هفت جمله که زمان های سختی باید به خودمون بگیم:

۱.هیچ چیز دائمی نیست
۲.زخم های ما نشانه ی قدرته نه ضعف
۳.زمانی که بقیه منفی بافی میکنن، من میتونم مثبت باقی بمونم
۴.عبور از رنج منو داناتر میکنه
۵.حتی زمانی که در حال کشمکش هستم رو به جلو حرکت میکنم
۶.ترس هیچ چیز را عوض نمیکند
۷.بهترین گزینه ادامه دادنه

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

سریال کمدی
Schitt's creek
Imdb: 8.6
برنده ۹ جایزه امی و رکورد دار.
داستانش درباره یک خانواده شدیدا پولداره که ورشکست می‌شن و مجبور می‌شن برن توی یه دهاتی که برای شوخی خریده بودن مثل رعیت‌ها زندگی کنن و با هتل\موتل داری پول در بیارن.
تو فصل‌ آخر همه جایزه‌ها رو درو کرد و توجه مردم جلب شد.
#پیشنهاد_سریال

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

🌱9 زبان بدن که شمارو کاریزماتیک نشون میده :

1- موقع صحبت کردن صاف بایستید و راه بروید.
صاف نگه داشتن بدن و قوز نکردن، شانه های رو به عقب و بالا نگه داشتن سر باعث می شود به چشم دیگران با اعتماد بنفس بیایید.
2- موقع ایستادن، پاهایتان را از هم فاصله بدهید
وقتی می ایستید و پاهایتان را به هم می چسبانید احساس عدم اطمینان و تردید را به مخاطب القا می کنید
3- درجه صدایتان را پایین بیاورید
4- درست دست دادن را یاد بگیرید
5- ژست قدرتمندی به خودتان بگیرید
تحقیقات انجام شده نشان می دهند که کمتر از دو دقیقه بعد از اینکه شما ژست و حالت پر قدرتی به خودتان می گیرید، ترشح هورمون استرس یعنی کورتیزول در بدن شما کاهش پیدا می کند.
6- تماس چشمی مثبت را با مخاطبتان حفظ کنید.
7- موقع حرف زدن از دستهایتان استفاده کنید.
8- لبخند بزنید.
9- به موفقیت هایتان در گذشته فکر کنید
به یاد بیاورید که در روز موفقیتتان چطور به نظر می رسید و صدا و لحن صحبت کردنتان چگونه بود. یادآوری این احساس واقعی به شما کمک می‌ کند تا همان حالتها را به خودتان بگیرید.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

اونجا که مولانا میگه:
« من زخم تو را به هیچ مرهم ندهم؛
یک موی تو را به هر دو عالم ندهم.»

اگه محبوبتون بهتون حسادت کرد براش بفرستید
قضیه حله.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

یه روز شهامت اینو پیدا می‌کنی که قید آدمای سمی زندگیت رو بزنی.
خودت رها می‌کنی کسی رو که می‌ترسیدی رهات کنه.
تصمیم میگیری مسیر زندگیت رو تغییر بدی.
ورزش رو شروع می‌کنی، کتاب می‌خونی، ساعت خوابت رو تنظیم می‌کنی، هدفتو پیدا می‌کنی، تلاش برای کار و درس و مستقل شدن، به خودت به پوستت به سلامتی جسم و روحت اهمیت میدی و یه سبک زندگی جدید رو شروع می‌کنی.
یادت میاد چقد لیاقتت بیشتر از ایناست.
دست برمی‌داری از تلاش برای آدم اشتباه.
یه روزی شهامت اینارو پیدا می‌کنی، من بهت قول می‌دم.
اون روز، تولد دوباره‌ی توئه.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

وقتی برای خودت و ارتباط با اطرافیانت حد و مرز میزاری؛ شاید خیلیها رو از دست بدی ولی اونایی که میمونن، رفقای همیشگیت میشن!

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

اگه داری اینو میبینی خواستم بهت بگم:
اگه الان ناراحتی،غصه داری،نگرانی،فکرت مشغوله ولی داری سخت تلاش میکنی و میجنگی؛مطمئن باش آخرش خوب میشه
به قول مولانا:
اگه ابر ها گریه نمیکردن،
جنگل ها نمیخندیدن! :)

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

🟡 Sami VPN
🤖 Version‌ 52.0

❤️ حذف تبلیغات برنامه
❤️ حذف فایل‌های اضافه
❤️ حذف محدودیت تایم
❤️ اتصال سریع

📶 تست شده روی تمام اپراتورها

🌟 برای دوستاتون هم بفرستید !

➡️@SureProxy

راهکارهای مفید برای جلوگیری از ضعیفی بیشتر چشم ها👌

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

زندگی خیلی کوتاه هست برای اینکه کوچک باشی.

