«З’їжте свою жабу першою» #ІДЕЯдня

Якось Марк Твен сказав: «Якщо першою справою з самого ранку у вас буде поїдання живої жаби, то весь день ви зможете прожити з задоволенням і полегкістю, знаючи, що це, напевне, найжахливіше, що може з вами трапитися за весь день».

Для вас «жаба» – це найбільше, найважливіше завдання, виконання якого ви будете щоразу відтягувати, якщо нічого не зміните в собі. Це завдання також може мати найбільш значний і позитивний вплив на ваше життя та результати саме зараз.

Тому необхідно це зробити перед тим, як переходити до всіх інших завдань. Перед тим, як ви починаєте жити черговий день. Зробіть це зранку. Ви мусите проковтнути повністю цю велику і страшну жабу спочатку дня 🐸

​​Не отримуєте від університету віддачі? Плануєте кинути навчання? 👌 Спершу прочитайте цей текст

Нас часто переконують: «Обирай найбільший універ», «Престиж важливіший за ціну», «Думай про освіту», «Закінчи бакалаврат» і тому подібні. А що далі? 😑 Ми мовчимо і все одно проявляємо менше наполегливості у навчанні.

Не всі живуть у розкоші: для багатьох виш — це безглузде борсання в намаганнях отримати «задовільно» поки вони ходять на роботу замість пар, доглядають за родичами, або й те, й інше. Більш ніж третина студентів вступають до закладів з 2-ма роками навчання (переважно закордон) 🙇‍♂️ Ті ж, хто навчається 4 роки, досить часто не живуть в ідилії гуртожитків. Вони живуть з батьками та лише мріють про цю картину 😢 Тому вони більше схильні відчувати зневіру. Вони просто не можуть знайти вигоду в цьому.

АЛЕ‼️ що більше ти ставишся до університету як до комбінату, де видають дипломи, то менше переваг ти від нього отримаєш. Найрозумніші студенти вступать у рівні відносини із закладом, а не у споживчі.

👀 Багато студентів бояться нового оточення (і навіть цього не підозрюють), тримаючись друзів зі школи або тих, хто відповідає їхній демографії, таким чином заточуючись в однорідний кокон. Це дійсно може заспокоїти та підтримати. Проте це також втрачена можливість — різноманіття відкриває безліч варіантів та нових ідей 💡 До того ж, стресостійкість до змін — це великий плюс у будь-якій професії.

Проте найбільш важливі стосунки, яким варто приділити час — стосунки із викладачами. Більшість студентів цього не розуміють, з якими професорами варто заводити спілкування.

Гарні стосунки з викладачами варті зусиль і часу 🤝 Адже зацікавлений у вашому майбутньому професор може познайомити вас з більш впливовими людьми, у закладі та поза його межами, та бути містком до спеціальних семінарів, ексклюзивних літніх програм, вдалої дипломної роботи тощо.

Не варто також ігнорувати розпач та депресію, що зараз переповнюють гуртожитки 🏢 Це пастка, у яку потрапляють студенти та дуже часто не можуть з неї вибратися 👭 Не витрачайте забагато часу наодинці: побути на людях зазвичай дуже корисно.

👨‍🎓 Не треба поспішати з вибором основної професії, це вам скаже будь-який випускник або професор. Перевага вищих навчальних закладів у тому, що можна подивитися на те, чим займаються інші, та визначитися з тим, чого саме хочеш ти.

Ще одна річ, яку можна здобути у вищому навчальному закладі — це розширене самопізнання, що потім перетворюється у самовдосконалення як спосіб життя 😎 Але це залежить від духу авантюризму, особливо поза аудиторією.

Проблема в тому, що кар’єрні успіхи, фінансове благополуччя та репутацію плутають із щастям 🤷‍♂️ Важливим компонентом справжнього задоволення є усвідомлення того, що покращує ваш емоційний та інтелектуальний потенціал, що найкраще пасує вам. І це не обов’язково робити для заробляння грошей, а для роздумів і розваг у вільний час.

Намагайтесь сформувати життя, що приведе вас до щастя ☘️ Нехай час, проведений в університеті, буде теж присвячений цьому.

Текст за мотивами колонки Франка Бруні (Frank Bruni) у «The New York Times», яку переклало видання Рубрика.

​​Як не просрати студентські роки? ч.1

Сьогодні щось пробило на тексти про університет. Озирнувся назад і пороздумував, щоби я сьогоднішній порадив собі в університетські часи. Подумав-подумав і зрозумів, що якби мені хтось дав ці поради тоді, то з універу мені би, в результаті, вдалося витиснути значно більше користі (хоча ці студентські роки і без того були дуже продуктивними) 👨🏻‍🎓

Отож, якщо ви зараз тільки вступили в універ, або наразі там ще навчаєтеся, то знайте — це реально крутезний період у житті🔝Ви навіть не підозрюєте наскільки. І йдеться не тільки про навчання🤫
⠀
Пізнавайте себе, експериментуйте і витискайте з цих років максимум.
⠀
1️⃣ Вчіться, але фільтруйте університетські предмети
Мова йде не просто про навчання в універі заради стипендії, схвалення батьків чи ще чогось.

Беріть від універу те, що вважаєте за потрібне, те, що стане вам у нагоді в житті. Так, наші універи — далеко не Гарварди, Оксфорди чи Кембриджі. Але без сумніву, буде багато корисних предметів із крутими викладачами. Їх треба цінувати і брати з них максимум користі.

Непотрібні пари? Так, на жаль, будуть і такі. І це інфа 100%. Забийте на них. Просто зробіть обов'язковий мінімум, аби їх скласти. Не варто витрачати час на вітер.

Якщо ви студенти, то вже цілком дорослі люди, щоб відфільтрувати корисні предмети від некорисних.

2️⃣ Самовдосконалюйтеся
Постійно і всюди. Краще не піти на умовні «Основи охорони здоров'я», які читають «для галочки» в усіх універах, але присвятити цей час якомусь онлайн-курсу, перегляду лекції TED або будь-якій іншій діяльності, від якої буде значно більше доданої вартості для них. Просирати час за партою на непотрібній парі — не варіант. У майбутньому ви зрозумієте, наскільки дорога ціна була заплачена вами за це.

Якщо ви навпаки всі студентські роки витратите на одні лише гулянки і вечірки, то це також такий собі варіант. Тусити в студентські часи треба, звісно. В міру. І обов'язково, щоб було потім що згадати 😉

3️⃣ Знайдіть собі ментора
Яким би безперспективним і архаїчним вам би не здавався ваш універ. Але повірте, він дає хороші можливості та знайомства. Це важливо.

На вашій кафедрі є крутий викладач, який вас справді надихає і дає реальні знання. Тримайтеся за нього. Спілкуйтеся з ним по максмуму. Задавайте питання, просіть поради/рекомендації/мотиваційного пенделя. Нехай він стане вашим ментором. І постійно черпайте від нього знання та досвід.

Такого викладача немає? Будуть інші можливості. Цього умовного університетського ментора ви цілком можете знайти серед прогресивних старшокурсників, які вже в універі почали добиватися відчутного успіху. Або ж, наприклад, під час проходження практики ви зустрінете крутого професіонала зі своєї галузі. Хапайтеся за нього всіма роками і ногами 💪

Наші універи дають хороші можливості. Просто не всі їх хочуть бачити і використовувати. Завжди легше понити: «Універ фіговий, бо він нічого мені не дав» 🤦‍♂️

Головна порада — навчіться правильно розставляти пріоритети ✔️

Але порад загалом ще в мене багато. Решту викладу в одному з наступних постів. Зокрема, відповім на питання «Як поєднувати роботу та навчання?».

Залишайтеся на каналі. І до нових корисних текстів! ©️Твій ТЕД

Чому відео стають вірусними

Хто спікер?
👩🏼‍💻Кевін Аллокка — тренд-менеджер в YouTube.

Про що розповідає?
💬 Кевін Аллокка на момент свого виступу працюва в YouTube, очолюючи відділ «Культури та трендів». Його основна робота – досліджувати, чому одні відео набирають мільйони переглядів, а інші ні.

У своєму виступі Кевін називає три фактори, які змушують людей клікати і ділитися відеороликами: «законодавці смаку, творчі спільноти співучасників і непередбачуваність».

Відео, до речі, досить веселе. Зняте воно було на TEDxYouth. І під час виступу Кевін змусив аудиторію реготати за допомогою трьох коротких роликів на YouTube. У проміжках між роликами він демонструє діаграми і статистику по кожному з них. Сама по собі статистика була б сухою і нудною, але Аллокка додав потішні відео, щоб розсмішити аудиторію.

💡Основна ідея – відео на таких сервісах як YouTube створюють нові засоби масової інформації і новий різновид культури, доступ до якого мають всі, і де самі глядачі визначають, кому бути популярним, а кому – ні.

🕓 Тривалість лекції: 7 хв

Чи справді школи вбивають творчість?

Відома промова Кена Робінсона про необхідність створення освітньої системи, яка б підтримувала креативність дітей, а не знищувала її ще змолоду. Це, без сумніву, виступ, який став легендарним.

Хто спікер?
👨🏼‍🏫Сер Кен Робінсон — відомий експерт з питань освіти, чий виступ на TED має понад шістдесят мільйонів переглядів.

Про що розповідає?
💬 «Усі діти – талановиті, але ми безжально витрачаємо їхні здібності. У сучасній освіті креативність настільки ж важлива, наскільки й грамотність.

Діти не бояться помилок. Звісно ж, людина, що помиляється, необов’язково креативна – однак якщо ти не готовий інколи хибити, то ніколи не вигадаєш щось дійсно оригінальне. Коли діти виростають, більшість із них починають боятися робити помилки. Суспільство стигматизує промахи, сучасні освітні системи представляють помилки як найгіршу можливу річ, і в результаті люди втрачають свої креативні здібності.

Публічних освітніх систем не існувало до 19 століття – вони з’явилися для того, щоб відповідати потребам індустріалізації, а їхня ієрархія заснована на двох ідеях. Перша ідея: дисципліни, які можуть принести хорошу роботу, посідають верхні сходинки ієрархії. На вершині знаходиться математика й іноземні мови, далі йдуть суспільні науки і тільки потім – мистецтво. Саме тому в дитинстві нам не радили, наприклад, займатися музикою, адже це не принесе грошей. Втім, така порада абсолютно помилкова, адже зараз увесь світ знаходиться в стані освітньої революції.

Друга ідея стосується академічних здібностей, які домінують у нашому сприйнятті інтелекту. Система освіти повністю присвячена майбутньому вступу до університету, і в результаті багато талановитих і креативних людей не вважають себе такими, адже їхні успіхи з улюблених шкільних предметів не цінувалися та навіть стигматизувалися.

Наша єдина надія на майбутнє – створення нової концепції так званої «екології людства». Нам потрібно змінити ставлення до багатства людських можливостей, адже зараз система освіти експлуатує людський розум так, як і земні ресурси, виключно для певної цілі. Цей принцип не працюватиме в майбутньому, тому настав час переглянути те, як ми навчаємо дітей та почати розкривати їхню креативність».

💡Основна ідея – система освіти має виховувати, а не вбивати, творчість.

🕓 Тривалість лекції: 20 хв

P.S.: Відео супроводжується українськими субтитрами👇😉

​​📚 The Guardian опублікував список 100 головних книжок XXI століття

Літературні критики The Guardian склали список 100 головних книг XXI століття. Серед тих, що виходили українською, відзначу – «Час second-hand (кінець червоної людини)» Світлани Алексієвич, «Спокута» Ієна Мак’юена, «Чоловіки, що ненавидять жінок» Стіга Ларссона, «Персеполіс» Маржан Сатрапі, «Гаррі Поттер і келих вогню» Джоан Роулінг, «Капітал у XXI столітті» Тома Пікетті, «Людина розумна. Історія людства від минулого до майбутнього» Ювала Ноя Харарі та інші.

Ось як виглядає перша двадцятка списку:

1. «Вовчий зал» Гіларі Ментел.
2. «Галаад» Марілінне Робінсон.
3. «Час second-hand (кінець червоної людини)» Світлани Алексієвич.
4. «Не відпускай мене» Ішіґуро Кадзуо.
5. «Аустерліц» Вінфріда Георга Зебальда.
6. «Янтарне скло» Філіпа Пулмана.
7. «Між світом та мною» Та-Нехісі Котс.
8. «Осінь» Алі Сміт.
9. «Хмарний атлас» Девіда Мітчелла.
10. «Половина жовтого сонця» Чімаманда Нґозі Адічі.
11. «Моя неймовірна подруга» Елени Ферранте.
12. «Сюжет проти Америки» Філіпа Рота.
13. «Nickel and Dimed» Барбари Еренрайх.
14. «Fingersmith» Сари Вотерс.
15. «Шосте вимирання: неприродна історія» Елізабет Колберт.
16. «Поправки» Джонатана Франзена.
17. «Дорога» Кормака Маккарті.
18. «Доктрина шоку» Наомі Кляйн.
19. «Загадковий нічний інцидент із собакою» МаркаГеддона.
20. «Життя за життям» Кейт Аткінсон.

📖 Повний перелік можна переглянути на сайті The Guardian. До речі, як вам цей топ?

​​Техніка «швейцарський сир» #ІДЕЯдня

Продовжую тему того, як справлятися з об'ємними завданнями. На черзі техніка, яка називається «швейцарський сир»🧀

Суть цієї техніки тайм-менеджменту в тому, що вона справді нагадує швейцарський сир, який, як відомо, має багато дірочок. Якщо не можете почати якусь справу, зробіть у ній «дірку», тобто зробіть якусь невелику частину роботи.

Ваш сир — це те завдання, над яким ви вирішили працювати протягом певного часу. Можливо, ваша дія над ним триватиме лише п’ять чи десять хвилин, після чого ви зупинитесь і перейдете до іншої справи. Ви зробите одну дірочку, тоді відпочинете або візьметесь за що-небудь інше.

Сила цього методу в тому, що, коли ви починаєте працювати, у вас виникає відчуття руху вперед і потреба завершення. Ви сповнені енергії та ентузіазму. Вас переповнює відчуття внутрішньої мотивації, поклик продовжувати роботу, доки її не завершите.

Головне у цьому методі — регулярність. Маленькі кроки, але обов'язково регулярні.

Для прикладу, є купа письменників, які стали авторами бестселерів саме таким чином: просто вирішили писати сторінку чи хоч абзац щоднця, і врешті завершили книжку повністю. І ви можете зробити те саме 💪

🎬 Від Клану Сопрано до Гри престолів. Названо 100 найкращих серіалів XXI століття

Неділя. Вихідні. Якраз час підсісти на якийсь новий серіальчик. Даю вам на вибір цілих сто 😅

The Guardian спочатку склали список 100 головних книг XXI століття, а тепер від них ще під’їхав і топ-100 серіалів цього ж століття.

Перше місце рейтингу зайняв серіал Клан Сопрано, який виходив в 1999-2007 роках. На друге місце рейтингу потрапила кримінальна сага Дроти, а на третє – Божевільні. Також в першій десятці опинилися Пуститися берега, Гра престолів і Флібег.

Видання британське, тому в рейтингу багато популярних у Британії серіалів, а також дуже багато серіалів HBO і набагато менше від Netflix.

А ось, власне, як виглядає перша двадцятка списку:

1. Клан Сопрано (The Sopranos) — 1999−2007
2. Дроти (The Wire) — 2002−08
3. Божевільні (Mad Men) — 2007−15
4. Гуща подій (The Thick of It) — 2005−12
5. Пуститися берега (Breaking Bad) — 2008−13
6. Офіс (The Office) — 2001−03. Англійська версія
7. Гра престолів (Game of Thrones) — 2011−19
8. Флібег (Fleabag) — 2016−19
9. Піп-Шоу (Peep Show) — 2003−15
10. Атланта (Atlanta) — 2016- …
11. Щаслива долина (Happy Valley) — 2014- …
12. 30 потрясінь (30 Rock) — 2006−13
13. За службовим обов’язком (Line of Duty) — 2012- …
14. Стримай свій ентузіазм (Curb Your Enthusiasm) — 2000- …
15. Західне крило (The West Wing) — 1999−2006
16. Доброї ночі (Nighty Night) — 2004−05
17. Дедвуд (Deadwood) — 2004−06
18. Дівчата (Girls) — 2012−17
19. В'єтнамська війна (The Vietnam War) — 2017
20. О. Джей: Зроблено в Америці (OJ: Made in America) — 2016


📽 Повний перелік можна переглянути на сайті The Guardian. До речі, як вам цей топ?

Не розказуйте про свої плани #ІДЕЯдня

Ну постійно воно так... Розкажеш комусь про свої плани. І тут проходить час — і вони не реалізовуються. Висновок? Не розповідайте про плани, а констатуйте факти.

Нехай ваші плани залишаються в голові і на папері. Ще не реалізували їх? То не розголошуйте. Нікому.

Якщо починаєте озвучувати плани, вони мають властивість не збуватися. Тому краще ділитися результатами. Це мій головний інсайт за сьогодні. І треба вже нарешті ним користуватися.

У мене так практично завжди. Розповідаєш плани — щось іде не так. Не розповідаєш — всі плани втілюються в житті. У вас також так?

​​Як почати заощаджувати: 4 поради #ІДЕЯдня

Конспект за мотивами нещодавно прочитаної статті на The Guardian.

1️⃣ Спершу заплатіть собі
Анна Боус, співзасновниця Savings Champion, радить відкласти певну суму одразу, як тільки отримаєте зарплату. Наприкінці місяця відкласти стільки грошей ви, ймовірно, не зможете.

2️⃣ Сформулюйте мету
Короткострокові цілі можуть краще мотивувати, ніж довготривалі. Багато банків мають спеціальні опції, за допомогою яких показують, наскільки ви наблизилися до своєї мети. Коли ви досягли однієї, продовжуйте збирати на наступну.

3️⃣ Використовуйте технології
У банках часто є послуги чи додатки, які дозволяють вам відокремити гроші від поточного рахунку, але за потребою легко повернути їх назад. Багато банків також дозволяють вам встановлювати ліміти витрат.

4️⃣ Заблокуйте свої гроші
Якщо ви легко можете зняти гроші з картки чи накопичувального рахунку, відкрийте ще один в іншому банку. Автори статті радять навіть (у крайньому випадку) знищити дані входу в систему, якщо ви справді настільки не довіряєте собі.

Нудьгуйте з користю #ІДЕЯдня

🚊 Художню літературу можна спокійно читати в метро та загалом у транспорті (навіть коли метро переповнене багато хто умудряється😅)

🚙 У автомобілі можна слухати подкасти. Найкраще слухати різні лекції, коли стоїте у заторах.

🏠 Але часто ми нудьгуємо і вдома. І важливо цей час використати продуктивно. Тим паче, що наше головне місце для самоосвіти – це дім. Адже це місце де завжди тихо, комфортно, спокійно і можна належним чином сконцентруватися.

​​Погоджуєтеся з Марком? 🧐

Повторюйте, повторюйте і ще раз повторюйте #ІДЕЯдня

«Повторення – це основа навчання», – і це я зараз не просто народні мудрості цитую. Повторення матеріалу реально допомагає перевести знання із короткочасної пам’яті в довготривалу 🧠

Науково доведено, що навчання та повторення через певні проміжки часу – це дієвіший спосіб, ніж зазубрювання всього матеріалу за раз.

У дослідженнях, що доводять ефективність повторення, зазвичай порівнюють дві групи учнів. Одна група вчить весь матеріал за один раз і не повторює його перед фінальним тестом, а друга – повторює вивчене через певний проміжок часу. На фінальному тесті результати завжди виявляються кращими в тих, хто повторював 🧐

Про дивовижну науку мотивації

Хто спікер?
👨🏻‍💻 Ден Пінк — американський письменник, журналіст і телеведучий.

Про що розповідає?
💬 Кар’єрний аналітик Ден Пінк досліджує таємниці мотивації, починаючи з найголовнішої загадки, відомої вченим, але ще невідомої керівникам бізнесу: традиційна ідея винагороди (зокрема фінансової) не така ефективна, як нам здається. Є ефективніш методи мотивації людей у ХХІ столітті.

У своєму виступі Пінк намагається знайти рівновагу між теорією, яку пропонують науковці, і тим, як насправді функціонує бізнес.

Ден розповідає про підхід, заснований на внутрішній мотивації, і принципи функціонування успішних компаній.

💡Основна ідея – метод «батога і пряника» застарілий. Людині для мотивації необхідні лише три речі: автономія, майстерність і мета. За словами Дена Пінка, людина у процесі роботи повинна відчувати, що вона повністю керує своїми діями, що ця робота зробить її кращою і приведе до поставленої мети.

🕓 Тривалість виступу: 18 хв

Щодня приділяти побуту 15 хвилин #ІДЕЯдня

Щоб відпочивати на вихідних. Тобто, наприклад, сьогодні 😉

Часто ми витрачаємо вихідні на прибирання, прання, прасування та закупівлі в гіпермаркетах. Є ідея, як звільнити вихідні для більш приємних справ. Треба для цього небагато – робити хатні справи в будні, витрачаючи на них не більше ніж півгодини.

1️⃣ У робочі дні в супермаркетах набагато менше людей. До середини тижня деякі супермаркети роблять знижки, а якщо немає часу ходити по магазинах з довгим списком, можна замовити продукти онлайн. Продукти тривалого зберігання, на кшталт круп і бакалії, можна залишити онлайн-доставці, а фрукти, свіжий хліб і молочне можна купити в магазині біля роботи чи дому 🛒

2️⃣ Зазвичай потрібен день, щоб у великій сім’ї випрати всі речі. Зазвичай перуть чорне, біле й кольорове окремо, а це вже три цикли. Зручніше прати кілька разів на тиждень: запускати машинку, коли приходиш додому, чи вмикати відкладений старт на нічний час 🧦

3️⃣ Якщо користуватися правилом «один день – одна кімната», то 15 хвилин перед сном вистачить, щоб розібрати робочий стіл, замінити постільну білизну, протерти пил, розкласти речі чи прибратися на поличках. Увімкніть таймер чи динамічний плейлист, щоб зробити все швидко й не думати про зайве.

За ці 15 хвилин також можна зробити те, на що зазвичай немає часу: пришити ґудзик, пошукати документи, сплатити комунальні послуги 🙂

🧽 Основна порада полягає в тому, що прибирати можна швидше, якщо робити це одразу, не відкладаючи на потім.

​​Як не просрати студентські роки? ч.2

А ось і під'їхала друга частина порад 👨🏻‍🎓 Отож, невеликий вступ. Озирнувся я назад і пороздумував, щоби я сьогоднішній порадив собі в університетські часи. Подумав-подумав і зрозумів, що якби мені хтось дав ці поради тоді, то з універу мені би, в результаті, вдалося витиснути значно більше користі (хоча ці студентські роки і без того були дуже продуктивними) 🔝

Якщо коротко узагальнити поради з першої частини тексту «Як не просрати студентські роки», то вони були такі:
📌 Вчіться, але фільтруйте університетські предмети
📌 Самовдосконалюйтеся постійно і всюди
📌 Знайдіть собі ментора

А тепер час для другої порції порад👇

1️⃣ Поєднуйте роботу з навчанням
Студентські роки — це, однозначно, дуже крутий період і вони точно залишаться у вашій пам'яті назавжди. Дехто описує цей час, як «період у житті, коли ти ще не працюєш, але вже і не навчаєшся у школі». Ну-у-у... За великим рахунком, воно так і є. Але є одне «але» 🤔

План на подальше життя в стилі «ось я зараз провчуся чотири роки, а ще краще п'ять, і після цього піду працювати» звучить так собі. Скажу прямо — це дуже поганий план. Бо за чотири роки протирання штанів за партою і освоєння теорії ви ризикуєте деградувати і відстати не лише від решти однокурсників, які вже з першого-другого курсу почали працювати, але й відстати від реалій та вимог своєї професії.

Починайте практикуватися і працювати вже з перших курсів. Це не обов'язково має бути фултайм-робота. Краще почати з фрілансу, поєднуючи його з навчанням. Особисто я практикував саме цей варіант. І все успішно виходило — навіть стипендію не втрачав 😅

Треба розуміти, що в більшості своїй наші універи ізольовані від ринку праці. А під час навчання можна роззирнутися і випробувати себе у різних напрямках. Не зволікайте. Якщо будете шукати роботу не під час навчання, а на наступний день після випускного, то отримаєте хіба депресію та розчарування. Адже швидше за все, відразу роботу ви не знайдете.

Отож, починати працювати під час навчання треба. А практикуючись уже під час навчання ви відточите не лише практичні навики, а й налагодите хорошу систему професійних зв'язків у своїй спеціальності 🤝

2️⃣ Не переставати вчитися. Ні-ко-ли
Ні під час навчання у вузі, ні після його завершення. Основна навичка ХХІ століття ‒ це вміння самостійно вчитися.

Сучасна людина не може припинити навчатися після закінчення вишу чи школи. Сьогодні знання застарівають кожні 5 років. Тож вчитися потрібно постійно.

І випробувати ці знання треба відразу на практиці — це я знову про перший пункт 😉

Пізнавайте себе, експериментуйте і витискайте з цих років максимум.

На цьому мої поради не завершуються. Їх ще багато. Буде ще третя частина. В одному з наступних постів. Зокрема, розповім, чому важливо експериментувати в студентські роки і як мені вдалося відвідати понад 10 країн, подорожуючи за різними освітніми програмами.

Залишайтеся на каналі. І до нових корисних текстів! ©️Твій ТЕД

​​Принцип паралельних справ #ІДЕЯдня

У продовження тексту «Як не просрати студентські роки?». Зловив себе на думці, що насправді всі ці поради цілком актуальні для людей будь-якого віку. Адже правильні пріоритети, повага до свого часу та навчання протягом усього життя — must-have навики кожної успішної людини💡

Отож, сьогодні розповім про так званий принцип паралельних справ. Насправді я є противником багатозадачності. Фокус на чомусь одному є ефективнішою тактикою. Але ж у вашому розпорядку дня точно знайдуться завдання, які не потребують постійної концентрації уваги. Тому поєднуйте їх з виконанням інших справ👇

Читайте конспекти і підручники в транспорті, по дорозі до університету чи роботи (якщо, звичайно, ви не за кермом) 📖

Слухайте аудіокниги, поки ви прибираєте або готуєте їжу. Використовуйте будь-яку пішу прогулянку, щоб повторити вголос вивчену інформацію. Це дуже ефективний метод засвоєння нової інформації 📈

Словом, старайтеся не допускати марної трати часу — максимально заповнюйте свій день справами. Це підвищить вашу особисту ефективність та допоможе встигати більше. А також залишить більше часу на повноцінний відпочинок 😌

​​Корисний сніданок – must-have для успішного дня #ІДЕЯдня

Ранок – фундаментальна частина дня. Бо саме ранок задає ритм усьому подальшому дню. Тому важливо організовувати свій день, починаючи з ранку ☀️

Натомість часто буває так, що ранок ми починаємо з негативу: невчасно прокидаємося («ну ще п’ять хвилин!» А потім ще п’ять і ще... знайомо, правда?😅). Як наслідок, ми швидко зриваємося потім із ліжка, похапцем збираємося і біжимо по справах, щоб не запізнитися, часто при цьому жертвуючи сніданком. І цим самим ми вже закладаємо поганий фундамент на весь день.

Корисний сніданок – це обов'язковий елемент, яким в жодному випадку не можна жертвувати. Адже саме ситний сніданок оптимізує обмін речовин. Фрукти, овочі, омлет, каші (найрізноманітніші), мюслі – все це потрібно для прекрасного самопочуття 🥑

Ранок можна полюбити вже за те, що він дозволяє нам з’їсти майже все, що вдень під забороною – наприклад, ті ж вуглеводи. Це час, щоб наситити свій організм смакотою, щоб відмінно провести день 🥗

До речі, буде добре, якщо ви іноді замість кави віддасте перевагу чаю. Ранковий чорний пуер в китайській медицині взагалі вважається чаєм від ста хвороб. Він цілющий і бадьорить, сприяє схудненню. Особливо корисний натщесерце 😉

Згадайте, як і чим снідали сьогодні? У вас був корисний сніданок?

Робити все достатньо добре, а не ідеально #ІДЕЯдня

Чому? Бо перфекціонізм – це джерело постійного стресу. І я (як і решта патологічних перфекціоністів) переконувався в цьому вже 100500 разів.

Прагнення зробити щось ідеально найчастіше вилазить боком. По-перше, тому що, поки буде ви будете доводити свій проект «до ідеалу», хтось уже зробить його добре (так, гірше, так, не ідеально), але зате він буде першим 🤷‍♂️

По-друге, перфекціонізм заважає нормально жити. Ну реально. Це ж постійний стрес через нав'язливе бажання кожну справу доводити «до ідеалу». Наслідком перфекціонізму є невиправданий трудоголізм. А все це заважає по-справжньому насолоджуватися життям.

Головне – результат. Тому краще зробити добре, але зробити (!), ніж вигоріти й зробити ідеально 😉

Ось що трапляється, коли відписуєш на спам

Ловіть веселий п'ятничний виступ на TED про те, що трапиться, якщо відповісти на спам 📧

Хто спікер?
🕺 Джеймс Вітч – письменник та комедійний актор.

Про що розповідає?
💬 Усім нам приходили підозрілі мейли. Про виграші в лотерею або про близьких друзів, які встрягли в халепу в чужій країні. Вони неждано з'являються у наших «вхідних» і, зазвичай, ми їх одразу видаляємо. Але що ж трапиться, якщо відповісти? Ви ж теж думали про це? Чи я один хотів дізнатися, що мені відпишуть на спам дадуть? 😅

Словом, найшовся той, хто відписав замість нас. І це був Джеймс, який на TED розповів про свої переписки з шахраями, які хотіли зірвати з нього куш. Там зокрема про листування з «другою дружиною Нельсона Мандели» і про «участь» в афері з золотом.

💡Основна ідея – відео змушує поглянути на спам з абсолютно нового боку і гідно оцінювати речі, які, на перший погляд, можуть здаватися звичайним сміттям.

🕓 Тривалість лекції: 10 хв

P.S.: Відео супроводжується українськими субтитрами👇😉