تایم‌هایی که ترامپ میده مثل فالگیراست. مثلا دو وعده ممکنه دو روز، دو هفته، دو ماه یا دو سال باشه.

🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProx

پس کجای قصه رو واسم خوب نوشتن؟!
من که پودر شدم تو این همه غم…

🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

این ماجراها تموم‌شه، اولین کاری که میکنم شماره ی تراپیست ملانیا رو پیدا می‌کنم.

🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

میدونم بازی روانیه ها ؛ ولی دارم روانی میشم.

🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

📱 Bax Vpn
🤖 Version 1.1

⭐️ بدون تبلیغات برنامه
⭐️ حذف فایل‌های اضافه
⭐️ اتصال بدون معطلی

🔗 تست شده روی تمام اپراتورها

🔹 برای دوستاتون هم بفرستید !

➡️@SureProxy

می‌دونیم حال خیلی‌هامون خوب نیست.
می‌دونیم ذهن‌ها خسته‌ست، دل‌ها سنگینه،
و داریم به این فکر می‌کنیم دوام آوردن چقدر سخته…

تو این وضعیت، مراقبت از سلامت روان
نه خودخواهیه، نه بی‌تفاوتی؛
راهیه برای اینکه فرسوده نشیم و از پا نیفتیم.

تو مجبور نیستی قوی‌تر از همیشه باشی، باید بدونی بدنت سطح زیادی از استرس رو در شرایطی که آینده نامبهمی پیش روشه تجربه می‌کنه…

🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

هر که بپرسد «ای فلان! حال دلت چگونه شد؟»
خون شد و دم به دم همی از مژه می‌چکانمش

🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

باهم حرف بزنین، بیرون برید، باهم غذا بخورید و اصلا برید تا سر کوچه یه چرخی بزنین. فقط پیش هم باشید. کنار هم کار کنین و هرجوری میتونین کنار هم باشین.

🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

۵ تکنیک برای مقابله با اضطراب در لحظه

الگوهای فکری خود را زیر سؤال ببرید
افکار بی‌فایده می‌توانند در ذهن شما ریشه‌دار شوند و ارزیابی شما را از یک موقعیت تحریف کنند. این می‌تواند شامل خودگویی‌های منفی و تحریف‌های شناختی باشد.

تنفس عمیق و متمرکز را تمرین کنید
مثلا به مدت ۵ دقیقه در مجموع ۴ شماره نفس بکشید و ۴ شماره بازدم کنید.

استفاده از رایحه‌درمانی
استفاده از روغن‌های اساسی، شمع و عود در اتاق خواب و یا محل کار می‌توانند مفید باشند‌.

بیشتر حرکت و ورزش کنید
حتی کمی فعالیت بدنی در روز می‌تواند به کاهش اضطراب شما کمک کند

از تکنیک‌های اتصال به زمین استفاده کنید
مثل قانون ۳۳۳، سعی کنید حداقل ۱ دقیقه روی هر چیزی که می‌بینید، می‌شنوید یا لمس می‌کنید، قبل از رفتن به سراغ مورد بعدی، وقت بگذارید.

🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

سعی کنید حرف بزنید
بنویسید
روایت بسازید
تروما جایی قدرت می‌گیره که تجربه بی‌نام می‌مونه،
جایی که هنوز کلمه‌ای برایش نداریم.

🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

الگوریتم حرف زدن ترامپ اینطوریه که "خب صددرصد اره ولی معلومه که نه به شرطی که اره"

🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

🆕 Penguin Vpn
🤖 Version 1.1.3

👍 حذف تبلیغات برنامه
👍 بازشدن سرورهای پریمیوم
👍 حذف فایل‌های اضافه

📶 تست شده روی تمام اپراتورها

🧩 برای دوستاتون هم بفرستید !

➡️@SureProxy