برای اینکه به رویاها و آرزوهات نرسی ، برای اینکه زندگی که به خودت قولشو دادی رو زندگی نکنی ، برای اینکه جاهایی که دوست داری ببینی رو نبینی ، برای اینکه واسه خواسته هات نجنگی ، برای اینکه کاراتو پشت گوش بندازی و به نتیجه نرسیدن تلاشاتو ببینی ...
اما در عوضش اونقدری فرصت داری که همشونو بسازی و ببینی و زندگیشون کنی ، به خودت بیا ، بلند شو و همه اونارو برای خودت خلق کن ، چون ارزششو داری.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

روان‌شناسی می‌گوید:
آدم سالم، آدمی است كه با خودش و با آدم‌های اطرافش در حال جنگ و ستيز نيست، نتيجتاً حضورش به آدم انرژى می‌ده!
بيشتر از اينكه انتقادگر باشه، مشوقه!
بيشتر از اينكه منفى باشه، مثبته!
بيشتر از اينكه متكبر باشه، متواضعه!
بيشتر از اينكه بخواد خودنمايى كنه، دوست داره در یک فضاى اشتراكى، ديگران رو ببینه و همین‌طور خودش ديده بشه...

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

‏«أحبك أكثر اتساعاً من رؤيا عينيك أكثر قرباً من مسامات جلدك!»

دوستت دارم بیشتر از وسعتِ دیدِ چشمانت
نزدیک‌تر از روزنه‌های پوستت!
- عبلة الرويني.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

چنل‌های یوتیوب که به اندازه کلاس زبان مفیدن :

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

موقع آشپزی چه پادکست هایی گوش بدیم #معرفی_پادکست

• ‌ویکی پز
• اپیزود ۳۲ رادیو دیو
• شنیدستان سوم
• ولاگ یوتوب آشپزی سارا
• پادکست  The splendod table
• پادکست Gastropod
• پادکست  Green eggs and dan

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

درختتو بکار...
اگر درختی نکاشتید
انتظار میوه نداشته باشید !
یکی از مهم ترین قوانین جهان عمل و عکس العمله به این صورت که شما یه کاریو انجام میدی متناسب با اون کار نتیجش رو هم دریافت میکنی.

مثلا من ۶ ماه باشگاه میرم و نتیجش که تناسب اندام هست رو میبینم
یا ۱ سال زبان میخونم
و بعدش میتونم درحد خوبی صحبت کنم یا مثلا یک دونه میکارم و ازش مراقبت میکنم بعدا میوه اون درخت رو برداشت میکنم..

چی میخوام بگم بهتون؟
اینکه تو بذرتو بکار بهش آب بده ازش مراقبت کن با هیچی دیگه کار نداشته باش نتیجه خودش رقم میخوره .

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

کلمه « mon abri » به زبان فرانسه یعنی پناه گاه من؛ کسی که توی حال بد و شرایط سخت بهش پناه میبری و غیر ممکنه آروم نشی و حالتو خوب نکنه.
کسی که کنارش حس امنیت و آرامش داری و میتونی روش حساب کنی!
اگه کسی رو دارین که اینطوریه به این نام سیوش کنید...

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

🌐 Pulse VPN
🟢 Veraion 1.8.17

🌟 بدون تبلیغات
🌟 بدون سرورهای تجزیه و تحلیل
🌟 بدون فایل های اضافه

🌐 تست شده با همراه و ایرانسل

‏🔗 برای دوستاتون بفرستید !

➡️@SureProxy

ویتامین مناسب هر مشکل ؛

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

پنج اثر عجیب افسردگی که ممکنه ازشون خبر نداشته باشید:

۱. افسردگی ممکنه باعث کاهش توانایی تشخیص رنگ بشه؛
بعضی از تحقیقات نشون دادن که افسردگی ممکنه باعث کاهش حساسیت شما به رنگ ها بشه و بر روی درک شما از رنگ ها تأثیر میذاره یعنی افسردگی به معنای واقعی کلمه ممکنه باعث بشه که دنیای فرد کسل کننده تر به نظر برسه

۲. افسردگی ممکنه روی سیستم ایمنی اثر بذاره؛
اگر درگیر افسردگی هستید احتمالاً متوجه شدید که بیشتر از بقیه مریض میشین یا وقتی مریض میشین بیشتر طول میکشه تا بهبود پیدا کنید.

۳. افسردگی میتونه بر حافظه شما تاثیر بذاره؛
تحقیقات نشون دادن که افسردگی میتونه بر روی ظرفیت حافظه فعال شما تاثیر بذاره.
این میتونه باعث بشه که شما فراموش کار، حواس پرت یا گیج به نظر برسید. یا ممکنه به شما این حس رو بده که نمیتونید به طور شفاف فکر کنید.

۴.افسردگی به دردهای فیزیکی مرتبطه؛
افسردگی و دردهای مبهم و بدون دلیل معمولاً همراه هم هستن.
افسردگی فقط در ذهن نیست بلکه همه بدن رو تخت تاثیر قرار میده...

۵. افسردگی می‌تونه باعث خستگی و فرسودگی بشه؛
تو تنبل نیستی - خستگی شدید و فرسودگی یکی از نشانه های رایج در افسردگیه.
این میتونه انگیزه شما رو کم و کمتر کنه افسردگی از نظر روانی فرد رو بی انگیزه می‌کنه و از نظر فیزیکی مانع انجام فعالیت‌های روزمره شما میشه.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

‏روزای سختی میفهمی کی ادم درست زندگیت بود به قول مولانا :

در روز خوشی همه جهان یار تواند
یار شب غم نشان کسی کم داده است

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy