زندگی بهم یاد داد که هر چی بیشتر فرصت در اختیار کسی بذاری، کمتر ارزشش رو می‌دونه. چون ترسی از نداشتنت نداره و می‌دونه هر چی هم که بشه تو قرار نیست تنهاش بذاری. هیچ‌وقت اجازه نده یه نفر به توهین کردن بهت عادت کنه.
اول از همه خودت رو دوست داشته باش.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

۱۰ مورد برای مقابله با افسردگی:

۱- هرگز بیش از چند ساعت در خانه نمانید
۲- هنگام گرفتن تصمیماتِ مهم حداقل با دو نفر مشورت کنید.
۳- به صبح هایتان ساختار بدهید مثلا از تخت خواب بیرون بیایید و دوش بگیرید حتی اگر حوصله ندارید.
۴- از مصرف مواد، دخانیات و الکل خودداری کنید.
۵- اگر اشتهایتان را از دست داده اید خودتان را مجبور به خوردن یک وعده کامل غذا نکنید، به جای آن از لقمه های کوچک استفاده کنید مانند نان، پنیر، گردو
۶- از موضوعات و کارهای کوچک و بزرگ، مهم، غیر مهم یادداشت برداری کنید.
۷- اگر نیمه های شب از خواب بیدار می شوید بلافاصله از تخت خواب بیرون بیایید و کاری انجام دهید.(مثلا کتاب های الهام بخش بخوانید.از تماشای تلویزیون، اینترنت گردی و تلگرام خودداری نمایید).
۸- هر روز ۲۰ دقیقه پیاده روی کنید.
۹- به خودتان فرصت استراحت بدهید.
۱۰- هر روز با افرادی صحبت کنید.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

👏یک بار شارژ کن ، دوبار شارژشو‌ این طرح اختصاصی ریتزوبت برای کاربرای فارسی زبان خودش رو از دست نده

🔵اولین پلتفرم جهانی و اسپانسر لیگ هلند محیط امن و حرفه ای برای عاشقان شرط بندی فوتبال

⚡️ واریز آنی با کریپتو
⚡️ تسویه‌حساب سریع و مطمئن
⚡️ دسترسی آسان و بدون دردسر
⚡️ محیط حرفه‌ای برای شرط‌بندی و کازینو

🚀 همین حالا ثبت‌نام کن و تجربه‌ای متفاوت از شرط‌بندی آنلاین رو شروع کن.

📲اپلیکیشن موبایل برای اندروید

🌐 https://RitzoBet.com

پشتیبان فارسی سایت ریتزوبت 👇
G26
⚡️@RitzoBetsupports

همیشه که نباید بگی دوستت دارم؛
گاهی معنی اینا می‌شه؛ "دوستت دارم"

1- خیلی مواظب خودت باش.
2- بیا بغلم ببینم چته.
3- اینقد خودتو اذیت نکن، من کنارتم.
4- هوا سرده لباس گرم بپوش.
5- دلم میگیره وقتی ناراحتیتو میبینم.
6- پاشو بریم دور دور و اهنگ بخونیم دوتایی.
7- زود بخواب که فردا خواب نمونی.
8- رسیدی بهم زنگ بزن.
9_من خوب نیستم ولی قول میدم برای تو خوب باشم.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

• دکتر انوشه میگه پنج کلید آرامش در اینه که:

-به کسی که به تو اهمیت نمیده،اهمیت نده.
-کاری رو تا ۱۰۰ درصد قطعی نشده برای کسی توضیح نده.
-توقع خودت از دیگران رو به صفر برسون و برای همه چیز خودت تلاش کن.
-اگر کسی یکبار به تو صدمه زده پس برای بار دومم هم میتونه اینکارو انجام بده پس مسیرتو ازش جداکن.
-هر وقت کنار هر چیزی یا هرکسی حالت خوب نبود لطفا هر چقدرم عزیز بود رهاش کن بره.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy