تاپ فول کنتاکت ج.ا.ا T.F.C.O

آموزش بستن بانداژ

@TOPFULLCONTACT

1.03K views05:45

VID-20200316-WA0003.mp4

14.1 MB

‏ توضیحات‌سرکار خانم زهرا قاسمی نماینده تاپ فول‌کنتاکت‌استان چهار‌محال‌بختیاری که با تعطیل شدن فعالیت باشگاه‌های ورزشی باکمک ورزشکاران رزمی ومردمی به جنگ‌کرونا‌‌‌رفته اند .سپاس‌ قهرمان🏆🥇🥈🥉🌸🌺

@TOPFULLCONTACT

792 viewsedited 09:14

0:57

#تمرین
میت زنی عالی

@TOPFULLCONTACT

293 viewsedited 21:18

1:00

#تمرین
آدمک زنی با کش تک عقب

@TOPFULLCONTACT

206 viewsedited 21:18

ناک اوت با ضربه های کیک👍

@TOPFULLCONTACT

206 views21:20

0:07

ناک دان زیبا با ضربه های کیک

@TOPFULLCONTACT

218 views21:20

1:01

بازم داور ناک اوت شد😲😲

@TOPFULLCONTACT

220 views22:34

0:18

میت زنی از راه دور برای پیشگیری از کرونا 😅

@TOPFULLCONTACT

198 viewsedited 02:58

5:11

Media is too big

آموزش 90 تمرین بسیار عالی با استفاده از بطری آب جهت تقویت تمام عضلات بدن (شامل عضلات سرسینه،سرشانه،شکم،پشت‌بازو،جلوبازو،ران و...)

@TOPFULLCONTACT

205 viewsedited 02:58

0:29

تمریناتی بسیار عالی با نردبان چابکی 👌

@TOPFULLCONTACT

211 views03:00

0:47

‏کمکهای اولیه وپیشگیری
@TOPFULLCONTACT

188 views06:25

چالش #ورزش_در_خانه كليد خورد

🔹شیوع #ویروس_کرونا در کُشور موجب شده است افراد زیادی با ماندن در منزل از فعالیت فیزیکی روزانه خود فاصله بگیرند و ورزش را از اولویت هاى خود دور نمايند به همین دلیل سبک تاپ فول کنتاکت در نظر دارد تا چالش #ورزش_در_خانه را از امروز تا پایان فروردين ١٣٩٩ برگزار نماید.

🔹در اين چالش از رزمی کاران خواسته می شود در یک ویدیو ٦٠ ثانیه ای در منزل خود یا حیاط خانه یا پارکینگ خانه به اجرای تمرینات رزمی یا شبیه سازی آن بپردازند و فیلم‌های خود را از طریق تلگرام یا واتساب به استاد محمدحسن خادم یا ایدی کانال بفرستند

✅راه اندازى اين چالش و تشویق انجام فعالیت های ورزشی در منزل بر افزایش امید جامعه برای مقابله با ویروس کرونا می افزاید و موجب می شود که خانواده رزمی کشور از کم تحرکی پرهیز نموده و به سلامتی خود بیش از پیش اهمیت دهند.🎋🏆🥇🥈🥉🎋

@TOPFULLCONTACT

212 views06:31

علاقه مندان محترم لطفا از طریق پیام رسان واتساپ کلیپ های مورد نظر را ارسال فرماییدو ترجیحا از موسیقی بی کلام استفاده نمایید.
با تشکر
روابط عمومی تاپ فول کنتاکت
@TOPFULLCONTACT

212 views06:31

0:24