آخرش فقط خودتی و خودت؛ کسی قرار نیست بیاد نجاتت بده. خودت باید دست خودتو بگیری و از هر جهنمی که توشی، بکشی بیرون🤩

اولین کاری که باید انجام بدی که فن بیانت قوی بشه اینکه اعتماد به نفست رو بالا ببری🐰🤍چندین مسیر مختلف برای بالا بردن اعتماد به نفس هست🙂که الان میگم:

1️⃣_کمتر خودتو با بقیه مقایسه کن❤️

2️⃣_برای تأیید بقیه زندگی نکن🌹

3️⃣_از اشتباه کردن نترس❤️

4️⃣_به خودت قول بده و بهش عمل کن💎

5️⃣_با خودت مهربون باش💗

6️⃣_لازم نیست بهترین باشی فقط هر روز کمی بهتر از آدم دیروزت باش🤍

این ۶ نکته رو رعایت کن که دیگه فن بیان رو استارت کنیم باشه؟چون لازمه سخنوری اعتماد به نفسه🤍🌸

بریم برای شروع🎈وای ۲۰۰ تا استارزم تموم شد👍

1️⃣روزی ۵ دقیقه جلوی آينه با خودت صبحت کن سعی کن کسی کنارت نباشه چون خیلی ها اهل مسخره کردن تو هستن و نمی‌خوان که تو پیشرفت کنی💎الماس درونت رو پیدا کن

2️⃣روزی چند صفحه کتاب رو بلند بخون سعی کن احساسی باشه سرد و بی روح نباشه📚 باید دایره لغاتت رو زیاد کنی

3️⃣حرفت رو قبل از گفتن توی ذهنت مرتب کن✨

بیدار شو دیگه، خرس قطبی تا ۳ صبح آنلاین ولی تا ۱۲ ظهر آفلاین به این حرکت میگن شب جغدی ظهر خرسی

@TASKFORCX.✅

از جات بلند شو به جای مادرت جاتو مرتب کن🤍احترام به والدین=تعیین کننده درجه شخصیت توعه یادم باشه درباره احترام به والدین یه ویس بفرستم🤩چون بعضی ها احترام رو با مخالفت نبودن اشتباه میگیرن و فکر میکنن احترام یعنی( باشه،چشم انجام میدم)

🚩پاشو ۱۵ دقیقه ورزش کن

صبحونه رو کامل بخور 🩸حتی اگه علاقه نداری به جاش ۲ تا میوه بخور

یه دوش کوتاه با آب نسبتآ سرد بگیر 👹بزار اون خون گرم جوش اومده دوباره سرد و آروم بشه

وقتی اومدی بیرون کار های امروز تو اولیت بندی کن مغزت با منه؟ یا داری فقط‌ نگاه می‌کنی!؟😎

دوست عزیزم اگه عصر بیکاری بجای چت و فضای مجازی پاشو نیم ساعت برای روح و جسم خودت ورزش کن 💜 یا حداقل اگه خسته ای یه ۱۰ صفحه کتاب بخون📚