چند نصیحت درباره سلامت روان:

- فکر کنید که بچه‌ی خودتان هستید:

باخودتان طوری صحبت کنید که انگار با بچه خود حرف میزنید، درحق خودتان پدر و مادری کنید، لباس خوب برای خود بپوشید و به خودتان محبت کنید.

- زندگی و مشکلات خود را وقتی خسته هستید ارزیابی نکنید.

وقتی خسته هستید شما ظرفیت روانی کافی برای حل مشکلات را ندارید.کمی استراحت کنید سپس به این موضوعات فکر کنید.

- گاهی اوقات مجبور هستید خودخواه باشید.

شاید احساس بدی به این موضوع داشته باشید ولی همه مجبورند اول به خودشان رسیدگی کنند تا توان و انرژی کافی برای ادامه زندگی و یا کمک به دیگران را داشته باشند.

- اگر نمیتوانید پرواز کنید بدوید، اگر نمیتوانید بدوید راه بروید.

همواره به سمت جلو حرکت کنید، اصلا هم مهم نیست چه‌قدر. حتی در روزهایی که توان کافی ندارید یک قدم خیلی کوچک هم کافیست.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

به ۵ سال دیگه فک کن!
از الان عادت غذایی و ورزشی رو بساز که ۵ سال دیگه یه بدن سالم داشته باشی.
از الان رو چیزایی سرمایه گذاری کن و وقت بزار که ۵ سال دیگه شرایط مالیت رو به رشد باشه.
از امروز عادت های یادگیری رو بساز که ۵ سال دیگه بازدهیشون رو توی زندگیت ببینی.
از روزمرگی هات فاصله بگیر تصور کن اگه ۵ سال دیگه به اندام دلخواهت، به هدفت، به خونه ی رویاهات، به شغلی که دوست داشتی،به آدم‌های که دوست داشتی تبدیل شی و... رسیدی.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

بهترین کتاب های انگیزشی که میتونین توی زندگیتون بخونین :) اگه خسته شدین و کم آوردین حتما بخونین :

گندزدایی از مغز
نویسنده: فیث جی. هارپر
هفت عادت مردمان موثر
نویسنده: استفان کاوی
باشگاه پنج صبحی‌ها
نویسنده: رابین شارما
بهانه ممنوع
نویسنده: وین دایر
قدرت مثبت اندیشی
نویسنده: نورمن وینسنت پیل

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

اگه تلاش نکنی بعدا به خودت مدیون میشی

مدیونِ اینکه چه کارایی میتونستی بکنی و نکردی
مدیونِ شغلی که دوستش داشتی
مدیونِ مهارت هایی که بهشون علاقه داشتی
مدیون دانشگاهی که از اول عاشقش بودی
مدیونِ آینده ی که رویاشو داشتی

بلند شو بجنگ براشون
نزار یه روز مدیونِ خودت و رویاهات بشی..

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

اگه دانشمند درونت هنوز زنده اس
این هفتا فیلم رو ببین:
#معرفی_فیلم

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

🎮 RaySafe Vpn
🟢 Version 51.0

🪙 حذف تبلیغات برنامه
🪙 حذف فایل‌های اضافه
🪙 حذف محدودیت تایم
🪙 اتصال سریع

🌐 تست شده روی تمام اپراتورها

🔛 برای دوستاتون هم بفرستید !

➡️@SureProxy

داستان های کوتاه که معجزه میکنن :

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

تو فوق العاده ای دختر
تویی که با همه سختی ها ادامه دادی
تویی که خیلی جاها دست خودتو گرفتی
تویی که زیبایی های درونتو دیدی ‌و شناختی
و تویی که زخم خوردی و رنج کشیدی ولی
اشکاتو پاک کردی و بلند شدی و بازم ادامه دادی
تو باعث افتخاری، قدر خودتو بدون
روزت مبارک دختر 💓

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

ما برای جبران خلاء‌های یه زندگی عادی، به چیزهای عجیبی پناه می‌بریم:
حیوون خونگی، ورزش، کتاب، موزیک، سیگار، الکل، کوه...
و دیگه فهمیدیم که آدم‌ها زیاد پناه مناسبی نیستن، چون هرکسی در رنج خودش تنهاست...

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

یه کلمه‌ی قشنگی هست به نام «Aliferous» آلیفروس به معنی بال داشتن!
آدمی که بودن باهاش بهت حس پرواز میده و باعث میشه که از جات بلند شی. آدمی که تو زندگیتون بهتون این حس رو
میده رو اینجوری سیو کنید.
‌‌‎‌‌‎
‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

⌨️ V2Box VPN
🟢 Version 52.0

✅ حذف تبلیغات
✅ حذف فایل های اضافی
✅ بازشدن پریمیوم

🌐 تست شده با تمام اپراتور‌ها

⭐️ برای دوستاتون هم بفرستید !

➡️@SureProxy

خوندن این کتاب ها، پارتنر بهتری ازتون میسازن و برای ساختن رابطه ای بهتر کمکتون میکنن:

- بازی جوانمردانه / ایو رادسکی

-  به‌سازی رابطه ها / جان گاتمن

- سیر عشق / آلن دوباتن

- آیا تو آن گمشده‌ام هستی / باربارا دی آنجلیس

- عشق ویرانگر / براد جانسون / کلی موری

- هفت اصل اخلاقی برای موفقیت در ازدواج/ نان سیلور

#معرفی_کتاب

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

چک لیست خود مراقبتی؛

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

به ورژن خوشحال‌تری از خودم رسیدم، وقتی که:

دیگه برای افراد و جاهایی که ازم استقبال نمی‌‌شه، انرژی صرف نمی‌کنم و با افرادی وقت می‌‌گذرونم که برای سلامت روانم مفیدن.

با خودم مثل فردی که عاشقشم رفتار می‌کنم.

کمتر به احساسات دیگران نسبت به خودم و بیشتر به احساسات خودم به خودم اهمیت می‌دم.

برای روابطم حدومرز تعیین کردم و ترجیح می‌دم با خودم و دیگران صادق باشم.

شروع کردم به وقت گذاشتن برای انجام کارهایی که دوسشون دارم...

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

۸ نشانه این که رابطه شما یک طرفست:

- پیام شما رو دیر جواب میده
- هیچ تلاشی برای آشتی کردن با شما نمیکنه
- در طول روز سراغ شمارو نمیگیره
- سر هرچیز کوچیکی با شما قهر میکنه و حرفی نمیزنه
- از جمله من لیاقت تورو ندارم استفاده میکنه
- بدون شما بیشتر بهش خوش میگذره و مایل به دیدن شما نیست
- علاقه ای به دیدن شما نداره
- براش مهم نیست شما با چند نفر صحبت میکنین یا با چه کسایی در ارتباط هستین

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

📲 V2Nitro Vpn
🤖 Version 51.0

🔔 حذف تبلیغات
🔔 حذف فایل‌های اضافه
🔔 حذف محدودیت تایم

🌐 تست شده روی تمام اپراتورها

⭐️ برای دوستاتون هم بفرستید !

➡️@SureProxy

چند تا درس مهم برای زندگی بهتر:

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

اگر آدمی رو پیدا کردین که کنارش حالتون خوبه، برای کار و شغل و کیفیتِ زندگی هر دو به یک اندازه تلاش میکنید، به یک اندازه برای همدیگه وقت و توجه صرف میکنید، هدفِ هردوتون یکیه و خساست، شک، بددهنی و پرخاش تو رابطه‌تون بی معناست؛ دنبال آدم بهتر نگردید.
این بیرون خبری نیست همه باهم در تکاپو و بحث و فروپاشی روانی به سر میبرن!
بچسبید به همون آدم خودتون.
مرسی!

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

اونجایی که نزار قبانی می‌گه ؛

“چه فایده ای دارد نگرانِ من باشی ولی، از من دفاع نکنی؟ خیلی دوستم داشته باشی، اما من را نفهمی؟ جایِ خالیم را حس کنی، اما سراغم را نگیری؟ چه فایده ای دارد در بینِ وسایلت باشم اما مهمترینشان نباشم؟”

و مود تا اطلاع ثانوی.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

عادت هایی که باید ترک کنید

نادیده گرفتن نیازهاتون.
منفی حرف زدن با خودتون.
تخریب شخصیت خودتون.
استفاده از سکوت برای فرار از یک وضعیت.
درگیری با خودتون.
خواب نا کافی.
مقایسه خودتون با دیگران.
تلاش برای تغییر دیگران.
تلاش برای برنده شدن در هر بحثی.

‏🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی

➡️@SureProxy

❤️ Amur Vpn
🟢 Version 1.8.17

⚡️ حذف تبلیغات برنامه
⚡️ حذف فایل‌های اضافه
⚡️ افزایش سرعت اتصال
⚡️ حذف صفحات اضافی

📶 تست شده با تمام اپراتور‌ها

🔔 برای دوستاتون هم بفرستید !

➡️@SureProxy