3️⃣ مدیریتِ اتمسفر صوتی 🎧

توی بازه‌های استراحتت از گوشیت استفاده مفید داشته باش
یعنی چی؟
یه استفاده مفید از گوشی می‌تونه گوش کردن به صوت‌های بی‌کلام مثل صدای باران باشه ، اینکه چند لحظه به ذهنت بخوای استراحت بدی و با یک موسیقی ملایم آرومش کنی می‌تونه یه استراحت ایده آل رو برات داشته باشه

همراهت هستیم تا صندلی معلمی 👩🏻‍🏫

📗 تراز | مشاوره #کنکورفرهنگیان
➕ https://t.me/TA_RAZ

4️⃣ استراتژیِ «فقط یک قدم» 📖

به جای فکر کردن به غولِ ۵۰۰ صفحه‌ای، فقط به «صفحه اول» فکر کن☺️
کوچک کردن اهداف، ترسِ مغز از شکست رو می‌ریزه....
یادت باشه: سنگین‌ترین درِ دنیا هم با اولین فشار باز می‌شه.
فقط کافیه تا ۵ شماره بشماری و شروع کنی به مطالعه ✔️

همراهت هستیم تا صندلی معلمی 👩🏻‍🏫

📗 تراز | مشاوره #کنکورفرهنگیان
➕ https://t.me/TA_RAZ

5️⃣ رژیمِ خبری و دیجیتال 📱🚫

اخبار و شبکه‌های اجتماعی در شرایط سخت، مثل سم عمل می‌کنن🫠
اونا سطح کورتیزول (هورمون استرس) رو بالا می‌برن🫣
موقع درس، گوشی رو در اتاق دیگه‌ای حبس کن چون زمان حال، تنها داراییِ توئه و باید برای آرامشت احترام قائل بشی و کیفیت مطالعه خودت رو حفظ کنی

همراهت هستیم تا صندلی معلمی 👩🏻‍🏫

📗 تراز | مشاوره #کنکورفرهنگیان
➕ https://t.me/TA_RAZ

6️⃣ اسکنِ آرامش بدن 🧘‍♂️

ذهن و بدن دو روی یک سکه‌اند....

● وقتی بدن آرومه، ذهن یاد می‌گیره😊
برای اینکه در عرض چند دقیقه چه در مواقعی که استرس داری و چه در مواقعی که حالا درس خوندن نداری به بدنت انرژی دوباره بدی چند تا تنفس دیافراگمی انجام بده 😏

● به تنفس دیافراگمی ( تنفس شماره دار) هم میگیم ، صاف بنشینید یا بایستید و چشمان خود را ببندید و بدن خود را شل کنید. بدون زور زدن، از طریق بینی نفس بکشید تا زمانی که دیگر نتوانید هوا را جذب کنید. هوا را برای چند ثانیه در ریه‌های خود نگه دارید، سپس بگذارید همه هوا با بازدهم خارج شود. چند بار که این کار رو انجام بدید عالی میشه😇

همراهت هستیم تا صندلی معلمی 👩🏻‍🏫

📗 تراز | مشاوره #کنکورفرهنگیان
➕ https://t.me/TA_RAZ

7️⃣ تخلیه بارِ ذهنی (Brain Dump) ✍️

اگر فکرت شلوغه، درس نخونیا❗️
۲ دقیقه هر چی تو سرت هست رو (از نگرانی تا لیست خرید) رو روی کاغذ بیار....
این کار مثل خالی کردن "RAM" کامپیوتره؛ فضای پردازش مغزت رو برای درس باز می‌کنه.
حواست باشه زیاد طول نکشه ها😉رمان سال کنکور رو نمیخوایم بنویسی ها

همراهت هستیم تا صندلی معلمی 👩🏻‍🏫

📗 تراز | مشاوره #کنکورفرهنگیان
➕ https://t.me/TA_RAZ

8️⃣ اصلِ «تداوم ناقص» بهتر از «توقف کامل» 📉

کمال‌گرایی رو رها کن...
اگر حالِ حل سوال تشریحی نداری، فقط سوال رو با خودت مرور کن و پاسخنامه رو بخون
اگر توان تست زدن نداری، فقط روخوانی کن که اون مدل تست رو ببین
زنجیره‌ی مطالعه رو تحت هیچ شرایطی قطع نکن❗️
استمرار داشتن و این که ذهنت عادت نکنه به این جمله ( حالا بعدا...حالا حوصله ندارم....خیلی سخته بیخیال) خیلی دست آورد بزرگیه💪🏻

همراهت هستیم تا صندلی معلمی 👩🏻‍🏫

? تراز | مشاوره #کنکورفرهنگیان
➕ https://t.me/TA_RAZ

9️⃣ تقدسِ «ساعتِ نشستن» 🕰️

به جای اینکه بگی «باید ۵۰ صفحه بخونم»، بگو «باید ساعت ۵ پشت میز باشم».....
حجم درس ممکنه نوسان داشته باشه، اما عادتِ سرِ ساعت حاضر شدن، از تو یک قهرمانِ با اراده می‌سازه
با خودت قرار بزار مثلا من ساعت ۱۹:۰۰ میشینم سر درس ، حوصله هم ندارم فقط متن کتاب رو نگاه کنم😏
مطالب تورو رفته رفته در افق خودش محو میکنه و بهو به خودت میای و میبینی چقدر استفاده مفید از زمان داشتی 🤭

همراهت هستیم تا صندلی معلمی 👩🏻‍🏫

📗 تراز | مشاوره #کنکورفرهنگیان
➕ https://t.me/TA_RAZ

0️⃣1️⃣ جشنِ «تیکِ پایان» گرفتن ✅🎉

مغز ما تشنه‌ی به سرانجام رسوندن کار هایی هست با هاش چالش داره....
حتی اگر فقط دو صفحه خوندی، در دفتر برنامه‌ریزیت براش تیک بزن✔️
اول روز برنامه‌ای که نوشتی و یا مشاورت بهت داده رو پیش روی خودت بزار برای خودت یاداشت کن که می‌خوام این درسو فلان ساعت انجام بدم اون درسو فلان ساعت انجام بدم 🗒✏️
وقتی که یه لیست آماده می‌کنی و بعد گزارش انجام دادنشو برای خودت ثبت می‌کنی این حسِ «آخیش تموم شد»، بهت پاداش روانی می‌ده و خواب شبت رو آروم‌تر می‌کنه😴

همراهت هستیم تا صندلی معلمی 👩🏻‍🏫

📗 تراز | مشاوره #کنکورفرهنگیان
➕ https://t.me/TA_RAZ

این جمله رو هم یادگاری از تراز ، هدیه به تویی که برای رشدت زمان میزاری 🎁

قهرمان‌ها کسایی نیستن که همیشه حالشون خوبه؛ قهرمان‌ها کسایی هستن که وقتی حالشون خوب نیست هم، راه درست رو پیش میرن. 🌟

همراهت هستیم تا صندلی معلمی 👩🏻‍🏫

📗 تراز | مشاوره #کنکورفرهنگیان
➕ https://t.me/TA_RAZ

📍کدگذاری مفاهیم و آیات مهارت معلمی

🔺 کلید یعنی اینکه با به دست آوردن یک کلمه شاخص و اصلی از آیات به راحتی ارتباط اونو با متن مرتبط درک کنیم؛
بدون اینکه نیاز به حفظ یک آیه کامل داشته باشیم از پس سوالات تستی به راحتی بر بیایم.

م.ح: به شدت در حل تست های آیات کمک کننده است.

کپی با ذکر منبع آزاد ❤️‍🔥 | حتما پرینت بگیرید و در دوران جمع بندی مرور کنید.

همراهت هستیم تا صندلی معلمی 👩🏻‍🏫

📗 تراز | مشاوره #کنکورفرهنگیان
➕ https://t.me/TA_RAZ

✅ روز شمار کنکور فرهنگیان 1405
(۱۷ اردیبهشت)

🗓 امروز ۲ شنبه ۴ اسفند 1404

● ۷۲ روز تا کنکور فرهنگیان

📌 روز شمار کنکور سراسری تیر 1405
(۱۱و۱۲ تیر)

۱۲۶ روز تا کنکور تجربی
۱۲۸ روز تا کنکور ریاضی و انسانی

همراهت هستیم تا صندلی معلمی 🧑🏼‍🏫

📗 تراز | مشاوره #کنکورفرهنگیان
➕ https://t.me/TA_RAZ

یه سفر در زمان بریم؟😍

این سفر بهت خوش گذشت⁉️

اره❤️
نه 🔥

🎙 یاسمین غفاری| مشاور مجموعه تراز

همراهت هستیم تا صندلی معلمی 👩🏻‍🏫

📗 تراز | مشاوره #کنکورفرهنگیان
➕ https://t.me/TA_RAZ

سوالات #مصاحبه فرهنگیان در مورد ماه مبارک رمضان 🌙📿

روزی میری و روی صندلی میشینی تا مصاحبه‌گر مصاحبه عقیدتی سیاسی ازت سوال بپرسه میبینی بعضی از سوال ها درمورد ماه مبارک رمضان هست، برای همین نمونه سوالات ماه رمضانی رو بریم بررسی کنیم:

همراهت هستیم تا صندلی معلمی 👩🏻‍🏫

📗 تراز | مشاوره #کنکورفرهنگیان
➕ https://t.me/TA_RAZ

1️⃣ اطلاعات کلی درباره ماه رمضان✨️

_ ماه رمضان چه تاریخی شروع شد و چه تاریخی تمام شد❓️

_ چه تاریخی عید فطر بود❓️

_ نماز عید فطر رو کدوم مسجد خوندی❓️

_ زمان شروع روزه و پایان آن ❓️

_ مناسبت‌های مهم ماه رمضان چیست❓️

_ روز ۲۱ ماه رمضان چه مناسبتی دارد❓️

_ شب قدر چه شبی است؟ چه ویژگی دارد❓️

_ روز قدس ناهار چی خوردی❓️

همراهت هستیم تا صندلی معلمی 👩🏻‍🏫

📗 تراز | مشاوره #کنکورفرهنگیان
➕ https://t.me/TA_RAZ

2️⃣ احکام روزه 📿

_ مبطلات روزه چیست❓️

_ چه کهر هایی باعث باطل شدن روزه می شود❓️

_ اگر روزه قضا را تا قبل از رمضان سال بعد نگیریم، چه حکمی دارد❓️

_ تا چه زمانی فرصت داریم روزه قضا را به جا بیاوریم❓️

_ اگر در ماه رمضان عذر شرعی داشته باشیم، تکلیف روزه چیست❓️

_ حکم روزه زن در ایام عذر شرعی چیست❓️

_ حکم نماز و روزه مسافر چیست❓️

_ اگر چند روز روزه نگرفته باشیم، آیا قضا واجب می‌شود❓️

همراهت هستیم تا صندلی معلمی 👩🏻‍🏫

📗 تراز | مشاوره #کنکورفرهنگیان
➕ https://t.me/TA_RAZ

3️⃣ غسل‌ها و احکام مربوط به آن 🧖‍♀️

_ انواع غسل را نام ببرید ❓️

_ غسل‌های واجب کدام‌اند❓️

_ آیا در ماه رمضان می‌توان غسل ارتماسی انجام داد❓️

_ در ماه رمضان انجام کدام غسل اشکال دارد و چرا❓️

همراهت هستیم تا صندلی معلمی 👩🏻‍🏫

📗 تراز | مشاوره #کنکورفرهنگیان
➕ https://t.me/TA_RAZ

4️⃣ نماز و عبادات در ماه رمضان🧎🏻📿

_ مسلمانان در ماه رمضان چه اعمال و عباداتی باید انجام دهند❓️

_ دعاهای ماه رمضان را نام ببرید (مثلاً بخشی از دعاها ).

_ در شب‌های قدر چه اعمالی انجام می‌شود❓️

_ اوقات شرعی نماز را توضیح دهید.

همراهت هستیم تا صندلی معلمی 👩🏻‍🏫

📗 تراز | مشاوره #کنکورفرهنگیان
➕ https://t.me/TA_RAZ

5️⃣ تجربه شخصی در ماه رمضان 😊

_ ساعت سحری و افطار چه زمانی بود؟
چند روز روزه گرفتید❓️

_ آیا کسی شما را از روزه گرفتن منع کرد❓️

_ آیا به دلیل ضعف بدنی یا عذر شرعی روزه نگرفتید❓️

_ آیا با وجود کنکوری بودن توانستید روزه بگیرید❓️

_ روزه‌های قضا را چگونه و چه زمانی به جا آوردید❓️

_ در ماه رمضان چگونه درس می‌خواندید❓️

_ در ماه رمضان به کدام مسجد می‌رفتید❓️

_ در شهر شما چه مراسم‌هایی برای رمضان و محرم برگزار می‌شود و در کدام شرکت می‌کنید❓️

_ آیا در مدرسه روزه می‌گرفتید و شرایط چگونه بود❓️

_ چه دعاهایی در شب قدر خواندید؟ (بخشی از آن را بیان کنید.)

همراهت هستیم تا صندلی معلمی 👩🏻‍🏫

📗 تراز | مشاوره #کنکورفرهنگیان
➕ https://t.me/TA_RAZ

❄️ رفقای ترازی ، برای دسترسی سریع تر به محتوای کانال #تراز ؛ تمام محتواهای مهم رو براتون دسته بندی کردیم.

بِ پا گم نشی ...

• پست لینک دسترسی سریع به محتوای کانال👇

🔗 https://t.me/TA_RAZ/39
🔗 https://t.me/TA_RAZ/39

• امروز یک سوپرایز ویژه [ محدود ] داریم برای کسانی که هنوز شروع نکردند یا دست پا شکسته مطالعه 📚 کردند.

پستای امروز کانال #تراز رو از دست ندید

● @TA_RAZ