پیام نوروزی گراند مستر محمد حسن خادم بنیانگذار و ریاست تاپ فول کنتاکت بمناسبت تحویل سال ۱۳۹۹

@TOPFULLCONTACT

بدون شرح😱😱

#چالش ورزش در خانه
استاد علیرضا غلامی عزیز نماینده خوب تاپ فول کنتاکت استان مرکزی و از داوران و مربیان زحمتکش این رشته

@TOPFULLCONTACT

✅عوارض رژیم های غلط و خود سرانه و کاهش وزن سریع 🤔👇





📝 ریزش موها✅

📝 چین و چروک و شلی پوست صورت و بدن👌

📝 ضعف اعصاب🤔

📝 افت فشار خون👌

📝 ضعف و بی‌حالی✅

📝 پوسیدگی دندان‌ها✅

📝 بروز سنگ کیسه صفرا🤔✅

📝 ورم و زخم معده✅

📝 یبوست👌

📝افسردگی وحتی مقاومت بدن در برابر لاغري 💯



از عوارض کاهش وزن سریع است. علت مقاوت بدن هم این است که بدن به ذخیره چربی برای مواقع گرسنگی نیاز دارد و سعی میکند به هر طریقی شده با این کاهش وزن سریع مقابله کند.
با استفاده از رژیم های غذایی غیر اصولی بدنمان را در معرض خطر قرار ندیم. حتما از یک مربی اگاه و کار درست و دلسوز برنامه تمرینی و غذایی بگیریم.👌😎
@TOPFULLCONTACT

#چالش ورزش در خانه
فاطمه فرزانه عزیز و پدر محترمش استاد روح الله فرزانه نایب رییس تاپ فول کنتاکت تهران 👏👏👏
@TOPFULLCONTACT

🔰 انواع حرکت شنا برای تقویت بخش های مختلف عضلات بالاتنه

@TOPFULLCONTACT

روز جوان بر همه جوانان تاپ فول کنتاکت مبارکباد🌷🌷
@TOPFULLCONTACT

آموزشی .. جَب (دست جلو) + (راست مستقیم) (رد کردن ضربه)
@TOPFULLCONTACT

آموزش 10تمرین برتر برای چابکی و سرعت هرچه بیشتر🖒🖒🖒
@TOPFULLCONTACT

آموزشی .
ضد حمله هوک بلاک و زدن ضربه
@TOPFULLCONTACT

دفاع شخصی نیروهای نظامی

@TOPFULLCONTACT

یک تکنیک ساده و کاربردی دفاع شخصی.
@TOPFULLCONTACT

#چالش ورزش در خانه
سرکار خانم نجمه حیدری از مشهد .نایب قهرمان پیشکسوتان تاپ فول کنتاکت در کشوری بهمن ۹۸ تهران🥈🥈🥈🥈🥈

@TOPFULLCONTACT

‏توضحیات سرکار خانم نجمه حیدری نایب قهرمان مسابقات کشور تاپ فول کنتاکت ازچگونکی تولید لباس وماسک ‌درمشهد مقدس .ومدافعان سلامت🏆

@TOPFULLCONTACT

# چالش ورزش در خانه
سرکار خانم مهلا پهلوان از اساتیدتاپ فول کنتاکت مشهد مقدس

@TOPFULLCONTACT

# چالش ورزش در خانه
معصومه جباری ۵ساله تاپ‌فول کنتاکت مشهد مقدس 🌹از هنر‌جویان استاد طوسی عزیز🏆

@TOPFULLCONTACT

# چالش ورزش در خانه
نازنین زهرا نظری ۶ سال تاپ فول کنتاکت‌ مشهد مقس 🌺از هنرجویان استاد طوسی عزیز🏆

@TOPFULLCONTACT

پیرمرد ۹۰ ساله یزدی در سال جهش تولید صاحب فرزند شد و کل فامیل و شهر را حیرت زده کرد! این پیرمرد صاحب چندین فرزند و نوه و نتیجه است، به طوریکه فرزند اول این پیرمرد۵۷سال دارد و فرزند کنونی اش یک ماهه است! باید بر همت این شیرمرد خدا قوت گفت!💪
@TOPFULLCONTACT

# چالش ورزش در خانه
امیرعلی حسنی ۸ساله از مشهد مقدس فرزند استاد طوسی🌸 نماینده محترم تاپ فول کنتاکت استان خراسان رضوی🏆

@TOPFULLCONTACT

# چالش ورزش در خانه

زهرا قربان نژاد تاپ فول‌ کنتاکت مشهد مقدس
@TOPFULLCONTACT

# چالش ورزش در خانه
نازنین زهرا کوه جانی تاپ فول کنتاکت مشهد مقدس
@TOPFULLCONTACT