خوندن این کتاب ها، پارتنر بهتری ازتون میسازن و برای ساختن رابطه ای بهتر کمکتون میکنن:

- بازی جوانمردانه / ایو رادسکی

-  به‌سازی رابطه ها / جان گاتمن

- سیر عشق / آلن دوباتن

- آیا تو آن گمشده‌ام هستی / باربارا دی آنجلیس

- عشق ویرانگر / براد جانسون / کلی موری

- هفت اصل اخلاقی برای موفقیت در ازدواج/ نان سیلور

#معرفی_کتاب

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

چک لیست خود مراقبتی؛

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

به ورژن خوشحال‌تری از خودم رسیدم، وقتی که:

دیگه برای افراد و جاهایی که ازم استقبال نمی‌‌شه، انرژی صرف نمی‌کنم و با افرادی وقت می‌‌گذرونم که برای سلامت روانم مفیدن.

با خودم مثل فردی که عاشقشم رفتار می‌کنم.

کمتر به احساسات دیگران نسبت به خودم و بیشتر به احساسات خودم به خودم اهمیت می‌دم.

برای روابطم حدومرز تعیین کردم و ترجیح می‌دم با خودم و دیگران صادق باشم.

شروع کردم به وقت گذاشتن برای انجام کارهایی که دوسشون دارم...

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

۸ نشانه این که رابطه شما یک طرفست:

- پیام شما رو دیر جواب میده
- هیچ تلاشی برای آشتی کردن با شما نمیکنه
- در طول روز سراغ شمارو نمیگیره
- سر هرچیز کوچیکی با شما قهر میکنه و حرفی نمیزنه
- از جمله من لیاقت تورو ندارم استفاده میکنه
- بدون شما بیشتر بهش خوش میگذره و مایل به دیدن شما نیست
- علاقه ای به دیدن شما نداره
- براش مهم نیست شما با چند نفر صحبت میکنین یا با چه کسایی در ارتباط هستین

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

📲 V2Nitro Vpn
🤖 Version 51.0

🔔 حذف تبلیغات
🔔 حذف فایل‌های اضافه
🔔 حذف محدودیت تایم

🌐 تست شده روی تمام اپراتورها

⭐️ برای دوستاتون هم بفرستید !

➡️@SureProxy

چند تا درس مهم برای زندگی بهتر:

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

اگر آدمی رو پیدا کردین که کنارش حالتون خوبه، برای کار و شغل و کیفیتِ زندگی هر دو به یک اندازه تلاش میکنید، به یک اندازه برای همدیگه وقت و توجه صرف میکنید، هدفِ هردوتون یکیه و خساست، شک، بددهنی و پرخاش تو رابطه‌تون بی معناست؛ دنبال آدم بهتر نگردید.
این بیرون خبری نیست همه باهم در تکاپو و بحث و فروپاشی روانی به سر میبرن!
بچسبید به همون آدم خودتون.
مرسی!

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

اونجایی که نزار قبانی می‌گه ؛

“چه فایده ای دارد نگرانِ من باشی ولی، از من دفاع نکنی؟ خیلی دوستم داشته باشی، اما من را نفهمی؟ جایِ خالیم را حس کنی، اما سراغم را نگیری؟ چه فایده ای دارد در بینِ وسایلت باشم اما مهمترینشان نباشم؟”

و مود تا اطلاع ثانوی.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

عادت هایی که باید ترک کنید

نادیده گرفتن نیازهاتون.
منفی حرف زدن با خودتون.
تخریب شخصیت خودتون.
استفاده از سکوت برای فرار از یک وضعیت.
درگیری با خودتون.
خواب نا کافی.
مقایسه خودتون با دیگران.
تلاش برای تغییر دیگران.
تلاش برای برنده شدن در هر بحثی.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

❤️ Amur Vpn
🟢 Version 1.8.17

⚡️ حذف تبلیغات برنامه
⚡️ حذف فایل‌های اضافه
⚡️ افزایش سرعت اتصال
⚡️ حذف صفحات اضافی

📶 تست شده با تمام اپراتور‌ها

🔔 برای دوستاتون هم بفرستید !

➡️@SureProxy

هردوش قشنگه ولی 🥹

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

‏به همدیگه برای "ادامه دادن" کمک کنید. شرایط برای همه سخت شده و برای بعضی‌ها نزدیک به غیرممکن.

برای هر کلمه حرفی که میزنی و کوچکترین رفتارت مسئولی و باید دقت کنی...☘️

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

زندگیم تغییر کرد وقتی روانشناسم بهم توضیح داد هرکدوم از احساستم چی میخواد بهم بگه:

غمگین بودن/بی حوصلگی:
باید اون چیزی که نگه داشتی رو رها کنی هرچیزی هستش؛
یک شخص، یک عادت و...

ناراحتی/خشم:
سیستم دفاعیت فعال شده، شخص یا اتفاقی از حدش عبور کرده

احساس گناه/پشیمونی/خجالت :
تو مقابل سیستم ارزش شخصی خودت بودی...

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

5 تا اپلیکیشن برای برنامه ریزی و نهایی و کنکور:

1- Alarmy :
• میتونی باهاش صبح زود بیدار بشی و زمان بیشتری داشته باشی و به تمام کارات برسی.

2- Your hour :
• بهت نشون میده از هر برنامه ی گوشیت چقدر استفاده کردی.

3- Detox :
• حین مطالعه کردن گوشیتو قفل می‌کنه و نمی‌ذاره زمان هدر بره.

4- planner timetable :
• گزارش کار درسی و روزانه تون رو توش ثبت کنید.

5- Time planner :
عالیه برای مدیریت زمان، یادآوری و برنامه ی درسی روزانتون.

#معرفی_اپلیکیشن

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

🌐 Otter Vpn
🤖 Version 7.0

🔑 حذف تبلیغات برنامه
🔑 حذف فایل‌های اضافه
🔑 حذف محدودیت تایم
🔑 اتصال سریع

📶 تست شده روی تمام اپراتورها

🎗 برای دوستاتون هم بفرستید !

➡️@SureProxy

برنامه ریزی اصولی برای درمان تنبلی :

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

معرفی پادکست های خوب:

-رادیو کار نکن!
داستان زندگی آدماییه که با شغلشون زندگی میکنن. آدم های که عاشق کارشون هستن.

-بهترین خودت شو:
این پادکست برای به اشتراک گذاشتن ناب ترین ایده های دنیای رشد و موفقیت؛ برای شماست.

-دراما پادکست مدیتیشن فارسی:
آموزش عمومی برای آشنایی و تمرینات ذهن، خود باوری، خود سازی و..

-پادکست آن:
تو این پادکست در هر قسمت داستان زندگی واقعی آدمهارو بازگو میکنه و سعی میکنه تا ما خودمون رو جاشون بزاریم.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

برای اینکه فرزندتان «نه» گفتن را یاد بگیرد، باید از خانه شروع کنید.

اگر شما همیشه فرزندتان را مجبور به اطاعت کردن از خواسته‌های‌تان می‌کنید و به محض دیدن واکنش منفی او، عصبانی و پرخاشگر می‌شوید، نباید انتظار داشته باشید کودکتان به همکلاسی که می‌خواهد خوراکی‌هایش را از او بگیرد، نه بگوید و در آینده در برابر خواسته‌های غیرمنطقی کسی که دوستش دارد مقاومت کند.

کودک شما از همین امروز یاد می‌گیرد
حق دارد خواسته‌هایی که از نظرش درست یا منطقی به نظر نمی‌رسند را رد كند
یا برعکس احساس می‌کند
هیچ وقت و در برابر هیچ کسی حق ندارد خواسته خودش را ترجیح دهد.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

فیلم های جالبی که احتمالا برخی هاشو ندیدید👌:

- Sergio (2020)
- The Hurricane (1999)
- Swordfish (2001)
- 8½ (1963)
- A Million Ways to Die in the West (2014)
- Ruby Sparks (2012)

#پیشنهاد_فیلم

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

خواهش میکنم قهر کردن را فراموش کنید
مخصوصا با آدم های مهم زندگیتان...!!
اصلا من نمیدانم چه کار مزخرفیست این قهر کردن!
اصلا چرا باید دو نفر که یکدیگر را دوست دارند
و باهم خاطره های زیادی دارند
و از تمام زندگی هم خبر دارند...
با یکدیگر قهر کنند؟!!
به نظر من که اصلا در شخصیت آدم نیست!!
آدم فکر دارد ، منطق دارد
توانایی حرف زدن دارد!!
چرا قهر؟! چرا دلخوری؟!
اگر زبان یکدیگر را بلد باشید هیچوقت قهر نمیکنید!
و آدمها دقیقا هیچوقت به دنبال یادگیری
چیز هایی که به دردشان بخورد نمیروند!!!

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

چند تا از بهترین کتاب‌های انگیزشی دنیا این لیسته ؛
کتاب‌هایی برای موفقیت و خودآگاهی :

۱. انسان در جستجوی معنا، ویکتور فرانکل
۲. تو کله‌خر هستی، برو پیش، پولدار می‌شوی، جین سینسرو
۳. تختخوابت را مرتب کن؛ ویلیام مک ریون
۴. کیمیاگر؛ پائولو کوئیلو
۵. باهوش‌تر، سریع‌تر، بهتر؛ چارلز دوهیگ
۶. چهار میثاق؛ دون میگوئل روئیز
۷. سرسختی؛ آنجلا داکورث
۸. طرز فکر؛ کارول دوک
۹. خودت را انتخاب کن؛ جیمز آلتوچر
۱۰. قدرت مثبت‌اندیشی؛ نورمن وینسنت پیل

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy