер телефона доверия поступило более пяти тысяч звонков от жителей региона. Большинство обращений было от детей и подростков.
Подписаться на канал | ТОП68 в MAX
В Тамбовской области жители могут круглосуточно обратиться за психологической помощью по номеру общероссийского детского телефона доверия — 8-800-2000-122.
Консультации доступны детям, подросткам, родителям и педагогам. Звонок бесплатный с любого телефона и не зависит от оператора связи и продолжительности разговора. Обращения принимают профессиональные психологи, прошедшие подготовку по дистанционному консультированию.
💬 В Министерстве образования и науки Тамбовской области подчеркнули, что телефон доверия — важный инструмент обеспечения безопасности в школах и колледжах.
— Любая информация о готовящемся нападении, об угрозах, травле и буллинге не должна замалчиваться или игнорироваться! Если вам стало известно о подобных фактах, если вы сами столкнулись с агрессией или угрозами — позвоните по круглосуточному телефону доверия, — добавили в ведомстве.
Основные задачи службы — профилактика семейного неблагополучия, предупреждение стрессовых и суицидальных состояний у детей и подростков, защита прав несовершеннолетних и поддержка семьи.
Отметим, что в 2025 году на номер телефона доверия поступило более пяти тысяч звонков от жителей региона. Большинство обращений было от детей и подростков.
Подписаться на канал | ТОП68 в MAX
👍3❤1
🏒 ХК «Тамбов» одержал две домашние победы подряд
В матче с «Бураном» хозяева с первых минут завладели инициативой, много бросали, но долго не могли пробить оборону соперника. Игра получилась напряжённой и перешла в овертайм, а затем — в серию буллитов. Победную точку поставил Михаил Низовкин — 3:2.
Спустя два дня «волки» приняли «Торпедо-Горький». Несмотря на пропущенную шайбу в начале встречи, тамбовчане вновь показали преимущество по броскам и сумели реализовать свои моменты. После уверенной игры во втором периоде хозяева довели матч до победы — 4:3.
После 55 матчей в активе «Тамбова» 54 очка. Команда занимает 23-е место в турнирной таблице. Отставание от зоны плей-офф составляет минимум 10 очков. Это означает, что в оставшихся играх «волкам» необходимо побеждать — и желательно в основное время — чтобы сохранить хотя бы минимальные шансы на выход в следующий этап.
📸 Дмитрий Старостин
Подписаться на канал | ТОП68 в MAX
В матче с «Бураном» хозяева с первых минут завладели инициативой, много бросали, но долго не могли пробить оборону соперника. Игра получилась напряжённой и перешла в овертайм, а затем — в серию буллитов. Победную точку поставил Михаил Низовкин — 3:2.
Спустя два дня «волки» приняли «Торпедо-Горький». Несмотря на пропущенную шайбу в начале встречи, тамбовчане вновь показали преимущество по броскам и сумели реализовать свои моменты. После уверенной игры во втором периоде хозяева довели матч до победы — 4:3.
После 55 матчей в активе «Тамбова» 54 очка. Команда занимает 23-е место в турнирной таблице. Отставание от зоны плей-офф составляет минимум 10 очков. Это означает, что в оставшихся играх «волкам» необходимо побеждать — и желательно в основное время — чтобы сохранить хотя бы минимальные шансы на выход в следующий этап.
📸 Дмитрий Старостин
Подписаться на канал | ТОП68 в MAX
❤1👍1💯1