روی یه کاغذ مواردی که روی اونها کنترل داری رو بنویس، همینطور روی مواردی که کنترل نداری، حالا سعی کن روی همون مسائلی که میتونی تو دست بگیری متمرکز بشی! وقتی انرژی و وقتتو بزاری روی این دسته از مسائل خیلی نتیجه بهتری میگیری.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

🌱
تو حق داری!
حق داری خسته بشوی و کم بیاوری و جا بزنی و خودت را از سیل جمعیت و ازدحام بیرون بکشی و دنبال کنج خلوت و ساکتی بگردی تا قدری آرام بگیری و حالت خوب‌تر شود.
تو حق داری گاهی احساس خوشبختی کنی اما موفق نباشی، نجنگی، توضیح ندهی، تلاش نکنی و بهترینِ خودت نباشی.
تو حق داری گاهی دلت فقط به چیزهایی خوش باشد و سرت به موضوعاتی گرم، که برای دیگران هیچ مصداق عینی و مفهومِ قابل توصیفی نداشته‌باشند.
تو حق داری خودت باشی و با معیارهای جهان خودت زندگی کنی...

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

چجوری میشه نشخوار فکری رو کنترل کرد:

روح را با رویاپردازی درباره خواسته هایشان جلا ببخشیم.

نواقص خود را بپذیریم و با خودمان نجنگیم.

آهنگ بی کلام گوش بدین و کار مورد علاقتون رو انجام بدین.

پی نوشت : یادتون نره هر وقت دارید با خودتون می جنگید، انگار دارید با ورژن کودکی تون می جنگید.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

🥝 Flux Vpn
🟢 Version 53.0

⭐️ حذف تبلیغات برنامه
⭐️ حذف فایل‌های اضافه
⭐️ حذف محدودیت تایم
⭐️ اتصال سریع

📶 تست شده روی تمام اپراتورها

❤️ برای دوستاتون هم بفرستید !

➡️@SureProxy

سوالات خودشناسی مربوط به عشق و دوست داشتن :

1- اگر شریک زندگیم به شدت به من صدمه بزند اما احساس پشیمانی نکند، باید چگونه برخورد کنم؟
2- ازدواج کردن چقدر برای من مهم است و چرا؟
3- 3ویژگی مهمی که من به دنبال آن ها برای روابط عاطفی آینده ام می گردم چیست؟
4-. چه کاری باید انجام بدهم تا کیفیت رابطه ام را بالا ببرم؟
5- آیا حاضر هستم در رابطه سازش کنم

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

این ۴ جلد کتاب دقیقا از همون دسته کتاب هایی هستن که شمارو از دنیای اطرافتون جدا میکنن و با خوندنشون میتونید لذت سفر به یک دنیای جادویی و هیجان انگیز رو تجربه کنید.
#معرفی_کتاب

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

پنج تا فیلم فلسفی، انگیزشی و... که دیدگاهت رو به زندگی عوض میکنن :

1)Whiplash (شلاق)
فیلمی درام و انگیزشی

2)The tree of life (درخت زندگی)
فیلمی که دیدگاهت رو به زندگی تغییر میده؛تاریخچه زندگی

3)The fountain (چشمه)
فیلمی فلسفی و عرفانی برای تغییر دیدگاهت به دنیا

4)Coda (کودا)
فیلم انگیزشی و حال خوب کن!

5)12 angry man (۱۲ مرد خشمگین)
برای شناسایی رفتارها و طرحواره ها

#پیشنهاد_فیلم

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

روش‌های تمرکز بهتر :

صبح‌ها حتما صبحانه بخورید( ناشتا مواد قندی مصنوعی مثل کیک مصرف نکنید که به شدت عملکرد بدن رو پایین میاره و مضره!)

حتما شب‌ها خواب با کیفیت داشته باشید(حداقل ۷ساعت خواب برای سلامتی مغز لازمه)

عوامل حواس‌پرتی رو از محل کارتون حذف کنید
مثلا گوشی رو سایلنت کنید یا تو یه اتاق دیگه قرار بدین، محیط ساکت رو برای کارتون انتخاب کنید..

هرصبح لیستی از اهداف مهم روز تهیه کنید و مرور کنید(برنامه ریزی صحیح و واقع بینانه مهم ترین کار برای افزایش تمرکزه)

یادتون نره هدف‌هاتون مشخص و تعدادشون کم باشه
وگرنه کیفیتشون پایین میاد

غذایی که میخوریم روی تمرکز ما تاثیر داره؛ چون ۲۰تا۳۰ درصد کالری هر ماده غذایی به مغز میرسه!

ورزش در اوایل صبح به افزایش تمرکز ما کمک میکنه حتی شده یه پیاده روی سریع

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

🟠 Jana Vpn
🟢 Version 54.1

❕ حذف تبلیغات برنامه
❕ حذف فایل‌های اضافه
❕ حذف محدودیت تایم
❕ اتصال سریع

🌐 تست شده روی تمام اپراتورها

🔔 برای دوستاتون هم بفرستید !

➡️@SureProxy

اگر میخوای کنترل زندگیت رو بدست بگیری این ویدیو رو ببین !

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

چرا نمیتونم فرد خوشحالی باشم؟

یونگ تعریف جالبی داره که میگه:
خوشحالی یعنی به خودم ایمان داشته باشم که میتونم از پس مشکلات بربیام

خوشحالی یعنی من بپذیرم درد ، رنج و بیماری جزیی از زندگی هستن ولی اونا نمیتونن منو از پا در بیارن.

خوشحالی یعنی بعدازهرزمین خوردن بتونم بلندشم وبعداز هر گریه بتونم بخندم ولبخند روی لب بقیه بیارم.

ودرآخر یونگ میگه:
خوشحالی یعنی حضورکامل ما درهستی..
خوشحالی یعنی همچون رودجاری بودن و درحرکت بودن، عبورکردن و به عظمتی بی‌پایان چشم دوختن!

خوشحالی یعنی توانایی مابه گفتنِ یک آری بزرگ به زندگی
پس اگه تعریفمون روازخوشحال بودن عوض کنیم،میتونیم نتیجه بگیریم که سخت نیست که تبدیل به فردخوشحالی بشیم وخودمون رودوست داشته باشیم.

یادمون باشه یک فردخوشحال کسی نیست که به همه آرزوهاش رسیده ورضایت کامل داره بلکه کسی هس که یاد گرفته باوجودمشکلات
به خودش وزندگیش عشق بورزه!

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

قانون 21/90 را بکار ببرید.

21 روز طول می‌کشد تا بتوانید یک عادت ایجاد کنید.
90 روز طول می‌کشد تا یک سبک‌زندگی جدید برای خودتان ایجاد کنید.
پس از همین امروز شروع کنید.
تغییرات کوچک را آغاز کنید و این تغییرات را به مدت 90 روز ادامه دهید تا شاهد تاثیر و نتیجه آن در تمام طول زندگی‌تان باشید.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

یه توصیه دوستانه داشته باشم عزیز من!
درمان دردهای رابطه، تو خود رابطه‌ست نه تو درددل کردن با غریبه‌ها و آشناهای غیرمتخصصی که بسته به تجارب‌ شخصی‌شون میخوان کمکت کنن.
+ یا با خودش به دنبال درمان درد باش، یا از متخصصش کمک بگیر. دیگران به بدتر شدنش دامن می‌زنن.
همین🌱

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

۵ حقیقت برای آرامش بیشتر:

۱-قضاوت دیگری تاثیری بر زندگی من ندارد.
۲-مردم وظیفه ندارند مرا درک کنند.
۳-از کسی در برابر لطفی که به او میکنم توقعی ندارم وگرنه این لطف را در حق او نمیکنم.
۴-کسانی که رفتار ناجوانمردانه با من داشته اند توسط کائنات مجازات خواهند شد هر چند من هرگز متوجه نشوم.
۵-دنیا سخاوتمندتر از آن است که موفقیت کسی، راه موفقیت مرا تنگ کند.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

چند کتاب که بهت یاد میده کاراییو انجام بدی که زندگیتو قشنگ تر میکنن:

-یاد میده چطور برنامه ریزی کنی>> برنامه ریزی به روش بولت ژورنال
-یاد میده چطور هدف داشته باشی>> بی حد و مرز
-یاد میده چطور کمالگرایی رو کنار بذاری>> قدرت شروع ناقص
-یاد میده چطور ذهنت رو از افکار منفی دور کنی>> گند زدایی از مغز
-یاد میده چطور با دیگران رفتار کنی>> چگونه با هر کسی صحبت کنیم/چگونه دیگران را روانکاوی کنیم
-یاد میده چطور بلندپرواز و با اعتماد به نفس باشی>> جرات داشته باش/زنان برتر از ما
-یاد میده چطور عادت های بدتو ترک کنی>> هفت عادت مردمان موثر / خرده عادت ها
-یاد میده چطور دست از تلاش برنداری>> هرکاری راهی داره.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

🎙️ After Vpn
🤖 version 1.8.17

⏯ سبک و کم حجم
⏯ بدون محدودیت
⏯ تبلیغات حذف شد
⏯ مناسب اینستا ، وب گردی و...
⏯ دارای ۱۰ها سرور از کشورهای مختلف

📶 تست شده با تمام اپراتور‌ها

🎁 برای دوستاتون هم بفرستید !

➡️@SureProxy