خوراکی های مفید برای تقویت حافظه و قدرت موندن مطالب در ذهنتون :

شیر طلایی، سوپ ،قلم مغزها و تخمه های خام (مخصوصا ،بادام گردو و تخم کدو تنبل روغن نارگیل و زیتون شکلات تلخ تخم مرغ ماهی چغندر انواع کلم ،کرفس ،ماش، زردک، کندر، سیر)

میوه های مفید
انواع توت خشک و تازه، پرتقال، سیب انگور، کشمش و مویز موز پرتقال، آووکادو ،گیلاس ،انار انجیر خشک و تازه.

دمنوشهای مفید :
ملیس ،لاواندر رزماری، چای سبز آویشن دارچین زنجبیل، هل، میخک زردچوبه.

مکمل های مفید :
کورکومین ویتامین D زینک ویتامینهای گروه B ، امگا 3 ویتامین C و ویتامین E

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

هر مشکلی کتابی داره :

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

• پنج فیلم معمایی جالب که دیدنشون باعث میشه فکرت درگیر بشه :
#پیشنهاد_فیلم

Sharp objects
Black bird
Mare of Easttown
Defending Jacob
Persona

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

یه اصطلاحی توی روانشناسی داریم به نام functional freeze (یخ زدن عملکرد) اینجوریه که ساعت ها رو تختت دراز می‌کشی و هیچ کاری نمی‌کنی.
حتی جواب پیام دوستاتو نمیدی، به هیچ کاری نمیرسی، با اینکه کلی از کارهات مونده.
حتی زورت میاد کارهای ساده مثل حموم رفتن انجام بدی چون جونی برات نمونده.
اضطراب زیاد زندگی باعث میشه ذهن بره روی حالت بقا که فقط زنده بمونه و انگار از جسم جدا میشه.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

۶ نشانه پریود در مردان :

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

ترس از شکست خطرناک تره!
#روانشناسی #اضطراب

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

مکالمه‌های
"بیدار می‌مونم برسی...
منتظرتم...
نباشی دوست ندارم برم...
می‌آم باهم غذا بخوریم...
از روزت بگو واسم...
سر راه چی بخرم؟...
بیا یکم بخوابم بعد می‌ریم..."
خیلی ساده‌ان، اما عمیقاً اون لحظه حس می‌کنی زنده‌ای. هیجانی که امنه، آرومه، یادت می‌ره درد داری.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

کدهایی که همه دنبالشن: #کاربردی

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

مواردی که می‌تونن سیستم عصبی‌تون رو مختل کنن:

* کم خوابی
* اضطراب
* استرس
* نداشتن روتین منظم
* مشروبات الکلی
* محیط و آدمای سمی
* آسیب روحی
* نداشتن روتین خود مراقبتی
* مصرف غذاهای کنسروی و فرآوری شده
* بیش از حد کار کردن
* واهمه داشتن از کاربرد کلمه‌ی «نه»
* نادیده گرفتن خواسته و نیازهای بدن مثل ورزش کردن

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

بهترین انیمیشن‌هایی که کودکت باید ببینه:
#معرفی_انیمیشن

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

اینو که دیگه من نمیگم، حضرت مولانا میگه:

"چون که اسرارت نهان در دل شود
آن مرادت زودتر حاصل شود."

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy