100 000 гривень в місяць!
Це заробіток звичайного малого бізнесмена, а не директора банку.
Випікати канапки на замовлення, зробити свій невеликий блог у Телеграмі або продавати одяг в Інстаграм – все це малий бізнес, який приносить такі гроші навіть у кризу.
⭐ Ви також можете стати частиною цього тренду.
Якщо у вас немає ідей — вам на канал Economist
Тут Ви знайдете бізнес-ідеї, які працюють у 2023 році, ключові новини у сфері економіки та фінансів, бізнес ідеї, де інвестувати гроші, щоб вони працювали на вас.
✅ Оформляйте безкоштовну підписку тут: @Economist
Це заробіток звичайного малого бізнесмена, а не директора банку.
Випікати канапки на замовлення, зробити свій невеликий блог у Телеграмі або продавати одяг в Інстаграм – все це малий бізнес, який приносить такі гроші навіть у кризу.
⭐ Ви також можете стати частиною цього тренду.
Якщо у вас немає ідей — вам на канал Economist
Тут Ви знайдете бізнес-ідеї, які працюють у 2023 році, ключові новини у сфері економіки та фінансів, бізнес ідеї, де інвестувати гроші, щоб вони працювали на вас.
✅ Оформляйте безкоштовну підписку тут: @Economist
Брак сну впливає на памʼять
Помічали, що починаєте забувати щось та відчувати розгубленість, коли не поспали достатньо часу?
Професорка психології Мічиганського університету Кімберлі Фенн вивчає вплив сну на пам’ять людей і каже, що брак сну впливає на самопочуття і здатність концентруватися.
Якщо попросити людей із недосипом спостерігати за червоною крапкою на екрані й натискати кнопку щоразу, коли крапка з’являється, то через брак сну вони виконуватимуть завдання не так ефективно.
Кофеїн тимчасово може поліпшити здатність концентруватися. Але вживання кави не допомагає зменшити кількість помилок під час виконання покрокових завдань.
Помічали, що починаєте забувати щось та відчувати розгубленість, коли не поспали достатньо часу?
Професорка психології Мічиганського університету Кімберлі Фенн вивчає вплив сну на пам’ять людей і каже, що брак сну впливає на самопочуття і здатність концентруватися.
Якщо попросити людей із недосипом спостерігати за червоною крапкою на екрані й натискати кнопку щоразу, коли крапка з’являється, то через брак сну вони виконуватимуть завдання не так ефективно.
Кофеїн тимчасово може поліпшити здатність концентруватися. Але вживання кави не допомагає зменшити кількість помилок під час виконання покрокових завдань.
П'ять українських фільмів змагаються за висування на «Оскар»
Український Оскарівський комітет представив список із пʼяти фільмів, які подали заявки й візьмуть участь у відборі на 96-у премію «Оскар» від України.
Це «Памфір» Дмитра Сухолиткого-Собчука, «20 днів у Маріуполі» Мстислава Чернова, «Залізні метелики» Романа Любого, «Терикони» Тараса Томенка й «ШТТЛ» Едріена Волтера.
Пʼять стрічок змагатимуться за висування від України в категорії «Найкращий міжнародний повнометражний фільм».
Український Оскарівський комітет представив список із пʼяти фільмів, які подали заявки й візьмуть участь у відборі на 96-у премію «Оскар» від України.
Це «Памфір» Дмитра Сухолиткого-Собчука, «20 днів у Маріуполі» Мстислава Чернова, «Залізні метелики» Романа Любого, «Терикони» Тараса Томенка й «ШТТЛ» Едріена Волтера.
Пʼять стрічок змагатимуться за висування від України в категорії «Найкращий міжнародний повнометражний фільм».
ЮНЕСКО внесло 20 культурних обʼєктів України в список цінностей під посиленим захистом
ЮНЕСКО підготували відповідний запит до секретаріату Гаазької конвенції. Під посиленим захистом тепер перебувають більшість об’єктів, які вже входять до списку всесвітньої спадщини ЮНЕСКО або перебувають у попередньому списку. Не враховували лише об’єкти на тимчасово окупованих територіях, а також історичний центр Одеси й Чернігова.
До списку ЮНЕСКО під посиленим захистом увійшли Софія Київська, Києво-Печерська лавра, історичний центр Львова, дерев’яні церкви карпатського регіону, геодезична дуга Струве, парк «Софіївка» в Умані, обсерваторії у Києві, Одесі й Миколаєві, могила й музей-заповідник Тараса Шевченка в Каневі, Держпром, культурний ландшафт каньйону в Кам’янці-Подільському, резиденція Буковинських і Далматинських митрополитів у Чернівцях.
До списку об’єктів світової спадщини, які перебувають під загрозою, у січні 2023 року внесли центр Одеси. У липні Одеси прибула місія ЮНЕСКО для проведення оцінки шкоди, яку російські удари нанесли культурним і релігійним об’єктам. Цікаво, як це вплине на захист об’єктів.
ЮНЕСКО підготували відповідний запит до секретаріату Гаазької конвенції. Під посиленим захистом тепер перебувають більшість об’єктів, які вже входять до списку всесвітньої спадщини ЮНЕСКО або перебувають у попередньому списку. Не враховували лише об’єкти на тимчасово окупованих територіях, а також історичний центр Одеси й Чернігова.
До списку ЮНЕСКО під посиленим захистом увійшли Софія Київська, Києво-Печерська лавра, історичний центр Львова, дерев’яні церкви карпатського регіону, геодезична дуга Струве, парк «Софіївка» в Умані, обсерваторії у Києві, Одесі й Миколаєві, могила й музей-заповідник Тараса Шевченка в Каневі, Держпром, культурний ландшафт каньйону в Кам’янці-Подільському, резиденція Буковинських і Далматинських митрополитів у Чернівцях.
До списку об’єктів світової спадщини, які перебувають під загрозою, у січні 2023 року внесли центр Одеси. У липні Одеси прибула місія ЮНЕСКО для проведення оцінки шкоди, яку російські удари нанесли культурним і релігійним об’єктам. Цікаво, як це вплине на захист об’єктів.
Яку музику ви слухаєте?
Anonymous Poll
42%
Лише українську, зрідка закордонну
50%
Здебільшого іноземних виконавців
4%
Різну, і російську теж
4%
Свій варіант (в коментарях)
Українські пісні в YouTube стали слухати вшестеро більше, ніж до повномасштабної війни
Кількість українських пісень у сотні найкращих за півтора року зросла з 10% до 65%. У щотижневих чартах українського YouTube у 2021 році частка російськомовних композицій складала 75%, а українською була кожна десята пісня.
Кількість україномовних артистів у вітчизняних чартах у 2022 році зросла з 40 до 135. Кількість їх пісень у топ-100 збільшилася з 10 до 55, а у 2023 році – до 65.
У 2021 році російськомовний контент в Україні сумарно переглянули майже 1,5 мільярди разів, вітчизняний – 194 мільйони. У перші вісім місяців 2023 року російськомовного контенту спожили 148 мільйонів разів, а україномовного – 812 мільйонів.
Кількість українських пісень у сотні найкращих за півтора року зросла з 10% до 65%. У щотижневих чартах українського YouTube у 2021 році частка російськомовних композицій складала 75%, а українською була кожна десята пісня.
Кількість україномовних артистів у вітчизняних чартах у 2022 році зросла з 40 до 135. Кількість їх пісень у топ-100 збільшилася з 10 до 55, а у 2023 році – до 65.
У 2021 році російськомовний контент в Україні сумарно переглянули майже 1,5 мільярди разів, вітчизняний – 194 мільйони. У перші вісім місяців 2023 року російськомовного контенту спожили 148 мільйонів разів, а україномовного – 812 мільйонів.
Поділіться музикою
#ІДЕЯдня
Бачу з опитування, що більшість з вас любить українську та закордонну музику (окрім російської).
Час ділитись гарними виконавцями. Я почну — послухайте трек «Дикі танці alyona alyona», якщо ви ще не чули. Тепер ваша черга 👇
#ІДЕЯдня
Бачу з опитування, що більшість з вас любить українську та закордонну музику (окрім російської).
Час ділитись гарними виконавцями. Я почну — послухайте трек «Дикі танці alyona alyona», якщо ви ще не чули. Тепер ваша черга 👇
Чотири українки ввійшли до списку 100 Next від журналу Time
Четверо українців увійшли до щорічного списку Time 100 Next. У списку збирають найвпливовіших людей світу нового покоління.
До списку ввійшли міністерка економіки України Юлія Свириденко підприємиця Анастасія Волкова, медикиня й командирка батальйону «Госпітальєри» Яна Зінкевич, а також громадська активістка й виконавча директорка київського «Центру протидії корупції» Дарʼя Каленюк.
Четверо українців увійшли до щорічного списку Time 100 Next. У списку збирають найвпливовіших людей світу нового покоління.
До списку ввійшли міністерка економіки України Юлія Свириденко підприємиця Анастасія Волкова, медикиня й командирка батальйону «Госпітальєри» Яна Зінкевич, а також громадська активістка й виконавча директорка київського «Центру протидії корупції» Дарʼя Каленюк.
Time
Meet the 2023 TIME100 Next
Check out TIME's list of emerging leaders who are shaping the future
Синдром відкладеного життя: як вийти з цього стану?
Ви помічали за собою концентрацію думок здебільшого про минуле чи майбутнє? Коли не можете жити у проміжку тут і зараз. Зараз усі ми чекаємо закінчення війни та перемоги, переживаємо про майбутнє. Це все синдром відкладеного життя. Навіть попри найважчі періоди життя триває і, якщо у вас є можливість продовжувати свої дні у звичному режимі — робіть це:
• Хваліть себе за те, що ви зробили сьогодні
• Поговоріть з тим, хто вас підтримає у цій ситуації (наприклад друзями, які переживають такі ж емоції)
• Спробуйте планувати на короткий період — наступну годину, кілька годин, не заглядайте далеко у майбутнє
Ви помічали за собою концентрацію думок здебільшого про минуле чи майбутнє? Коли не можете жити у проміжку тут і зараз. Зараз усі ми чекаємо закінчення війни та перемоги, переживаємо про майбутнє. Це все синдром відкладеного життя. Навіть попри найважчі періоди життя триває і, якщо у вас є можливість продовжувати свої дні у звичному режимі — робіть це:
• Хваліть себе за те, що ви зробили сьогодні
• Поговоріть з тим, хто вас підтримає у цій ситуації (наприклад друзями, які переживають такі ж емоції)
• Спробуйте планувати на короткий період — наступну годину, кілька годин, не заглядайте далеко у майбутнє
✊ Збір для воїнів із Третьої окремої штурмової бригади
Саме завдяки цим хлопцям Андріївка знову повернулась під контроль 🇺🇦
І саме для них ми маємо закупити 500 активних навушників. Ми на пряму контактуємо з відповідальними по забезпеченню цих воїнів. Звіт традиційно буде тут.
Ось банка: https://send.monobank.ua/jar/7LcYWBArvT
Від нас з вами репост та донат, а від хлопців — самі знаєте 💪 Давайте почнемо неділю правильно!
Саме завдяки цим хлопцям Андріївка знову повернулась під контроль 🇺🇦
І саме для них ми маємо закупити 500 активних навушників. Ми на пряму контактуємо з відповідальними по забезпеченню цих воїнів. Звіт традиційно буде тут.
Ось банка: https://send.monobank.ua/jar/7LcYWBArvT
Від нас з вами репост та донат, а від хлопців — самі знаєте 💪 Давайте почнемо неділю правильно!
Де шукати гарний настрій?
Важливо переглянути свій режим дня, сну, праці та відпочинку. Психіка та нервова система – це частина нашого тіла. Коли ми порушуємо режим дня, нервова система не може функціонувати на повну.
• Дослідження показують, що навіть мінімальна зарядка зранку може позитивно вплинути на настрій і самопочуття. Коли ми уникаємо будь-якої активності, ми позбавляємо себе джерела позитивного настрою.
• Складіть список активностей і речей, що приносять задоволення та роблять більш щасливими. Це можуть бути дрібнички, як-от спокійно випити чашку чаю зранку чи поїхати в інше місто або провести час із близькими. Коли список буде готовий – спробувати спланувати тиждень так, щоб кожен день впроваджувати дві ресурсні активності.
• Якщо ви відчуваєте, що емоційний стан погіршується, можна прописати собі, з чого складається день у 10 пунктах. Тобто прокинутись, поснідати, зайнятись роботою й інше. Біля кожного пункту поставити плюс або мінус, залежно від того, чи приносить вам ця дія задоволення. Потім подивитись на список і зрозуміти, чого більше. Якщо співвідношення не подобається – подумати, як можна змінити мінус на плюс.
Важливо переглянути свій режим дня, сну, праці та відпочинку. Психіка та нервова система – це частина нашого тіла. Коли ми порушуємо режим дня, нервова система не може функціонувати на повну.
• Дослідження показують, що навіть мінімальна зарядка зранку може позитивно вплинути на настрій і самопочуття. Коли ми уникаємо будь-якої активності, ми позбавляємо себе джерела позитивного настрою.
• Складіть список активностей і речей, що приносять задоволення та роблять більш щасливими. Це можуть бути дрібнички, як-от спокійно випити чашку чаю зранку чи поїхати в інше місто або провести час із близькими. Коли список буде готовий – спробувати спланувати тиждень так, щоб кожен день впроваджувати дві ресурсні активності.
• Якщо ви відчуваєте, що емоційний стан погіршується, можна прописати собі, з чого складається день у 10 пунктах. Тобто прокинутись, поснідати, зайнятись роботою й інше. Біля кожного пункту поставити плюс або мінус, залежно від того, чи приносить вам ця дія задоволення. Потім подивитись на список і зрозуміти, чого більше. Якщо співвідношення не подобається – подумати, як можна змінити мінус на плюс.
Синдром відкладеного життя: як перестати це робити
Особливістю синдрому відкладеного життя є те, що людина проживає теперішнє як щось несправжнє. Вона сприймає життя зараз як перевалковий пункт і момент, який треба перечекати. Ніби повноцінне життя почнеться тільки після певної події (наприклад війни), а період до неї проходитиме повз і не буде розцінюватися як щось важливе.
Як боротися із синдромом відкладеного життя?
Треба поставити запитання «Що я можу зробити для себе сьогодні, щоб відчути себе живим?».
Потрібно знайти ті можливості, які можуть покращити наше життя зараз. Наприклад, ви любите гуляти та вести активний спосіб життя, але постійно відкладаєте це на потім. Проте можна спробувати запросити близьких на прогулянку або разом покататися на велосипеді.
Особливістю синдрому відкладеного життя є те, що людина проживає теперішнє як щось несправжнє. Вона сприймає життя зараз як перевалковий пункт і момент, який треба перечекати. Ніби повноцінне життя почнеться тільки після певної події (наприклад війни), а період до неї проходитиме повз і не буде розцінюватися як щось важливе.
Як боротися із синдромом відкладеного життя?
Треба поставити запитання «Що я можу зробити для себе сьогодні, щоб відчути себе живим?».
Потрібно знайти ті можливості, які можуть покращити наше життя зараз. Наприклад, ви любите гуляти та вести активний спосіб життя, але постійно відкладаєте це на потім. Проте можна спробувати запросити близьких на прогулянку або разом покататися на велосипеді.
Як часто у вас виникає відчуття дежавю?
Anonymous Poll
50%
Декілька разів за життя було
35%
Декілька разів за місяць
3%
Не було ніколи
12%
Дууууже часто
Чому ми відчуваємо дежавю?
Бачу, що багато з вас як мінімум один раз за життя відчували дежавю. Чому так трапляється?
Перше наукове визначення дежавю сформулював у 1983 році психоневролог із ПАР Вернон Неппе. Він також визначив 20 окремих видів цього феномену, не всі з яких були пов'язані зі здатністю бачити.
Професор Алан Браун пропонує 30 різних причин, чому це відчуття виникає. Окрім патологій, як-от епілепсія, дежавю можуть також спричинити стрес і втома.
Інше пояснення припускає, що дежавю спричинене помилкою в процесі обробки спогадів. Коли мозок усвідомлює події, він додає кожній із них своєрідну позначку часу, коли вона трапилася. І отже, дежавю виникає, коли між побаченою подією і позначкою часу трапляється розрив. У такий момент мозок починає думати, що подія вже відбувалася раніше.
Дежавю зазвичай тривають недовго (10-30 секунд), частіше бувають увечері, ніж вранці, та у вихідні. Деякі дослідники вважають, що існує зв'язок між здатністю запам'ятовувати сни і відчуттям дежавю.
Бачу, що багато з вас як мінімум один раз за життя відчували дежавю. Чому так трапляється?
Перше наукове визначення дежавю сформулював у 1983 році психоневролог із ПАР Вернон Неппе. Він також визначив 20 окремих видів цього феномену, не всі з яких були пов'язані зі здатністю бачити.
Професор Алан Браун пропонує 30 різних причин, чому це відчуття виникає. Окрім патологій, як-от епілепсія, дежавю можуть також спричинити стрес і втома.
Інше пояснення припускає, що дежавю спричинене помилкою в процесі обробки спогадів. Коли мозок усвідомлює події, він додає кожній із них своєрідну позначку часу, коли вона трапилася. І отже, дежавю виникає, коли між побаченою подією і позначкою часу трапляється розрив. У такий момент мозок починає думати, що подія вже відбувалася раніше.
Дежавю зазвичай тривають недовго (10-30 секунд), частіше бувають увечері, ніж вранці, та у вихідні. Деякі дослідники вважають, що існує зв'язок між здатністю запам'ятовувати сни і відчуттям дежавю.
Які звички провокують депресію?
🔺 Соціальне відчуження
Людині, яка страждає депресією, легко стати ізольованою від соціуму. Відсторонення від інших людей, навіть від кращих друзів і сім'ї – результат почуття смутку, безнадійності, сорому, втоми й апатії.
🔺 Тривожні думки
Основним компонентом депресії є постійні роздуми про втрати й невдачі. Вони змушують почуватися гірше. Людина у всьому себе звинувачує та відчуває соромю. Спробуйте відволіктися на щось цікавіше.
🔺 Почуття провини
Сприймати все на свій рахунок або покладати провину на себе без будь-якої логічної причини — тривожний сигнал. Спробуйте проаналізувати ситуацію та зрозумійте, що результат не завжди залежить від вас.
🔺 Соціальне відчуження
Людині, яка страждає депресією, легко стати ізольованою від соціуму. Відсторонення від інших людей, навіть від кращих друзів і сім'ї – результат почуття смутку, безнадійності, сорому, втоми й апатії.
🔺 Тривожні думки
Основним компонентом депресії є постійні роздуми про втрати й невдачі. Вони змушують почуватися гірше. Людина у всьому себе звинувачує та відчуває соромю. Спробуйте відволіктися на щось цікавіше.
🔺 Почуття провини
Сприймати все на свій рахунок або покладати провину на себе без будь-якої логічної причини — тривожний сигнал. Спробуйте проаналізувати ситуацію та зрозумійте, що результат не завжди залежить від вас.
✨Можливість для підлітків віком 14-17 років
Aspen Teens: Fight for UA Dream — проєкт для тих, хто має власне бачення майбутнього України.
📚 Це 2-денні філософські семінари для підлітків, де вони аналізуватимуть тексти відомих мислителів, а разом з тим висловлюватимуть власні думки щодо майбутнього України. Щоб якомога більше молодих людей змогли взяти участь у проєкті та обрати собі зручні дати, таких семінарів буде проведено 6.
⏰ Дати: 29.09 – 09.12
💻 Формат: онлайн.
✍🏻 Реєстрація: до 28-го вересня за посиланням: https://bit.ly/45H1vbA.
Після реєстрації прийде лист з відповіддю, а потім ти дізнаєшся свою групу та точну дату проведення твого семінару.
Більше інформації можна знайти тут: https://bit.ly/3sr8R4C.
Проєкт реалізується Klitschko Foundation разом із The Aspen Institute Kyiv.
Aspen Teens: Fight for UA Dream — проєкт для тих, хто має власне бачення майбутнього України.
📚 Це 2-денні філософські семінари для підлітків, де вони аналізуватимуть тексти відомих мислителів, а разом з тим висловлюватимуть власні думки щодо майбутнього України. Щоб якомога більше молодих людей змогли взяти участь у проєкті та обрати собі зручні дати, таких семінарів буде проведено 6.
⏰ Дати: 29.09 – 09.12
💻 Формат: онлайн.
✍🏻 Реєстрація: до 28-го вересня за посиланням: https://bit.ly/45H1vbA.
Після реєстрації прийде лист з відповіддю, а потім ти дізнаєшся свою групу та точну дату проведення твого семінару.
Більше інформації можна знайти тут: https://bit.ly/3sr8R4C.
Проєкт реалізується Klitschko Foundation разом із The Aspen Institute Kyiv.
Як підняти собі настрій?
За наш настрій, самопочуття та сили відповідають гормони. Який за що відповідає та як їх підтримувати?
• Серотонін можна отримати завдяки фізичним навантаженням, медитації, новим враженням, а також смаколикам у вигляді сиру, бананів та шоколаду.
⠀
• Ендорфіни збільшують відчуття радості, тож можуть виникати в якийсь момент фізичної активності, або й тоді, коли виконана певна ціль.
• Дофамін виробляється тоді, коли людина захоплюється собою, коли мрії стають реальністю, перед довгоочікуваними подіями та під час закоханості.
За наш настрій, самопочуття та сили відповідають гормони. Який за що відповідає та як їх підтримувати?
• Серотонін можна отримати завдяки фізичним навантаженням, медитації, новим враженням, а також смаколикам у вигляді сиру, бананів та шоколаду.
⠀
• Ендорфіни збільшують відчуття радості, тож можуть виникати в якийсь момент фізичної активності, або й тоді, коли виконана певна ціль.
• Дофамін виробляється тоді, коли людина захоплюється собою, коли мрії стають реальністю, перед довгоочікуваними подіями та під час закоханості.
Волонтери Repair Together зняли серіал про відбудову Чернігівщини
Волонтерська організація Repair Together випустила перший епізод документального серіалу про інтернаціональний будівельний табір на Чернігівщині.
Режисером серіалу став один із засновників проєкту Repair Together Олександр Кучинський. Інтернаціональний будівельний табір організовано ГО Repair Together у межах програми “Спільнодія”, яка виконується Фондом Східна Європа у партнерстві з Українським незалежним центром політичних досліджень і ГО “Разом проти корупції” за фінансової підтримки Європейського Союзу.
Волонтерська організація Repair Together випустила перший епізод документального серіалу про інтернаціональний будівельний табір на Чернігівщині.
Режисером серіалу став один із засновників проєкту Repair Together Олександр Кучинський. Інтернаціональний будівельний табір організовано ГО Repair Together у межах програми “Спільнодія”, яка виконується Фондом Східна Європа у партнерстві з Українським незалежним центром політичних досліджень і ГО “Разом проти корупції” за фінансової підтримки Європейського Союзу.
YouTube
ЧИМ ЖИВЕ ІНТЕРНАЦІОНАЛЬНИЙ БУДІВЕЛЬНИЙ ТАБІР | «Село і люди»
«Село і люди» Епізод 1. Один день з життя волонтера (і не тільки) на ІНБУТ International Building Camp
Яка найголосніша кінопрем’єра осені? Останній сезон Sex Education? Чи може продовження «Дюни»? Ні, це серіал про ІНБУТ «Село та люди»!
Ви дізнаєтесь:…
Яка найголосніша кінопрем’єра осені? Останній сезон Sex Education? Чи може продовження «Дюни»? Ні, це серіал про ІНБУТ «Село та люди»!
Ви дізнаєтесь:…
Ставайте студентом BUKI School та вигравайте ноутбук «Lenovo ThinkBook 15» 😱
🏆BUKI School обрали вже понад 17 000 учнів.
📝Великий вибір предметів: англійська, польська, німецька, українська, а також шкільні предмети.
🙋♀️ 950+ викладачів, яких ретельно відбирають в 4 етапи.
📌Доступні ціни - від 258 грн/індивідуальний урок
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 4,6 з 5 - середня оцінка на Trustpilot
Умова участі в акції лише одна:
💻 Стати новим студентом BUKI School і придбати пакет занять від 12 уроків.
Всі учасники акції отримають знижку 5% від Lenovo на продукцію ThinkBook!
Акція діє до 30 вересня, поспішай!)
Записатись на безкоштовний пробний урок- https://bit.ly/46l7rr7
🏆BUKI School обрали вже понад 17 000 учнів.
📝Великий вибір предметів: англійська, польська, німецька, українська, а також шкільні предмети.
🙋♀️ 950+ викладачів, яких ретельно відбирають в 4 етапи.
📌Доступні ціни - від 258 грн/індивідуальний урок
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 4,6 з 5 - середня оцінка на Trustpilot
Умова участі в акції лише одна:
💻 Стати новим студентом BUKI School і придбати пакет занять від 12 уроків.
Всі учасники акції отримають знижку 5% від Lenovo на продукцію ThinkBook!
Акція діє до 30 вересня, поспішай!)
Записатись на безкоштовний пробний урок- https://bit.ly/46l7rr7
Чи справді треба 21 день для формування звички?
Вважається, що для формування і закріплення нової звички необхідно витратити 21 день. Цей термін був науково доведений в США за допомогою спеціальних експериментів. Група людей носила окуляри з вбудованими лінзами, які перевертали світ з ніг на голову. Спочатку експеримент планувався на місяць.
Мозок людини адаптувався до такого повороту подій на двадцять перший день, щоб сприйняти таке зображення як реальне. Існує припущення, що аналогічне правило працює щодо вироблення нової звички. Однак вже інші експерименти спростували твердження.
Для звичок працюють різні правила. Наприклад для ранкових процедур як-от склянка води або зарядка деяким людям потрібно лише 7 днів, іншим — 10. Тому виявляється, що для кожного підхід індивідуальний.
Вважається, що для формування і закріплення нової звички необхідно витратити 21 день. Цей термін був науково доведений в США за допомогою спеціальних експериментів. Група людей носила окуляри з вбудованими лінзами, які перевертали світ з ніг на голову. Спочатку експеримент планувався на місяць.
Мозок людини адаптувався до такого повороту подій на двадцять перший день, щоб сприйняти таке зображення як реальне. Існує припущення, що аналогічне правило працює щодо вироблення нової звички. Однак вже інші експерименти спростували твердження.
Для звичок працюють різні правила. Наприклад для ранкових процедур як-от склянка води або зарядка деяким людям потрібно лише 7 днів, іншим — 10. Тому виявляється, що для кожного підхід індивідуальний.