شب افسانه ای🌌

🔴 تایسون
🔵هالیفیلد

@TOPFULLCONTACT

هنرهای فردی و گروهی زیبا👍

@TOPFULLCONTACT

ناک اوتی در مسابقات K-1

@TOPFULLCONTACT

چندضربه پای زیبا

@TOPFULLCONTACT

#چالش تمرین در خانه
سعید نادی از فایتران و قهرمانان خوب تاپ فول کنتاکت از شهرستان ورامین

@TOPFULLCONTACT

⭕️ #سخنان_ناب

هرگز حرکت بعدیت
رو قبل از انجام دادنش لو نده! 👌
@TOPFULLCONTACT

برای رسیدن به رویاهات باید تلاش کنی نه آرزو 👍👍
@TOPFULLCONTACT

طریقه صحیح استفاده از دستگاه های ورزشی داخل پارک
@TOPFULLCONTACT

پیام نوروزی گراند مستر محمد حسن خادم بنیانگذار و ریاست تاپ فول کنتاکت بمناسبت تحویل سال ۱۳۹۹

@TOPFULLCONTACT

بدون شرح😱😱

#چالش ورزش در خانه
استاد علیرضا غلامی عزیز نماینده خوب تاپ فول کنتاکت استان مرکزی و از داوران و مربیان زحمتکش این رشته

@TOPFULLCONTACT

✅عوارض رژیم های غلط و خود سرانه و کاهش وزن سریع 🤔👇





📝 ریزش موها✅

📝 چین و چروک و شلی پوست صورت و بدن👌

📝 ضعف اعصاب🤔

📝 افت فشار خون👌

📝 ضعف و بی‌حالی✅

📝 پوسیدگی دندان‌ها✅

📝 بروز سنگ کیسه صفرا🤔✅

📝 ورم و زخم معده✅

📝 یبوست👌

📝افسردگی وحتی مقاومت بدن در برابر لاغري 💯



از عوارض کاهش وزن سریع است. علت مقاوت بدن هم این است که بدن به ذخیره چربی برای مواقع گرسنگی نیاز دارد و سعی میکند به هر طریقی شده با این کاهش وزن سریع مقابله کند.
با استفاده از رژیم های غذایی غیر اصولی بدنمان را در معرض خطر قرار ندیم. حتما از یک مربی اگاه و کار درست و دلسوز برنامه تمرینی و غذایی بگیریم.👌😎
@TOPFULLCONTACT

#چالش ورزش در خانه
فاطمه فرزانه عزیز و پدر محترمش استاد روح الله فرزانه نایب رییس تاپ فول کنتاکت تهران 👏👏👏
@TOPFULLCONTACT

🔰 انواع حرکت شنا برای تقویت بخش های مختلف عضلات بالاتنه

@TOPFULLCONTACT

روز جوان بر همه جوانان تاپ فول کنتاکت مبارکباد🌷🌷
@TOPFULLCONTACT

آموزشی .. جَب (دست جلو) + (راست مستقیم) (رد کردن ضربه)
@TOPFULLCONTACT

آموزش 10تمرین برتر برای چابکی و سرعت هرچه بیشتر🖒🖒🖒
@TOPFULLCONTACT

آموزشی .
ضد حمله هوک بلاک و زدن ضربه
@TOPFULLCONTACT

دفاع شخصی نیروهای نظامی

@TOPFULLCONTACT

یک تکنیک ساده و کاربردی دفاع شخصی.
@TOPFULLCONTACT

#چالش ورزش در خانه
سرکار خانم نجمه حیدری از مشهد .نایب قهرمان پیشکسوتان تاپ فول کنتاکت در کشوری بهمن ۹۸ تهران🥈🥈🥈🥈🥈

@TOPFULLCONTACT