Forwarded from হিদায়াহ _هداية
اِنَّمَا الۡمُؤۡمِنُوۡنَ الَّذِیۡنَ اِذَا ذُکِرَ اللّٰہُ وَجِلَتۡ قُلُوۡبُہُمۡ وَاِذَا تُلِیَتۡ عَلَیۡہِمۡ اٰیٰتُہٗ زَادَتۡہُمۡ اِیۡمَانًا وَّعَلٰی رَبِّہِمۡ یَتَوَکَّلُوۡنَ ۚۖ
মুমিন তো তারাই, (যাদের সামনে) আল্লাহকে স্মরণ করা হলে তাদের হৃদয় ভীত হয়, যখন তাদের সামনে তাঁর আয়াতসমূহ পড়া হয়, তখন তা তাদের ঈমানের উন্নতি সাধন করে এবং তারা তাদের প্রতিপালকের উপর ভরসা করে।
সূরা আল আনফাল আয়াত-২
❤15
Forwarded from হিদায়াহ _هداية
যারা কোন পাপ কাজ করে ফেললে কিংবা নিজেদের প্রতি যুলম করলে আল্লাহকে স্মরণ করে এবং নিজেদের পাপের জন্য ক্ষমা প্রার্থনা করে এবং আল্লাহ ব্যতীত গুনাহসমূহের ক্ষমাকারী কেই বা আছে এবং তারা জেনে শুনে নিজেদের (পাপ) কাজের পুনরাবৃত্তি করে না।এরাই তারা যাদের জন্য রয়েছে তাদের প্রতিপালকের পক্ষ হতে ক্ষমা এবং এমন এক জান্নাত যার নিম্নে ঝর্ণাধারা প্রবাহিত, তারা তার স্থায়ী অধিবাসী এবং সৎকর্মশীলদের পুরস্কার কতই না উত্তম ।
সূরা আল ইমরান 135-136
❤33
Forwarded from হিদায়াহ _هداية
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
হে আল্লাহ, আপনি আমাদের সবাইকে হেদায়েত দান করুন এবং আমাদেরকে ঈমানের সাথে এই পৃথিবী ত্যাগ করার তৌফিক দান করুন। আমিন।
❤12
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
সবাই সুন্দর করে কমেন্ট করেন।
আমার যাকে মন চাইবো তাকে দিব🌚
এডমিন হওয়ার কিছু পাওয়ার খাটাই দন🐸
Time limit: Until 11:55pm
2 Winner
আমার যাকে মন চাইবো তাকে দিব
এডমিন হওয়ার কিছু পাওয়ার খাটাই দন
Time limit: Until 11:55pm
2 Winner
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5🥰4
Forwarded from হিদায়াহ _هداية
"ভেঙ্গে পড়ো না, নিরাশ হয়ো না, সাহায্য আসবেই এটা আল্লাহর ওয়াদা। জেনে রাখো, নিশ্চয়ই আল্লাহর সাহায্য অতি নিকটে।"
সূরা-বাকারা:২১৪
❤11
💥 ideogr@m.ai 𝗠𝗼𝗻𝘁𝗵𝗹𝘆 𝗚𝗶𝘃𝗲𝗮𝘄𝗮𝘆 💥
➡️যাদের লাগবে তারা প্রয়োজনীয় লো এমাউন্ট ( সব চেয়ে কম দামি প্যাকেজ) চেক আউট বটে পাঠান @ErrorGiveway_bot ,
🏆 মেসেজ দিয়ে একটিভ থাকতে হবে, অন্যথায় আরেকজনকে দিয়ে দেওয়া হবে
✅ বেশি বেশি রিয়েক্ট দিলে,এরপর আরো বেশি বেশি দেওয়া হবে ✅
☄️ 𝘾𝙝𝙚𝙘𝙠 𝙊𝙪𝙩 𝙊𝙪𝙧 𝘼𝙡𝙡 𝘾𝙝𝙖𝙣𝙣𝙚𝙡 𝙁𝙞𝙣𝙙 𝙔𝙤𝙪𝙧 𝙃𝘼𝙋𝙋𝙀𝙉𝙎 𝙃𝙚𝙧𝙚
📍 https://t.me/SystemError_Network
➡️যাদের লাগবে তারা প্রয়োজনীয় লো এমাউন্ট ( সব চেয়ে কম দামি প্যাকেজ) চেক আউট বটে পাঠান @ErrorGiveway_bot ,
🏆 মেসেজ দিয়ে একটিভ থাকতে হবে, অন্যথায় আরেকজনকে দিয়ে দেওয়া হবে
✅ বেশি বেশি রিয়েক্ট দিলে,এরপর আরো বেশি বেশি দেওয়া হবে ✅
☄️ 𝘾𝙝𝙚𝙘𝙠 𝙊𝙪𝙩 𝙊𝙪𝙧 𝘼𝙡𝙡 𝘾𝙝𝙖𝙣𝙣𝙚𝙡 𝙁𝙞𝙣𝙙 𝙔𝙤𝙪𝙧 𝙃𝘼𝙋𝙋𝙀𝙉𝙎 𝙃𝙚𝙧𝙚
📍 https://t.me/SystemError_Network
❤13🔥2
💥
𝗠𝗼𝗻𝘁𝗵𝗹𝘆 𝗚𝗶𝘃𝗲𝗮𝘄𝗮𝘆 💥
➡️যাদের লাগবে তারা প্রয়োজনীয় লো এমাউন্ট ( সব চেয়ে কম দামি প্যাকেজ) চেক আউট বটে পাঠান @ErrorGiveway_bot ,
🏆 মেসেজ দিয়ে একটিভ থাকতে হবে, অন্যথায় আরেকজনকে দিয়ে দেওয়া হবে
✅ বেশি বেশি রিয়েক্ট দিলে,এরপর আরো বেশি বেশি দেওয়া হবে ✅
☄️ 𝘾𝙝𝙚𝙘𝙠 𝙊𝙪𝙩 𝙊𝙪𝙧 𝘼𝙡𝙡 𝘾𝙝𝙖𝙣𝙣𝙚𝙡 𝙁𝙞𝙣𝙙 𝙔𝙤𝙪𝙧 𝙃𝘼𝙋𝙋𝙀𝙉𝙎 𝙃𝙚𝙧𝙚
📍 https://t.me/SystemError_Network
leonardo.ai
𝗠𝗼𝗻𝘁𝗵𝗹𝘆 𝗚𝗶𝘃𝗲𝗮𝘄𝗮𝘆 💥
➡️যাদের লাগবে তারা প্রয়োজনীয় লো এমাউন্ট ( সব চেয়ে কম দামি প্যাকেজ) চেক আউট বটে পাঠান @ErrorGiveway_bot ,
🏆 মেসেজ দিয়ে একটিভ থাকতে হবে, অন্যথায় আরেকজনকে দিয়ে দেওয়া হবে
✅ বেশি বেশি রিয়েক্ট দিলে,এরপর আরো বেশি বেশি দেওয়া হবে ✅
☄️ 𝘾𝙝𝙚𝙘𝙠 𝙊𝙪𝙩 𝙊𝙪𝙧 𝘼𝙡𝙡 𝘾𝙝𝙖𝙣𝙣𝙚𝙡 𝙁𝙞𝙣𝙙 𝙔𝙤𝙪𝙧 𝙃𝘼𝙋𝙋𝙀𝙉𝙎 𝙃𝙚𝙧𝙚
📍 https://t.me/SystemError_Network
❤14
Forwarded from হিদায়াহ _هداية
মুশঋকরা আমাদের মৃ’ত্যুর ভয় দেখায়। কিন্তু আমরা বাঁচতে চেয়েছি কবে?
হয় শ’রীয়াহ নয় শা’হাদাহ।
আমার দ্বীন, আমার জমিন।
🔥12💘1
Performing deadlifts can increase the release of growth hormone (GH) in the body. Resistance training, particularly compound exercises like deadlifts, squats, and bench presses, stimulates the production of anabolic hormones, including growth hormone and testosterone.
How Deadlifts Affect Growth Hormone:
1. High Intensity: Deadlifts are a demanding exercise that recruit multiple muscle groups, leading to a greater hormonal response.
2. Large Muscle Involvement: Since deadlifts engage large muscles (e.g., glutes, hamstrings, back, and core), they cause more significant GH release compared to isolated exercises.
3. Volume and Load: Heavy weights and higher workout volumes further enhance the hormonal response.
4. Short Rest Intervals: Keeping rest periods between sets shorter (around 60–90 seconds) increases GH secretion.
Benefits of Increased Growth Hormone:
Promotes muscle growth and repair.
Enhances fat metabolism.
Improves recovery after workouts.
Supports overall physical performance.
However, while deadlifts can temporarily boost GH levels, the increase is acute and does not result in a permanent elevation. Long-term benefits come from consistency in training, proper nutrition, and recovery.
How Deadlifts Affect Growth Hormone:
1. High Intensity: Deadlifts are a demanding exercise that recruit multiple muscle groups, leading to a greater hormonal response.
2. Large Muscle Involvement: Since deadlifts engage large muscles (e.g., glutes, hamstrings, back, and core), they cause more significant GH release compared to isolated exercises.
3. Volume and Load: Heavy weights and higher workout volumes further enhance the hormonal response.
4. Short Rest Intervals: Keeping rest periods between sets shorter (around 60–90 seconds) increases GH secretion.
Benefits of Increased Growth Hormone:
Promotes muscle growth and repair.
Enhances fat metabolism.
Improves recovery after workouts.
Supports overall physical performance.
However, while deadlifts can temporarily boost GH levels, the increase is acute and does not result in a permanent elevation. Long-term benefits come from consistency in training, proper nutrition, and recovery.
❤8🆒2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥2
Forwarded from হিদায়াহ _هداية
নিশ্চিতই যারা কাফের হয়েছে তাদেরকে আপনি ভয় প্রদর্শন করুন আর নাই করুন তাতে কিছুই আসে যায় না, তারা ঈমান আনবে না। আল্লাহ তাদের অন্তকরণ এবং তাদের কানসমূহ বন্ধ করে দিয়েছেন, আর তাদের চোখসমূহ পর্দায় ঢেকে দিয়েছেন। আর তাদের জন্য রয়েছে কঠোর শাস্তি।
সূরা-বাকারা: 6/7
❤12