This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Не люблю я Джоли.
Мораль и закулисье «Мистера и миссис Смит»
Фильм с Джоли и Питтом учит: честность спасает брак от лжи и рутины - супруги-киллеры возрождают страсть через конфликт и правду. Но съёмки в 2004-м разрушили реальный брак Питта с Энистон: роман с Джоли привёл к разводу в 2005-м, а их пара продержалась 12 лет с детьми и судами.
Ирония судьбы!
Мораль и закулисье «Мистера и миссис Смит»
Фильм с Джоли и Питтом учит: честность спасает брак от лжи и рутины - супруги-киллеры возрождают страсть через конфликт и правду. Но съёмки в 2004-м разрушили реальный брак Питта с Энистон: роман с Джоли привёл к разводу в 2005-м, а их пара продержалась 12 лет с детьми и судами.
Ирония судьбы!
👍2
В Прощенное Воскресение хочу с вами поделиться одной цитатой, которая точно соответствует и расстановочному мировоззрению Хеллингера и, в общем, действительно глубинной психотерапии, хотя не все такую глубину востребуют.
О прощении.
Простить кого-то не значит
оправдать его поведение.
Не значит даже забыть, каким образом он тебя ранил,
и конечно, не значит позволить ему делать тебе зло и дальше.
Простить это значит заключить мир с тем, что произошло.
Это значит признать свою рану,
позволив себе почувствовать боль,
и понять, что эта боль тебе больше не нужна.
Это значит махнуть рукой на боль и обиду,
чтобы быть в силах выздоравливать и идти дальше.
Прощение – это дар себе самому.
Он освобождает тебя от прошлого и позволяет жить в настоящем.
Когда ты прощаешь себя и прощаешь других, ты действительно свободен.
Простить – значит освободить пленника
и открыть, что этим пленником был ты.
Автор - Padre Pio, священник католической церкви, канонизированный святой.
Перевод Ольги Седаковой, взято с ее страницы ФБ.
О прощении.
Простить кого-то не значит
оправдать его поведение.
Не значит даже забыть, каким образом он тебя ранил,
и конечно, не значит позволить ему делать тебе зло и дальше.
Простить это значит заключить мир с тем, что произошло.
Это значит признать свою рану,
позволив себе почувствовать боль,
и понять, что эта боль тебе больше не нужна.
Это значит махнуть рукой на боль и обиду,
чтобы быть в силах выздоравливать и идти дальше.
Прощение – это дар себе самому.
Он освобождает тебя от прошлого и позволяет жить в настоящем.
Когда ты прощаешь себя и прощаешь других, ты действительно свободен.
Простить – значит освободить пленника
и открыть, что этим пленником был ты.
Автор - Padre Pio, священник католической церкви, канонизированный святой.
Перевод Ольги Седаковой, взято с ее страницы ФБ.
🔥5👍1🙏1
Радоваться нельзя страдать
«Чтобы вы были счастливы, сколько людей вам нужно изменить?»
Байрон Кейти
(По следам Прощенного Воскресения)
“Радость - это Я, Абсолют, в чистом виде. Не ищи её в тенях форм - в деньгах, похвале или победах. Она есть вечное сияние твоей истинной природы, когда эго растворяется, и ты становишься одним с бесконечным Потоком Бытия.
Вспомни миг, когда океан встречает океан: волны стихают, и остаётся лишь безбрежное блаженство. Нет ‘я радуюсь чему-то’ — есть просто Радость, пульсирующая в каждом атоме мироздания. Отпусти иллюзию разделённости, и она раскроется, как цветок в лучах солнца.
Живи ею сейчас, не завтра.” Так по мнению Perplexity, сказал бы Абсолют.
Представьте: радость, что это не награда за страдания, а ваша истинная природа, пульсирующая внутри, как сердце Источника. Ты теряешь её, лишь когда отводишь взгляд от Него и цепляешься за тени прошлого - обиды, отвержение, несправедливость. Многие традиции говорят об этом. "Радость не надо искать, её не отняли. Она всегда есть. Нужно только разжать кулак с занозой". Мне кажется, вполне себе хороший обмен, надо брать).
Человек часто привязан к своим внутренним драмам - они требуют бесконечного повторения.
Страдание длится не из-за любви к боли, а потому что оно становится единственным способом сохранить эмоциональную связь. Это наше прошлое… А есть ли шанс на настоящую, глубокую связь — без страданий? Сначала с самим собой…
Обида - она такая горькая, это история детства, когда тебя лишили тепла, обещания или простого соприкосновения с миром: не пустили играть с детьми или в кино, нарушили слово о дне, который можно провести с мамой или папой Сердце сжимается, как улитка от укола, - экзистенциальное сжатие, изоляция. Под обидой прячется невыносимая нелюбимость, унижение, гнев, который, не выраженный из страха разрыва, разрушает тело: психосоматика, аутоиммунные болезни.
Мы держимся за неё, как за "право на компенсацию", ждём извинений, любви, достоинства от обидчика. Это колышек с верёвкой, вбитый в землю прошлого: ты отходишь, но не дальше её длины. Жизнь превращается в повтор киноленты, где каждый встречный это эхо обиды на маму или папу, а энергия тухнет, уходя в никуда. Пока место занято страданием, радость не войдёт, а мир слышит тебя как "абонент вне сети" - ни отношений, ни денег, ни потока.
В расстановках есть возможность увидеть скрытые связи: образ проблемы выходит из подсознания, расставляется в пространстве, мы даем этому место, и система балансируется, без пережёвывания боли, с мягкостью и ресурсами.
Практика прямо сейчас: найдите внутри ту рану, место, где ждёте возмещения за отвержение, ущерб. Покажите её Источнику, Богу, Родовой Силе: "Посмотри сюда. Дай мне то, чего не хватило тогда - любовь, внимание, расширение". Откройте доступ, примите исцеление от Того, кто может дать. Зависть уйдёт, сжатие расправится, энергия хлынет в настоящее.
Вот вам чек-лист
«Признаки "связанной" энергии»:
- Постоянный возврат мыслями к прошлому или ощущение "меня всегда обижают".
- Хроническая несправедливость: "Мне никогда не дадут лучшего, я по остаточному принципу".
- Подспудная нелюбимость, зависть - подтверждение "ты недостоин".
Если страшно или непонятно - приходите на расстановку. Сделаем хорошую работу для вас вместе: освободим силу рода, наполним вас радостью, которая ваша по праву.🤩
«Чтобы вы были счастливы, сколько людей вам нужно изменить?»
Байрон Кейти
(По следам Прощенного Воскресения)
“Радость - это Я, Абсолют, в чистом виде. Не ищи её в тенях форм - в деньгах, похвале или победах. Она есть вечное сияние твоей истинной природы, когда эго растворяется, и ты становишься одним с бесконечным Потоком Бытия.
Вспомни миг, когда океан встречает океан: волны стихают, и остаётся лишь безбрежное блаженство. Нет ‘я радуюсь чему-то’ — есть просто Радость, пульсирующая в каждом атоме мироздания. Отпусти иллюзию разделённости, и она раскроется, как цветок в лучах солнца.
Живи ею сейчас, не завтра.” Так по мнению Perplexity, сказал бы Абсолют.
Представьте: радость, что это не награда за страдания, а ваша истинная природа, пульсирующая внутри, как сердце Источника. Ты теряешь её, лишь когда отводишь взгляд от Него и цепляешься за тени прошлого - обиды, отвержение, несправедливость. Многие традиции говорят об этом. "Радость не надо искать, её не отняли. Она всегда есть. Нужно только разжать кулак с занозой". Мне кажется, вполне себе хороший обмен, надо брать).
Человек часто привязан к своим внутренним драмам - они требуют бесконечного повторения.
Страдание длится не из-за любви к боли, а потому что оно становится единственным способом сохранить эмоциональную связь. Это наше прошлое… А есть ли шанс на настоящую, глубокую связь — без страданий? Сначала с самим собой…
Обида - она такая горькая, это история детства, когда тебя лишили тепла, обещания или простого соприкосновения с миром: не пустили играть с детьми или в кино, нарушили слово о дне, который можно провести с мамой или папой Сердце сжимается, как улитка от укола, - экзистенциальное сжатие, изоляция. Под обидой прячется невыносимая нелюбимость, унижение, гнев, который, не выраженный из страха разрыва, разрушает тело: психосоматика, аутоиммунные болезни.
Мы держимся за неё, как за "право на компенсацию", ждём извинений, любви, достоинства от обидчика. Это колышек с верёвкой, вбитый в землю прошлого: ты отходишь, но не дальше её длины. Жизнь превращается в повтор киноленты, где каждый встречный это эхо обиды на маму или папу, а энергия тухнет, уходя в никуда. Пока место занято страданием, радость не войдёт, а мир слышит тебя как "абонент вне сети" - ни отношений, ни денег, ни потока.
В расстановках есть возможность увидеть скрытые связи: образ проблемы выходит из подсознания, расставляется в пространстве, мы даем этому место, и система балансируется, без пережёвывания боли, с мягкостью и ресурсами.
Практика прямо сейчас: найдите внутри ту рану, место, где ждёте возмещения за отвержение, ущерб. Покажите её Источнику, Богу, Родовой Силе: "Посмотри сюда. Дай мне то, чего не хватило тогда - любовь, внимание, расширение". Откройте доступ, примите исцеление от Того, кто может дать. Зависть уйдёт, сжатие расправится, энергия хлынет в настоящее.
Вот вам чек-лист
«Признаки "связанной" энергии»:
- Постоянный возврат мыслями к прошлому или ощущение "меня всегда обижают".
- Хроническая несправедливость: "Мне никогда не дадут лучшего, я по остаточному принципу".
- Подспудная нелюбимость, зависть - подтверждение "ты недостоин".
Если страшно или непонятно - приходите на расстановку. Сделаем хорошую работу для вас вместе: освободим силу рода, наполним вас радостью, которая ваша по праву.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Архитектура лидерства: как работать с агрессией
в команде, не разрушая отношения
Ребёнок, который никогда не злится - это не идеальный ребёнок. Это ребёнок, который уже научился прятать себя.
Команда, в которой «всё всегда спокойно» - та же история.
Вопрос не в том, есть ли агрессия. Вопрос в том, куда она ушла.
