Четвертый – отказ от заменителей груди
Полный отказ от бутылочек и пустышек. Молоко из бутылочки достается ребенку гораздо легче, чем грудное – там приходится постараться, чтобы добыть его. Познакомившись с бутылочкой, дети часто отказываются от груди, чтобы получать более легкое молоко. Пустышки, как замена кормления, также сбивает настройку лактации, ребенок не наедается, так как его реже прикладывают к груди.
Пятый – кормление по требованию
Очень важно отказаться от привычного "режимного" кормления, когда допускался "шаг в сторону" не больше чем на 15 минут. Это снижало выработку молока и способствовало нервозности ребенка и мамы. Оптимальный режим кормления, согласно рекомендациям ВОЗ – исключительно по требованию ребенка. Это помогает наладить лактацию и в результате грудничок получает ровно столько молока, сколько ему необходимо, а вместе  с ним жизненно важные материнское тепло и близость, необходимые для эмоционального формирования. Кроме того, кормление по требованию улучшает качество молока и снижает риск развития лактостаза.
Шестой – не отнимать грудь у крохи
Кормление должно продолжаться до тех пор, пока малыш сам не выпустит грудь. Прерывание кормления негативно сказывается как на физическом, так и на эмоциональном состоянии ребенка. Кроме того, это приводит к тому, что ребенок не дополучает полезное "заднее" молоко, которое отличается повышенной калорийностью.
Седьмой – не допаивать
Ребенок в первые полгода должен находиться исключительно на груди, без допаивания. Ведь материнское молоко на 88 процентов состоит из воды. Вода нарушает микрофлору желудка и кишечника. Кроме того, она создает иллюзию сытости, и кроха меньше ест. Допаивания разрешены исключительно в медицинских целях и в особых случаях. Например, если у ребенка риск обезвоживания из-за высокой температуры или рвота.
В любом случае, естественное грудное вскармливание – это всегда диалог матери и ребенка. Очень важно, в первую очередь, научиться слушать и понимать своего малыша, тогда процесс адаптации к новым условиям пройдет гораздо легче и безболезненнее. Культура естественного кормления грудью постепенно занимает положенное место в умах людей и немало усилий для этого приложили пециалисты ВОЗ, создавая и распространяя рекомендации по ГВ. И хотя все еще довольно часто можно встретить врачей "старой закалки", которые были воспитаны в иных правилах и пытаются навязать их молодым мамам, ситуация уверенно улучшается и все больше малышей получают такое важное для них материнское молоко.

Все согласны, что здоровый образ жизни — ключевой элемент в предотвращении и лечении сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ).
ЗОЖ - это правильное питание, физическая активность, профилактические обследования для выявления неинфекционных заболеваний и избавление от вредных привычек.
Среди наиболее опасных факторов риска для сердца и сосудов можно выделить наследственность, курение, алкоголизм, малоподвижный образ жизни, ожирение и диабет.
Курение названо катастрофой для сердца, так как это вызывает сокращение периферических сосудов, повышение давления, увеличение свертываемости крови и учащение сердечных сокращений.
ССЗ можно предотвратить, контролируя такие показатели, как индекс массы тела, артериальное давление и уровни глюкозы и холестерина в крови.
Здоровый питательный рацион следует основам здорового и сбалансированного питания, с оптимальным содержанием белков, жиров и углеводов. Ограничение потребления соли до 5 грамм в день — важно для контроля давления. Сбалансированное питание включает меньше кондитерских изделий и животных жиров, больше рыбы, морепродуктов, растительных масел и орехов, что способствует снижению холестерина и уровня сахара в крови.
Мониторинг артериального давления особенно важен для людей с факторами риска развития ССЗ, а также для тех, кто страдает от слабости, головных болей и головокружения. Чтобы получить наиболее точные показатели, нужно измерять давление после двухминутного перерыва дважды, утром и вечером, записывая среднее значение в дневник.
Итак, отслеживайте свое давление, следите за питанием и сохраняйте активный образ жизни, чтобы снизить риск развития ССЗ и поддержать здоровье сердца и сосудов.

О профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы нам рассказала врач-кардиолог высшей категории Ганижева А.Г.

О мерах профилактики сердечно-сосудистых заболеваний рассказали в Сунженской центральной больнице.

По официальным данным, ежегодно в России от болезней сердечно-сосудистой системы умирает около 1,3 млн человек. Это около 55% от общего количества смертельных случаев. Предотвратить сердечно-сосудистые заболевания помогут меры профилактики, о которых, к сожалению, сегодня знают далеко не все. 

Подробнее о факторах риска и мерах профилактики рассказала врач-кардиолог Сунженской центральной районной больницы Ася Шадиева.

📑 КАК ОФОРМИТЬ ПОЛИС ОМС ЧЕРЕЗ «ГОСУСЛУГИ»?

Носить с собой пластиковый или бумажный полис ОМС необязательно. Цифровую копию документа можно оформить в личном кабинете на «Госуслугах» и при необходимости показывать её на экране смартфона.

БОЛЕЕ ПОДРОБНО СМОТРИТЕ В ВИДЕО ⬇️

Родители, помните! Прививая ребенка, Вы защищаете его от инфекционных заболеваний! Отказываясь от прививок, вы рискуете здоровьем и жизнью Вашего ребенка!

Накануне ночью в Махачкале произошла трагедия — взрослые и дети погибли и пострадали после взрыва на автозаправке. Жители Республики Ингушетия разделяют вашу боль. Соболезнуем родным и близким погибших. Всем пострадавшим — скорейшего выздоровления. Мы рядом, мы с вами»