""هو الشافی""


خوراکی ها و اموری که برای
تقویت سیستم ایمنی
و
""پیشگیری"" از ابتلا به بیماریهایی نظیر سرماخوردگی و آنفولانزا و کرونا ،

و ""درمان"" آنها بسیار مفید است :

*سیر
و پیاز
و لیموترش تازه با غذاها

*عسل
و شیره انگور و خرما و توت و انجیر

*شربت عسل آبلیمو با سیر رنده شده یا ریز شده

*دمنوش :
دارچین
زنجبیل
میخک
زوفا
آویشن
و ...

*شلغم و لبو

*روغن مالی سر و بدن
*ماساژ
*بادکش

*گرم نگه داشتن پاها

*استنشاق
*و قرقره کردن آب نمک

*گرم نگه داشتن مغز و تنفس با بینی ( نه تنفس دهانی)
*و استشمام بوها و عطرهای گرم کننده مغز مثل گلاب و گل محمدی و یاس و ...

*دود کردن اسفند
*قورت دادن دانه های اسفند با مقداری آب
(یا چند ساعت در آب خیسانده شود و آب آن میل شود) (جویدن دانه های اسفند موجب سمی شدن و اثر منفی آن می شود) (استفاده زیاد موجب یبوست می شود)

*سوپ ها و غذاهای آبکی و سبک و زود هضم ، با ادویه بیشتر

*پرهیز از غذاهای سنگین و دیر هضم

و ....

در حد امکان برای آنهایی که برایتان مهم هستند و برای هم میهنان خود به اشتراک بگذارید ، که البته بازخوردش به خودمان نیز بر می گردد .

و هو الشافی

*کل من علیها (علی الارض) فان *و یبقی وجه ربک ذو الجلال و الکرام

الملك
الَّذِي خَلَقَ الْمَوْتَ وَالْحَيَاةَ لِيَبْلُوَكُمْ أَيُّكُمْ أَحْسَنُ عَمَلًا وَهُوَ الْعَزِيزُ الْغَفُورُ
ﺁﻧﻜﻪ ﻣﺮﮒ ﻭ ﺯﻧﺪﮔﻲ ﺭﺍ ﺁﻓﺮﻳﺪ ﺗﺎ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺑﻴﺎﺯﻣﺎﻳﺪ ﻛﻪ ﻛﺪﺍﻣﺘﺎﻥ ﻧﻴﻜﻮﻛﺎﺭﺗﺮﻳﺪ ، ﻭ ﺍﻭ ﺗﻮﺍﻧﺎﻱ ﺷﻜﺴﺖ ﻧﺎﭘﺬﻳﺮ ﻭ ﺑﺴﻴﺎﺭ ﺁﻣﺮﺯﻧﺪﻩ ﺍﺳﺖ .(٢)

و العاقبه للمتقین

@TOPFULLCONTACT

جهان ورزش در شوک؛
با تائید رضایی دبیرکل کمیته ملی پارالمپیک، جهان پهلوان سیامند رحمان قویترین مرد جهان و قهرمان المپیک بر اثر ایست قلبی در بیمارستان نبی اکرم اشنویه درگذشت

@varzesh3

اگر میخواهید پای قوی داشته باشید
پاهایتان را بدین گونه تقویت کنید.
@TOPFULLCONTACT

حرکات بسیار زیبای ورزشی

@TOPFULLCONTACT

ناک اوت با ضربه راند هاوس کیک عالی🙏

@TOPFULLCONTACT

#آموزشی

👈تمرین عالی برای دید و دقت

🥊(ازدست ندهید)

@TOPFULLCONTACT

یک تمرین عالی برای تمرکز در ضربه و تقویت دید
این توپ با یک کش به هدبند روی سر متصل شد
@TOPFULLCONTACT

انگیزشی

@TOPFULLCONTACT

جاخالی زیبا و سرعت عالی در تمرین
@TOPFULLCONTACT

مایک تایسون و حیوان خانگیش!😱

@TOPFULLCONTACT

حرکات بسیارمناسب برای تمرینات هوازی💪💪

@TOPFULLCONTACT

پوش کیک بی نقص 👍😉

باشگاه یخی👍

@TOPFULLCONTACT

تمرین #کانلو با گلابی ایستاده

@TOPFULLCONTACT

ناک دان زیبا در مسابقات کیک بوکس سازمان گلوری با ضربه پا به سر

@TOPFULLCONTACT

آموزش اسلیپ و فضا سازی

@TOPFULLCONTACT

راه های علمی به بیان بسیار ساده جهت مقابله با کرونا👍👊👊💪💪

@TOPFULLCONTACT

🔺از لحاظ علمی ویروس کرونا چطور بدن را درگیر می‌کند؟

🔹از بدو تشکیل، ورود به بدن انسان، چگونگی عملکرد، علایم و نحوه پیشگیری
@TOPFULLCONTACT

آموزش تمرینی بسیار عالی جهت تقویت عضلات دستها👍
این تمرین به نوعی تمام عضلات بالایی دست را تقویت می‌کند.این تمرین را حتماً در برنامه تمرینی روزانه خود قرار دهید.
#جلوبازو
#پشت‌بازو
@TOPFULLCONTACT

آموزش بستن بانداژ

@TOPFULLCONTACT

‏ توضیحات‌سرکار خانم زهرا قاسمی نماینده تاپ فول‌کنتاکت‌استان چهار‌محال‌بختیاری که با تعطیل شدن فعالیت باشگاه‌های ورزشی باکمک ورزشکاران رزمی ومردمی به جنگ‌کرونا‌‌‌رفته اند .سپاس‌ قهرمان🏆🥇🥈🥉🌸🌺

@TOPFULLCONTACT