В деловой среде агрессию принято считать чем-то разрушительным. Но в системном подходе и расстановочной практике - это не «плохая» энергия, а движущая сила. Она обеспечивает рост, защищает границы и сигнализирует о том, что система живая.
Агрессия всегда присутствует в поле организации. Вопрос лишь в том, в каких формах она проявляется и на что направлена.
Когда её нельзя выражать открыто - она уходит в тень. И начинает работать иначе:
- через обесценивание: «не выдвигайся, не высовывайся»;
- через жалобы: «мне плохо, когда ты растёшь»;
- через раздражение на чужую инициативу.
Это неосознанная борьба за влияние и признание. Попытка вернуть себе место и значимость в системе.
Когда агрессия направлена на человека, а не на процесс - она становится ядом взаимодействия. Когда в команде не обсуждают правила и не договариваются о приоритетах - энергия агрессии превращается в осуждение. Система теряет живость. Люди - доверие.
Надо понимать, что агрессия - это про границы, а не про токсичность. В любой команде есть естественные стремления: к безопасности, статусу, доступу к ресурсам. Они порождают конкуренцию. Задача зрелого лидера - не устранять её, а создавать ясные правила, в которых конкуренция становится стимулом, а не источником войны.
Там, где есть право голоса, справедливое признание и понятные критерии решений - агрессия перестаёт разрушать. Она становится энергией обновления.
Как только в команде закипают конфликты - смотрите не на людей, а на границы:
кто слился с руководителем, кто сражается за свою роль, а кто уже расширяет влияние.
Именно это и показывает, чего на самом деле хочет система.
👇 👇 👇
в команде, не разрушая отношения
Ребёнок, который никогда не злится - это не идеальный ребёнок. Это ребёнок, который уже научился прятать себя.
Команда, в которой «всё всегда спокойно» - та же история.
Вопрос не в том, есть ли агрессия. Вопрос в том, куда она ушла.
В деловой среде агрессию принято считать чем-то разрушительным. Но в системном подходе и расстановочной практике - это не «плохая» энергия, а движущая сила. Она обеспечивает рост, защищает границы и сигнализирует о том, что система живая.
Агрессия всегда присутствует в поле организации. Вопрос лишь в том, в каких формах она проявляется и на что направлена.
Когда её нельзя выражать открыто - она уходит в тень. И начинает работать иначе:
- через обесценивание: «не выдвигайся, не высовывайся»;
- через жалобы: «мне плохо, когда ты растёшь»;
- через раздражение на чужую инициативу.
Это неосознанная борьба за влияние и признание. Попытка вернуть себе место и значимость в системе.
Когда агрессия направлена на человека, а не на процесс - она становится ядом взаимодействия. Когда в команде не обсуждают правила и не договариваются о приоритетах - энергия агрессии превращается в осуждение. Система теряет живость. Люди - доверие.
Надо понимать, что агрессия - это про границы, а не про токсичность. В любой команде есть естественные стремления: к безопасности, статусу, доступу к ресурсам. Они порождают конкуренцию. Задача зрелого лидера - не устранять её, а создавать ясные правила, в которых конкуренция становится стимулом, а не источником войны.
Там, где есть право голоса, справедливое признание и понятные критерии решений - агрессия перестаёт разрушать. Она становится энергией обновления.
Как только в команде закипают конфликты - смотрите не на людей, а на границы:
кто слился с руководителем, кто сражается за свою роль, а кто уже расширяет влияние.
Именно это и показывает, чего на самом деле хочет система.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Три сценария: что происходит с границами
1. Слияние с руководством
Сотрудник берёт всё подряд, не фильтруя задачи, перегружает команду. Падает вера в успех, растёт злость и раздражение, начинается борьба за автономию. Это сепарация - попытка обозначить себя.
Полезные вопросы для вас в этот момент:
- Каковы мои приоритеты и роль?
- Как новые задачи соотносятся с предыдущими?
- Почему команда выполняет то, что не входит в мой круг полномочий?
2. Охрана границ
Система есть, все структурно, результаты есть, но задач становится больше, а полномочий -
нет. Ответственности больше, прав меньше. Агрессия поднимается: система сигнализирует, что границы требуют пересмотра.
Полезные вопросы:
- По каким критериям оценивается моя работа?
- Каковы мои перспективы в новых задачах?
- Какие ресурсы я могу привлечь?
3. Расширение границ
Сотрудник активно влияет на процессы за пределами своего функционала. Начинаются разговоры о «вертикали» и «оптимизации». Это сигнал: старые границы стали малы, система готова к перестройке.
Когда агрессии слишком много - это признак того, что границы требуют внимания.
Иногда она служит росту. Иногда - разрушает, если за ней стоят личные интересы или борьба за власть.
Здесь лидер должен действовать твёрдо, защищая порядок, роли и безопасность системы.
Важное для руководителя. Когда случается провал архитектуры лидерства?
В каждой команде есть миротворец-руководитель, который боится конфликтов. Он говорит: «Мы же культурные люди, давайте без ссор». На самом деле - это бегство от напряжения. Конфликт никуда не уходит: он просто накапливается до момента, когда система не выдерживает.
И тогда расплачивается команда.
Лидер-архитектор умеет удерживать пространство напряжения. Его задача - не подавлять агрессию, а контейнировать её: создавать безопасное поле, где эмоции можно выражать, не разрушая отношения.
Вот вам два вопроса для самопроверки:
- Создаю ли я пространство, где можно злиться честно?
- Справедливы и прозрачны ли мои решения?
Три шага к культуре зрелого взаимодействия
Принятие - признать агрессию как естественную энергию, а не как сбой системы.
Контейнирование - создать пространство для напряжения: без наказаний, обесценивания и стыда.
Перенаправление - переводить личные обвинения в обсуждение системных процессов и договорённостей.
Там, где лидер остаётся спокойным в «горячем поле» - команда обретает безопасность. А там, где есть безопасность - рождается творчество, сотрудничество и энергия движения вперёд.
Архитектор систем — это не тот, кто гасит пожары.
Это тот, кто проектирует пространства, где конфликты становятся топливом роста, а не причиной разрушения.
Дальше мы обязательно поговорим поговорим про персональные и групповые защиты.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Персональные и групповые защиты
В каждом человеке, в каждой команде и в каждом бизнесе действуют силы, поддерживающие целостность. И в то же время - силы защиты, удерживающие от боли. Одна из таких защит - отщепление частей, которые когда-то было небезопасно чувствовать. Нам не разрешали злиться, обижаться, быть слабыми (особенно мальчикам) или требовательными. И сегодня мы носим в себе эти вытесненные аспекты, просто не замечая.
Тогда система начинает выстраивать компенсации - через людей рядом. Мы выбираем партнёров, коллег, друзей так, чтобы через них проявлялось то, что мы сами себе не позволяем. Один человек становится «душой компании» для сдержанного лидера, другой берёт на себя роль «жёсткого» для чрезмерно принимающего. Снаружи это просто отношения. В поле - движение энергии, резонанс.
Именно поэтому, когда в окружении появляются наши противоположности - это не случайность, а приглашение к целостности. Если вы принимающая - рядом вполне может оказаться
кто-то критичный. Если вы решительный и рацио‑ориентированный - рядом часто будет тот, кто проживает эмоции и чувствует глубже, а еще вполне может случиться «истеричка». 😂
Пока мы живём в опоре на «разделённое», нас двигает компенсация. Когда начинаем вмещать в себе оба полюса, появляется зрелость и подлинная устойчивость.
Я очень часто видела лидеров и команды, которые хотят «гармонии». Но системная гармония это не про ровность и тишину. Это о существовании системы, в которой есть способность удерживать разное - свет и тень, силу и уязвимость, мягкость и жёсткость.
Пример из архитектуры лидерства.
В одной компании акционер транслирует ценности открытости и принятия, создаёт пространство диалога. Порой он бывает слишком мягок. Его партнёр - «красный» лидер, пробивающий стены, требующий результата, вызывающий команду на остроту и конфликт.
С точки зрения системной динамики это идеальный тандем: один держит поле, другой двигает энергию. Пока оба признают ценность друг друга, система дышит. Но стоит им отвернуться от своей тени и в поле теряется баланс.
Когда лидер отрицает свой «жёсткий» аспект, он перекладывает его на партнёра. Когда «воин» не позволяет себе быть мягким, он выдвигает вперёд того, кто примет. Это создаёт напряжение и зависимость: энергия блокируется внутри, и лидер ищет подпитку снаружи - в новых проектах, хобби, спорте. Но настоящая энергия возвращается только тогда, когда человек принимает в себе то, что раньше проецировал вовне.
Архитектура зрелого лидерства - это всегда путь к своей внутренней целостности. Чем больше частей мы способны удержать в себе, тем устойчивее становится наша система и тем меньше качает команду.
Посмотрите на своё окружение. Кто в нём «отыгрывает» ваши запрещённые роли? Какие сцены разыгрывает ваш коллектив? И готовы ли вы впустить в себя тех, кого раньше считали чужими, чтобы система наконец стала целой?
В следующем посте я напишу, почему же все таки многие не решаются на изменения и почему превращаются в «терпил».
В каждом человеке, в каждой команде и в каждом бизнесе действуют силы, поддерживающие целостность. И в то же время - силы защиты, удерживающие от боли. Одна из таких защит - отщепление частей, которые когда-то было небезопасно чувствовать. Нам не разрешали злиться, обижаться, быть слабыми (особенно мальчикам) или требовательными. И сегодня мы носим в себе эти вытесненные аспекты, просто не замечая.
Тогда система начинает выстраивать компенсации - через людей рядом. Мы выбираем партнёров, коллег, друзей так, чтобы через них проявлялось то, что мы сами себе не позволяем. Один человек становится «душой компании» для сдержанного лидера, другой берёт на себя роль «жёсткого» для чрезмерно принимающего. Снаружи это просто отношения. В поле - движение энергии, резонанс.
Именно поэтому, когда в окружении появляются наши противоположности - это не случайность, а приглашение к целостности. Если вы принимающая - рядом вполне может оказаться
кто-то критичный. Если вы решительный и рацио‑ориентированный - рядом часто будет тот, кто проживает эмоции и чувствует глубже, а еще вполне может случиться «истеричка». 😂
Пока мы живём в опоре на «разделённое», нас двигает компенсация. Когда начинаем вмещать в себе оба полюса, появляется зрелость и подлинная устойчивость.
Я очень часто видела лидеров и команды, которые хотят «гармонии». Но системная гармония это не про ровность и тишину. Это о существовании системы, в которой есть способность удерживать разное - свет и тень, силу и уязвимость, мягкость и жёсткость.
Пример из архитектуры лидерства.
В одной компании акционер транслирует ценности открытости и принятия, создаёт пространство диалога. Порой он бывает слишком мягок. Его партнёр - «красный» лидер, пробивающий стены, требующий результата, вызывающий команду на остроту и конфликт.
С точки зрения системной динамики это идеальный тандем: один держит поле, другой двигает энергию. Пока оба признают ценность друг друга, система дышит. Но стоит им отвернуться от своей тени и в поле теряется баланс.
Когда лидер отрицает свой «жёсткий» аспект, он перекладывает его на партнёра. Когда «воин» не позволяет себе быть мягким, он выдвигает вперёд того, кто примет. Это создаёт напряжение и зависимость: энергия блокируется внутри, и лидер ищет подпитку снаружи - в новых проектах, хобби, спорте. Но настоящая энергия возвращается только тогда, когда человек принимает в себе то, что раньше проецировал вовне.
Архитектура зрелого лидерства - это всегда путь к своей внутренней целостности. Чем больше частей мы способны удержать в себе, тем устойчивее становится наша система и тем меньше качает команду.
Посмотрите на своё окружение. Кто в нём «отыгрывает» ваши запрещённые роли? Какие сцены разыгрывает ваш коллектив? И готовы ли вы впустить в себя тех, кого раньше считали чужими, чтобы система наконец стала целой?
В следующем посте я напишу, почему же все таки многие не решаются на изменения и почему превращаются в «терпил».
«Почему мне так плохо?»
Непроходящая печаль, тревога, бессонница, потеря концентрации, ощущение собственной бесполезности и чувство вины — вот далеко не полный список признаков депрессии. Но как отличить ее от плохого настроения, усталости и сезонной хандры?
👇 👇 👇
Тест на депрессию
Непроходящая печаль, тревога, бессонница, потеря концентрации, ощущение собственной бесполезности и чувство вины — вот далеко не полный список признаков депрессии. Но как отличить ее от плохого настроения, усталости и сезонной хандры?
Тест на депрессию
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Почему ты тормозишь, когда вроде как хочется начать что-то делать?
Я скажу тебе прямо: ты не тормозишь - ты замер. Как животное, которое почуяло хищника и притворилось мёртвым. Только хищника нет. Есть твоя тревога - древний, родовой механизм, который ты унаследовал вместе с цветом глаз и формой скул.
У тебя мало действий и много мыслей. Ты думаешь, что думание - это работа. Нет. Думание без действия - это бег на месте в собственной голове. (Помните. как в анекдоте: вы в голове бегаете и орете, эти очень энергозатратно), Тревога блокирует волю, как яд блокирует мышцу. Решения не принимаются. Дела копятся. Ты смотришь на эту кучу и чувствуешь себя ещё более парализованным. Это не слабость характера - это системная динамика, которую ты не осознаёшь.
Дальше приходит страх ошибки. Здрасссти. Ты боишься упустить что-то важное: решение, выгоду, элемент. Ты боишься последствий неправильного выбора. Но давай посмотрим правде в лицо: ты не ошибки боишься. Ты боишься быть проявиться, стать видимым. Тот, кто действует - тот рискует. А тот, кто рискует, тот может быть отвергнут (он не наш). А отвержение для каждого из нас в родовой системе равно смерть.
Ты теряешь контроль над собой. Ты перестаёшь доверять себе. Ты начинаешь нуждаться в чужом мнении, в одобрении, в подтверждении, что ты «правильный». Но вместе с этим ты избегаешь ответственности и с каждым днём оказываешься всё дальше от самого себя. Твой мозг начинает ожидать наихудший сценарий и действие теряет смысл. Возникает ощущение тупика и бесконечное самокопание, которое ты путаешь с саморазвитием. Ты начинаешь себя терпеть.
Почему мозг так с тобой поступает? Потому что мозг - не твой друг. Мозг - это охранник, который заколотил все окна и двери, чтобы в дом никто не вошёл. Но ты теперь и сам выйти не можешь.
Мозг выбирает безопасность. Даже если от этой безопасности тебе мучительно больно. Мозг не заточен на результат. Результат - это риск. Риск - это угроза безопасности. И вот ты сидишь в тёмной комнате и задаёшь себе вопрос: когда это закончится? И закончится ли вообще? И этот вопрос возвращает тебя обратно в тревогу. Круг замыкается. Цикл повторяется. Снова и снова. До бесконечности. И ты терпишь.
Почему ты же ты терпишь вместо того, чтобы менять?
Вот что-то тебя раздражает. Кто-то дома не убирает. Кто-то на работе шутит мерзко. Начальник разговаривает сквозь зубы. Сначала ты злишься. Это здоровая реакция - тело говорит тебе: «Мне здесь плохо, уходи!»
Но ты не уходишь. Ты постепенно привыкаешь. Ты договариваешься с от собой: «В целом жить можно. Просто не обращай внимания». Ты строишь стену вокруг боли. Отгораживаешься от неприятных эмоций, чтобы «не тратить силы». И мозг аплодирует, он сэкономил энергию.
Так ты создаёшь иллюзию контроля: если я привык - значит, я победил дискомфорт. Но это ложь. К дискомфорту привыкаешь постепенно. Он перестаёт восприниматься критично. Пока не перерастает в серьёзный стресс. Ты как лягушка, которую варят на медленном огне. Вода теплеет так плавно, что ты не замечаешь момент, когда начинаешь свариваться.
И вот что ещё: тебе кажется, что терпение сохраняет энергию, но на деле ты тратишь огромные ресурсы на вытеснение. Тело чувствует стресс, несмотря на обман мозга. У тебя начинает снижаться чувствительность. И ты перестаёшь чувствовать не только плохое, но и хорошее. Ты становишься эмоционально мёртвым - при живом теле.
А теперь главное. То, ради чего ты должен прочитать этот текст до конца.
Ты превращаешься в терпилу не потому, что ты слабый. Ты превращаешься в терпилу потому, что ты лоялен. Лоялен своей системе, своему роду, своей семье, тем программам, которые ты впитал с молоком матери и кровью отца.
В каждой семейной системе есть неосознанные динамики: кто-то из твоих предков терпел, молчал, подавлял, не имел права голоса, не имел права на свои чувства. И ты из лояльности к нему повторяешь это. Ты несёшь чужой груз и называешь это своей жизнью.
👇 👇 👇
Я скажу тебе прямо: ты не тормозишь - ты замер. Как животное, которое почуяло хищника и притворилось мёртвым. Только хищника нет. Есть твоя тревога - древний, родовой механизм, который ты унаследовал вместе с цветом глаз и формой скул.
У тебя мало действий и много мыслей. Ты думаешь, что думание - это работа. Нет. Думание без действия - это бег на месте в собственной голове. (Помните. как в анекдоте: вы в голове бегаете и орете, эти очень энергозатратно), Тревога блокирует волю, как яд блокирует мышцу. Решения не принимаются. Дела копятся. Ты смотришь на эту кучу и чувствуешь себя ещё более парализованным. Это не слабость характера - это системная динамика, которую ты не осознаёшь.
Дальше приходит страх ошибки. Здрасссти. Ты боишься упустить что-то важное: решение, выгоду, элемент. Ты боишься последствий неправильного выбора. Но давай посмотрим правде в лицо: ты не ошибки боишься. Ты боишься быть проявиться, стать видимым. Тот, кто действует - тот рискует. А тот, кто рискует, тот может быть отвергнут (
Ты теряешь контроль над собой. Ты перестаёшь доверять себе. Ты начинаешь нуждаться в чужом мнении, в одобрении, в подтверждении, что ты «правильный». Но вместе с этим ты избегаешь ответственности и с каждым днём оказываешься всё дальше от самого себя. Твой мозг начинает ожидать наихудший сценарий и действие теряет смысл. Возникает ощущение тупика и бесконечное самокопание, которое ты путаешь с саморазвитием. Ты начинаешь себя терпеть.
Почему мозг так с тобой поступает? Потому что мозг - не твой друг. Мозг - это охранник, который заколотил все окна и двери, чтобы в дом никто не вошёл. Но ты теперь и сам выйти не можешь.
Мозг выбирает безопасность. Даже если от этой безопасности тебе мучительно больно. Мозг не заточен на результат. Результат - это риск. Риск - это угроза безопасности. И вот ты сидишь в тёмной комнате и задаёшь себе вопрос: когда это закончится? И закончится ли вообще? И этот вопрос возвращает тебя обратно в тревогу. Круг замыкается. Цикл повторяется. Снова и снова. До бесконечности. И ты терпишь.
Почему ты же ты терпишь вместо того, чтобы менять?
Вот что-то тебя раздражает. Кто-то дома не убирает. Кто-то на работе шутит мерзко. Начальник разговаривает сквозь зубы. Сначала ты злишься. Это здоровая реакция - тело говорит тебе: «Мне здесь плохо, уходи!»
Но ты не уходишь. Ты постепенно привыкаешь. Ты договариваешься с от собой: «В целом жить можно. Просто не обращай внимания». Ты строишь стену вокруг боли. Отгораживаешься от неприятных эмоций, чтобы «не тратить силы». И мозг аплодирует, он сэкономил энергию.
Так ты создаёшь иллюзию контроля: если я привык - значит, я победил дискомфорт. Но это ложь. К дискомфорту привыкаешь постепенно. Он перестаёт восприниматься критично. Пока не перерастает в серьёзный стресс. Ты как лягушка, которую варят на медленном огне. Вода теплеет так плавно, что ты не замечаешь момент, когда начинаешь свариваться.
И вот что ещё: тебе кажется, что терпение сохраняет энергию, но на деле ты тратишь огромные ресурсы на вытеснение. Тело чувствует стресс, несмотря на обман мозга. У тебя начинает снижаться чувствительность. И ты перестаёшь чувствовать не только плохое, но и хорошее. Ты становишься эмоционально мёртвым - при живом теле.
А теперь главное. То, ради чего ты должен прочитать этот текст до конца.
Ты превращаешься в терпилу не потому, что ты слабый. Ты превращаешься в терпилу потому, что ты лоялен. Лоялен своей системе, своему роду, своей семье, тем программам, которые ты впитал с молоком матери и кровью отца.
В каждой семейной системе есть неосознанные динамики: кто-то из твоих предков терпел, молчал, подавлял, не имел права голоса, не имел права на свои чувства. И ты из лояльности к нему повторяешь это. Ты несёшь чужой груз и называешь это своей жизнью.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥2
Терпение, которым ты гордишься - это не сила. Это бессознательное повторение травмы, которая тебе не принадлежит. Ты терпишь, потому что кто-то в твоём роду не имел выбора.
Но у тебя выбор есть.
Дискомфорт - это не норма. Это сигнал. Это твоё тело кричит тебе то, что ты отказываешься слышать: «Мне действительно плохо. И я имею право это изменить».
Признай дискомфорт. Дай ему место. Не строй вокруг него стену, разреши ему быть. Скажи себе: я признаю, что мне некомфортно. Мне действительно плохо. И я имею право это изменить. И начни. Действовать. Пусть маленькими шагами, но действовать. Выпиши микрошаги, если невозможно решить всё одним действием.
Истинная устойчивость - это не бесконечное терпение. Истинная устойчивость - это способность вовремя заметить дискомфорт и изменить направление движения. Это способность прервать цикл лояльности к чужой боли и наконец начать проживать свою собственную жизнь.
Ты не обязан нести то, что не твоё. Но чтобы начать новое, нужно сначала увидеть, что ты это несёшь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥2
ПРО ЖЕНСТВЕННОСТЬ
Долгое время я искала ответ на вопрос - что такое женственность. Сколько голосов звучит вокруг, сколько советов и рецептов! Но чем больше я слушала, тем яснее чувствовала: большинство ответов лишь скользят по поверхности.
Нам говорят (мне именно так и советовали) носи платья, будь ухоженной, улыбайся мягко, говори тихо. Но всё это только упаковка.
Женственность невозможно купить в бутике или выучить на курсах«как дышать маткой» «как быть женщиной».
Есть и другая версия - женственность как доброта, забота, мягкость. Красивый, но слишком знакомый образ: мать, хранительница, поддержка. Теплая, но безопасная для мира, где женщина должна быть фоном. Этот взгляд - отражение мужского желания, иногда и страха перед силой, которую они не могут контролировать.
Работая с женщинами, проживая свой собственный опыт, я снова и снова вижу - женственность нельзя описать словами. Её можно только прожить. Она рождается из контакта с чувствами. Из способности дышать ими (не путать с маткой), пропускать их сквозь тело, не прячась и не застывая. Женщина, которая перестала чувствовать, словно выключает свет в себе, тело еще движется, но жизнь в нём гаснет.
Женственность - это умение быть живой. Плакать и смеяться, злиться и любить, желать и бояться, но не прятаться. Это танец, где каждая эмоция - шаг, каждый вдох - переход. Женственность течёт, переливается, как вода. Она не знает форм и правил, она сама жизнь.
Сейчас весна, как раз тот период времени, когда тьма из недр подсознания может быть подсвечена весенним ярким солнцем и заставит помотреть внутрь себя.
Боль, тоска, стыд, неудобные желания. Всё то, что делает нас настоящими. И, очень даже вероятно, путь к женственности это не путь к «свету», а смелое движение в свою тьму. В свои глубины, в то пространство, где мы когда-то оставили часть себя.
Это как погружение на дно собственного океана, туда, где нет долженствования, где живёт дикость, первозданная сила, желание, которое не нужно оправдывать. Там живёт истина. И неважно, о чём она: о материнстве или страсти к небу и машинам. Важно - позволено ли тебе быть живой.
Женственность - это зрелость. Контакт с телом, желаниями, «нет» и «хочу». Это умение стоять на своих ногах и звучать своим голосом. Это умение злиться, защищать, желать, радоваться, чувствовать. Девочка принадлежит родителям, женщина принадлежит себе.
В этом и заключается тайна сексуальности. Не в одежде и не в позе. А в том, чтобы быть собой без стыда. Зрелая женщина знает, чего хочет, и не боится сказать об этом. Её сексуальность - не игра, а дыхание, её тело - не объект, а храм.
Всё начинается с тела. С момента, когда ты чувствуешь: я есть. Когда ты слышишь свои желания, разрешаешь себе радость и гнев, боль и удовольствие. Это не всегда легко - быть живой. Но именно в этом сила, энергия и красота.
Женственность невозможна без безопасности. Без земли под ногами. Без общества, где женщину не заставляют быть удобной. Но всё же путь начинается внутри. С малой искры и внутреннего выбора: решимости говорить, чувствовать, дышать, быть.
Ах, если бы всё решалось платьем… Но платье не оживит женщину, если внутри молчание. Проверено накошках себе.
А как у вас отзывается это слово - женственность? Кем ты становишься, когда перестаёшь быть хорошей, и просто - живой?
Долгое время я искала ответ на вопрос - что такое женственность. Сколько голосов звучит вокруг, сколько советов и рецептов! Но чем больше я слушала, тем яснее чувствовала: большинство ответов лишь скользят по поверхности.
Нам говорят (мне именно так и советовали) носи платья, будь ухоженной, улыбайся мягко, говори тихо. Но всё это только упаковка.
Женственность невозможно купить в бутике или выучить на курсах
Есть и другая версия - женственность как доброта, забота, мягкость. Красивый, но слишком знакомый образ: мать, хранительница, поддержка. Теплая, но безопасная для мира, где женщина должна быть фоном. Этот взгляд - отражение мужского желания, иногда и страха перед силой, которую они не могут контролировать.
Работая с женщинами, проживая свой собственный опыт, я снова и снова вижу - женственность нельзя описать словами. Её можно только прожить. Она рождается из контакта с чувствами. Из способности дышать ими (не путать с маткой), пропускать их сквозь тело, не прячась и не застывая. Женщина, которая перестала чувствовать, словно выключает свет в себе, тело еще движется, но жизнь в нём гаснет.
Женственность - это умение быть живой. Плакать и смеяться, злиться и любить, желать и бояться, но не прятаться. Это танец, где каждая эмоция - шаг, каждый вдох - переход. Женственность течёт, переливается, как вода. Она не знает форм и правил, она сама жизнь.
Сейчас весна, как раз тот период времени, когда тьма из недр подсознания может быть подсвечена весенним ярким солнцем и заставит помотреть внутрь себя.
Боль, тоска, стыд, неудобные желания. Всё то, что делает нас настоящими. И, очень даже вероятно, путь к женственности это не путь к «свету», а смелое движение в свою тьму. В свои глубины, в то пространство, где мы когда-то оставили часть себя.
Это как погружение на дно собственного океана, туда, где нет долженствования, где живёт дикость, первозданная сила, желание, которое не нужно оправдывать. Там живёт истина. И неважно, о чём она: о материнстве или страсти к небу и машинам. Важно - позволено ли тебе быть живой.
Женственность - это зрелость. Контакт с телом, желаниями, «нет» и «хочу». Это умение стоять на своих ногах и звучать своим голосом. Это умение злиться, защищать, желать, радоваться, чувствовать. Девочка принадлежит родителям, женщина принадлежит себе.
В этом и заключается тайна сексуальности. Не в одежде и не в позе. А в том, чтобы быть собой без стыда. Зрелая женщина знает, чего хочет, и не боится сказать об этом. Её сексуальность - не игра, а дыхание, её тело - не объект, а храм.
Всё начинается с тела. С момента, когда ты чувствуешь: я есть. Когда ты слышишь свои желания, разрешаешь себе радость и гнев, боль и удовольствие. Это не всегда легко - быть живой. Но именно в этом сила, энергия и красота.
Женственность невозможна без безопасности. Без земли под ногами. Без общества, где женщину не заставляют быть удобной. Но всё же путь начинается внутри. С малой искры и внутреннего выбора: решимости говорить, чувствовать, дышать, быть.
Ах, если бы всё решалось платьем… Но платье не оживит женщину, если внутри молчание. Проверено на
А как у вас отзывается это слово - женственность? Кем ты становишься, когда перестаёшь быть хорошей, и просто - живой?
🔥4❤2🤗2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мои дорогие, мои вдохновляющие, прекрасные …
Пусть ваша жизнь не сводится к двум праздникам - Дню Рождения и
Пусть каждый день наполняется теплом, вниманием к себе, вкусом жизни и тихим счастьем.
Пусть будет место чуду - даже в обычном утре, пусть глаза сияют просто так, без повода.
Пусть весна живёт в вас всегда — тёплая, лёгкая, настоящая.
От сердца каждой из нас — всем нам. С любовью и светом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎉8
Forwarded from История медицины
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Есть вещи, которые медицина так и не научилась измерять. Артериальное давление - пожалуйста, уровень тревоги - есть шкалы, а вот силу женского сердца
Я достаточно долго работаю рядом с вами, чтобы сделать один профессиональный вывод: именно вы держите этот мир в рабочем состоянии. Не мы - мужчины, которые героически «решают проблемы», предварительно их создав. Именно вы - с вашим терпением, вниманием и той интуицией, которую мы официально называем «клиническим мышлением», когда случайно демонстрируем её сами.
Вы умудряетесь одновременно думать о десяти людях, справляться с работой, помнить про день рождения свекрови и при этом ещё выглядеть так, будто всё под контролем.
Мужчина в аналогичных условиях к обеду уже требует сочувствия и горячего супа или просто зависает
Вы создаёте тепло буквально из воздуха - из взгляда, из интонации, из того, как накрыт стол или сказано «всё будет хорошо». Это не бытовой навык. Это - талант, которому нет аналогов ни в одной классификации.
Поэтому сегодня - просто спасибо
Позвольте себе сегодня отдохнуть, помечтать и принять заботу - хотя бы раз не отмахнувшись привычным «да я сама, всё нормально».
С искренним восхищением и теплом,
ваш доктор Дмитрий Рази
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤1
История медицины
Какое теплое поздравление с искренним признанием красоты женщины ❤
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3