۵ اشتباه رایج برای عضله سازی:

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

‏این حرف را بارها زدم ولی دوست دارم باز تکرار کنم. به تجربه به این نتیجه رسیدم که هیچ‌چیز به اندازه حضور یک دوست صمیمی در زندگی التیام‌بخش نیست؛ حضورش، حرفش، شنیدنش و"میفهمم" گفتن‌هاش دل آدم را سبک می‌کنه و غبار خستگی را از سرشونه‌ی روح آدم پاک می‌کنه.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

یک مینی سریال عالی. برای اهل دریا و ملوان مشرب های ناخدا صفت.
کالین فارل اش اعلا. فضاسازی هم دیدنی.

#پیشنهاد_سریال

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

تولستوی در مرگ ایوان ایلیچ،
زندگیِ محترمانه‌ای را نشان می‌دهد که از درون تهی است.
فاجعه این نیست که آدم بمیرد.
فاجعه این است که نزدیکِ مرگ بفهمد
سال‌ها برای چیزی دویده
که حتی دوستش نداشته.
برای تأیید،
برای ظاهر،
برای اینکه دیگران بگویند: «موفق شد.»
بعضی آدم‌ها ثروت به جا نمی‌گذارند؛
یک عمرِ مصرف‌شده به جا می‌گذارند...

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

پادکست برای تقویت زبان :


- Real Life English 
- ESPRESSO English 
- 6 Minute English 
- Thinking in English 
- English class 101 
- American English Podcast

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

آدم‌هایی که ساکت به نظر می‌رسن، لزوماً کم‌حرف نیستن.
اون‌ها یاد گرفته‌ان که قرار نیست با هر کسی، از هر چیزی حرف بزنن. این سکوت، اغلب نشانه‌ی پختگیه، نه ناتوانی در برقراری ارتباط.
اون‌ها توی رابطه‌هایی که احساس امنیت می‌کنن و مطمئن‌ان که قضاوت نخواهند شد، معمولاً بسیار پرحرف، صمیمی و راحت‌ان.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

‏بالاخره یکی پیدا میشه هم ذوقتو میبینه، هم حیفت نمیکنه، هم همیشه حمایتگرته‌، به پلن خدا اعتماد کن.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

حرف قشنگ زدن آسونه '
مردی رو انتخاب کن که رفتارش باعث بشه حرف‌هاش رو باور کنی !

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

اگر مدتی است احساس می‌کنی هیچ چیز خوشحالت نمی‌کند، مشکل این نیست که «احساساتت کم شده‌اند».

شاید دستگاه عصبی‌ات آن‌قدر برای زنده ماندن جنگیده که دکمه‌ احساسات را خاموش کرده است.

گاهی تروما خودش را با بی‌حسی نشان می‌دهد؛ و بی‌حسی، نقطه‌ی مقابل درد نیست؛ بلکه فرار از درد است.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

چندتا‌ متن از افراد معروف که دوست داشتم با شما در میون بزارم:

۱- ما هیچ کس را به طور تصادفی انتخاب نمی‌کنیم، بلکه ما فقط با آن هایی ملاقات می‌کنیم که از قبل در ناخوداگاه ما حضور داشته اند. (زیگموند فروید.)
۲- ممکن است بدانید که‌ چه گفته اید، اما هرگز نمی‌دانید دیگری چه شنیده است. (ژاک لاکان)
۳- وقتی دنیا علیه شماست،
امن ترین مکان برای مخفی شدن "دیوانگی" است.
۴- کسی که دوست همه باشد، دوست هیچ‌کس نیست. (آرتور شوپنهاور)
۵- آن کس که با هیولا می‌جنگد، باید مراقب باشد خود بدل هیولا نشود. اگر مدتی طولانی به پرتگاهی بنگری، پرتگاه نیز به تو چشم می‌دوزد. (فردریش نیچه)
۶- اگر آنقدر شجاع باشی که بگویی خداحافظ، زندگی با سلامی تازه به تو پاداش خواهد داد. (پائولو کوئلیو)
۷- اگر قرار است سقوط کنی، سقوط کن. آنکه خواهی شد تورا خواهد گرفت. (کارل گوستاو یونگ)
۸- وقتی بالا می‌ری مهربون و فروتن باش چون وقتی سقوط می‌کنی از کنار همین آدم ها رد ‌می‌شی. (برتراند راسل)
۹- می‌دانم اگر قضاوت نادرستی در مورد کسی بکنم، دنیا تمام تلاشش را می‌کند تا مرا در شرایط او قرار دهد تا به من ثابت کند در تاریکی، همه ی ما شبیه یکدیگریم (داستایوفسکی)
۱۰- اگر در جایی انسان های‌ کوچک سایه های بزرگ داشتند، یعنی خورشید در آنجا در حال غروب است. (کنفسینوس)
۱۱- هرچه شخص از بیرون بی‌نقص تر باشد، در درون اهریمن های بیشتری دارد. (زیگموند فروید)
۱۲- دقیقاً در همانجایی که بیشترین درد یا ترس را احساس می‌کنید، بزرگ ترین فرصت برای رشد‌ خوابیده است. (کارل گوستاو یونگ).

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

فعال کردن رمز پویا بدون رفتن با عابر بانک:

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

راستش به نظرم کل زندگی در مورد جسارته.
جسارت تجربه کردن، جسارت تغییر دادن همه چیز برای رسیدن به شرایط، روزها و آدم‌های بهتر، جسارت عاشق شدن، جسارت شکست خوردن، جسارت دوباره بلند شدن، جسارت زیر میز زدن و عصیان کردن.
این جسارته که به زنده بودن معنای زندگی میده.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

نوروساینس میگه تصمیم های کوچک به مرور شخصیت شمارو تغییر میدن:

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

هیچ‌ نیمه ی ‌گمشده‌ای وجود ندارد!
تنها چیزی که وجود دارد تکه‌هایی از زمان است که در آن‌ها، ما با کسی حال خوشی داریم؛
حالا ممکن است سه دقیقه باشد، دو‌ روز، پنج سال یا همه‌ی عمر …

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

یکی از موثرترین راه ها برای اینکه دیگران راحت تر با شما صحبت کنند اینکه…

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

‏این کتاب "talk like TED" رو چند وقته میخونم چه کتاب خوب و کاربردیه.
هم به درد آیلتس میخوره، هم اگه به انگلیسی پرزنتیشن آدم علاقه داشته باشه، هم حتی بحثهای دم‌دستی...

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

رمان «کلیدَر» نوشته «محمود دولت آبادی»، ۱۰ جلده!
بیش از ۲۵۰۰ صفحه زندگی و چرخش روزگار و رنگ و بی‌رنگ شدن اسمون و داستان بیش از ده‌ها شخصیت رو نوشته.
بعد از تمام این زندگی‌ها و گذر روزگار و داستان ادم‌ها؛ اخرش به یک چیز میرسه:

آدم به آدم است که زنده است؛ آدم به عشق آدم زنده است.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

گاهی پوست فقط به روتین پوستی نیاز نداره؛ ممکنه بعضی تغییراتش با تغذیه و کمبودهای بدن هم در ارتباط باشه 👀

تیرگی دور چشم، خشکی و پوسته‌پوسته شدن، ترک لب یا کدر شدن پوست گاهی می‌تونن در کنار عوامل دیگه با کمبود بعضی ریزمغذی‌ها دیده بشن.

🥩 آهن
🥚 ویتامین B2
🐟 امگا ۳
🥕 ویتامین A
🍊 ویتامین C

البته این علائم به‌تنهایی نشونه قطعی کمبود ویتامین نیستن و می‌تونن علت‌های مختلفی داشته باشن؛ برای تشخیص کمبود واقعی، بررسی و در صورت نیاز آزمایش لازمه.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

آیزاک نیوتن قانونِ اولش را روی حرکت اجسام نوشت، اما این قانون روی روانِ ما هم صادق است:
هر جانی که در مسیرِ سقوط قرار بگیرد، تمایل دارد به سقوطِ خود ادامه دهد، مگر اینکه نیرویی خارجی به آن وارد شود.
وقتی در افسردگی، تنهایی یا یک رابطه‌ی فرساینده فرو می‌روی، نیروی جاذبه‌ی رنج تو را پایین می‌کشد.
انتظار نداشته باش یک روز صبح بیدار شوی و خودبه‌خود همه‌چیز خوب شود. قانونِ اولِ نیوتن می‌گوید بدونِ وارد کردنِ آگاهانه‌ی یک شتابِ دردناک، زاویه‌ی سقوطِ تو هرگز تغییر نخواهد کرد...

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

بهترین حالت خوابیدن چیه؟

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

از مورد انتظارترین فیلم‌های سال،
The Invite
به کارگردانی اولیویا وایلد و بازی سث روگن، ادوارد نورتون و پنه‌لوپه کروز منتشر شد.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy