• Щетина: Выбирайте щетку с мягкой или средней жесткости щетиной, чтобы не повредить десны и эмаль.
• Размер головки: Головка щетки должна быть небольшой, чтобы легко добраться до всех участков полости рта.
• Форма ручки: Ручка должна быть удобной для вашей руки.
• Электрическая или обычная? Электрические зубные щетки могут быть более эффективны для удаления налета, но и обычная щетка при правильной технике чистки справляется со своей задачей.
• Меняйте щетку каждые 3 месяца или после болезни.

Зубная паста:
• Фтор: Фторсодержащие пасты укрепляют эмаль и защищают от кариеса. Для детей с 2 лет используйте детские пасты со сниженным содержанием фтора.
• Чувствительные зубы? Выбирайте пасты, специально разработанные для чувствительных зубов.
• Отбеливающие пасты: Используйте с осторожностью, так как они могут повредить эмаль. Проконсультируйтесь со стоматологом.
• Другие добавки: Пасты с травами, экстрактами и другими добавками могут иметь дополнительные полезные свойства, но главное – наличие фтора.

• Здоровые зубы и десны – это комфорт и уверенность в себе. Вы сможете наслаждаться любимой пищей и не стесняться своей улыбки.
• Профилактика заболеваний: Правильный уход за полостью рта помогает предотвратить развитие кариеса, гингивита, пародонтита и других стоматологических проблем.
• Здоровье всего организма: Исследования показывают, что здоровье полости рта тесно связано с общим здоровьем.

Как сохранить здоровье улыбки?
• Чистите зубы 2 раза в день фторсодержащей зубной пастой.
• Используйте зубную нить.
• Посещайте стоматолога не реже 1 раза в год.
• Питайтесь правильно, ограничьте потребление сладкого и газированных напитков.

• Воздушно-капельный: При кашле, чихании, разговоре больного человека мельчайшие капельки слизи, содержащие возбудителей, попадают в воздух и могут быть вдохнуты здоровым человеком. (Примеры: грипп, ОРВИ, туберкулез, корь).
• Алиментарный (пищевой): Возбудители попадают в организм через загрязненные продукты питания или воду. (Примеры: кишечные инфекции, сальмонеллез).
• Половой: Передача инфекции происходит при половом контакте. (Примеры: ВИЧ, гепатит В и С, сифилис).
• Контактно-бытовой: Заражение происходит через предметы общего пользования (полотенца, посуда) или при непосредственном контакте с больным человеком. (Примеры: чесотка, грибковые инфекции).
• Кровяной (парентеральный): Возбудители попадают в кровь здорового человека при использовании нестерильных шприцев, инструментов или при переливании зараженной крови. (Примеры: ВИЧ, гепатит В и С).
• Вертикальный: Передача инфекции от матери к ребенку во время беременности, родов или грудного вскармливания. (Примеры: ВИЧ, гепатит В).
• Трансмиссивный: Передача инфекции через укусы насекомых (комаров, клещей). (Примеры: малярия, клещевой энцефалит).

• Грипп
• ОРВИ
• Корь
• Краснуха
• Ветряная оспа
• Туберкулез
• Коклюш
• Дифтерия
• И другие

•

😷

Носите маску в общественных местах, особенно в период эпидемий.

•

🤧

Прикрывайте рот и нос при кашле и чихании салфеткой или локтем.

•

💨

Регулярно проветривайте помещения.

•

🧼

Мойте руки с мылом после посещения общественных мест и перед едой.

• 🍎 Укрепляйте свой иммунитет:

здоровое питание, физическая активность, закаливание, полноценный сон.

•

💉

Своевременно делайте прививки.

Вакцинация – надежный способ защиты от многих инфекций.

•

👩‍⚕️

При первых признаках заболевания обращайтесь к врачу!

Не занимайтесь самолечением.

• Защита окружающих: Если вы больны (даже если симптомы еще не проявились), маска предотвращает распространение вирусов и бактерий при кашле, чихании и разговоре.
• Ваша защита (в определенной степени): Маска создает барьер и снижает риск вдыхания воздушно-капельных частиц, содержащих вирусы и бактерии. Особенно эффективны в этом плане респираторы.

• Чистые руки:

Перед тем, как надеть маску, тщательно вымойте руки с мылом или обработайте их антисептиком.

• Правильная сторона:

Убедитесь, что цветная сторона маски находится снаружи, а белая – прилегает к лицу. Металлическая пластина (если она есть) должна быть сверху, чтобы ее можно было плотно прижать к переносице.

• Полное прилегание:

Маска должна полностью закрывать нос и рот, плотно прилегая к лицу со всех сторон.

• Не трогайте маску руками:

Во время ношения старайтесь не трогать маску руками. Если прикоснулись, обработайте руки антисептиком.

• Своевременная замена:

Меняйте маску каждые 2-3 часа или как только она станет влажной.

• Утилизация:

Использованную маску необходимо сразу же выбросить в мусорное ведро.

• Фекально-оральным путем (через загрязненную воду, пищу, руки).
• Воздушно-капельным путем (при кашле, чихании).

• Лихорадка.
• Усталость.
• Головная боль.
• Рвота.
• Запор.
• Боль в конечностях.
• В тяжелых случаях – паралич.

• Регулярное мытье рук: Мойте руки теплой водой с мылом не менее 20 секунд после посещения туалета, перед едой, после контакта с животными, после прихода с улицы.
• Использование антисептика: Если нет возможности помыть руки, используйте антисептик для рук на спиртовой основе.
• Правильное приготовление пищи: Тщательно мойте овощи и фрукты перед употреблением, хорошо проваривайте мясо и рыбу.
• Хранение продуктов в холодильнике: Не допускайте размножения бактерий в пищевых продуктах.
• Регулярная уборка в доме: Чистота в доме – важный фактор профилактики инфекций.
• Индивидуальные предметы гигиены: Пользуйтесь только своими полотенцами, зубными щетками, расческами.

• Мойте руки! 🧼 Тщательно мойте руки с мылом перед едой, после посещения туалета, после контакта с животными.
• Тщательно мойте овощи и фрукты. 🍓 Лучше использовать специальные средства для мытья фруктов и овощей или промывать их под проточной водой не менее 30 секунд.
• Правильно храните продукты. ❄️ Соблюдайте температурный режим хранения скоропортящихся продуктов. Не оставляйте готовую пищу при комнатной температуре более чем на 2 часа.
• Тщательно проваривайте и прожаривайте мясо, рыбу, яйца. Убедитесь, что продукты достигли безопасной внутренней температуры.
• Пейте только чистую воду. 💧 Избегайте пить воду из непроверенных источников.
• Будьте осторожны с уличной едой. 🌭 Отдавайте предпочтение местам общественного питания, где соблюдаются санитарные нормы.
• Следите за сроками годности продуктов. Не употребляйте продукты с истекшим сроком годности.

- Раннее выявление заболеваний с помощью пренатального и неонатального скринингов.
- Поддержка грудного вскармливания как средства первичной профилактики заболеваний.
- Важность репродуктивного здоровья и здоровой беременности.

1. В первые 48–72 часа жизни ребенка у него берут небольшую каплю крови из пяточки.
2. Образец направляют в специализированную лабораторию для анализа.
3. Скрининг включает проверку на ряд серьезных заболеваний, таких как:
- Фенилкетонурия;
- Гипотиреоз;
- Муковисцидоз и другие.

- Раннее выявление позволяет начать лечение еще до появления симптомов.
- Это помогает предотвратить развитие серьезных осложнений, сохранить здоровье и качество жизни ребенка.

• дистанционного мониторирования витальных показателей;
• консультативной поддержки в рамках диспансерного наблюдения.

• Перенесшие ОНМК, инфаркт миокарда, АКШ, стентирование коронарных артерий, катетерную абляцию
• Страдающие ишемической болезнью сердца с фибрилляцией предсердий и хронической сердечной недостаточностью с фракцией выброса левого желудочка ≤40%

• Бесплатные тонометры с приложением
• Напоминания о необходимости приема лекарств
• Консультации специалистов

- Грудное молоко содержит уникальный набор антител и питательных веществ, которые невозможно воспроизвести искусственно.
- Замена грудного вскармливания может повлиять на иммунитет ребенка и его развитие в долгосрочной перспективе.
- Детские смеси не обеспечивают тех же профилактических свойств, что и грудное молоко, таких как защита от ожирения и метаболических заболеваний